Բովանդակություն
- Ինչու՞ եք մեղավոր զգում անհաջող ամուսնության համար:
- Նյութերի չարաշահում
- Ուտելու խանգարումներ
- Ամուսնալուծությունից հետո շարունակելը
Կյանքում որոշ բաներ մեր վերահսկողության տակ են, բայց կյանքը անկանխատեսելի է, և միշտ չէ, որ ամեն ինչ ընթանում է այնպես, ինչպես մենք պլանավորել էինք:
Երբ մարդիկ կապվում են և ամուսնանում այն մարդու հետ, ում ամենից շատ են սիրում, նրանք երբեք չեն մտածում, որ ամուսնալուծվելու են կամ անհաջող ամուսնության են ենթարկվելու: Բայց շատ տարբեր պատճառներով դա տեղի է ունենում: Եվ երբ դա տեղի ունենա, դա կարող է բավականին կործանարար հետևանքներ ունենալ ներգրավված բոլորի համար, հատկապես, եթե ընտանիքում կան փոքր երեխաներ:
Այսպիսով, եկեք նայենք, թե ինչու է ամուսնալուծությունը կամ անհաջող ամուսնությունը դեպրեսիա առաջացնում, որոնք կարող եք անել առողջ և ամենակարևորը հաղթահարելու համար. առանց մեղքի զգալու?
Երբ ամուսնությունն ավարտվում է, դա մեծ ցավ և անհանգստություն է առաջացնում `գործ ունենալ մեղքի, ամոթի և անհաջող ամուսնության սոցիալական խարանի հետ: Դուք փնտրում եք միջոցներ, որոնք թույլ չեն տալիս մեղքը փչացնել ձեր հարաբերությունները և ցանկանում եք դադարեցնել մեղքի զգացումը ձեր ամուսնությունը դադարեցնելու համար:
Ինչու՞ եք մեղավոր զգում անհաջող ամուսնության համար:
Մեղքի զգացումը շատ բարդ զգացում է ՝ ինչպես զբաղվել, այնպես էլ բացատրել, ուստի եկեք փորձենք այն քանդել:
Ամենայն հավանականությամբ, եթե դուք բաժանվել եք ձեր ամուսնու հետ լավ պայմաններով և երկուսդ էլ գոհ եք, թե ինչպես է ձեր կյանքը ամուսնալուծությունից հետո, դուք ձեզ մեծ մեղքի զգացում չեք տա:
Ամեն ինչ գալիս է այն ժամանակ, երբ զգում ես, որ մեկ ուրիշը վիրավորված է դրանից, լինի դա քո կողակիցը, երեխաները կամ ամբողջովին մեկ ուրիշը: Երբ սկսում ես կասկածել, թե արդյոք դու ճիշտ ընտրություն ես կատարել, և արդյոք դա անելով ինչ -որ մեկին վնասում ես:
Դուք սկսում եք ինքներդ ձեզ հարցնել, թե արդյո՞ք պետք է դրանով կառչած լինեիք ՝ ի բարօրություն բոլորի: Եվ դա կարող է սկսել ուտել ձեզ, ինչը կհանգեցնի որոշ անառողջ հաղթահարման մեխանիզմների:
Նյութերի չարաշահում
Ամուսնալուծությունից հետո անհաջող ամուսնություն անցնելը սթրեսային է, իսկ խառնաշփոթ ամուսնալուծության միջով անցնելը ՝ նույնիսկ ավելի վատ:
Սթրեսից ազատվելու համար շատ մարդիկ դիմում են տարբեր նյութերի ՝ ալկոհոլից մինչև թմրանյութեր: Սրանք ակնհայտորեն հաղթահարելու անառողջ եղանակներ են, բայց ոչ միայն այն պատճառով, որ դրանք ուղղակիորեն անառողջ են ձեզ համար: Քանի դեռ դուք ապավինում եք նյութերին, դուք քայլեր չեք ձեռնարկում ձեր զգացմունքների դեմ պայքարելու համար և միայն վատացնում եք իրավիճակը ՝ թաղելով ձեր զգացմունքները:
Այսպիսով, երբ դուք իսկապես ուժ գտնեք ձեր զգացմունքներին դիմագրավելու համար, կտեսնեք, որ գործընթացը շատ ավելի դժվար է, քան եթե դուք ի սկզբանե առողջ կերպով վերաբերվեիք դրանց: Եվ բացի այդ, դուք կանցնեիք թմրամիջոցների դուրսբերման միջով, ինչը էլ ավելի կբարդացնի իրավիճակը:
Անհնար չէ դրանով զբաղվել, և եթե գտնեք աջակցության ճիշտ համակարգը և ստանաք անհրաժեշտ օգնությունը, դուք կհաղթահարեք այն և ճիշտ ուղու վրա, բայց իսկապես կունենաք լավագույն արդյունքները, եթե պարզապես երբեք թույլ չտաք, որ այն հասնի դրան: առաջին տեղում.
Ուտելու խանգարումներ
Հետո անհաջող ամուսնություն, ուտելու խանգարումներ և թմրամիջոցների չարաշահում զուգահեռ են ընթանում, և ուտելու խանգարում ունեցող մարդկանց կեսը նույնպես չարաշահում է թմրանյութ կամ ալկոհոլ:
Եվ ամուսնալուծությունը հաճախ կարող է առաջացնել այս վարքագիծը ՝ ընդգրկելով ԱՀ -ի ողջ սպեկտրը: Մի կողմից, ամուսնալուծվածները, ովքեր ունեն ցածր ինքնագնահատական և այն ընկալումը, որ զուգընկերն իրենց լքել է (մասամբ կամ ամբողջությամբ) արտաքինի պատճառով, կարող են զարգացնել բուլիմիա, անորեքսիա կամ դրա հետ կապված խանգարումներից մեկը, ինչը հանգեցնում է քաշի արագ և անառողջ կորստի:
Մյուս կողմից, կան նրանք, ովքեր ամուսնալուծությունը կդիտեն որպես խզման կետ, որից հետո ոչինչ կարևոր չէ, և երբ նրանք կարող են պարզապես թողնել և դադարել ուշադրություն դարձնել այն ամենին, ինչ ուտում են, ինչը, զուգորդված անառողջ մեխանիզմների հետ զուգակցված, կարող է հանգեցնել ուտելու խանգարման և հարկադրական շատակերություն
Եվս մեկ անգամ, սա միայն կդժվարացնի զգացմունքների հետ առողջ ձևով զբաղվելը և ձեզ հետ կդնի առողջ կյանքի ճանապարհին:
Ամուսնալուծությունից հետո շարունակելը
Կան երկու սխալներ, որոնք մարդիկ թույլ են տալիս ամուսնալուծվելուց հետո:
Նրանք ուղղակիորեն սկսում են նոր հարաբերություններ կամ պարզապես որոշում են, որ նորից սեր գտնելը իրենց համար չէ: Այս երկուսն էլ ճիշտ ճանապարհ չեն անհաջող ամուսնությունից անմիջապես հետո, և ինչպես հավանաբար կռահեցիք, ճանապարհը ինչ -որ տեղ մեջտեղում է:
Դուք պետք է որոշ ժամանակ տրամադրեք ձեր ամուսնությանը տրտմելու և ձեր առջև ծառացած բոլոր հույզերին դիմակայելու համար: Հնարավոր ամենալավ միջոցը լիցենզավորված թերապևտ գտնելն է և բոլոր զգացմունքների միջոցով խոսելը, որպեսզի համոզվեք, որ ամուսնալուծության հետ լիովին խաղաղ եք, և որ կարող եք առողջ ճանապարհով առաջ շարժվել դեպի նոր հարաբերություններ:
Վերցրեք այս ժամանակը ՝ կատարելու այն բոլոր բաները, որոնց համար ժամանակ չէիք կարող հատկացնել ամուսնության ժամանակ: Վերցրեք պար ու նկարչություն և հանգստյան օրերին տեսեք ձեր ընկերներին: Լրացրեք ձեր ժամանակը որակյալ բաներով, որոնք ձեզ ավելի լավը կդարձնեն ոչ թե այն պատճառով, որ դուք պետք է ավելի լավը լինեք, որպեսզի «նման բան» չկրկնվի, այլ քանի որ ինքներդ ձեզ սիրում եք:
Ամուսնալուծությունը երբեք հեշտ չէ, բայց ձեր զգացմունքներին դիմակայելու և նրանց առողջ վերաբերվելու ուժ ունենալը շատ ավելի օգուտ կբերի ձեզ և մնացած բոլորին, քան հաղթահարման ցանկացած այլ մեխանիզմ: Անհաջող ամուսնությունից հետո դուք պետք է ինքներդ ձեզ հիշեցնեք, որ ամուսնալուծվել եք ինչ -որ պատճառով, և որ դա որևէ կերպ չի նշանակում, որ ձեր կյանքը այդ պահից զարմանալի չի լինի: