Բովանդակություն
- Ինչու է տեղի ունենում բանավոր չարաշահում
- Ինչ է բանավոր չարաշահումը
- Հասկանալ վիրավորական մարդկանց
- Ինչպես արձագանքել բանավոր բռնություններին
Չափազանց կարևոր է իմանալ, թե ինչ է բանավոր չարաշահումը `ձեր հարաբերությունների իրական բնույթը պարզելու և հասկանալու համար, թե արդյոք դա վիրավորական հարաբերություն է:
Այսպիսով, նախքան բանավոր բռնության նշանների, բանավոր չարաշահման հետևանքների և ինչպես վարվել բանավոր բռնության հետ, եկեք հասկանանք, թե ինչպես սահմանել բանավոր բռնությունը ամենապարզ բառերով:
Բանավոր չարաշահման պարզ սահմանումը կարող է լինել. ուշադիր օգտագործված բառեր ՝ մարդուն լավագույնս որպես բացասական պատկերելու համար:
Բանավոր հարձակումը կարող է տեղի ունենալ հարաբերությունների, ամուսնության, աշխատանքի, դպրոցի, քոլեջի կամ ընտանիքի անդամների շրջանում:
Ինչու է տեղի ունենում բանավոր չարաշահում
Շատ հաճախ պատահում է, որ չարաշահող մարդիկ չեն գիտակցում, որ չարաշահում են: Բռնության նախապատմությունը սովորաբար ընկած է իրենց մանկության խորքում, երբ նրանք սովորում էին շփվել:
Եթե նրանց ծնողներից մեկը կամ երկուսը վիրավորում էին միմյանց կամ երեխային, ապա այժմ մեծացած մարդը կմտածի, որ նրանց շփման ձևը նորմալ ճանապարհ է:
Բանավոր կերպով վիրավորող մարդիկ գիտեն զոհի և բռնարարի միջև եղած տարբերությունը, բայց իրական խնդիրն այն է, որ նրանք կարծում են, որ նորմալ է, որ նրանցից մեկը ճնշվի, իսկ մյուսը ՝ ամբողջ ժամանակ վերահսկողություն պահի:
Այնպես որ, դա այն չէ, որ նրանք չգիտեն չարաշահման մասին, բայց կարծում են, որ դա իրենց միակ ընտրությունն է, քանի որ մյուս տարբերակն այն է, որ իրենք չարաշահվեն ՝ չհասկանալով, որ կյանքը սև ու սպիտակ չէ, և ոչ ոքի չարաշահելու կարիք չկա:
Այլ պատճառներ կարող են լինել զայրույթի կառավարման խնդիրները, կարեկցանքի բացակայությունը, ալկոհոլը կամ թմրամոլությունը և այլ լուրջ հոգեկան խանգարումներ:
Ինչ է բանավոր չարաշահումը
Բառային չարաշահումը ունակությունների լայն շրջանակ ունի:
Ահա բանավոր բռնության մի քանի օրինակ.
- Քննադատելով
- Մեղադրելը
- Հեգնական մեկնաբանություններ
- Վիրավորանքներ
- Անուն-ազգանուն
- Դատելով
- Մեղադրող
- Ռեժիսուրա
- Մանիպուլյացիա
- Հակադարձում
- Տեղեկությունների դուրսբերում
Բառային բռնության այլ տեսակներ ներառում են ՝ պատասխանատվություն չկրելով իրենց գործողությունների համար և սխալ պահվածք, գործում է նվաստացուցիչ կերպով ասես նրանք ձեզնից բարձր են և ավելի լավ գիտեն: Չարաշահող մարդը կանի փորձում են հեռանալ իրենց հանցանքից ՝ բանավոր ծեծի ենթարկելով որպես կատակ:
Բանավոր վիրավորանքը կարող է նույնքան վնասակար լինել, որքան ֆիզիկականը: Երբ շարունակվում է բանավոր բռնությունը, դա կարող է հանգեցնել հետվնասվածքային սթրեսային խանգարման ավելի մեծ ռիսկի և լուրջ հոգեբանական փլուզման `բանավոր վիրավորական կնոջ կամ բանավոր վիրավորական ամուսնու համար:
Այս բոլոր բանավոր չարաշահումները տեղի են ունենում մեր շուրջը, և երբեմն գուցե մեզ, բայց մենք դրանք չենք նկատում, քանի որ «հաջողակ» բանավոր չարաշահողի բանալին չպետք է բացահայտվի որպես մեկը, փոխարենը ՝ միշտ մեղքը պահելու համար: հարցաքննել և բողոքել տուժողին:
Առնչվող ընթերցում. Բանավոր և հուզական բռնության նշաններ, որոնք չպետք է անտեսել
Հասկանալ վիրավորական մարդկանց
Բանավոր վիրավորական հարաբերությունների մեջ գտնվող տուժողի համար դժվար է հասկանալ և ներել բռնարարին իրենց վարքագծի մասին:
Յուրաքանչյուր անձ, ով ստիպված է ապրել կամ ավելի շատ ժամեր անցկացնել բանավոր չարաշահողների կողքին, կարող է լուրջ հուզական հետքեր մնալ:
Այսպիսով, ինչպես վարվել այս տեսակի մարդկանց հետ:
Թերապևտը կարող է լինել լավագույն լուծումը: Մասնագիտական վերաբերմունքը նրանց ցույց կտա, թե ինչն է նորմալ և որն է վիրավորական վարքագիծը և կսովորեցնի նրանց, թե ինչպես շփվել այն մարդկանց հետ, ում սիրում և հոգ են տանում:
Նրանց վարքագծի վերաբերյալ ողջամիտ խոսելու փորձը կարող է նաև որոշ դեպքերում օգտակար լինել, բայց շատ դեպքերում, բանավոր չարաշահողները չեն հասկանում պատճառը կամ ունենաք հստակ պատասխան, թե ինչ է բանավոր ոտնձգությունը, ապա ձեզ համար շատ դժվար է դառնում դա իրականացնելը:
Անցեք այս թեստը ՝ տեսնելու, թե ամուսնության կամ հարաբերությունների մեջ բանավոր բռնության ենթարկվու՞մ եք.
Ինչպես արձագանքել բանավոր բռնություններին
Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչ է բանավոր չարաշահումը և որոշեք հարաբերություններում բանավոր չարաշահման նշանները, որպեսզի կարողանաք ինքներդ ձեզ համապատասխան պատրաստել:
Բայց «պատճառը» բառ չէ չարաշահողի բառարանում: Այսպիսով, ինչպե՞ս դադարեցնել բանավոր չարաշահումը:
- Ձեր պաշտպանության լավագույն գիծը դա է հստակ գծեք այն սահմանը, որից այն կողմ չարաշահումները չափազանց շատ են:
- Թույլ տվեք բռնարարին իմանալ, որ դուք նրա գործողությունները նորմալ չեք ընդունի և թույլ չի տա, որ նրանք քեզ հետ այդպես վարվեն:
- «Դադարեցրեք դա» հիանալի պատասխան է շատ դեպքերում: Օգտագործիր դա.
Եթե ոչինչ չի աշխատում, և ամեն ինչ լուծելու ձեր բոլոր փորձերը ձախողվում են, մտածեք բանավոր հայհոյող մարդուն լքելու մասին, քանի դեռ ուշ չէ:
Ամեն ինչ ինքնուրույն անելը կարող է չափազանց սարսափելի թվալ, հատկապես, եթե դուք ֆինանսապես կախված եք բանավոր վիրավորող ամուսնուց կամ նրանցից երեխաներ ունեք:
Նույնքան դժվար է, եթե բռնությունը գործընկեր է, ընտանիքի մտերիմ անդամ կամ ձեր սոցիալական ցանցի անբաժանելի մասը:
Ընկերներն ու ընտանիքը, նույնիսկ ձեր լավագույն շահերից ելնելով, գուցե չկարողանան առաջարկել անկանխատեսելի խորհուրդներ և ճիշտ գործիքներ, թե ինչպես կարելի է դադարեցնել բանավոր չարաշահումներն ամուսնության մեջ կամ վարվել հարաբերություններում կամ աշխատավայրում հուզական բռնության հետ:
Քանի որ ավելի դժվար է նկատել, քան առավել բացահայտ կամ տեսանելի ֆիզիկական բռնությունը, դրա դեմն առնելու համար անհրաժեշտ է յուրահատուկ հմտություններ: Դիմեք վստահելի, փորձագետ թերապևտի, ով կարող է լսել ձեր պատմությունը, կօգնի ձեզ քննել ձեր սեփական հույզերը և առաջարկել վիրավորական հարաբերություններից դուրս գալու ուղիներ:
Հասկացեք դա հնարավոր չէ վիրավորական հարաբերություններ հաստատել մեկի հետ, ով չի ցանկանում աշխատել իր վիրավորական վերաբերմունքի փոփոխության վրա, ուստի ավելի լավ է դրանք թողնել ծրագրված ժամանակ և չկանգնեցնել այն:
Բանավոր չարաշահումների զոհի համար տան ուղերձն այն է, որ դա աշխատավայր է, թե հարաբերություն, բռնարարի հետ շփումը դադարեցնելը հարաբերություններում բանավոր ագրեսիան դադարեցնելու միակ միջոցն է: