Բաժանումից և ամուսնալուծությունից դուրս գալու 6 եղանակ

Բովանդակություն

• 1. Վերականգնել ձեր անհատականությունը
• 2. Խորհուրդ տվեք երեխաներին
• 3. Ընդունեք եւ շարունակեք ձեր կյանքը
• 4. Խուսափեք ավելորդ վեճերից
• 5. Enբաղվեք ձեզ կառուցող գործունեությամբ
• 6. Օգնեք և շփվեք ընտանիքի և ընկերների հետ

Երկարատև հարաբերություններից հետո ամուսինների բաժանումը ձեր կյանքի փորձառու պահն է, և դա ավելի վատ է դառնում, երբ երեխաները ներգրավված են: Ամուսնալուծության և բաժանման ցավը անպայման ձեզ մեծ սթրեսի մեջ կդնի:

Անկախ նրանից, թե դա ամուսնալուծություն է կամ ամուսնալուծություն, որը վերաբերում է բաժանման հետևանքներին, կարող է շատ պահանջկոտ լինել: Այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, ճիշտ վերաբերմունքի և աջակցության համակարգն է, որը կօգնի ձեզ ավելի արագ բուժվել նվազագույն հուզական սթրեսով:

Շատ երջանիկ ժամանակների փակված հույսերը, որոնք դուք ցանկանում էիք միասին անցկացնել մինչև ծերություն, զուգորդվելով արդեն իսկ կատարած սպասումների և հուզական ու դրամական ներդրումների հետ, կարող են ձեզ խելագարության հասցնել:

Այնուամենայնիվ, երբ ամուսնության մեջ բաժանվում եք, պետք է վստահորեն վարվեք դրա հետ, և, ի վերջո, ավելի լավ ու ուժեղ դուրս կգաք:

Ամուսնալուծությունը կամ բաժանումը ամուսնության մեջ ավելի լավ տարբերակ է, քան դժբախտ ամուսնական մթնոլորտում մնալը:

Նման քայլը կարող է կտրուկ թվալ, բայց դա ձեզ հնարավորություն է տալիս գտնել ճիշտ զուգընկեր և ներգրավվել ավելի բեղմնավոր հարաբերությունների մեջ:

Թեև ապագան անորոշ է թվում, բայց, ի վերջո, թունելի վերջում լույս կա:

Կան զույգեր, ովքեր անցել են բաժանման և ամուսնալուծության խստությամբ և սփոփանք են գտել կամ իրենց ներսում, կամ ավելի հագեցած հարաբերությունների միջոցով:

Այսպիսով, ի՞նչ պետք է անեք, եթե ինքներդ ձեզ հետ գործ ունենաք ամուսնուց բաժանվելու հետ: Որո՞նք են «ինչպես վարվել ամուսնության բաժանումը» լավագույն միջոցներից: և խուսափել ամուսնալուծությունից հետո հուզական քայքայումից:

Այս հոդվածը պատկերացում է տալիս բաժանումից դուրս գալու և ամուսնալուծությունից հետո հոգեկան խանգարումներից խուսափելու վեց լավագույն եղանակների մասին:

1. Վերականգնել ձեր անհատականությունը

Stepգացմունքային բաժանման հետևանքներին անդրադառնալու առաջին քայլը `նայել առաջ և մռայլվել ունեցածի վրա:

Սկսեք զբաղվել բացասական մտքերով և մեղքի նշաններով, ինչը նվազեցնում է ձեր ինքնագնահատականը: Այո, ամեն ինչ ավարտված է, և դուք արել եք հնարավորը ՝ այն փրկելու համար, չնայած այն բոլոր նշանները, որոնք ցույց են տալիս, որ այն արժանի պատճառ չէ:

Ամենադժվար հատվածն ավարտվեց, և հիմա այն ժամանակը չէ, որ սուզվենք ինքնախղճահարության մեջ:

Մաքրեք ինքներդ ձեզ և վերցրեք կտորները: Yourselfամանակն է ոչ թե ինքդ քեզ ավելի պոկելու, այլ `ժամանակն է ինքդ քեզ վերակառուցելու և ամուսնության խնդիրների հետևանքով կորցրած ինքնությունդ հետ բերելու:

Նայեք այն բոլոր հնարավորություններին և հնարավորություններին, որոնց դուք չէիք կարող հետամուտ լինել, քանի որ խճճվել եք ձեր ամուսնության ծանրությունից:

Աշխատեք ձեր անհատականության զարգացման և բնավորության ձևավորման վրա: Ձեռք բերեք նոր հմտություններ, որոնք ձեզ հնարավորություն են տալիս ցուցադրել ձեր տաղանդը ՝ որպես ձեր արժեքի հավաստիացում:

2. Խորհուրդ տվեք երեխաներին

Երեխաները հուզական կապ ունեն երկու ծնողների հետ ՝ ընտանեկան սերտ կապի մեջ: Երբեմն նրանք երբեք չեն տեսել, որ դու վիճես, հանկարծ մի մեծ փոփոխություն կա, որը դժվար է ընդունել:

Խոսեք երեխաների հետ ՝ հասկանալու համար, որ դա երբեք իրենց մեղքը չէր: Բարձրացրեք նրանց ցածր ոգին ՝ հավաստիացնելով նրանց ձեր անվերապահ սիրո նվազագույն փոփոխություններով:

Իհարկե, կարող են էական փոփոխություններ լինել, շարունակաբար, թող նրանք ճանաչեն դա և դրական ընդունեն: Դեպրեսիայի նշանների ծայրահեղ դեպքերում դիմեք խորհրդատուի ՝ բացասական զգացմունքները հաղթահարելու համար:

Համոզվեք, որ ձեր երեխաներն ունեն առողջ ռեժիմ, որը չի ներառում նրանց, ովքեր քաշքշվում են նախկինի հետ, և ամենակարևորը `վատ մի խոսեք ձեր զուգընկերոջ մասին նրանց առջև:

3. Ընդունեք եւ շարունակեք ձեր կյանքը

Եղեք ազնիվ ինքներդ ձեզ հետ, դադարեք ապրել ժխտողականության մեջ և թույլ տվեք, որ իրականությունը լուսաբերի ձեզ, որ դա այլևս սովորական չէ: Շարունակեք ձեր կյանքը; ժամանակ հատկացրեք ՝ բուժելու հուզական թեթևացումը, որպեսզի հատվածը նորից սկսի ժամադրություն:

Մի խառնվեք նրա կյանքին ՝ հետապնդելով կամ սպառնալով իրենց նոր զուգընկերոջը:

Միանշանակ, ցավում է, բայց դա այժմ ձեր վերահսկողությունից դուրս է: Ստեղծեք ռազմավարություն և առաջնահերթություն դարձրեք ձեր և երեխաների կյանքը:

Ամուսնության խորհրդատուները խորհուրդ են տալիս դադար վերցնել հարաբերություններից, մինչև համոզված չլինեք, որ պատրաստ եք դրան: Մի ծանրաբեռնեք ինքներդ ձեզ, նայեք դեպի ներս և պարզեք, թե ինչ եք ուզում ձեզ համար:

Խանդը և մոլուցքը միայն կդժվարացնեն ձեր կյանքում առաջ շարժվելը:

Personalityամանակն է աշխատել ձեր անձի վրա `ձեռք բերելով նոր հմտություններ, որոնք կարող եք հետաձգել ամուսնական պարտականությունների պատճառով. սա ձեր միտքը զբաղեցրած կլինի բացասական մտքերից հեռու:

Նաև դիտեք.

4. Խուսափեք ավելորդ վեճերից

Մտածում եք, թե ինչպես վարվել ամուսնության բաժանման հետ:

Երբ բաժանման կամ ամուսնալուծության խարդավանքն ավարտեք, ապա ձեզ առանձին ապրելու տարածք տվեք, քանի որ դուք պահպանում եք ձեր ֆինանսական պարտականությունների և համադաստիարակության սահմանները:

Կարելի է բնական համարել ամուսնու հասցեին վիրավորանքներ հնչեցնել դառնության և դժգոհության պատճառով. սակայն, դա նպատակահարմար չէ, քանի որ այն միայն առաջացնում է բացասական էներգիաներ, որոնք դանդաղեցնում են ձեր առաջընթացը «ընդունեք և շարունակեք» վերաբերմունքում:

Խոսեք միմյանց հետ, երբ դա անհրաժեշտ է ձեր ամուսնալուծության կամ բաժանման պայմանագրի սահմաններում:

5. Enբաղվեք ձեզ կառուցող գործունեությամբ

Դուք շատ ժամանակ ունեք ձեր տրամադրության տակ; եթե լավ չօգտագործվի, դա բացասական մտքերի աղբյուր է: Լավ օգտագործեք այս ժամանակը ՝ մոտիվացիոն գիրք ուսումնասիրելու կամ կարդալու կամ ֆիթնեսի խմբում գրանցվելու կամ գործնական հմտությունների նկատմամբ ձեր կիրքին հետևելու համար:

6. Օգնեք և շփվեք ընտանիքի և ընկերների հետ

Մի՛ խղճահարվեք ինքներդ ձեզ մեկուսացնելու միջոցով:

Եթե ​​դուք չեք կարողանում հաղթահարել սթրեսը, ապա դիմեք ամուսնության խորհրդատուի, որը կօգնի ձեզ սահուն անցում կատարել ամուսնությունից միայնակ կյանքին:

Ընկերների հետ շփվելը, ովքեր ձեզ չեն դատում կամ չեն մեղադրում, նույնպես բուժական է: Իրականում, հնարավորության դեպքում, մասնակցեք այլ խոսակցությունների, որոնք կապված չեն ձեր ամուսնության հետ, եթե դա խորհրդատվական նիստ չէ:

Բաժանումը ամուսնալուծության առաջին փուլն է: Դա ամուսնության կոնկրետ լուծում ստանալու համար հոգու որոնումների շրջան է:

Ընտրեք ամուսնալուծությունը, երբ համոզված եք, որ դա երկուսի համար լավագույն և միակ տարբերակն է: Մեկ առ մեկ քայլ կատարեք ՝ բաժանման և ամուսնալուծության որոգայթներից խուսափելու համար: