Երջանիկ և առողջ հարաբերություններ ունենալու գիտություն

Բովանդակություն

• Ամուր կապի պահպանում
• Պահպանեք բաները դրական
• Վստահեք ձեր հարաբերություններին
• Ի՞նչ է պատահում հարաբերություններին առանց վստահության:
• Լսեք ձեր ուղեղին
• Երջանիկ կյանք երջանիկ հարաբերություններ

Երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններ ունենալուն, մեզանից շատերը պարզապես գլուխ են հանում:

Բոլորն այնքան ոգևորված են սիրո վաղ փուլերից, որ երբ առօրյա կյանքի և անձնական ուղեբեռի ընդհանրությունը սկսում է սողոսկել մարդկանց մեջ, նրանք հայտնվում են այնպիսի զգացմունքների առջև, ինչպիսիք են հուզական հեռացումը, վիրավորանքը, սրվող հակամարտությունները և հաղթահարման ոչ ադեկվատ տեխնիկան:

Չի կարելի հերքել, որ առողջ և երջանիկ հարաբերություններ պահպանելը շատ դժվար է: Բայց այսօր կյանքի բոլոր ոլորտներում արձանագրված առաջընթացով դուք հեշտությամբ կարող եք հասկանալ հարաբերությունների գիտությունը և ինչպես այն գործի դնել:

Սիրո գիտությունն ամփոփելու համար հարկավոր է ձեր միտքը փաթաթել մի քանի պարզ և ակնհայտ հիմնարար դասերի շուրջ, ինչպիսիք են դրականությունը, կարեկցանքը, վստահությունը, հարգանքը և ուժեղ հուզական կապը:

Ամուր կապի պահպանում

Coupleույգի համար ամենակարևորը, որը պետք է սովորի, այն, ինչ առանձնանում է հոգեբանական զարգացման տեսանկյունից և երկար, սիրով և տևական հարաբերություններ ունենալու գաղտնի բաղադրիչով, հուզական արձագանքն է:

Յուրաքանչյուր զույգ ունի տարբերություններ, բայց այն, ինչ զույգին դժգոհ և հեռու է դարձնում, զգացմունքային կապի մեջ լինելն է իր նշանակալից մյուսի հետ:

Երբ գործընկերներից մեկը չի կարող ապահովվածության զգացում ունենալ կամ ապահով ապաստան գտնել իր զուգընկերոջ հետ, խնդիրներ են ծագում: Գործընկերների միջև հուզական արձագանքման խթանման համար պետք է թողնել քննադատության օգնությամբ արտահայտվելը:

Պահպանեք բաները դրական

Emգացմունքային անհամաձայնությունը և անջատումը կարող են առաջանալ ցանկացած հարաբերություններում, երբ զույգերը միմյանց միջև դրականություն չեն ստեղծում: Երբ որևէ դրականություն չկա, զույգերը սկսում են հեռանալ միմյանցից, և նրանք հասնում են մի կետի, երբ նույնիսկ չեն ճանաչում միմյանց:

Ձեր կյանքում սկսելու և դրականություն ներշնչելու հեշտ տեղերից մեկը գնահատելն է: Երբ սկսեք հաճոյախոսել նույնիսկ ամենափոքր բանը, որ նրանք անում են կամ պատմել նրանց, թե ինչ տեսք ունեն, դա կծնի դրականություն: Այս մեկը մյուսին գնահատելը և հաճոյախոսելը կօգնի ձեր զուգընկերոջը իրեն վավերական և լավ զգալ:

Վստահեք ձեր հարաբերություններին

Վստահությունը առողջ հարաբերությունների ամենակարևոր մասերից մեկն է. ինչ -որ մեկին վստահելը կապված է հուսալիության և վստահության հետ, ինչպես նաև ֆիզիկական և էմոցիոնալ անվտանգության զգացումով:

Վստահությունը մի բան է, որը երկու մարդ կառուցում են միասին, և վստահությունը չի պահանջվում:

Առողջ հարաբերությունների մեջ վստահության ձևավորումը տեղի է ունենում դանդաղ և աստիճանաբար: Երկու գործընկերները պետք է կարողանան վստահել միմյանց, բացվել միմյանց նկատմամբ և անհավանական խոցելի լինել անհրաժեշտության դեպքում:

Վստահությունը հնարավոր չէ կառուցել, եթե միայն մեկ գործընկեր պատրաստ է դա անել. վստահության ձևավորումը պահանջում է փոխադարձ նվիրվածություն:

Ի՞նչ է պատահում հարաբերություններին առանց վստահության:

Առանց վստահության, ձեր հարաբերությունները կարող են կորել:

Անվստահությունը ծնում է երկրորդ գուշակություն և դավաճանություն: Դա հանգեցնում է դիմացինի obsessively ստուգմանը և հավատարմության խնդիրներին:

Վստահությունը ցանկացած երջանիկ և առողջ հարաբերությունների կարևոր բաղադրիչն է: Եթե ​​ձեր հարաբերությունները գալիս են առանց վստահության տարրի, ապա դուք չեք կարող կախված լինել ձեր զուգընկերոջ աջակցությունից կամ մտերիմ լինել նրա հետ:

Լսեք ձեր ուղեղին

Երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններին, կենտրոնացեք ավելի շատ ձեր ուղեղին լսելու, քան ձեր սրտի վրա: Դրա պատճառն այն է, որ երջանիկ հարաբերություններում գործընկերը կենտրոնանում է միմյանց հանդեպ կարեկցելու և միմյանց տեսակետը հասկանալու վրա:

Ձեր զայրույթը և սթրեսը վերահսկելը կարող է շատ դժվար լինել, եթե լսեք ձեր սրտին, փոխարենը կենտրոնանաք ձեր ուղեղի վրա: Երբ կռվում եք, փորձեք հանգստանալ և դադար վերցնել. դա կօգնի ձեզ վերահսկել ձեր զայրույթը և ձեր խոսքերը:

Վեճերի ընթացքում փորձեք կենտրոնանալ այն ամենի վրա, ինչ ձեր միտքը կհեռացնի խնդրից: Կենտրոնացեք ձեր գործընկերոջ դրական հատկանիշների վրա, և դա կօգնի ձեր միտքը շեղել ձեր հարաբերությունների բացասական կողմի վրա կենտրոնանալու վրա:

Ոչ ոք կատարյալ չէ, և մեր ուղեղը հակված է հիշել այն տհաճ բաները, որոնք մենք ասում ենք միմյանց: Այնուամենայնիվ, եթե կարողանաք կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչը ավելի կարևոր և լավ է ձեր մտքի և հարաբերությունների համար, ապա ամեն ինչ լավ կլինի:

Երջանիկ կյանք երջանիկ հարաբերություններ

Օրվա վերջում կարեւոր է հիշել, որ առողջ հարաբերությունները ծիածան ու թիթեռ չեն ամբողջ օրը: Երջանիկ հարաբերությունները կազմված են ծեծկռտուքից, վեճերից և հակամարտություններից և ամրապնդվում են միասին վերադառնալով նույնիսկ ավելի ուժեղ, քան նախկինում:

Երբ դուք տեղյակ եք, թե ինչպես բուժել ձեր հարաբերությունները, դուք դառնում եք տոկուն և մեծացնում ձեր կապը ձեր ամուսնու հետ:

Aեծկռտուքի ժամանակ կարևոր է հիշել, որ կռիվը ձեր և ձեր ամուսնու միջև չէ, այլ փոխարենը դա պայքար է ձեր և ձեր ամուսնու միջև ՝ ընդդեմ հարցի:

Միշտ հիշեք, որ ամուր կապ ունենալ այն մարդկանց հետ, ում սիրում և գնահատում ենք, միակ անվտանգության ցանցն է, որ ունենք այս կյանքում: Այսպիսով, փայփայեք ձեր ունեցած կապերը և հոգ տարեք ձեր սիրելիների մասին, քանի որ կյանքը իսկապես կարճ է: