Բովանդակություն
- Emotionalգացմունքային ցավերից բուժումը յուրաքանչյուր անհատի համար տարբեր է
- Elգացեք ցավը
- Օգնություն փնտրեք խորհրդատուից
- Թույլ մի տվեք, որ ցավը երկար ձգվի
- Loveգուշությամբ քայլեք ձեր նոր սիրո կյանքում
Խզվելը դժվար է: Ոմանք ավելի դժվար են, քան մյուսները: Ես գիտեմ, որ այստեղ կարծես կապիտան ակնհայտ եմ թվում, երբ ասում եմ, որ շատ մեծ հուզական ցավ է կապված հարաբերությունների ավարտի հետ:
Չնայած երկուսդ էլ կարող եք համաձայնել, որ երկուսիդ համար էլ ճիշտ որոշում է հարաբերությունները դադարեցնելը, դա ավելի քիչ ցավոտ չի դարձնում: Անկախ նրանից, թե մենք խոսում ենք ամուսնության կամ երկարաժամկետ հարաբերությունների մասին, այն իրականում կարող է մահվան նման լինել:
Դուք կարող եք սգի մեջ լինել ՝ այն ամենով, ինչ ենթադրում է: Բազմապատկեք, թե քանի երեխա ունեք միասին, որքան մտերիմ/մտերիմ եք եղել ձեր նախկին ընտանիքի հետ և որքան ժամանակ եք սիրել միմյանց: Դա ավելի ցավոտ է դառնում, եթե դրանում դավաճանություն կամ դավաճանություն է ներգրավված: Emգացմունքային ցավը կարող է տանջալից լինել, անշարժացնել, մեկուսացնել և զգալ անվերջ ու անտանելի:
Emotionalգացմունքային ցավերից բուժումը յուրաքանչյուր անհատի համար տարբեր է
Թեմայի վերաբերյալ գրվել են հատորներ, և ձեր ընկերները ձեզ խորհուրդներ կունենան, թե ինչպես կարելի է ապաքինվել այս սարսափելի խզումից հետո: Theշմարտությունն այն է, որ ձեր ճանապարհորդությունը չի կարող նմանվել ձեր իմացած մեկ ուրիշին, և դուք պետք է բուժեք ձեր սեփական ձևով և ձեր ժամանակին:
Դուք կարող եք մտածել, թե արդյոք կկարողանա՞ք կրել ձեր զգացած այս ամբողջ ցավը: Հենց այն ժամանակ, երբ կարծում ես, որ գուցե քեզ մի փոքր ավելի լավ ես զգում, քեզ մոտ ինչ -որ բան է առաջանում, որը նորից կջարդի սիրտդ: Հետո գիտեք, որ բուժման գործընթացը դեռ երկար ճանապարհ ունի անցնելու:
Elգացեք ցավը
Միտքն ունի մեզ պաշտպանելու մեզանից: Եթե թույլ տաք ինքներդ ձեզ զգալ ամեն ինչ, ցավը, կորստի և տխրության սուր զգացմունքները, ապա ավելի ունակ եք առաջ շարժվել, քան եթե փորձեք ձեր զգացմունքները ներքև մղել, թմրել այլ շեղումների, թմրանյութերի կամ ալկոհոլի պատճառով:
Որքան ավելի շատ եք խուսափում հուզական ցավից և փորձում եք ձեզ առանձնացնել ցավից, այնքան ավելի մեծ վտանգ կա հետագայում ձեզ հետապնդելու համար: Եթե դուք ընդունում եք վատ զգացմունքները, թույլ եք տալիս դրանք զգալ և ինքներդ ձեզ թույլ եք տալիս վիրավորվել և տխրել, կարող եք մշակել այդ զգացմունքները և առաջ գնալ: Փնտրեք դասերը ցավի մեջ և փորձեք դասեր քաղել այս փորձից: Սա օգնում է ձեզ լուծումը տեսնել որպես արժեք ձեզ համար: Անհաջողություն զգալու փոխարեն, փորձին կարող ես դասի նման վերաբերվել:
Օգնություն փնտրեք խորհրդատուից
Խոսեք խորհրդատուի հետ, ով կարող է օգնել ձեզ վերամշակել զգացմունքների ցավը փորձի շուրջ և օգնել ձեզ որոշակի պատկերացում կազմել այն մասին, թե ինչու են ամեն ինչ այդպես ընթացել, և կօգնի ձեզ իմանալ, թե ինչ անել ձեր ցավի և վշտի հետ:
Ամենաբուժիչ և սիրող բաներից մեկը, որ կարող ես անել ինքդ քեզ համար, ուսումնասիրելն է, թե ինչն է քեզ երջանկացնում: Դա այլ անձ չէ: Ինչ էլ որ լինի, դա գիտակցելու քո ուժերից է: Երբ սկսում եք այդ ճանապարհորդությունը, դուք ճանապարհ եք ընկնում այդ կոտրված սիրտը բուժելու համար:
Թույլ մի տվեք, որ ցավը երկար ձգվի
Negativeգուշացեք այդ բացասական հույզերի մեջ երկար տևելուց, քանի որ դա կարող է ձեզ հետ պահել կյանքում և ձեզ պահել բացասական ցիկլի մեջ: Giveամանակ տվեք ձեզ կորստյան վիշտը զգալու և զգացմունքային ցավը հաղթահարելու համար, ապա նայեք, թե ինչպես կարող եք բուժել և շարունակել ձեր կյանքը: Միայն դուք կարող եք որոշել, թե ինչպիսին է այդ ժամկետը: Մի՛ լսեք որևէ մեկին, ով ասում է, որ մինչ այժմ պետք է որոշակի զգացում ունենաք, կամ ինչու՞ չեք դադարում այդ մասին խոսել: Դուք կիմանաք, թե երբ եք պատրաստ առաջ շարժվել և ինչ է դա նշանակում ձեզ համար:
Loveգուշությամբ քայլեք ձեր նոր սիրո կյանքում
Միայն այն ժամանակ, երբ ամբողջ վիշտը և տխրությունը հաղթահարես, զգում ես, որ իսկապես պատրաստ կլինես նոր սիրային հարաբերություններ դիտարկել: Դա չի նշանակում, որ դուք չպետք է դուրս գաք և հանդիպեք մարդկանց, ընկերություն անեք և ընկերասեր լինեք: Դա նույնպես բուժման մի մասն է: Պարզապես զգույշ եղեք այն մտքի մասին, որ նոր սերը ինչ -որ կերպ կբուժի ձեր ցավոտ սիրտը: Դուք պետք է կարողանաք ինքնուրույն կանգնել ՝ զգալով հուզականորեն ուժեղ և առողջ, նախքան նոր սիրային հարաբերությունների մեջ ներգրավվելը փնտրելը:
Ինչու՞ ձեր չլուծված հուզական ուղեբեռը բերել նոր հարաբերությունների: Ինքներդ ձեզ հնարավորություն տվեք բուժվել: Երբ զգացմունքային ուժեղ և երջանիկ եք զգում, ապա դուք շատ ավելի լավ գործընկեր կլինեք մեկի համար, ում հետ կյանքը կիսելու եք: