Բովանդակություն
- Ի՞նչ է հաղորդակցությունը:
- 1. Լիարժեք ուշադրություն դարձրեք ձեր զուգընկերոջ ասածներին
- 2. Կանգնիր և լսիր
- 3. Ուշադրություն դարձրեք ձեր հաղորդակցման ոճին
- 4. Մշակել ոչ բանավոր հմտություններ
- 5. Պահպանեք բացասական ոչ բանավոր հուշումների ներդիրը
- 6. Ազնիվ եղեք
- 7. Եղեք ժիր
Հարաբերությունները ՝ լինի դա անձնական, թե մասնագիտական, չեն կարող գոյատևել առանց համապատասխան անձի կամ ներգրավված անձանց միջև հաղորդակցության պատշաճ հոսքի:
Հաղորդակցությունը էական դեր է խաղում բոլոր հարաբերություններում, և ամուսնությունները տարբեր չեն: Relationshipանկացած հարաբերություններում, հատկապես ամուսնության մեջ արդյունավետ հաղորդակցություն ունենալու համար էական է սերտել դրանք հիմնական հաղորդակցման հմտությունները զույգերի համար և կիրառեք դրանք ձեր ամուսնության մեջ:
Նշվում է, որ ամուսինների միջև պատշաճ հաղորդակցության բացակայությունը ստիպել է գործընկերներին աստիճանաբար հեռանալ միմյանցից: Փորձագետներն ասում են, որ հաղորդակցությունը ամուր և առողջ հարաբերությունների բանալին է և առաջացնում է գործընկերների միջև հոգատարության, նվիրման, սիրո, կիսման և հաստատման զգացում:
Partnerուգընկերոջ հետ արդյունավետ հաղորդակցվելու սովորելը պահանջում է ինքնին «հաղորդակցություն» տերմինի ճիշտ ընկալում:
Ի՞նչ է հաղորդակցությունը:
Հաղորդակցությունն այն է, թե ինչպես են երկու մարդիկ կապվում:
Couույգերի համար արդյունավետ հաղորդակցման հմտությունների ձևավորումը կարևոր դեր է խաղացել գործընկերներին միմյանց մտերմացնելու համար: Տարիներ շարունակ պատշաճ շփումը զույգերին ստիպել է մոտ լինել միմյանց, շփվել և ազատորեն արտահայտել զգացմունքներն ու հույզերը:
Ահա թե ինչու հիմնական հաղորդակցման հմտությունների բացակայությունը կարող է այդքան վնասակար լինել: Բարեբախտաբար, զույգերի համար արդյունավետ հաղորդակցման հմտությունների զարգացումը շատ հեշտ է, որի պատճառով բոլորը պետք է նախաձեռնություն ցուցաբերեն իրենցը բարելավելու համար:
Ստորև բերված են զույգերի համար հաղորդակցության մի քանի օգտակար խորհուրդներ `ամուսնության մեջ արդյունավետ հաղորդակցումը հեշտացնելու համար:
Basicույգերի համար հաղորդակցման հիմնական հմտություններ
1. Լիարժեք ուշադրություն դարձրեք ձեր զուգընկերոջ ասածներին
Keyույգերին օգնելու հիմնական գործոններից մեկը սովորել, թե ինչպես բարելավել հաղորդակցությունն ամուսնության մեջ, դա ամուսինների մոտ ականատես լինելու ուշադրության պակասի հաղթահարումն է: Առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք, անջատել կամ անջատել ցանկացած ուշադրությունը շեղող սարքերն են ՝ նոթբուքերը կամ բջջային հեռախոսները:
Օգտագործեք ձեր մարմնի լեզուն ձեր օգտին, ինչպես օրինակ թեքվելով դեպի ձեր գործընկերը մի քիչ և ուղարկել կապի հաղորդագրություն նրա նկատմամբ:
Partnerուգընկերոջը ձեր անարգել ուշադրությունը միանշանակ զույգերի համար հաղորդակցման լավագույն հմտություններից մեկն է, եթե նրանք մտադիր են բարելավել իրենց ամուսնությունը:
2. Կանգնիր և լսիր
Ամուսնության մեջ հաղորդակցման հմտությունների բարելավումը մեծ կապ ունի լսելու հետ: Լսելը հաղորդակցման հմտություն է, որին բոլորը պետք է տիրապետեն: Aրույցի ընթացքում այնքան հեշտ է փաթաթվել քո ասելիքի մեջ:
Երբ դա տեղի ունենա, շատերը չեն կարողանում մշակել իրենց կողակցի ասածը որը ժամանակի ընթացքում կարող է անջատում ստեղծել:
3. Ուշադրություն դարձրեք ձեր հաղորդակցման ոճին
Երբևէ ականատես եղե՞լ եք, որ զույգը խոսի: Ոմանք, բնականաբար, լոկվիկոս են, մինչդեռ քչերն են հազվադեպ կարողանում առանց որևէ ձայն բարձրացնելու խոսք ասել: Գործընկերների համար էական է հասկանալ, թե ինչպես են իրենց ավելի լավ կեսերը շփվում:
Օրինակ `եթե երկու գործընկերներն էլ ունեն նման խնդիրներ, ինչպիսիք են` բարձրաձայնելը `իրենց ասելիքը արտահայտելու համար, նրանցից մեկը պետք է ձայնը իջեցնի զրույցի ընթացքում:
Բացի այդ, առանցքայիններից մեկը զույգերի համար հաղորդակցման հմտությունները ենթադրում են առճակատման խոսքերից խիստ խուսափում և անդադար մեկնաբանություններ ամեն գնով:
4. Մշակել ոչ բանավոր հմտություններ
Communicationույգերի համար արդյունավետ հաղորդակցման հմտությունները ներառում են նաև ոչ բանավոր հաղորդակցությունը, ինչպես նշվեց ավելի վաղ:
Մարմիններն ունեն իրենց լեզուն և ոչ բանավոր ազդակներ կարդալ կարողանալը խթանում է զույգերի հաղորդակցման հմտությունները և ամրապնդում հարաբերությունները: Այն թույլ է տալիս գործընկերներին իմանալ, թե ինչ են ասում միմյանց առանց որևէ բառ արտաբերելու:
Օրինակ ՝ ծալած ձեռքերը ցույց են տալիս պաշտպանողականությունը, աչքերի կայուն շփումը հետաքրքրություն է ցուցաբերում, մինչդեռ մարմնի ուղղությամբ չեզոք դիրքորոշումը ողջունում և ցուցաբերում է ընկալունակություն:
5. Պահպանեք բացասական ոչ բանավոր հուշումների ներդիրը
Գիտե՞ք, որ հաղորդակցությունը 7% -ը միայն բանավոր է, իսկ 93% -ը `ոչ բանավոր: Դրանցից ոչ բանավոր հաղորդակցության 55% -ը վերցվում է մարմնի լեզվով, իսկ մնացած 38% -ը `ձայնի տոնով:
Փորձագետներն ասում են, որ մարդիկ, գիտակցաբար կամ ենթագիտակցաբար, ավելի շատ ոչ բանավոր հաղորդակցություն են ունենում, քան բանավոր: Իրականում, զույգերի միջև հաղորդակցության ընթացքում ոչ բանավոր ազդանշաններ են օգտագործվում դիտորդին ավելի իմաստալից հաղորդագրություն փոխանցելու համար, քան ասված բառերը: Իսկ ոչ բանավոր հուշումներ ասելով ՝ մենք հասկանում ենք ժեստեր, ձեռքի շարժումներ, կեցվածքներ, աչքերի շարժումներ, դեմքի արտահայտություններ եւ այլն:
Couույգերի համար կարևոր է զուգընկերների հետ շփվելիս ուշադրություն դարձնել իրենց ոչ բանավոր ժեստերին: Հաճախ նրանց ոչ բանավոր հուշումները փոխանցում են այլ հաղորդագրություն, քան այն, ինչ փորձում են ասել բանավոր:
Օրինակ -
Եթե ամուսինը փորձում է կնոջ հետ քննարկել մի կարևոր հարց, բայց նա ավելի շատ հետաքրքրված է հեռուստատեսությամբ դիտել բովանդակությունը և միահնչյուն բառերով պատասխանել իր հարցերին, ապա ամուսինը կզգա, որ հեռուստատեսային բովանդակությունը իր կնոջ համար ավելի կարևոր է, քան այն, ինչ նա պետք է ասի:
Նա անգիտակցաբար ցույց տվեց իր անհետաքրքրվածությունը այն ամենի նկատմամբ, ինչ ամուսինը փորձում էր ասել զրույցի ընթացքում:
Այսպիսով, դա հրամայական է ձեռք բերեք ոչ բանավոր ազդանշանների ընկալում, որը զույգերի համար հիանալի հաղորդակցման հմտությունների զարգացման անբաժանելի մասն է:
6. Ազնիվ եղեք
Ազնվությունը զույգերի հաղորդակցման հմտությունների ցանկում ևս մեկն է `ցանկացած հարաբերություն հաջողության հասնելու համար:
Ամուսնությունը պահանջում է բացել ձեր սիրտը և կյանքը մեկ այլ անձի համար, իսկ դրան հետևելը պահանջում է ազնվություն: Plesույգերի հաղորդակցությունը բարելավելու համար երկու գործընկերները պետք է ազնիվ լինեն իրենց հույզերի, մտքերի և զգացմունքների վերաբերյալ:
Իհարկե, սա նշանակում է ցուցադրել որոշակի խոցելիություն, բայց դա նաև թույլ է տալիս ամուսնությանը հասնել իր ողջ ներուժին:
7. Եղեք ժիր
Հարաբերություններում կարեւոր է լինել ժիր ու հումոր:
Aրույցի թեթևացումը նույնիսկ ավելի հարմարավետ է դարձնում նույնիսկ լուրջ քննարկումները: Հաջող ամուսնության ցուցանիշը անհրաժեշտության դեպքում մի քանի ծիծաղ կիսելն է: Շատ լուրջ վերաբերվելը հաճախ լարվածություն է ստեղծում ամուսինների միջև: Եվ ոչ ոք չի սիրում լարվածություն:
Oughանր քննարկումները և իրարամերժ տեսակետները ամուսնական կյանքի մի մասն են, բայց մի փոքր խաղային հումորը ամեն ինչ հեռանկարային է դնում և թեթևացնում հիասթափությունները:
Ինչպե՞ս աշխատել հաղորդակցման հմտությունների վրա:
Communicationույգերի հաղորդակցման թերապիայի վարժությունները կարող են օգնել գործընկերների միջև առողջ հաղորդակցման հմտությունների ձևավորմանը:
Couույգերի հաղորդակցման վարժությունները սկսվում են ՝ զույգերին խնդրելով լինել.
- Ակտիվ ունկնդիրներ, նախ
- Ազատորեն խոսեք ձեր զգացմունքների մասին
- Մարմնի ավելի դրական լեզվի օգտագործումը
- Միասին ճանապարհորդության
- Haveամանակ առ ժամանակ ճաշի ժամադրություններ ունեցեք և այլն:
Ոչ ոք չի կարող ձեզ սովորեցնել լավագույն հաղորդակցման հմտությունները զույգերի համար. Ձեզ և ձեր զուգընկերոջը լիովին կախված է, թե ինչպես կարող եք ձեր ամուսնության մեջ փոքր փոփոխություններ մտցնել, մի քանի շտկումներ կատարել այստեղ և այնտեղ և նորից սկսել նոր սիրահարների պես: