Որքա՞ն հաճախ և որքա՞ն են կռվում զույգերը:

Բովանդակություն

• 1. Դա ավելի քիչ քանակի եւ ավելի շատ որակի մասին է
• 2. Առողջ մարտերը արդար պայքար են
• 3. Առողջ զույգերը կարճ հաշիվներ են պահում
• 4. Առողջ մարտերը ավարտված մարտեր են
• 5. Առողջ կռիվները երբեք բռնի չեն լինում

Անկախ նրանից, թե որքան շատ եք դուք և ձեր գործընկերը սիրում միմյանց, անհնար է երկարատև հարաբերություններ ունենալ ՝ առանց գոնե մեկ անգամ տարաձայնության:

Թվում է, թե որոշ զույգեր շատ են վիճում կամ կռվում, իսկ մյուսները կարծես գրեթե երբեք չեն վիճում:

Եթե ​​դուք մեծացել եք մի տանը, որտեղ ձեր ծնողները շատ են կռվել, ձեզ համար կարող է անհարմար լինել ցածր կոնֆլիկտային հարաբերությունների մեջ լինելը:

Մյուս կողմից, նրանք, ովքեր մեծացել են ցածր կոնֆլիկտային տներում, կարող են դժվարություններ գտնել, եթե գտնվում են այնպիսի հարաբերությունների մեջ, որտեղ հակամարտություններն ավելի հաճախակի են լինում:

Ավելացրեք հակամարտության և հակամարտությունների կառավարման բոլոր տարբեր ոճերը, որոնք մենք բոլորս արտահայտում ենք, և դժվար կլինի իմանալ, թե որքանով է առողջ կռիվը հարաբերություններում և երբ պետք է անհանգստանալ կամ հեռանալ: Թեև չկա մի կախարդական թիվ, որը հարաբերություններում «ճիշտ» պայքար է, կան որոշ բաներ, որոնք պետք է հաշվի առնել:

Ահա 5 բան, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել ՝ ձեր հարաբերություններում կռիվների առողջ լինելը, թե ոչ:

1. Դա ավելի քիչ քանակի եւ ավելի շատ որակի մասին է

Չկա ծեծկռտուքի իդեալական շարք կամ վեճերի հաճախականություն, որոնք հարաբերությունները որակում են որպես «առողջ»:

Ավելի շուտ ձեր մենամարտերի որակն է ձեզ հուշում ձեր հարաբերությունների առողջության մասին:

Առողջ զույգերը պարտադիր չէ, որ կռվեն զույգեր, այլ այն զույգեր են, որոնց մարտերը արդյունավետ են, արդար և ավարտված:

Դա նշանակում է, որ նրանք պայքարում են միանգամից մեկ հարցի շուրջ, նրանք լուծումներ են փնտրում, նրանք պայքարում են արդարացիորեն և պայքարը ավարտում են վերանայման լուծումով կամ համաձայնությամբ:

2. Առողջ մարտերը արդար պայքար են

Արդար պայքարելը կարող է դժվար լինել, երբ մենք վիրավորված ենք, զայրացած կամ այլ կերպ բարկացած: Բայց որպեսզի պայքարն իրականում նպաստի ընդհանուր առողջ հարաբերություններին, այն պետք է լինի արդար:

Ի՞նչ է արդար պայքարը:

Արդար պայքարն այն է, երբ երկուսդ էլ կենտրոնանում եք խնդրի վրա, այլ ոչ թե բարձրաձայնել այն ամենը, ինչը ձեզ զայրացրել է հարաբերությունների ընթացքում:

Արդար պայքարը նաև այն պայքարն է, որը խուսափում է անուններ հնչեցնելուց, անձնական հարձակումներից, զինել ձեր զուգընկերոջ վախերը կամ նախկին տրավմաները կամ այլ կերպ «գոտուց ներքև հարվածներ հասցնել»:

3. Առողջ զույգերը կարճ հաշիվներ են պահում

Միասին կարճ հաշիվներ պահելու համար սովորելու դեմ պայքարելու սովորելու մի մասը: Սա նշանակում է, որ դուք կամ ինչ -որ բան առաջ եք բերում, երբ դա տեղի է ունենում (կամ դրանից շատ կարճ ժամանակ անց), եթե դա ձեզ անհանգստացնում է, կամ դուք բաց եք թողնում այն:

Դուք չեք պահում այն ​​ամենը, ինչ անում է ձեր գործընկերը, ինչը ձեզ ծանրացնում է, և այնուհետև թողնում եք, որ ամեն ինչ կորցնի վեճի արդյունքում վեց ամիս անց:

Կարճ հաշիվներ պահելը նաև նշանակում է անցյալի խնդիրները, որոնք լուծվել են, հետագայում չբերել որպես զինամթերք: Դժվար է թողնել դժգոհություններն ու անցյալի նախանձը, բայց արդար պայքարելու և ձեր հարաբերությունները առողջ պահելու համար կարևոր է աշխատել:

4. Առողջ մարտերը ավարտված մարտեր են

Ձեր հարաբերություններում առողջ պայքար մղելու հիմնական միջոցը վստահ լինելն է, որ կռիվը կավարտեք, երբ դա տեղի ունենա: Սա նշանակում է հարցը լուծել լուծման միջոցով, որպեսզի կարողանաք վերականգնել ներդաշնակությունը:

(Եթե դուք կանոնավոր կերպով պայքարում եք միևնույն խնդրի շուրջ, որը հնարավոր չէ լուծել, դա կարմիր դրոշ է. հաշտ լինել)

Համաձայնության, փոխզիջման կամ այլ լուծման հասնելուց հետո գլխավորը ներդաշնակության վերականգնումն է ՝ վերահաստատելով հարաբերությունները, կատարելով անհրաժեշտ վերանորոգման փորձեր և համաձայնվելով, որ այս հարցը չի առաջանա ապագա անկապ հարցերի շուրջ ծագած մարտերում:

5. Առողջ կռիվները երբեք բռնի չեն լինում

Մարդիկ տարբերվում են ՝ բղավելով կամ բարձրաձայնելով ծեծկռտուքի ժամանակ, և այստեղ չկա մի յուրահատուկ առողջ օրինակ:

Բայց առողջ կռիվներն եներբեք բռնի կամ բռնության սպառնալիքով լցված:

Elingգալ, որ ձեզ սպառնում են կամ ֆիզիկապես անապահով մենամարտում նշանակում է, որ ինչ -որ բան շատ սխալ է:

Նույնիսկ եթե բռնություն գործադրող անձը ներողություն խնդրի և խոստանա, որ այլևս երբեք իրեն այդպես չի պահի, երբ ծեծկռտուքը վերածվի բռնության, դա հիմնովին փոխում է հարաբերությունները:

Fightեծկռտուքի մեջ դուք կզգաք մի շարք զգացմունքներ, բայց երբեք չպետք է զգաք վտանգված կամ կարծես ուզում եք սպառնալ կամ վնասել ձեր զուգընկերոջը:

Այսպիսով, թեև դժվար կլինի որոշել ընդհանուր մարդահամարը `« որքան հաճախ են կռվում զույգերը »հարցին պատասխանելու համար, շատ ավելի հեշտ է որոշել, թե որն է առողջ պայքարը ընդդեմ թունավոր պայքարի:

Եվ եթե ձեր կռիվներն ավելի կանոնավոր են, բայց առողջ, քան զույգը, որն ավելի հազվադեպ է կռվում, բայց նրանց կռիվները թունավոր են, գուցե ժամանակն է ճանաչել ձեր հարաբերությունների առողջ և կրքոտ դինամիկան, այլ ոչ թե ինքներդ ձեզ, թե արդյոք դուք շատ հաճախ եք կռվում: