Թույլ մի տվեք, որ հարաբերություններում խանդը թունավորի ձեր կյանքը և ստացեք լավագույնը

Բովանդակություն

• Ի՞նչ է խանդը, կոնկրետ:
• 1. Մարդը ցանկանում է ձեր ամբողջ ազատ ժամանակը
• 2. Նրանք փնտրում են «նշաններ», որ դու խաբում ես նրանց
• 3. Նրանք քննադատում են ձեր արտաքին շահերը
• 4. Մարդը խելագարվում է, եթե չի կարողանում քեզ հետ պահել
• 1. elգացմունքների վրա պետք չէ գործել
• 2. Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ չեք կարող վերահսկել ձեր զուգընկերոջը
• 3. Վերաիմաստավորեք, թե ինչպես եք մտածում հարաբերությունների մասին
• 4. Հավատացեք ձեր սեփական սիրո ունակությանը

Դուք այն տիպի մարդն եք, ով կարող է նախանձ զգալ հարաբերություններում:

Խանդի փոքր աստիճանը նորմալ է: Դուք տեսնում եք, որ ձեր ընկերը մի քիչ շատ ժամանակ է ծախսում ձեր գրասենյակի ամանորյա երեկույթին զրուցելու այդ տաք գործընկերոջ հետ, ուստի խանդի և անվստահության զգացումը կարող է նորմալ արձագանք լինել:

Բայց չափազանց խանդը, այն տեսակը, երբ դուք անընդհատ հետապնդո՞ւմ եք նրա սոցիալական ցանցերը և զանգահարում նրան յուրաքանչյուր կնոջ, ով մեկնաբանում է նրա գրառումները: Դա կարող է կործանարար լինել ոչ միայն ձեր հարաբերությունների, այլև ձեր առօրյա հոգեկան հանգստության համար:

Հարաբերություններում չափազանց խանդը անառողջ է: Դա կարող է հանգեցնել ձեր հարաբերությունների ավարտին:

Իրոք, դա կարող է մարդասպանության հանգեցնել, հիշեք Օ.J. Սիմփսոն

Ի՞նչ է խանդը, կոնկրետ:

Խանդը զգացում է, որը գալիս է ցածր ինքնագնահատականի զգացումից: Քանի որ դուք ձեզ ապահով չեք զգում, անհանգստանում և անհանգստանում եք, երբ զուգընկերոջը հետաքրքրում է ուրիշը:

Խանդոտ մարդիկ զգում են սպառնալիք, որ իրենց զուգընկերը ուրիշին ավելի գրավիչ կգտնի և կլքի նրանց:

Խանդոտ մարդը զգում է, որ առաջարկելու քիչ բան ունի և որ իրենց զուգընկերոջը լքելու համար անհրաժեշտ կլինի մեկ այլ կին ՝ իրենցից «լավը»:

Մի փոքր խանդը կարող է հաճոյանալ ձեր զուգընկերոջը: Նրանք կարող են սա դիտել որպես նշան, որ դու իսկապես սիրում ես նրանց, և նրանք ճիշտ են: Բայց խանդի անբնական մակարդակը շողոքորթ չէ: Այն կարող է ցույց տալ հոգեկան առողջության ավելի խորը խնդիր:

Որո՞նք են հարաբերություններում խանդի անառողջ մակարդակի որոշ ցուցումներ:

1. Մարդը ցանկանում է ձեր ամբողջ ազատ ժամանակը

Երբ սերը նոր է, նորմալ է ցանկանալ հնարավորինս ձեր սիրային հետաքրքրությամբ լինել:

Առողջ մարդիկ հասկանում են, որ դա միշտ չէ, որ հնարավոր է իրականացնել: Մարդիկ պետք է աշխատեն, նրանք պարտականություններ ունեն աշխատանքից դուրս, նրանք սիրում են հաճախել մարզասրահ, զբաղվել սեփական հոբբիներով և այլն:

Գերխանդոտ մարդը դժգոհում է իրենից հեռու անցկացրած ժամանակից, և նրանք դա հայտնում են իրենց զուգընկերոջը ՝ նվնվալով, բողոքելով, երբեմն նույնիսկ լաց լինելով:

Դա հարաբերություններում խանդի կարմիր դրոշ է:

2. Նրանք փնտրում են «նշաններ», որ դու խաբում ես նրանց

Խանդոտ մարդը դա է միշտ կասկածում եք, թե ինչ եք անում, երբ նրանց հետ չեք:

Նրանք չեն վստահում ձեզ, ոչ թե այն պատճառով, որ դուք պատճառ եք տվել ձեզ չվստահելու համար, այլ որովհետև նրանց կանխավարկածն այն է, որ դուք անհավատարիմ եք, եթե ոչ նրանց հետ.

Եթե ​​ունեք մուտքային տեքստ, նրանք անմիջապես կցանկանան իմանալ, թե ումից է այն:

Եթե ​​ձեր հեռախոսը բաց թողնեք և բացեք, նրանք կանցնեն ձեր հաղորդագրությունների և էլ. Եթե ​​գիշերը դուրս եք գալիս ընկերների հետ, նախանձը ձեզ կզանգի միայն համոզվելու համար, որ դուք այնտեղ եք, որտեղ ասել էիք:

3. Նրանք քննադատում են ձեր արտաքին շահերը

Խանդոտ մարդը կնախանձի ոչ միայն ձեր մյուս ընկերներին, այլև այն, թե ինչպես եք անցկացնում ձեր ազատ ժամանակը:

Նրանք այդ բաները տեսնում են որպես մրցակցություն և իրենց համար սպառնալիք: Այսպիսով, նրանք կնվաստացնեն ձեր կրքերը ՝ դրանք անվանելով մանկական կամ ժամանակի կորուստ:

Նրանք մեղք կգտնեն ձեր ընտանիքի մեջ և կծաղրեն ձեր ընկերներին: Նրանց նպատակն է ձեզ բաժանել այն ամենից, ինչը ձեզ հեռացնում է իրենցից, նույնիսկ մեկ օրով:

Դա հարաբերություններում շատ անառողջ խանդի նշանավոր նշան է:

4. Մարդը խելագարվում է, եթե չի կարողանում քեզ հետ պահել

Խանդոտ մարդը չի դիմանա, եթե անջատել եք հեռախոսը հանդիպման ժամանակ կամ քնելու ժամանակ:

Դուք անմիջապես նրանց նամակ չե՞ք ուղարկել: Պատրաստ եղեք որոշ հակամարտությունների:

Ձեր արձագանքի բացակայությունը նշանակում է, որ ուշադրություն եք դարձնում այլ բանի, քան նրանք, և նախանձի համար դա անընդունելի է:

Եթե ​​դուք ճանաչում եք ձեզ այս նկարագրություններից որևէ մեկում, կցանկանաք աշխատել հարաբերություններում անառողջ նախանձի նվազեցման կամ վերացման վրա:

Նրանք կքշեն ձեր ինտիմ հարաբերությունները:

Եթե ​​դուք պայքարում եք, թե ինչպես դադարեցնել նախանձը հարաբերություններում, դիտեք Նոյ Էլքրֆրիի այս տեսանյութը:

Ահա մի քանի խորհուրդ ՝ հարաբերություններում խանդի զգացումը նվազեցնելու համար:

1. elգացմունքների վրա պետք չէ գործել

Ինչպե՞ս չխանդել: Դե, սկսնակների համար, երբ սկսեք զգալ կանաչ աչքերով հրեշին, կանգ առեք և ընդունեք դա:

Այո, դուք նախանձ եք զգում: Բայց դա կարող է կանգ առնել այնտեղ: Դժվար է դադարել խանդոտ լինելը, այնուամենայնիվ, պետք չէ այլ բան անել, քան զգալ այս զգացումը:

Հարաբերությունների մեջ խանդի դեմ պայքարը հեշտ չէ, բայց ձեր մտքի վիճակի ճանաչումը կարող է օգնել ձեզ հաշտվել իրավիճակի հետ և հետագայում հաղթահարել խանդը:

Շեղեք ձեր ուշադրությունը ՝ կատարելով մի բան, որը ձեզ հիանալի է զգում: Մեդիտացիայի նիստ ՝ որոշ հաստատումներով, օրինակ:

2. Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ չեք կարող վերահսկել ձեր զուգընկերոջը

Ինչպե՞ս հաղթահարել խանդը առողջ, հարմարվողական եղանակով: Խանդը հաղթահարելու խորհուրդներից մեկը հասկանալն է, որ խանդը կարող է լուռ հարաբերությունների մարդասպան լինել:

Երբ ձեր խանդոտ զգացմունքները ձեզ ստիպում են մշտապես հետևել, թե որտեղ է գտնվում ձեր գործընկերը, հիշեք. Անորոշությունը սովորական կյանքի մի մասն է: Մյուսի բացակայությունը չի նշանակում, որ նրանք այլ անձի հետ են:

Բայց նրանց վերահսկելը երաշխիք չէ, որ նրանք ձեզ հետ կմնան.

Փաստորեն, դա, հավանաբար, կհանգեցնի նրան, որ նրանք կհեռանան ձեզանից: Հաղթահարեք խանդը հարաբերություններում, նախքան ձեր կյանքը թունավորելը: Ի վերջո, ամեն ինչ ժամանակին ինքնագիտակցության մասին է:

3. Վերաիմաստավորեք, թե ինչպես եք մտածում հարաբերությունների մասին

Սերը չի նշանակում, որ երկու զուգընկերներն էլ երբեք չեն գրավվի ուրիշներից, այնպես որ դադարեք անվստահ լինելուց:

Երկուսիդ համար էլ նորմալ է, որ այլ մարդկանց գեղեցիկ տեսք ունենաք:

Կարիք չկա խանդոտ ֆիթնես նետել, քանի որ ձեր գործընկերը ասում է, որ Քեյթ Ափթոնին հիասքանչ է համարում: Դուք գաղտնի բան ունեք Ռայան Գոսլինգի համար, այնպես չէ՞: «Դուք կարող եք դիետա պահել, բայց դա չի նշանակում, որ չեք կարող նայել ճաշացանկին», ինչպես ասում են ասացվածքները: Անիմաստ է նաև նախանձել նախկին հարաբերություններին,

Խանդից ազատվելու միջոցներից մեկը զուգընկերոջից և հարաբերություններից ձեր ակնկալիքների վերահաստատումն է:

Հարաբերություններում խանդը դադարեցնելը հեշտ գործ չէ: Խանդի և անապահովության դեմ թերապիա փնտրելը կարող է օգնել ձեզ ազատվել ձեր բացասական հույզերից, այլ ոչ թե մենակ դրա հետ պայքարելու փոխարեն:

Եթե ​​դուք ունեք անիրատեսական ակնկալիքներ այն մասին, թե ինչպիսին պետք է լինի հարաբերությունները, մի քանի աշխատանք կատարեք թերապևտի հետ ՝ այդ սպասումները բարեփոխելու և օգնելու արմատախիլ անել ձեր խանդի զգացմունքները:

Երրորդ կողմի վստահելի, վստահելի միջամտությունը ձեզ տալիս է ճիշտ պատկերացում, թե ինչպես վարվել խանդի հետ ամուսնության մեջ, կամ խորհուրդներ մտերիմ հարաբերություններում խանդի և անապահովության հաղթահարման վերաբերյալ:

4. Հավատացեք ձեր սեփական սիրո ունակությանը

Հարաբերություններում խանդի զգացմունքների մեծ մասը գալիս է սիրո անարժանության զգացումից:

Այսպիսով, ինչպե՞ս դադարեցնել նախանձը հարաբերություններում և հաղթահարել անհանգստությունն ու կատաղությունը, որը լցնում է ձեզ:

Աշխատեք բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը և ձեր սեփական արժեքների վերաբերյալ ձեր համոզմունքների փաթեթը:

Դուք կտեսնեք, որ երբ ինքներդ ձեզ գանձեք, ուրիշների նկատմամբ ձեր խանդի զգացմունքները կնվազեն: Դուք կգնաք ապրելու ավելի դրական, հավասարակշռված և երջանիկ մտքի շրջանակներում:

Հուսանք, հարաբերություններում խանդը հաղթահարելու այս խորհուրդները կօգնեն ձեզ ճանաչել և ազատվել ամենաանօգուտ, կործանարար զգացմունքներից և հրաժարվել դրանից:

Ինչպես ասում է Բոբ Մարլիի հայտնի մեջբերումը, թե ինչպես կարելի է հաղթահարել խանդի խնդիրները. «Կյանքը մեկ մեծ ճանապարհ է` բազմաթիվ նշաններով: Այսպիսով, երբ դուք ձիավարություն եք անում անցքերի միջով, մի բարդացրեք ձեր միտքը: Փախեք ատելությունից, չարությունից և նախանձից: Մի թաղեք ձեր մտքերը, իրականություն դարձրեք ձեր տեսլականը: Արթնացիր եւ ապրիր!"

Այնպես որ, մի ամաչեք հարաբերություններում խանդից, բացեք այն ճանաչելու դուռը և սովորեք, թե ինչպես վարվել խանդի հետ հարաբերություններում: