Բովանդակություն
- Անհավատարմության վերականգնման ժամանակացույց
- Դավաճանության վերականգնման փուլերը
- 1. Հասեք ամբողջական բացահայտման կետին
- 2. Ներկայացրեք կարեկցանք միմյանց նկատմամբ
- 3. Ներողություն խնդրեք և պատասխանատվություն ստանձնեք
- 4. Որոշեք միասին մնալ -չմնալու հարցը
- 5. Վերականգնել վստահությունը ձեր ամուսնության նկատմամբ
Դավաճանություն: Դուք երբեք չէիք մտածի, որ դա տեղի կունենա ձեր ամուսնության մեջ, բայց ահա այն: Elգու՞մ եք, որ դավաճանությունից ապաքինվելու համար ձեր սեփական կամքն եք թողել:
Փորձագետների մեծամասնությունը համաձայն է, որ չնայած ամուսնական հարաբերությունները կարող են երկար պահպանման ժամկետ չունենալ, բայց դրանք թողնում են վնասի, ցավի և սրտի ցավերի հետք:
Անհավատարմությունից վերականգնելը, խաբեությունից հետո բուժումը և հարաբերություններում վստահություն վերականգնելը ժամանակ և օգնություն է պահանջում տարբեր աղբյուրներից:
Նախքան անհավատարմությունից ազատվելու համար անհրաժեշտ քայլերի մասին խորանալը, մեծ հարցն այն է, թե ինչպե՞ս դա տեղի ունեցավ: Ինչպե՞ս է ձեր ամուսնությունն ընկել այնքան հեռու, որ ձեզանից մեկը մոլորվեր:
Դավաճանությունը կարող է ունենալ տարբեր ձևեր ՝ զգացմունքայինից մինչև ինտիմ բնույթ:
Բայց կարեւորը, որ տեղի է ունեցել, վստահության խախտումն է:
Երբ դավաճանություն է տեղի ունենում, դա նշանակում է, որ ամուսիններից մեկը խախտել է ամուսնական երդումը `աչքեր ունենալ միայն ամուսնու համար: Դուք երկուսով միասին կառուցեցիք կյանք, բայց այժմ թվում է, որ այն քայքայվում է:
Երբ ընդունեք, որ դավաճանությունն իրականում տեղի է ունեցել, ձեր հաջորդ մի քանի հարցերը կլինեն. Կարո՞ղ ենք դա անել: Կարո՞ղ է մեր ամուսնությունը տևել այս վերջնական դավաճանությունից հետո: Կարո՞ղ ենք վերականգնվել անհավատարմությունից: Ինչպե՞ս վերականգնել անհավատարմությունից:
Սիրավեպի հաղթահարումը կախված կլինի բազմաթիվ գործոններից, բայց հնարավոր է անցնել այս հանգամանքը և գուցե նույնիսկ դառնալ ավելի ուժեղ զույգ, քան երբևէ նախկինում:
Անհավատարմության վերականգնման ժամանակացույց
Կան օգտակար քայլեր, որոնք կարող են ձեռնարկվել, որոնք հեշտացնում են բուժումը, սակայն դա դեռ ժամանակ է պահանջում:
Անհավատարմությունից ազատվելու կարճուղի չկա: Որոշ զույգեր սահմանում են մեկ տարվա ժամկետ ՝ հետ հարաբերությունները վերականգնելու համար, մյուսների համար ՝ երկու:
Ամենակարևորը, երկու գործընկերներն էլ պետք է պարտավորվեն վերականգնել վնասը, վերականգնել վստահությունը և բուժել իրենց ամուսնությունը: Այսպիսով, որքան շուտ օգնություն ստանաք, այնքան լավ:
Խաբված ամուսնու համար սիրավեպից հետո տրավման քայքայիչ է: Դավաճանված գործընկերը հաճախ մտածում է. «Որքա՞ն ժամանակ պետք է վերականգնել անհավատարմությունից»:
Դա երկար գործընթաց է, նախքան ամուսնության մեջ զգացմունքային կամ ֆիզիկական սիրավեպից ապաքինվելը:
Դավաճանության վերականգնման փուլերը
Նախքան անհավատարմությունից ապաքինվելու վերաբերյալ խորհուրդներին անդրադառնալը, կարևոր է հասկանալ անհավատարմությունից վերականգնման փուլերը:
Չնայած դավաճանությունից հետո բուժման փուլերի ոչ մի չափանիշ չկա, քանի որ յուրաքանչյուր զույգ ունի իր յուրահատուկ իրավիճակը, նպատակահարմար է ուսումնասիրել հարաբերությունների վերականգնման փուլերի ընդհանրացված սկզբունքները:
- Վնասվածքի փուլը ամենադժվար փուլն է երբ սիրավեպը բացահայտվում կամ բացահայտվում է:Հայտնությունը քանդում է ձեր վստահությունը և ձեզ զգում, որ ձեր ամբողջ աշխարհը փլուզվում է: Gանկալի է, որ վշտի այս փուլում որևէ որոշում չկայացնեք ձեր հարաբերությունների հետագա ընթացքի վերաբերյալ, քանի որ մնացել եք միայնակ, զայրացած և շփոթված:
- Հաշտվելու կամ հասկանալու փուլ տեղի է ունենում, երբ դուք սկսել եք անցնել ձեր սկզբնական մերժման և զայրույթի և շփոթության միջով: Այս փուլում դուք կարող եք հույս ունենալ ապագայի համար, եթե որոշեք, որ ցանկանում եք միասին մնալ: Դուք պատրաստ կլինեք հասկանալ, թե ինչպես է տեղի ունեցել սիրավեպը և ընթացքը, որտեղ ձեր ներդրումը ձեր հարաբերությունների քայքայման և դրան հաջորդած հարաբերությունների մեջ է:
- Հարաբերությունների նոր փուլի մշակում հայտարարում է ամենակարևոր որոշումը ՝ զույգում միասին մնալու կամ բաց թողնելու և առաջ գնալու մասին: Եթե որոշեք վերակառուցել ապագան `փորձագիտական մասնագիտական միջամտության օգնությամբ, ապա կկարողանաք գտնել ուղիներ, որոնք կօգնեն ձեզ ամուսնությունը նորովի հասկանալով, ճկունությամբ և ուժով ձեր ամուսնական գործընկերության մեջ:
Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես կարելի է անցնել սիրավեպին և ինչպես վերականգնել անհավատարմությունից:
Ապաքինվել սիրավեպից 101
1. Հասեք ամբողջական բացահայտման կետին
Դավաճանությունից հետո դավաճանված ամուսինը իրեն լիովին անօգնական կզգա. նրանք տեղեկություն չունեն և շարունակ զարմանալու են, թե ինչ է տեղի ունեցել:
Իրականում նրանք կարող են տարված լինել իրադարձությունների շրջադարձով: Երևակայությունը հակված է վայրենանալու, երբ դա ուղղակի կախված է շահարկումներից:
Լուրի սկզբնական ցնցումն ավարտվելուց հետո համաձայնվեք հանդիպել և խոսել իրադարձությունների մասին: Համոզված եղեք, որ երկուսդ էլ պատրաստ եք, քանի որ սա բուռն զրույց է լինելու:
Բայց դա պետք է արվի:
It'sամանակն է հասնել ամբողջական բացահայտման կետին: Դավաճանված ամուսինը արժանի է իմանալու, թե ինչ է կատարվել դա կատարած անձից, և մեղավոր կողմերը պետք է հնարավորություն ունենան ռեկորդը շտկելու համար:
Կարևորն այն է, որ երկուսդ էլ լիովին ազնիվ լինեք. Կարևոր է նաև, որ յուրաքանչյուրը չափի իր պատրաստակամությունը և հետագայում լրացուցիչ հանդիպում խնդրի, որպեսզի ժամանակի ընթացքում կարողանաք մարել տեղեկատվությունը:
Անհավատարմությունից հետո բուժվելու համար բաց պահեք հաղորդակցության ուղիները և հանգիստ լսեք: Սա ընդամենը տեղեկատվության փոխանակում է, ոչ թե մեղադրանք առաջադրելու ժամանակ:
2. Ներկայացրեք կարեկցանք միմյանց նկատմամբ
Յուրաքանչյուր կուսակցություն որոշ ժամանակ վատ կզգա իրեն: Այսպիսով, ինչպե՞ս հաղթահարել սիրավեպը:
Ակնհայտ է, որ դավաճանված ամուսինը իրեն դավաճանված և նույնիսկ նվաստացած կզգա. բայց խաբված ամուսինը, ամենայն հավանականությամբ, նույնպես զգացմունքների փոթորիկ կունենա, ներառյալ մեղքը և վիշտը կատարված սխալների համար: Եվ երկու ամուսիններն էլ սգալու են, թե ինչ հարաբերություններ ունեին նախկինում:
Այս անհավատարմությունից վերականգնելը պահանջում է, որ երկու ամուսիններն էլ կարեկցանք ցուցաբերեն մյուսի նկատմամբ: Նաև պահանջում է, որ նրանցից յուրաքանչյուրը չթաթվի սեփական խղճահարության մեջ: Այո, նրանք երկուսն էլ սարսափելի են զգում իրենց հետ կատարվածի համար: Բայց հաշվի առեք դիմացինի զգացմունքները:
Որքան ավելի շատ երկուսդ էլ կենտրոնանաք այն բանի վրա, թե ինչ է զգում դիմացինը, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեր անհանգիստ զգացմունքներից ազատվելը:
3. Ներողություն խնդրեք և պատասխանատվություն ստանձնեք
Որքան էլ դժվար լինի ասել բառերը, ներգրավված յուրաքանչյուր անձ պետք է լսի, որ մյուսը ցավում է:
Ակնհայտ է, որ խաբված անձը պետք է ներողություն խնդրի խաբեության համար այնպես, որ մյուս ամուսինը իմանա, որ իրոք իսկապես զղջում է:
Բայց երկու ամուսիններն էլ պետք է խոսեն և ասեն, որ ցավում են այն բանի համար, ինչը հանգեցրեց ամուսնության այս իրավիճակին:
Հետո, նրանք պետք է ընդունեն դիմացինի ներողությունները, նույնիսկ եթե այդ կետին հասնելու համար որոշ ժամանակ պահանջվի, որպեսզի նրանք կարողանան առաջ գնալ: Եվ հետո երկու ամուսինները պետք է պատասխանատվություն ստանձնեն դավաճանության հետ կապված ցանկացած չարագործության համար:
Նաև դիտեք.
4. Որոշեք միասին մնալ -չմնալու հարցը
Դուք դեռ սիրու՞մ եք միմյանց: Այս հարցն իսկապես այն հիմքն է, թե որտեղից են ամեն ինչ գնալու այստեղից: Նույնիսկ եթե կա ընդամենը մեկ ունցիա սեր, բավական է:
Կարող եք միասին որոշել առաջ գնալ: Իհարկե, դուք չեք կարող ստիպել մյուս ամուսնուն մնալ, դուք կարող եք վերահսկել միայն ձեր սեփական որոշումները: Այսպիսով, խոսեք դրա մասին:
Եթե միասին մնայիք, ինչպիսի՞ն կլիներ ձեր կյանքը: Եթե միասին մնաք, կարող եք էլ ավելի ամուր կապ հաստատել: Պարզապես համոզվեք, որ խոսակցություն վարեք, որպեսզի երկուսդ էլ իմանաք, թե որտեղից են ամեն ինչ գնում:
5. Վերականգնել վստահությունը ձեր ամուսնության նկատմամբ
Երբ վերադառնաք առաջին հորիզոնական, ժամանակն է սկսել վերակառուցումը:
Ընդունեք, որ ամեն ինչ այլ կլինի, և հավատարիմ մնացեք այն աշխատեցնելուն:
Եթե ցանկանում եք վերականգնվել անհավատարմությունից, ցավոք, պետք է նորից սկսել սկզբից: Բայց մի նայեք դրան որպես տնային աշխատանք, դիտեք որպես հնարավորություն: Թիվ մեկ, ժամանակն է կապ հաստատել ամուսնության թերապևտի հետ:
Ձեզ անհրաժեշտ է երրորդ կողմը, ով կօգնի միջնորդել հույզերը և նաև խոսել կարևոր խնդիրների մասին, որոնք ի հայտ կգան: Վստահությունը վերականգնելը թույլ հոգու համար չէ. Այն կստիպի ձեզ դիմակայել ձեր ամենախոցելի հատվածներին:
Պարտավորվեք միմյանց ձեռք ձեռքի տեսնելով, և միասին կարող եք ապաքինվել: