5 խորհուրդ, թե ինչպես վարվել անպատասխան սիրո հետ

Բովանդակություն

• 1. Անպատասխան սերը վնասելու է
• 2. Սովորեք առաջ շարժվել ՝ փակմամբ կամ առանց դրա
• 3. Կրկին ներդրումներ կատարեք ձեր մեջ եւ կենտրոնացեք ձեր ապագայի վրա
• 4. Անձամբ մի ընդունեք մերժումը
• 5. Իմաստ գտնել անպատասխան սիրո փորձի մեջ

Մենք բոլորս եղել ենք այնտեղ `սիրելով մեկին, ով քեզ չի սիրում:

Այսպիսով, ի՞նչ է անպատասխան սերը:

Դա այն տեսակ սերն է, որը քեզ հյուծում է, քանի որ դու սահմանափակում ես քո մտքերն ու զգացմունքները մեկով, ով քեզ հետ չի սիրում, մինչդեռ դու մնացել ես դանդաղ ցավով քայքայված:

Այնուամենայնիվ, շատ կարևոր է հիշել, որ դա դիմացինին չի դարձնում վատ կամ չար:

Այնուամենայնիվ, այնքան ցավոտ կարող է լինել անպատասխան սեր զգալը, մերժվածության զգացումը և վշտանալը կորցրածի կորստի համար, որը կարծում էիք:

Բայց դա հավերժ չի տևի: Ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել անպատասխան ցավի ցավը:

1. Անպատասխան սերը վնասելու է

Թույլ տվեք վշտանալ; դա էական կորուստ է, ինչպես ցանկացած այլ, նույնիսկ եթե երբեք հարաբերություններ չեն եղել:

Դուք ինչ -որ չափով զգացմունքային ներդրումներ եք կատարել անձի և պոտենցիալ հարաբերությունների մեջ: Դուք սեր զգացիք և թույլ տվեցիք ձեզ խորապես հոգալ մեկ այլ մարդու մասին ՝ անկասկած ժամանակ ծախսելով նրանց և ձեր համատեղ ապագայի մասին մտածելով:

Սա կարող է հուզականորեն հոգնեցնել, հատկապես, եթե այս հուզական ներդրումից վերադարձ չկա, և հանկարծ ստիպված լինես մերժում, տխրություն և այլ ինտենսիվ հույզեր զգալ գոյություն ունեցողդ զգացմունքների վրա:

Հասկանալի է, որ շատ բան պետք է լուծել. Դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք զայրույթը, ժխտումը և վշտի ցանկացած այլ փուլ, երբ ձեր զգացմունքները վերամշակելով և փորձեք շարունակել ձեր կյանքը `բախվելով անպատասխան սիրո հետ:

Այս դժվարին ժամանակաշրջանում կարևոր է հիշել, որ այդ զգացմունքները լիովին արդարացված և նորմալ են ձեր իրավիճակում գտնվող մեկի համար:

Փոխարենը ճնշելու, թե ինչպես դադարեցնել զգացմունքները, թույլ տվեք ինքներդ ձեզ զգալ ձեր զգացմունքները և ընդունեք, որ այն, ինչ ապրում եք, իրականում առողջ է և սպասելի:

Ինչ -որ մեկի հանդեպ զգացմունքներից ազատվելու մասին, դուք պետք է կարողանաք ճանաչել այս ցավը, նախքան նույնիսկ կարող եք սկսել առաջ շարժվել և բուժել:

Նաև դիտեք.

2. Սովորեք առաջ շարժվել ՝ փակմամբ կամ առանց դրա

Դուք պետք է ձեզ թույլ տաք տարածք և ժամանակ հաշտվել ձեր զգացմունքների հետ, և վերքը նորից մերկացնելը միայն կդժվարացնի և ավելի ցավալի է քեզ համար անպատասխան սերը դատարկ ծեծել:

Դուք, անկասկած, կցանկանաք տեսնել դրանք ձեր առողջության ողջ ճանապարհի տարբեր կետերում, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում ավելի լավ կլինի, եթե դիմադրեք այս ցանկությանը:

Ձեր միջև որոշակի հեռավորություն դնելը կօգնի ձեր մտքին տալ այն տարածքը, որն անհրաժեշտ է մշակելու և բուժելու համար. Եվ նույնիսկ մի մտածեք նրանց սոցիալական լրատվամիջոցներին հետապնդելու մասին:

Փոխարենը ՝ անցկացրեք ձեր ժամանակը զբաղվելով ձեզ հաճելի գործերով և այն մարդկանց հետ, ովքեր իսկապես հոգ են տանում ձեր մասին:

Լրացրեք ձեր կյանքը ընկերներով, ընտանիքով և զվարճալի գործունեությամբ ՝ ոչ միայն ձեզ շեղելու և ձեր միտքը հեռացնելու համար, այլև իրական երջանկություն և սեր ձեր կյանք բերելու համար այն ժամանակ, երբ դրա կարիքը ամենից շատ ունեք:

Բայց մի թեքվեք - գտնել առողջ շեղումներ սիրո կոտրված կողմից կամ անպատասխան սերը:

Թույլ տվեք ձեզ սահմանափակ ժամանակ ՝ իսկապես ամեն ինչ զգալու համար, առավելագույնը ՝ մի քանի օր, իսկ հետո շարունակեք ձեր կյանքը:

Այն մասին, թե ինչպես հաղթահարել անպատասխան սերը, կան շատ այլ նշանակալից բաներ, որոնք կենտրոնացնում են ձեր ուշադրությունը և էներգիան:

3. Կրկին ներդրումներ կատարեք ձեր մեջ եւ կենտրոնացեք ձեր ապագայի վրա

Deբաղվել անպատասխան սիրով և բաժանվել ձեր սիրելի մարդուց, դու պետք է բաց թողնել ինչ -որ մեկին ով չի կարողանում փոխադարձել ձեր զգացմունքները և աշխատել ձեր վրա:

Գցեք ինքներդ ձեզ ինչ -որ նոր բանի մեջ, գտեք արժեքավոր բան ՝ ձեր էներգիան ներդնելու համար, մտածեք ձեր ապագայի մասին և գտեք մի բան, որը կարող է ձեզ մղել դեպի ձեր պատկերացրածը:

Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում կյանքից, կարիերայից, մտածել հին կամ նոր զբաղմունքների մասին, կամ ինչ -որ նոր բան սովորել/կրթական հնարավորություններ փնտրել:

Հաճախ մարդիկ թույլ են տալիս, որ իրենց սեփական կերպարը փաթաթվի մեկ այլ անձի մեջ: Երբ նրանք կորցնում են այս մարդուն իրենց կյանքում, նրանք կորցնում են իրենց եսի զգացումը:

Սրտխառնոցի և անպատասխան սիրո բարկության պղտոր ջրերում նավարկելու համար օգտակար կլինի ձեռք բերել այս հետազոտության մեջ առաջարկվող պատկերացումներ:

Այն խորանում է անպատասխան սիրո հոգեբանության և մերժման վշտի մեջ:

Այս ժամանակը վերցրեք վերակառուցեք ձեր սեփական հայեցակարգը, մշակեք, թե ինչպես հասնել ձեր անձնական նպատակներին, մտածեք ձեր կյանքի այլ բաների (ոչ հարաբերությունների) մասին, որոնք ձեզ ուրախություն են պատճառում,կատարումը, խաղաղությունը և երջանկությունը:

Ինչն է ձեզ ստիպում:

Մտածեք ձեր անձնական արժեքների և համոզմունքների մասին ՝ հասկանալու համար, թե ինչպես են դրանք ազդում ձեր վարքագծի վրա և փորձեք ավելի դիտավորյալ դառնալ որոշումների կայացման հարցում, թույլ տալ, որ ձեր գործողություններն արտացոլեն ձեզ:

4. Անձամբ մի ընդունեք մերժումը

Անձամբ մի ընդունեք մերժումը:

Հիշեք, որ ինչ -որ մեկին սիրելը չի ​​նշանակում, որ նա պետք է կամ անպայման սիրի ձեզ դրա դիմաց:

Նրանք կարող են լինել այլ վայրում, քան դուք, նրանք կարող են լինել հարաբերությունների մեջ կամ կարող են զբաղվել անձնական իրերով, ինչ էլ որ դրանք լինեն, դա իսկապես քո մասին չէ:

Միայն այն պատճառով, որ նրանք չեն փոխադարձում ձեր զգացմունքները, չի նշանակում, որ ձեր մեջ ինչ -որ բան այն չէ, կամ որ դուք բավականաչափ լավը չէիք:

Դա պարզապես նշանակում է, որ որևէ պատճառով (և անկեղծ ասած, դա, այնուամենայնիվ, ձեր գործը չէ), նրանք ձեզ հետ հարաբերություններ չեն փնտրում: Դուք պետք է ընդունեք ձեր իրավիճակի այս իրողությունը, որպեսզի կարողանաք առաջ շարժվել:

Նմանապես, դուք չեք կարող մեղադրել դիմացինին `փոխադարձություն չկատարելու համար:

Կարևոր հուշում այն ​​մասին, թե ինչպես կարելի է բաժանվել ձեր սիրելի մարդուց: Դուք հիմա պետք է ավելի լավ իմանաք, քան որևէ մեկը, որ մենք չենք կարող օգնել մեր զգացմունքներին և չենք կարող ընտրել, թե ում ենք սիրում:

Միգուցե նրանք գտնվում են մի վայրում, որտեղ նրանք զգացմունքային առումով հասանելի չեն սիրելու կամ հարաբերություններ ունենալու համար, կամ գուցե նրանք պարզապես չեն զգում քո մասին այնպես, ինչպես դու:

Angerայրույթը, մեղքը կամ դժգոհությունը պահելը միայն կդարձնի ամբողջ փորձությունը ավելի ցավոտ և ավելի դժվար կդարձնի այն:

Դա դաժան ճշմարտությունն է անպատասխան սիրո մասին, որը դուք պետք է ընդունեք, անկախ նրանից, թե որքան ցավ է պատճառում այն: Մինչև ցավ չես պատճառի, չես կարող բուժել:

5. Իմաստ գտնել անպատասխան սիրո փորձի մեջ

Մտածեք դրականի մասին: «Երբ մի դուռ փակվում է, բացվում է մեկ ուրիշը»:

Կյանքում, անձնական կյանքում անընդհատ նոր հնարավորություններ կան այնպիսի բաների համար, ինչպիսիք են նոր փորձառությունները, հոբբիները, ընկերությունները կամ հարաբերությունները, ձեր կարիերայի կամ կրթության ոլորտում: Դուք երբեք չգիտեք, թե երբ եք հանդիպելու նոր մարդու, որը կստիպի մոռանալ ձեր անցյալի ցավերը:

Օրվա վերջում հիշեք, որ մենակ չեք. Շատ մարդիկ իրենց կյանքում ունենում են անպատասխան սեր և նույնպես հեռացել են դրանից:

Մի ամաչեք, եթե ձեզ հարկավոր է որոշ ժամանակ տրամադրել վշտանալու կամ նույնիսկ թերապիա փնտրելու համար, որը կօգնի ձեզ մշակել ձեր հույզերը. սա նորմալ է և իրականում շատ առողջ:

Թույլ տվեք ձեզ ժամանակ ապաքինվել, այնուհետև վերցրեք ինքներդ ձեզ և շարունակեք առաջ: