Բովանդակություն
- Ի՞նչ է տեղի ունենում փոխկապակցված հարաբերություններում:
- Կապվածության դեմ պայքար
- Գիտակցելով ձեր սեփական արժեքը ՝ կախված կախվածության միտումներից
- Դրական հաստատումներ
Կապվածության պարը վախի, անապահովության, ամոթի և դժգոհության պար է: Այս դժվար զգացմունքները զարգանում են մանկության փորձառությունների արդյունքում, և մենք դրանք մեզ հետ ենք տանում մինչև հասուն տարիքը: Դառնալ առողջ չափահաս նշանակում է թողնել մանկությունից բոլոր թունավոր դասերը և սովորել, թե ինչպես ապրել անկախ, որպեսզի մի օր կարողանաք ապրել փոխկախված:
Կոդախույզները փնտրում են մեկին, ով նրանց դաստիարակի այնպես, ինչպես իրենց ծնողները երբեք չէին անում: Մերժման մեր հուսահատ վախը ծագել էր իրենց մանկության թափվելուց դեպի իրենց չափահաս կյանքը: Արդյունքում նրանք փորձում են կառչել իրենց զուգընկերոջից: Նրանց նպատակն է ինչ -որ մեկին այնպես կախել իրենցից, որ նրանք երբեք չկարողանան հեռանալ: Հետևաբար, նրանք գրավում են եսակենտրոն գործընկերներ ՝ մարդիկ, ովքեր չեն ցանկանում ջանքեր գործադրել հարաբերությունների մեջ:
Ի՞նչ է տեղի ունենում փոխկապակցված հարաբերություններում:
Կապված հարաբերությունների մեջ ոչ մի մարդ երբեք չի ստանա այն, ինչ իրեն անհրաժեշտ է: Մեկ մարդ փորձում է վերահսկել հարաբերությունները ՝ ամեն ինչ անելով, իսկ մյուսը փորձում է վերահսկել հարաբերությունները ՝ պասիվ լինելով և սպառնալով հեռանալ, եթե իրենց ճանապարհը չընկնի: Նրանցից ոչ մեկի համար արժանապատվություն չկա, եթե երկու գործընկերները չեն կարողանում անջատվել, երբ ակնհայտ է, որ հարաբերություններն այլևս չեն աշխատում: Երկուսն էլ իսկական չեն. երկուսն էլ պտտվում են այնպիսին, ինչպիսին նրանք կարծում են, որ պետք է լինեն ՝ հարաբերությունները շարունակելու համար:
Կապվածության դեմ պայքար
Համակողմանի ազատումը վերաբերում է ամոթով և վախով պատված ձեր իսկական ես -ի բացահայտմանը: Ազատելով մանկության վերքերը ՝ դուք ազատում եք ուրիշներին վերահսկելու և նրանց ձեզ վերահսկելու ունակությունից: Դուք երբեք չեք կարող վերափոխել ինչ -որ մեկին այն անձի մեջ, ինչպիսին կցանկանայիք լինել, նույնիսկ եթե ամեն ինչ անեք նրա փոխարեն: Երբ ազատում ես հին վերքերդ, ազատում ես փորձելու անհրաժեշտությունից:
Ձեր գործընկերը երբեք չի կարող ձեզ տալ այն ամենը, ինչ չեք ստացել մանկության տարիներին: Կարևոր է ճանաչել անտեսումը կամ լքվածությունը, որին բախվել եք ձեր մանկության տարիներին, բայց միևնույն ժամանակ թողնել ձեր երեխայի նման հատվածը: Մտածեք այդ վաղ վերքերն ընդունելու և բուժելու մասին, այլ ոչ թե դրանք որպես խթան օգտագործելու անառողջ հարաբերություններ փնտրելու կամ մնալու համար:
Գիտակցելով ձեր սեփական արժեքը ՝ կախված կախվածության միտումներից
Մենք պետք է ինքներս մեզ սովորեցնենք ուժի, քաջության և վճռականության պարը: Դա պար է սեփական արժեքները հարգելու և հուսահատությունը թողնելու մասին. երբ գիտես քո սեփական արժեքը, դու ավելի ունակ ես լինելու ինքնավար և ավելի քիչ խոցելի `կախվածության մեջ ընկած հարաբերությունների մեջ:
Առնչվող: Հարաբերություններում փոխկախվածության ճանաչում և հաղթահարում
Նպատակն է `փնտրել բաց, ազնիվ և կարեկցող հարաբերություններ առողջ սահմաններով, որտեղ երկու մարդիկ հոգ են տանում իրենց և զուգընկերոջ կարիքների մասին:
Դրական հաստատումներ
Դրական հաստատումները իսկապես կարող են օգնել այս գործընթացին: Հաստատումները հայտարարություններ են, որոնք նկարագրում են այն լավ բաները, որոնք ցանկանում եք տեղի ունենալ ձեր կյանքում: Դուք դրանք ներկայացնում եք որպես դրական հայտարարություն, որն արդեն տեղի է ունենում հիմա: Հետո դրանք նորից ու նորից կրկնում ես:
Նրանք արդյունավետ են, քանի որ ձեր պատմած պատմությունները (գիտակցաբար կամ անգիտակցաբար) այն ճշմարտություններն են, որոնց դուք հավատում եք: Դրական հաստատումները գործիք են ՝ գիտակցաբար փոխելու ձեր և ձեր կյանքի մասին մտածելակերպը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ինչ -որ բան նկարագրելու ձևը հսկայական ազդեցություն է ունենում այն զգալու վրա:
Այս դրական հաստատումները կարող են օգնել ձեզ զգալ բավականաչափ հզոր և արժանի, որպեսզի սկսեք թողնել մանկության այդ թունավոր դասերը:
- Միակ բանը, որ բաց եմ թողնում, վախն է:
- Ես ավելի հզոր եմ, քան այն ամենը, ինչ ինձ վախեցնում է:
- Ես թողնում եմ իմ համակողմանի անցյալը և ազատ եմ դրականորեն ապրել ներկայով:
- Ես իմ կախյալ անցյալը չեմ:
- Թողնել չի նշանակում հանձնվել: