Կիրա Ասատրյանը հարաբերությունների սերտիֆիկացված մարզիչ և հեղինակ է Դադարեք միայնակ լինել. Մտերիմ բարեկամության և խորը հարաբերությունների զարգացման երեք պարզ քայլ. Նա մեզ հետ խոսում է Marriage.com- ում իր գրքի մասին, նա դիտարկում է մտերմությունը և տալիս մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես երջանիկ մնալ:
Marriage.com: Մի փոքր պատմեք ձեր և ձեր գրքի մասին Դադարեք լինել միայնակ. Մտերիմ բարեկամության զարգացման երեք պարզ քայլ
Կիրա ԱսատրյանԵս հարաբերությունների հաստատված մարզիչ եմ, ով հիմնականում աշխատում է զույգերի հետ: Իմ մտադրությունը գրելիս Դադարեք լինել միայնակ պարզապես պետք էր պատասխանել մի քանի հարցերի, որոնք ինձ միշտ հուզում էին իմ սեփական սոցիալական կյանքում: Այսինքն, ես միշտ մտածում էի. Ինչու՞ ես հեռացա որոշ փոխազդեցություններից `ավելի քիչ միայնակ զգալով, իսկ մյուսներից` զգալով ավելին միայնակ?
Ինչպես ես հայտնաբերեցի շատ հետազոտությունների և ինքնարտահայտման միջոցով, պատասխանը այն էր, որ իմ որոշ հարաբերություններ ավելի շատ էին մտերմություն դրանցում - և այս կենսական բաղադրիչը ստիպեց հարաբերություններին լավ զգալ: «Մոտիկությունը», ինչպես ես եմ այն սահմանում, զգացմունքների փորձն է հասկացել է («իմանալու» ակտի միջոցով) և գնահատվում («հոգատարության» ակտի միջոցով):
Marriage.com- Ի՞նչ կարծիքներ ունեք ամուսնական միայնության վերաբերյալ: Ի՞նչ պետք է անեն զույգերը այս խնդիրը հաղթահարելու համար:
Կիրա Ասատրյան. Երբ գործընկերը միայնակ է ամուսնության մեջ, դա մտերմության բացակայության պատճառով է: Նշանակում է, որ ամուսնության մեջ գտնվող երկու անձինք կա՛մ միմյանց այնքան էլ լավ չեն հասկանում (չեն հասկանում միմյանց արժեքները, կարիքները, երազանքները, վախերը և այլն), կամ չեն ցուցաբերում բավարար հոգատարություն (ինչպես վկայում են. հետաքրքրություն դիմացինի նկատմամբ, ներգրավվածություն նրա հետ, ներդրում նրանց բարեկեցության համար և ջերմության և աջակցության դրսևորում): Ամուսնական միայնությունը հաղթահարելու առաջին քայլը, ես կասեի, այն է, որ որոշվի ՝ մտերմության բացակայությունն ավելի շատ «ճանաչող», թե՞ «հոգատար» կողմերից է:
Marriage.com: Ի՞նչ խորհուրդ կտաք մարդկանց իրենց կյանքի բոլոր ոլորտներում հագեցած և խորը կապեր հաստատել:
Կիրա Ասատրյան. Կյանքի բոլոր ոլորտներում լիարժեք և խոր կապեր հաստատելու առաջին քայլը որոշելն է, թե ով է ձեր կյանքում լավ «մտերիմ գործընկեր»: Հաճախ սա մեկի ամուսինն է, բայց դա կարող է լինել նաև ընտանիքի անդամ, ընկեր, կամ կարող է կառուցվել բազմաթիվ մտերիմ հարաբերություններ: Լավ «մտերիմ գործընկեր» կլինի մեկը, ով թվում է, թե հետաքրքրված է նաև ձեզ հետ մտերմությամբ, կարողանում է կիսվել իր մասին անձնական տեղեկություններով, ունակ է լսել և պահպանել ձեր մասին տեղեկատվությունը և բավականաչափ տիրապետում է զգացմունքներին `խնամք տալու և ստանալու համար: .
Marriage.com: Ի՞նչ պետք է անել, եթե մեկը ցանկանում է մտերմություն զարգացնել, իսկ մյուսը հեռանում է: Ինչպե՞ս վարվել վիրավորանքի և վնասվածքների հետ:
Կիրա Ասատրյան. Սա հիանալի հարց է:
Երբ սկսում ես զգալ, որ ինչ -որ մեկը քեզանից հեռանում է, բնականաբար հակված ես շփոթվելու և մտածելու, թե ինչ է իրականում կատարվում: Առաջին բանը, որ պետք է անել, խուճապի մատնվելը չէ: Դա կարող է վատթարացնել իրավիճակը բազմաթիվ պատճառներով: Նախ, դա կարող է ստիպել ձեզ վարվել այնպիսի ձևով, որն անտրամաբանական է թվում և ձեզ դնել այնպիսի դիրքում, որը կարող է ավելի շատ վնասել հարաբերություններին, քան լավը: Երկրորդ ՝ վարվելով այնպես, ինչպես դուք եք անում, ձեր գործընկերը հնարավորություն է ստանում մերժել ձեր մտահոգությունները և ձեզ «խենթ» անվանել: Կենտրոնացեք իրականության վրա և հասկացեք ինչպես ես մեկնաբանում նրանց արածը:
Giveամանակ տվեք այդ մարդուն և պատրաստ եղեք նրա հիմնավորումներին: Ի վերջո, եթե նրանք դեռ շարունակում են խուսափել ձեզանից, ապա միանգամայն հնարավոր է, որ հարաբերությունները մոտենում են ավարտին: Այս սրտաճմլիկ ժամանակաշրջանում մխիթարվեք ՝ իմանալով, որ դուք գոնե շատ լավ եք կարգավորել իրավիճակը:
Marriage.com: Ո՞րն է այն միակ խորհուրդը, որը կտայիք բոլորին երջանիկ մնալու համար:
Կիրա Ասատրյան. Եթե դուք պայքարում եք միայնության հետ կամ զգում եք, որ ձեր կյանքը չի բավարարում ձեր հարաբերությունները, առաջին բանը, որ ես կառաջարկեի, դա կդադարեցնեք ինքներդ ձեզ մեղադրելը: Կան բազմաթիվ բնապահպանական պատճառներ, թե ինչու են հարաբերություններն այս օրերին ավելի բարդ, քան նախկինում (տեխնոլոգիա, կենցաղային պայմաններ և այլն) և ինքդ քեզ մեղադրելը («Ես չափազանց ամաչկոտ եմ», «Ես պետք է ավելի շատ փորձեմ» և այլն: .) ձեզ կպահի միայն դժբախտ վայրում: Փոխարենը, հավատացեք, որ դուք թանկարժեք մարդ եք, ով արժանի է սիրո և մտերմության, և որ միայնությունը խնդիր է դուրս դուք, որը կարող է հիմնովին վերացվել: Դադարեք լինել միայնակ ցույց կտա, թե ինչպես դա անել: