Բովանդակություն
- Ի՞նչ է վստահությունը:
- Այսպիսով, ինչ պետք է հարցնենք բոլորս
- Ինչպե՞ս է աճում անվստահությունը
- Անվստահության արդյունքը
- Այն, ինչ կարևոր է վստահություն ձևավորելու համար
Couույգերը միշտ սկսում են հույսով: Նրանք լիովին վստահում են միմյանց և շատ հաճախ այդ վստահությունը սկսում է քայքայվել, քանի որ ամիսներն ու տարիները հակված են անցնել ՝ ստեղծելով սիրո խոռոչի անցք:
Սիրո փոսում նրանք հայտնվում են դեպի մեկուսացում և միայնություն: Չնայած անվստահությունը լիովին հակառակ վստահությանը չէ, բայց վստահության բացակայությունը հիմք է ստեղծում անվստահության համար: Երբ հայտնվում ես անվստահելի և միայնակ, դառնում ես աներևակայելի խոցելի, և այդ պայմանները դրված են դավաճանության համար:
Ի՞նչ է վստահությունը:
Johnոն Գոթմանի նոր գրքում ՝ The Science Of Trust, նա փորձում է փոխել վստահության և մեր վերաբերմունքի մասին մեր պատկերացումները: Մեզանից շատերը վստահությանը նայում են որպես գաղափար կամ հավատ, բայց Գոթմանը վստահությանը տալիս է նոր իմաստ և այն վերաիմաստավորում որպես գործողություն. ոչ թե ձեր կողմից կատարված գործողություն, այլ ձեր գործընկերոջ գործողություն:
Գոթմանը կարծում է, որ մենք վստահում ենք ըստ մեր գործընկերոջ արածի:
Վստահությունը աճում է նրանից, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեր գործընկերոջը յուրաքանչյուր իրավիճակում, երբ ձեր կարիքները բախվում են ձեր գործընկերների հետ:
Անկախ նրանից, թե որքան մեծ կամ փոքր են դրանք, դուք գործելու եք ձեր կամ ձեր նշանակալի դիմացինի շահերից ելնելով: Վստահությունը տեղի է ունենում այն ընտրությունից, որը դուք կատարում եք ՝ ձեր նշանակալի դիմացինի մասին հոգալու համար, այն էլ ձեր հաշվին:
Օրինակ, երկար և ծանր աշխատանքային օրվանից հետո վերադառնում եք տուն և ցանկանում եք կապ հաստատել: Այնուամենայնիվ, ձեր զուգընկերն ունեցավ նույնքան ծանր օր. դուք պատմում եք ձեր գործընկերոջը ծանր օր անցկացնելու մասին:
Ուղղակի սա ասելով ՝ դուք ձեր ամուսնու ուշադրությանն ուղղված հայտ եք ներկայացնում: Վստահությունը կստեղծվի, երբ ձեր գործընկերը որոշի չընդդիմանալ ձեր հայտին, այլ փոխարենը ընդունի ձեր կարիքը նրանց հաշվին:
Դուք կարող եք լսել, թե ինչպես են նրանք ասում. Երբ դա նորից ու նորից կրկնվի, ձեզանից յուրաքանչյուրը ձեր հաշվին տալով դիմացինին, վստահությունը կսկսի աճել:
Այսպիսով, ինչ պետք է հարցնենք բոլորս
Վստահության գիտության մեջ Գոթմանը մանրամասնում է այն վճռական հարցի մասին, որը մենք բոլորս տալիս ենք «Դու իմ կողքին ես»:
Այս պարզ հարցը ներխուժում է բոլոր տեսակի հարաբերություններ. դուք կարող եք լսել այս հարցը, երբ ձեր շունը փսխում է հատակին, երբ դուք վթարի եք ենթարկվում կամ երբ ձեր երեխան հիվանդանում է: Այս հարցը ենթակա է և սահմանում է վստահությունը ՝ անգիտակցաբար և անուղղակի:
Այս հեղինակը նույնիսկ օգտագործում է «Լոգարիթմական դռներ» ֆիլմը, որը կօգնի ձեզ հասկանալ ձեր հարաբերությունների փոքր պահերը: Այս ֆիլմը օգնում է բացահայտել մի փոքր պահի գլխավոր հերոսի կյանքում կատարվող փոփոխությունները: Եվ ամբողջ ֆիլմի ընթացքում դուք կդիտեք, թե ինչպես է նա իրականացնում երկու տարբեր կյանքի ուղիներ ՝ հիմնված այս մեկ պահի վրա:
Դուք նաև գտնում եք, որ այս բաց թողնված դռների պահերը ձեր կյանքում են, և վստահությունը սկսում է քայքայվել, և միայնությունն ու մեկուսացումը զբաղեցնում են նրա տեղը: Դուք սկսում եք զգալ, որ ձեր գործընկերը այլևս ձեր կողքին չէ:
Ինչպե՞ս է աճում անվստահությունը
Վստահության հետ մեկտեղ անվստահությունը կարող է հեշտությամբ գոյատևել, և Գոթմանի հետազոտությունները հենց դա են ցույց տալիս.
Անվստահությունը վստահության հակառակը չէ և փոխարենը դրա թշնամին է:
Անվստահությունը նույնպես գործողություն է ՝ հավատքի փոխարեն: Երբ եսասիրաբար եք վարվում գործընկերոջ հաշվին, դա անվստահություն է ծնում:
Անվստահության արդյունքը
Անվստահությամբ դուք ոչ միայն ոչ եք ասում ձեր կողքին գտնվող ձեր զուգընկերոջը, այլ նաև ավելացնում եք «նա ինձ վիրավորել է»: Անվստահությունը հակված է ավելի շատ կոնֆլիկտներ առաջացնելու:
Couույգերը հայտնվում են վեճերի մեջ, և այդ վեճերը շարունակում են աճել և աճել ՝ անհնարին դարձնելով հեռանալը:
Այս հակամարտությունների սրման հետ մեկտեղ դուք սկսում եք հեռու լինել միմյանցից, և այսպես մեկուսացումը շարունակվում է ավելի ու ավելի շատ անվստահության հետ միասին:
Որոշ ժամանակ անց գործընկերները ընկնում են շատ բացասական ձևի մեջ և սկսում են ամեն ինչ այլ կերպ տեսնել: Նրանք սկսում են իրենց հարաբերությունների և անցյալի ընթացքը նորից գրել բացասական պատմության մեջ. նրանք բացասաբար են վերաբերվում միմյանց, և երբ սա հասնում է իր գագաթնակետին, տեղի է ունենում ամուսնալուծություն:
Այն, ինչ կարևոր է վստահություն ձևավորելու համար
Վստահության այս կորուստը հաղթահարելու համար Գոթմանը գտավ, որ միմյանց հետ ներդաշնակությունը չափազանց անհրաժեշտ է: Նա համընկնումը սահմանում է որպես զուգընկերոջ մեղմ բծերը իմանալ, կարեկցել միմյանց և զգացմունքային կարիքի ժամանակ միմյանց շրջվել:
Այն ժամանակ, երբ դուք սխալներ եք թույլ տալիս և վիրավորում ձեր նշանակալիին, խոսեք դրա մասին, խոսեք տարաձայնությունների մասին, հիշեք, որ ցավալի ժամանակները ուշադրություն են պահանջում, և այդ զգացմունքներն իրենց հերթին կարող են օգնել ամրապնդել ձեր կապը և ավելի լավ հասկանալ:
Համոզվեք, որ հասկանում և ճանաչում եք, երբ ձեր հարաբերությունները դժվարության մեջ են, և դրան համապատասխան վերաբերվեք: