Բովանդակություն
- Ինչպես արդյունավետորեն շփվել ամուսնու հետ
- 1. Ստեղծեք թայմ -աութ համակարգ
- 2. Պահպանեք թեման
- 3. Համաձայնեք պայքարել
- 4. Հաղթելու նպատակ մի դրեք
- 5. Դադարեցրեք բղավելը
- 6. Ընտրեք ձեր ժամանակը
- 7. Մի գնացեք կռնակի մոտ
- 8. Պահպանեք ձեր հումորի զգացումը
Յուրաքանչյուր ամուսնություն ունենում է իր կռիվները, հատկապես, երբ հաղորդակցման հմտությունները բարելավելու ջանքերը նվազում են, իսկ շփումն ու հակամարտությունը դառնում են տարօրինակ անկողնիներ:
Երբեմն երկուսդ էլ կոպիտ օր եք ունեցել, կամ պարզապես չեք կարող աչք առ աչք տեսնել մի հարցի շուրջ: Բոլորը դուրս են գալիս մահճակալի սխալ կողմից և ժամանակ առ ժամանակ օրորոցում են անցկացնում: Այնուամենայնիվ, կարևոր է բարելավել հաղորդակցությունն ամուսնության մեջ, քանի որ դա հեշտացնում է ամուսնական ավելի բարձր բավարարվածությունը:
Այսպիսով, ինչպե՞ս շփվել ձեր զուգընկերոջ հետ ՝ խուսափելով դժգոհությունից և լուցկի գոռալուց:
Եթե դուք կին եք, ով խորհուրդներ է փնտրում, թե ինչպես կարելի է շփվել ամուսնու հետ առանց կռվի, կամ այն ամուսինը, ով իրեն զգում է որպես եղջերու, որը կապի և հակամարտությունների կարգավորման թեման լռում է, կարդացեք:
Ինչպես արդյունավետորեն շփվել ամուսնու հետ
Ոչ մի զույգ չպետք է նպատակ ունենա որևէ կռիվ չունենա իր ամուսնության մեջ:
Ամուսնության հաղորդակցությունը բարելավելու միջոցներից մեկը վերջնական նպատակը մտքում պահելն է: Սա կօգնի ձեզ արդյունավետորեն վիճել, մոտ լինել և միշտ լինել միմյանց կողքին:
Ահա մի քանի հետաքրքիր փոխազդեցություններ, որոնք պետք է ներառվեն ձեր ամենօրյա հաղորդակցության մեջ `բարձր արդյունավետություն վայելելու համար:
Կոնֆլիկտը հարաբերությունների մեջ լինելու բնականոն մասն է, և նույնիսկ ամենահավատարիմ ամուսնական զույգերը ժամանակ առ ժամանակ ընկնում են:
Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դուք պարզապես պետք է թույլ տաք, որ փաստարկները չստուգվեն: Կռիվը կարող է արագ թունավոր դառնալ և վնասել ձեր հարաբերությունները:
Շատ կարևոր է հիշել, որ կողակցի հետ հաղորդակցման հմտությունների կատարելագործումը հնարավոր է միայն ճիշտ մտադրությամբ և հակամարտությունը շփման ընթացքում փակուղի ցրելու վճռականությամբ:
Ահա թե ինչու ձեր ամուսնու հետ շփվելիս այդքան կարևոր է սովորել պայքարել արդարության մասին, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք դիմակայել հակամարտությանը դեմ առ դեմ ՝ առանց միմյանց վնասելու: կամ հարատև վնաս հասցնել ձեր հարաբերություններին:
Ամուր հարաբերությունների նշանը ոչ թե վիճելն է, թե ոչ, այլ այն, թե որքանով ես դու լավ լուծում խնդիրները, երբ դրանք ծագում են:
Painfulավալի հակամարտությունը դարձեք անցյալում և սովորեք արդար պայքարել հարաբերությունների պարզունակության այս պարզ եղանակների և երջանիկ ամուսնական կյանք վայելելու միջոցով:
Ահա ամուսնության մեջ հաղորդակցությունը բարելավելու 8 եղանակ, քանի որ զգում եք, որ ձեր մարմինները լցվում են ադրենալինով, որը պատրաստվում է պայքարի, և երկուսդ էլ կորցնում եք տեսողությունը, թե ինչպես շփվել հակամարտության ժամանակ:
Նաև դիտեք. Ի՞նչ է հարաբերությունների կոնֆլիկտը:
1. Ստեղծեք թայմ -աութ համակարգ
Ամուսնության մեջ հաղորդակցության մասին օրենք չկա, որն ասում է, որ կռիվ սկսվելուց հետո այն պետք է շարունակի իր ընթացքը: Միանգամայն լավ է ժամանակ պահանջել ՝ զովանալու, հանգստանալու և հաջորդ լավագույն քայլի մասին մտածելու համար:
Կապը բարելավելու և դժգոհությունը շտկելու համար ձեր զուգընկերոջ հետ ստեղծեք թայմ -աութ համակարգ և համաձայնեք, որ ձեզանից որևէ մեկը ցանկացած պահի կարող է «դադար» հայտարարել կռվի համար:
Դուք կարող եք օգտագործել որոշակի կոդավորված բառ, որի շուրջ համաձայն եք, կամ կարող եք պարզապես ասել «time out»:
Հիշեք, որ միշտ հարգում եք միմյանց ժամանակը մեր խնդրանքներով. Մի փորձեք ավարտել ձեր ասելիքը այն բանից հետո, երբ ձեր գործընկերը թայմ աութ է խնդրում:
2. Պահպանեք թեման
Երբ պայքարում ես, կենտրոնացիր, թե ինչի մասին է պայքարը:
Դիմադրեք անցյալի իրերը հետ քաշելու ցանկությանը: Եթե հիասթափված եք, քանի որ թվում է, թե կատարում եք բոլոր աշխատանքները, խոսեք այդ մասին: Մի քաշվեք, որ մի անգամ նրանք ձեզ կանգնեցին կարևոր իրադարձության համար:
Pastեծկռտուքների օգտագործումը յուրաքանչյուր նախորդ դժգոհության համար միայն ցավ է պատճառում և, ամենայն հավանականությամբ, վանում է ձեր գործընկերոջը:
3. Համաձայնեք պայքարել
Տարօրինակ և ոչ ինտուիտիվ է հնչում, երբ մենք օրորոցային գրառումներ ենք կատարում `հաղորդակցությունը բարելավելու համար, բայց ամենալավն այն է, եթե կարողանաք համաձայնվել կռվել: Ձեր գործընկերոջը ասելու փոխարեն, որ այն դուրս եք գալու հենց հիմա, ուզեն, թե ոչ, հարցրեք նրանց:
Ասացեք նրանց, որ կա մի բան, որի մասին պետք է խոսեք և հարցրեք, թե արդյոք դա լավ ժամանակ է: Իհարկե, եթե նրանք շարունակեն խուսափել թեմայից, խնդիր կա, բայց միայն հարգալից է նրանց հնարավորություն տալ ասելու, թե պատրաստ են և համաձայն են քննարկմանը:
4. Հաղթելու նպատակ մի դրեք
Ձեր գործընկերը ձեր հակառակորդը չէ, և սա մրցույթ չէ:
Մի՛ մարտնչեք այն հաղթելու նպատակով: Երբ ձեզանից մեկը հաղթում է, ձեզանից ոչ մեկն իրականում չի հաղթում. Ինչպես կարող եք, երբ մյուսը պարտված է մնում: Դուք թիմ եք, և դեռ թիմ եք, երբ պայքարում եք: Նպատակ ունեցեք արդյունքի, որի հետ երկուսդ էլ կարող եք համաձայնվել:
5. Դադարեցրեք բղավելը
Բղավելը ձեր գործընկերոջը դնում է պաշտպանողական դիրքում և ընդհանրապես չի օգնում բարելավել հաղորդակցությունը: Երբ ինչ -որ մեկի վրա բղավում ես, դառնում ես ագրեսոր, և նա, բնականաբար, գնում է պաշտպանական դիրքի և կամ փակում քեզ, կամ հետ գոռում:
Եթե գոռալու ցանկություն ունեք, ժամանակ տրամադրեք և վերադառնաք քննարկմանը, երբ կարող եք ավելի հանգիստ լինել. Սովորեք արտահայտել ձեր կարծիքը առանց ձեր գործընկերոջ վրա բղավելու:
6. Ընտրեք ձեր ժամանակը
Բոլոր ժամանակները չէ, որ ազնիվ խաղ է պայքարի համար: Եթե ձեր գործընկերը հոգնել է աշխատանքից, կամ փորձում եք զբաղվել երեխաների հետ, կամ պատրաստվում եք հանդիպել ձեր զույգ ընկերներին, մի կռվեք:
Եթե ցանկանում եք բարելավել հաղորդակցությունը, ընտրեք ձեր քննարկման ժամանակը, երբ երկուսդ էլ համեմատաբար հանգիստ եք զգում, և գիտես, որ քեզ չեն խանգարի: Դուք նպատակ չունեք գողանալ ձեր զուգընկերոջ վրա, այլ ավելի շուտ գտնել ժամանակն ու տեղը խոսակցության համար:
7. Մի գնացեք կռնակի մոտ
- Յուրաքանչյուր ոք ունի զգայունություն և թույլ կետեր:
- Հավանական է, որ դուք ճանաչում եք ձեր զուգընկերոջը, իսկ նա ՝ քոնը, ուստի մի օգտագործեք դրանք միմյանց դեմ:
Անկախ նրանից, թե որքան զայրացած եք, մի օգտագործեք նրանց անապահովությունը նրանց դեմ:
Ձեր հասցրած վնասը կարող է ծեծել մենամարտի ավարտից շատ հետո: Դուք չեք պայքարում միմյանց վնասելու համար, այլ քննարկում եք հարցը, որպեսզի կարողանաք լուծել այն, բարելավել հաղորդակցությունը և առաջ շարժվել այնպես, ինչպես երկուսդ էլ գոհ եք:
8. Պահպանեք ձեր հումորի զգացումը
Հումորի զգացումը կարող է երկար ճանապարհ տանել հակամարտությունների լուծման և լարվածության լուծման համար:
Երբ ամեն ինչ լարված է, մի՛ վախեցեք կատակ անել կամ կատակ անել, որը գիտեք, որ ձեր գործընկերը նույնպես կծիծաղի:
Պատրաստ եղեք միասին ծիծաղել և տեսնել ձեր անհամաձայնության ծիծաղելի կողմը, նույնիսկ եթե դուք բարկացած եք: Laիծաղը ձեզ ավելի է մտերմացնում և հիշեցնում, որ դուք նույն թիմում եք:
Պարտադիր չէ, որ կռիվները տգեղ և ցավոտ լինեն: Կիրառեք արդյունավետ շփման այս տեխնիկան հարաբերությունների կոնֆլիկտի ժամանակ, որպեսզի կարողանաք սովորել ավելի արդար պայքարել: Եթե մնացած ամեն ինչ ձախողվի, դմի հապաղեք դիմել երրորդ կողմի, մասնագիտական միջամտության ՝ խորհրդատվության միջոցով հաղորդակցությունը բարելավելու համար:
Հակամարտությունները վերածեք հարաբերությունների ավելի լավ հաղորդակցության հնարավորությունների, մինչ հաղորդակցության խափանումը կխաթարի ձեր հարաբերությունները: