Բովանդակություն
"Ես ներում եմ քեզ." Դա մի արտահայտություն է, որը մեզ սովորեցնում են երիտասարդ տարիքից, բայց հասկացություն, որը մենք լիովին չենք հասկանում մինչև երիտասարդ հասուն տարիքը: Դա այն է, ինչ մենք ծրագրված ենք մեր սոցիալական զարգացման միջոցով `ի պատասխան ներողության: Բայց իրականում ի՞նչ է նշանակում ներել, և ինչպե՞ս է այն փոխվում, երբ մենք հարաբերությունների մաս ենք կազմում:
Ի՞նչ է ներումը:
Ներողամտությունը լիովին կամավոր գործընթաց է, որի միջոցով մարդը պատրաստ է թողնել վիրավորված կամ բացասական հույզերն ու վերաբերմունքը, որոնք կապված են իրենց նկատմամբ ինչ -որ մեկի կողմից կատարված վիրավորանքի հետ: Երկու մարդկանց միջև հաշտեցումն է, որը թույլ է տալիս նրանց վերադառնալ հանգստության և միմյանց հետ համագործակցության վիճակի:
Բայց ներելը միշտ չէ, որ այնքան հեշտ է, որքան թվում է: Գործընկերության դեպքում վիրավորական գործողությունը կարող է լուրջ և երբեմն մշտական վնաս պատճառել: Ինչպե՞ս կարող է զույգը ներման գործընթացը օգտագործել որպես ավելի լավ և արդյունավետ հաղորդակցություն խրախուսելու և խթանելու միջոց:
Առողջ հարաբերություններն այնպիսին են, որ ներելու տեղ ունեն
Նախ, պետք է հասկանալ ներողամտության արժեքը: Առողջ հարաբերությունները չեն կարող գոյություն ունենալ առանց դիմացինի ներողությունն ընդունելու պատրաստակամության: Եթե ներումը մերժվի, վիրավորանքն ու զայրույթը չեն լուծվի: Բանաձևի բացակայությունը կարող է դառնության պատճառ դառնալ և կարող է կանխել աճն ու փոփոխությունը: Երկրորդ, պետք է ծանոթ լինի ձեր գործընկերոջ ՝ ներողություն խնդրելու եղանակին: Սիրո և սիրո պես, կան հինգ հստակ տարբեր «ներողության լեզուներ», որոնցով զուգընկերը կարող է ներման խնդրանքով դիմել: Թեև յուրաքանչյուր լեզու եզակի է, բայց յուրաքանչյուրն ունի միևնույն վերջնական նպատակը ՝ խաղաղության և ափսոսանքի խորհրդանիշ առաջարկել որպես լուծման ձև: Եկեք ավելի սերտ նայենք ...
1. Ափսոսանք արտահայտելը
Ինչ -որ մեկը, ով օգտագործում է այս լեզուն, կարող է բանավոր ընդունել իր սխալը և վիրավորական գործողությունը հետ վերցնելու ցանկությունը: Դա զղջման բանավոր ցուցում է և ցանկությունը հետ վերցնել այն, ինչ արվել կամ ասվել է, ինչը վնասակար էր հարաբերություններում մյուս անձի համար: Այս լեզվով ներողություն խնդրողը, ամենայն հավանականությամբ, կօգտագործի «ներողություն եմ խնդրում» բառերը ՝ մեղքի ընդունում արտահայտելու համար:
2. Պատասխանատվության ընդունում
Մարդը, ով օգտագործում է հաշտեցման այս ձևը, ամենայն հավանականությամբ բանավոր արտահայտություններ կկիրառի զոհի հետ, որ նրանք հասկանում են, որ վիրավորանքը անմիջականորեն կապված է իրենց գործողությունների հետ: Նրանք ընդունում և ընդունում են մեղքը `պատասխանատվություն կրելով այն բանի համար, թե ինչ կարող են իրենց խոսքերը կամ գործողությունները հասցնել դիմացինին կամ հարաբերություններին: Այս լեզուն օգտագործողներն ավելի պատրաստակամ են ասել «ես սխալվեցի», քան ներողություն խնդրող այլ ձևեր օգտագործողները:
3. Վերականգնում կատարելը
Այս գործընկերներն ավելի քիչ են ներողություն խնդրում բառերով. սովորաբար, այս կերպ ներողություն խնդրողները կանեն անել ինչ -որ բան փոխհատուցել սխալը: Նրանք կարող են ուղղել իրական սխալը, կամ եթե այդ տարբերակը մատչելի չէ, նրանք կարող են գերազանցել և գնալ այն կողմ ՝ այլ իմաստալից բան անելով: Հույսն այն է, որ այս գործողության միջոցով վիրավորված գործընկերը կտեսնի դիմացինի սերը, ջերմությունը և ափսոսանքը ցուցաբերելու ցանկությունը:
4. Իսկապես զղջում
Իսկապես զղջալը դա ներողություն խնդրելու և ակտիվ քայլեր ձեռնարկելն է ՝ փոխելու համար, թե ինչպես են նրանք խոսում կամ գործում ՝ վնասը վերականգնելու և հետագա վնասը կանխելու համար: Նախաձեռնող լինելու և առաջին հերթին վնաս պատճառած վարքագիծը փոխելու ծրագիր ստեղծելու գիտակցված ջանք պետք է լինի: Ինչ -որ մեկը, ով ներողություն է խնդրում այս տեսքով, կարող է մեկ կամ երկու անգամ ձախողվել ՝ նախքան ծրագրին հավատարիմ մնալը և նրանց խոսքի կամ գործելակերպի փոփոխությունը: Բայց, ի վերջո, կա պատրաստակամություն սիրելիին ապացուցելու, որ կա իսկական զղջում և այլ կերպ անելու ցանկություն:
5. Ներողություն խնդրելը
Չնայած ներողություն խնդրելը կամ ինչ -որ բան անելը ՝ սխալը փոխհատուցելու համար, կարող է արտահայտել զղջում և ափսոսանք, բայց դա կարող է բավարար չլինել: Երբեմն դա տեղի է ունենում ՝ «Կներե՞ս ինձ» բառերը: որ գործընկերը իսկապես հասկանում է այն ափսոսանքը և վիշտը, որ մարդը զգում է իր սիրած մեկին վնասելու համար: Դա ոչ միայն մեղքի ընդունում և կատարվածը փոխելու ցանկություն է, այլև զուգընկերոջ զգացմունքների և այդ մարդու անձից որևէ մեկից վեր դասելու կարոտի ճանաչումն է:
Ներել նշանակում է մոռանալ:
Բայց - ձեր զուգընկերոջը ներելը նույնն է, ինչ մոռացե՞լ եք կատարվածը: Պարզ ասած ՝ պատասխանը ոչ է: Դուք մարդ եք; ձեր զգացմունքները կվնասվեն, իսկ դիմացինին վստահելու և ապավինելու ունակությունը կփորձարկվի: Դա այնքան էլ հեշտ չէ մոռանալ մի բան, որ արվել է քեզ հետ: Երբ մանուկ հասակից ընկել եք հեծանիվից և քերիչել ձեր ծնկները, հավանաբար հիշում եք ցավը: Դուք նույնիսկ կարող եք սպիներ ունենալ, որոնք ձեզ կհիշեցնեն այդ փորձի մասին: Դու չունես մոռացված ինչ զգացողություններ ունեցան այդ պահերը, բայց դու չես դեն նետում հեծանիվը և այլևս երբեք չես քշում: Դուք սովորում եք ցավից, հիշողություններից, սպիներից `թույլ չեք տալիս, որ անցյալի սխալները խոչընդոտեն ներկայի և ապագայի աճին: Նմանապես, ձեր ամուսնու կամ զուգընկերոջ ներողամտությունը չի նշանակում, որ դուք մոռացել եք ցավը, նվաստացումը, վիրավորանքը կամ ամոթը: Դա նշանակում է, որ դուք պատրաստ եք վտանգի ենթարկել այն մարդուն, ով ձեզ նորից կվիրավորի ՝ բուժման տեղ ազատելու համար:
Եթե դուք պատրաստ եք ներել, դա նշանակում է, որ գործողությունը սահմանափակվում է որպես զինամթերք օգտագործելու համար: Բայց դա չի նշանակում, որ դու կմոռանաս: Ավելի շուտ, փորձի շրջանակներում ավելին կիմանաք ձեր և ձեր զուգընկերոջ մասին: