Բովանդակություն
- Ինչպես վարվել ամուսնության բաժանման հետ
- 1. Տնային աշխատանք
- 2. Արտահայտեք աղտոտիչները հարաբերություններին
- 3. Քանդել հուզական պատը
- 4. Խոսեք սրտից
- 5. Getանաչեք միմյանց ... նորից
Ամուսնուց բաժանվելը, անկախ նրանից, թե դու ես դա փնտրում, թե գտնվում ես վերջում, դա հաստատ հեշտ չէ: Դա ֆիզիկապես և էմոցիոնալ առումով հոգնեցուցիչ է երկու գործընկերների համար:
Շատ բան կա անելու, երբ բաժանվում ես: Դուք պետք է հաճախեք փաստաբանի մոտ, գումար ծախսեք և ձեր խոսքերն ու զգացմունքները վերահսկողության տակ պահեք: Այս շատ դժվար է խնդրել այս դժվարին ժամանակաշրջանում:
Գուցե փորձեք դիմել ձեր ընկերներին կամ ընտանիքի անդամներին ամուսնության բաժանման վերաբերյալ խորհրդատվության համար: Բայց, դա անելով, կա կողմնակալ խորհուրդներ ստանալու հնարավորություն, ինչը երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է ձեզ լավ չանել:
Ամուսնության բաժանման ընթացքում ձեր միտքը պետք է խեղդվի մի քանի հարցով: Օրինակ ՝ «ինչպես վարվել ամուսնության բաժանման հետ», «որքա՞ն պետք է տևի բաժանումը», «ինչպես բաժանվել ամուսնուց ՝ միասին ապրելով», և շատ ավելին:
Սա այն ժամանակն է, երբ ձեզ հարկավոր է ամուսնության բաժանման վերաբերյալ խորհրդատվություն ՝ առանց որևէ նախապաշարմունքի, և դա օգնում է ձեզ դուրս գալ թմբիրից:
Ավելի կարևոր է, որ ամուսնության բաժանման վերաբերյալ խորհուրդը պետք է ուղղորդի ձեզ, թե ինչ չպետք է անել բաժանման ժամանակ, և ինչպես փրկել ամուսնությունը բաժանության ժամանակ:
Ինչպես վարվել ամուսնության բաժանման հետ
Ամուսնության բաժանման լավագույն մատչելի խորհրդատվություններից է ամուսնության անհապաղ և մանրակրկիտ խորհրդատվություն `լիցենզավորված թերապևտից կամ խորհրդատուից բաժանվելուց հետո:
Ի՞նչ է ամուսնության խորհրդատվությունը:
Ամուսնության խորհրդատվությունը հոգեթերապիայի արդյունավետ ենթատեսակ է:
Այս տեսակի խորհրդատվության նպատակն է օգնել բոլոր ձևերի և չափերի զույգերին `ճանաչել և վերապատրաստվել հակամարտություններից հետո, ինչպես նաև խթանել առողջ հաղորդակցությունը և բարելավել հարաբերությունների խառնաշփոթությունը:
Ամուսնության հիանալի խորհրդատվություն, որը հնարավորություն է տալիս գործընկերներին և անհատներին խոհեմ որոշումներ կայացնել հարաբերությունների բարելավման կամ, եթե իրավիճակը պահանջում է, գնալ առանձին ճանապարհներով:
Սովորաբար, ամուսնության խորհրդատվությանը նպաստում են լիցենզավորված թերապևտները, ովքեր մասնագիտացած են օգնելու, երբ կոպիտ տեղերը հասնում են: Հագեցած է ասպիրանտուրայի և ասպիրանտուրայի աստիճաններով ՝ թերապևտների մեծ մասը հավաստագրված է Ամուսնության և ընտանեկան թերապիայի ամերիկյան ասոցիացիայի (AAMFT) կողմից:
Բայց, նույնիսկ եթե դուք ընտրեք խորհրդատվությունը, կարող եք լիովին կախված լինել ձեր խորհրդատուից և ակնկալել, որ նրանք ինչ -որ կախարդանք կգործեն և կազատվեն ձեզ բոլոր անհանգստություններից: Թե որքանով թերապևտը կարող է օգնել ձեզ, կախված է ձեր ընկալունակությունից և խնդիրներից հաղթահարելու կամքից:
Որքան ավելի շատ ջանքեր գործադրեք խորհրդատվության գործընթացում, այնքան ավելի լավ կլինեն արդյունքները: Այսպիսով, այստեղ տրվում է ամուսնության բաժանման կարևոր խորհուրդ:
Փորձնական տարանջատման այս խորհուրդները կարող եք կյանքի կոչել, անկախ այն բանից, թե դուք բուժում եք անցնում, թե ոչ:
1. Տնային աշխատանք
Դուք չեք կարող կանխատեսել բաժանման վերջնական արդյունքը: Բայց, դուք կարող եք ընտրել ձեր տնային աշխատանքը մանրակրկիտ կատարելու համար, որպեսզի չզղջաք այն բանի համար, որ ժամանակին ճիշտ ժամանակին որոշ բաներ չեք արել:
Որպես ձեր տնային աշխատանքի մի մաս ՝ գրեք ձեր ընդհանուր հիմնախնդիրները և այն ոլորտները, որոնք շարունակում են վնասել և սպառնալ ամուսնությանը. Կիսեք դրանք ձեր գործընկերոջ հետ:
Պատրաստ եղեք ստանալ նաև նրանց ներդրումները: Եվ ձեր միտքը պատրաստ պահեք ցանկացած տեսակի քննադատություն ընդունելու համար:
2. Արտահայտեք աղտոտիչները հարաբերություններին
Որո՞նք են ձեր ընտանիքի ծագման խոսքերը և գործողությունները կամ վաղ հարաբերությունների մասին, որոնք շարունակում են խաթարել ձեր ընթացիկ գործերը:
Ամուսնության բաժանման մեկ այլ խորհուրդ այն է, որ երկուսդ էլ պետք է այն դուրս հանեք: Ինչպես արդեն ասվեց, դուք կարող եք ջնջել ձեր զգացմունքները և այն ամենը, ինչ ձեզ անհանգստացնում է խորքում:
Այնուամենայնիվ, կա աղտոտիչներ արտահայտելու միջոց: Պարտադիր չէ, որ թշնամանաք ձեր զուգընկերոջ հետ: Կարող եք փորձել օգտագործել մեղմ լեզու և ճշգրիտ կերպով լուծել ձեր խնդիրները:
3. Քանդել հուզական պատը
Ի՞նչ չպետք է անեք բաժանման ժամանակ:
Ամուսնության բաժանման ամենակարևոր խորհուրդն այն է, որ դուք պետք է խուսափեք ամուր հուզական պատեր կառուցելուց:
Երբ մենք ցավում ենք, մենք հակված ենք կառուցել զգացմունքային պատեր, որոնք մեզ խանգարում են իսկապես զբաղվել նրանց հետ, ում սիրում ենք: Մենք ենթադրում ենք բաներ, որոնք նույնիսկ գոյություն չունեն, և դա մեծացնում է բացը ցանկացած հարաբերություններում:
Եթե դուք լուրջ եք վերաբերվում ձեր կյանքի սիրով, ապա պետք է ուսումնասիրեք ձեր սրտի առջև կանգնեցված պատերը:
4. Խոսեք սրտից
Այստեղ «Ես զգում եմ» հայտարարության ուժը կրում է հսկայական կշիռ և հնարավորություն: Գործընկերոջ հետ խոսելիս եղեք ազնիվ:
Որպես ամուսնության տարանջատման հիմնական խորհրդի մի մաս, հիշեք, որ պետք չէ շողալ իրերը: Խոսեք այն մասին, թե ինչն է ցավում և մի համոզեք ինքներդ ձեզ ասել այն, ինչ կարծում եք, որ նա ցանկանում է լսել:
Սրանք ամուսնության բաժանման ամենակարևոր կանոններն են, որոնք կարող են խզել կամ խզել ձեր հարաբերությունները:
5. Getանաչեք միմյանց ... նորից
Եթե դուք ինչ -որ բանի միջով եք անցել առանձին կամ որպես զույգ, գուցե դժվար լինի ներգրավվել որևէ տեսակի հուզական և ֆիզիկական մտերմության մեջ: Չնայած կարևոր է փորձել:
Զրուցել: Գնացեք ժամադրության: Travelամփորդություն: Եփել միասին: Սովորեք վայելել միմյանց ևս մեկ անգամ: Եթե դժվարանում եք դա անել անմիջապես, շտապեք:
Դուք կարող եք փոխադարձաբար որոշել սառեցման շրջանը: Եթե ձեզանից որևէ մեկին անհրաժեշտ է այն երկարաձգել, ոչինչ մի՛ պարտադրեք: Որքան ավելի տոկունություն ցուցաբերեք, այնքան ավելի լավ են հաշտվելու հնարավորությունները:
Եթե ավելի շատ օգնություն եք փնտրում, լավ գաղափար է ՝ ամուսնության դասընթաց անցնել ձեր իսկ հարմարավետությունից: Դա թույլ կտա ավելի խորը պատկերացում կազմել ձեր խնդիրների մասին և աշխատել դրանց վրա ձեր տեմպերով:
Դիտեք նաև.