Բովանդակություն
- 1. Սահմանեք հստակ սահմաններ եւ հավատարիմ մնացեք դրանց
- 2. Երբեք մի համաձայնվեք ձեր երեխային գրավատուն դարձնելուն
- 3. Եղեք հաստատակամ եւ հանգիստ, անկախ ամեն ինչից
- 4. Կրկնակի աջակցեք ձեր երեխայի յուրահատկությանը
- 5. Հոգ տանել ձեր սեփական կարիքների մասին
-Նողական դաստիարակությունը միշտ մարտահրավեր է, բայց եթե գործ ունես նաև ինքնասիրահարված ծնողի հետ, ամեն ինչ կարող է խելագար խնդրահարույց դառնալ: Unfortunatelyավոք, նարցիսիզմի բնույթն այնպիսին է, որ իրականում համագործակցության իրական հեռանկար չկա:
Դուք պարզապես հաղթահարել եք այն, ինչ անշուշտ դժոխային ամուսնալուծություն էր: Նարցիսիստներից հայտնի է, որ դժվար է բաժանվել: Այժմ դուք պետք է պայքարեք բոլորովին նոր ճակատամարտում: Դուք, անշուշտ, ուժասպառ կզգաք և կարծես իրարանցումը վերջ չունի:
Բայց ամեն ինչ, ի վերջո, ավելի լավ կդառնա:
Ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես գոյատևել ամենախստապահանջ ժամանակահատվածը.
1. Սահմանեք հստակ սահմաններ եւ հավատարիմ մնացեք դրանց
Ինքնասիրահարվածը դա չի անի ձեր փոխարեն: Իրականում նրանք հակառակը կանեն:
Հիշեք, որ ինքնասիրահարվածը, երբ նրանք կապված են ինչ -որ բանի կամ ինչ -որ մեկի հետ, նրանց համարում է սեփական աշխարհի ընդլայնումը: Ոչ թե նրանք այդքան սիրում են նրանց: Ոչ, նրանք այնտեղ են `կառուցելու իրենց սեփական արժանապատվության երևակայությունը, այդ իսկ պատճառով ձեզանից պահանջվում էր լինել կատարյալ, երբ ամուսնացած եք եղել:
Այսպիսով, այժմ, երբ դուք վերջապես դուրս եկաք նման ամուսնությունից, դուք պետք է վերականգնեք սահմանները:
Դրանք կվերաբերեն ոչ միայն ալիքների և ձեր նախկինի հետ շփման հաճախականությանը, այլև ձեր նախկինի և ձեր երեխաների հետ:
Պատրաստվեք ձեր նարցիսիստ նախկին կանոնների խախտման համար, բայց դուք կառչեք դրանցից: Inամանակի ընթացքում նրանք կհրաժարվեն ձեզ ջղայնացնելու փորձերից:
2. Երբեք մի համաձայնվեք ձեր երեխային գրավատուն դարձնելուն
Մինչ այժմ դուք հաստատ գիտեք, թե ինչպես է ձեր ինքնասիրահարված նախկին մարդը կարող ձեզ ստիպել անել այնպիսի բաներ, որոնք սովորաբար երբեք չէիք անի:
Նրանք վարպետ մանիպուլյատորներ են և չունեն ինչ-որ բան, որ դու անում ես ՝ կարեկցանք և ուրիշների բարեկեցության զգացում:
Այսպիսով, նրանք կփորձեն հնարավոր ամեն ինչ իրենց ճանապարհը դարձնելու համար, ներառյալ ՝ ձեր երեխաներին որպես գրավ օգտագործել իրենց խաղերում:
Դուք եք, ով պետք է հրաժարվի խաղը խաղալու համար: Ինչ էլ որ անեն, դուք շարունակում եք մնալ ձեր սկզբունքներին համապատասխան: Երբեք մի՛ օգտագործեք ձեր երեխային նախկինին հաղորդագրություններ փոխանցելու համար:
Մի վատաբանեք ձեր նախկին երեխային ձեր աչքի առաջ: Մի զիջեք ձեր երեխայի ուշադրության համար ձեր նախկինի հետ մրցելու գայթակղությանը: Պարզապես հարգեք ձեր սեփական արժեքները, և ամեն ինչ ինքնին կդասավորվի ձեր օգտին:
3. Եղեք հաստատակամ եւ հանգիստ, անկախ ամեն ինչից
Ինչպես արդեն ասել էինք, ինքնասիրահարվածը կարող է ապրել այնպես, որ դուք բոլորդ աշխատեք: Նրանք կարող են իսկական հաճույք ստանալ ՝ տեսնելով, թե ինչպես ես կորցնում հանգստությունդ: Եվ քանի որ նրանք մանիպուլյատիվ և պատեհապաշտ են, նրանք կարող են օգտագործել ձեր սովորական արձագանքը իրենց անհեթեթ վարքագծին կամ չարաշահմանը ՝ ձեզ որպես անկայուն կերպար պատկերելու համար:
Այս պատճառով, դուք պետք է երդվեք պահպանել ձեր սառնասրտությունը ամեն գնով:
Երբ զգաք, որ պատրաստվում եք անհանգստանալ կամ բարկանալ և պայթել, մի պահ պահեք: Ներեցեք ինքներդ ձեզ և, անհրաժեշտության դեպքում, վերադառնաք խոսակցության: Իդեալում, դուք պետք է ձեր խոսակցությունը գրավոր տեսքով պահեք, նամակները կատարյալ կլինեն:
Այդ կերպ դուք կունենաք մի պահ վերանայելու ձեր արձագանքները և ամեն ինչ փաստաթղթավորված կունենաք, եթե ձեզ անհրաժեշտություն առաջանա ցույց տալու, թե ով է չարաշահողը:
4. Կրկնակի աջակցեք ձեր երեխայի յուրահատկությանը
Նարցիսիստ ծնողները չափազանց դժվար են իրենց երեխաների համար: Նրանք բացասաբար են անդրադառնում նրանց ինքնագնահատականի, ինքնության և հուզական զարգացման վրա:
Ավելին, հոգեթերապևտների մեծահասակ հիվանդները ինքնասիրահարված ծնողների երեխաներ են: Դրա պատճառն այն է, որ ինքնասիրահարված ծնողն ընդհանրապես չի հետաքրքրվում երեխայով, նրանք նրան համարում են իրենց մեծամիտության մաս:
Սա է պատճառը, որ դուք միշտ պետք է պաշտպանեք ձեր երեխայի յուրահատկությունը և թույլ տվեք նրան իմանալ, որ նրանք ոչ մեկի արմատը չեն: Նրանք անհատական են, անկատար, բայց գեղեցիկ: Եվ սիրված, անկախ նրանից, թե ինչ են անում: Նրանք երբեք չեն գոհացնի ինքնասիրահարված ծնողին: Բայց դուք պետք է համոզվեք, որ նրանք ձեր կողմից կրկնակի սիրված և աջակցված են:
5. Հոգ տանել ձեր սեփական կարիքների մասին
Ի վերջո, դուք չեք կարող լավ ծնող լինել, եթե սպառված եք ձեր կարողություններից:
Մենք գիտենք, թե որքան վնասակար պետք է լիներ ամուսնությունը: Հետո, նարցիսիստից ամուսնալուծությունը, որը հակված է ամուսնալուծության ամենավատ տեսակին: Այժմ դուք պետք է պարզեք ձեր կյանքը, մինչդեռ դեռ պայքարում եք ձեր նախկինի հետ: Divorceանկացած ամուսնալուծություն կոշտ է, ավելի կոշտ, երբ կան երեխաներ, և ինքդ քեզ նարցիսիստից ազատելը իսկական մարտահրավեր է:
Ահա թե ինչու դուք նույնպես պետք է հոգ տանեք ձեր սեփական կարիքների մասին:
Ստացեք թերապևտ, որը կօգնի ձեզ վերականգնել ձեր վստահությունը և գտնել կյանքի նոր հմայքը:Բացահայտեք ձեր հին հետաքրքրությունները, վերադառնաք ձեր հոբբիներին և գտեք նորերը: Ստացեք աջակցություն ձեր ընկերներից և ընտանիքից: Հոգ տանել ձեր մասին այնպես, ինչպես ձեր նախկինը պետք է հոգար ձեր մասին: Փորձությունը կավարտվի: