Հարաբերություններում բաց հաղորդակցություն. Ինչպե՞ս այն դարձնել աշխատող

Բովանդակություն

• Ի՞նչ տեսք ունի ամուսնության մեջ բաց հաղորդակցությունը:
• 1. Լսեք և մոդելավորեք, թե ինչպես են խոսում լավ հաղորդակցողները
• 2. Մեղմ խոսեք լսելի լինելու համար
• 3. Ստիպեք ձեր կողակցին ապահով զգալ
• 4. Showույց տվեք, որ լսում եք
• 5. Թույլ տվեք լռություններ
• 6. ingամանակը կարեւոր է
• 7. Հարգեք ձեր ամուսնու կարծիքները, նույնիսկ եթե դրանք չեք կիսում

Հաղորդակցությունը կենսական դեր է խաղում մեր բոլոր հարաբերություններում ՝ անկախ մասնագիտական ​​կամ անձնական հարաբերություններից:

Բայց բաց շփումը լավ ամուսնության հատկապես առանցքային կողմն է: Ամուսնության մեջ բաց հաղորդակցվելը հաճախ բանավոր կերպով լուծում է հիմնական խնդիրները, դրանով իսկ խուսափելով զույգերի միջև տհաճ իրավիճակներից:

Այսպիսով, ինչ է բաց հաղորդակցությունը: Այն արդյունավետ և թափանցիկ է շփվում ՝ չվախենալով դատողությունից, կամ երկխոսությունը վեճի վերածվելով: Հարաբերություններում բաց հաղորդակցությունը հրամայական է սիրային կապի երկարակեցության համար:

Հիանալի գաղափար կլինի զույգերի թերապևտից խորհրդակցել ձեր հարաբերությունները ամրապնդելու համար: Դա ձեր հարաբերությունների վերաբերյալ հեռանկար ստանալու և ամուսնության մեջ բաց հաղորդակցության որակը բարձրացնելու միջոցներից մեկն է:

Մեզանից շատերը չգիտեն, թե ինչպես արդյունավետ հաղորդակցվել: Հնարավոր է, որ մեզ անհարմար լինի բարձրաձայնել մեր կարիքների մասին, կամ գուցե պարզապես չգիտենք, թե ինչպես: Բարեբախտաբար, որոշ պրակտիկայով կարելի է սովորել բաց և ազնիվ հաղորդակցման հմտություններ:

Ի՞նչ տեսք ունի ամուսնության մեջ բաց հաղորդակցությունը:

Այսպիսով, ինչ է բաց հաղորդակցությունը հարաբերություններում: Առողջ և սիրալիր ամուսնության կամ երջանիկ հարաբերությունների դեպքում զույգերը խոսում են ազատ, բաց և զգում են, որ ապահով են, երբ կիսում են իրենց մասնավոր մտքերը:

Նրանք հարմարավետորեն բարձրաձայնում են իրենց անհանգստությունների և զգացմունքների մասին, երբ դժվարություններ են ծագում, և երախտագիտություն են հայտնում, երբ ամեն ինչ լավ է:

Երբ զույգերը վարում են բաց հաղորդակցություն, երկու գործընկերներն էլ խոսում են հարգալից և ոչ մեղադրական ձևով կամ վիրավորական կամ քննադատական ​​վիրավորանքներով:

Նրանք ուշադիր լսում են ՝ փորձելով հասկանալ, թե ինչ է ասում իրենց զուգընկերը կարեկցանքով, այլ ոչ թե ընդհատել կողակցին և մատնանշել, թե ինչն է սխալ իրենց ասածի մեջ:

Talkրույցի վերջում զույգը դրականորեն է վերաբերվում խոսակցությանը և զգում է, որ իր մտահոգությունները հասկացվել և ընդունվել են:

Ահա մի քանի բաց հաղորդակցման խորհուրդներ, որոնք ձեզ կսկսեն ձեր գործընկերոջ հետ ավելի լավ, ավելի բաց հաղորդակցվելու ճանապարհին:

1. Լսեք և մոդելավորեք, թե ինչպես են խոսում լավ հաղորդակցողները

Որոշ ժամանակ ծախսեք ՝ լսելով, թե ինչպես են մարդիկ, ում հիանում եք, օգտագործում են իրենց բառերը: Հեռուստատեսության նորությունները, ռադիոն և podcast- ները լի են լավ խոսող մարդկանցով, ովքեր գիտեն, թե ինչպես պետք է ուղարկել հաղորդագրությունը հարգալից և հաճելի ձևով:

Որոշեք, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս նրանց հաղորդակցության ոճում.

Արդյո՞ք նրանք խոսում են հանգստացնող երանգներով:

Արդյո՞ք նրանք իրենց ունկնդիրներին տալիս են լավ, մտածելու տեղիք տվող հարցեր:

Արդյո՞ք նրանք ցույց են տալիս, որ լսում են, երբ այլ մարդիկ խոսում են իրենց հետ:

Փորձեք և ձեր հաղորդակցման ոճերի մեջ ձեզ դուր եկած բաները ներառեք ձեր սեփական խոսելու եղանակի մեջ:

2. Մեղմ խոսեք լսելի լինելու համար

Լավ հրապարակախոսները գիտեն, որ լսարանին իսկապես լսելու հնարքը մեղմ խոսելն է: Սա պարտավորեցնում է հանդիսատեսին բացել ականջները և մնալ ուշադիր: Նույնը կարող եք անել ձեր ամուսնու հետ:

Եղեք մեղմ նրանց հետ խոսելու ձևով: Այն ոչ միայն ջերմություն և բարություն կհաղորդի, այլև թույլ կտա նրանց բացել ականջները ՝ լսելու ձեր ասածը:

Ոչինչ ավելի արագ չի փակում խոսակցությունը, քան ձայնը բարձրացնելը, բղավելը կամ գոռալը:

3. Ստիպեք ձեր կողակցին ապահով զգալ

Դա անելը, անշուշտ, կօգնի նրանց բացվել ձեր առջև: Օգտագործեք հաղորդակցության ոճ, որն արտահայտում է անվտանգության զգացում: Մեղմ ձայնի հետ մեկտեղ, քաջալերական խոսքերը կարող են օգնել ձեր ամուսնուն արդյունավետ հաղորդակցվել ձեզ հետ: «Այն, ինչ ձեզ անհանգստացնում է, կարող եք ասել ինձ:

Ես խոստանում եմ լսել ձեզ առանց ընդհատելու »: Սա հիմք է ստեղծում, որ դիմացինը բացվի առանց քննադատության կամ բացասականի վախի, և նպաստում է մտերմությանը:

4. Showույց տվեք, որ լսում եք

Երբ խոսակցության մեջ բնական ընդմիջում է տեղի ունենում, որոշ բաներ այլ կերպ արտահայտելը, որը ձեր գործընկերը պարզապես կիսել է ձեզ հետ, ցույց կտա, որ դուք զբաղված եք, ներկա և իրոք լսելով դրանք: Օրինակ:

«Կարծես թե հիասթափված եք ձեր աշխատանքից հենց հիմա: Ձեր ղեկավարի մասին ձեր ասածը նույնպես ինձ կզայրացներ: Ի՞նչ կարող եմ անել, որպեսզի դու քեզ ավելի լավ զգաս հենց հիմա »:

Նման լեզվի օգտագործումը ցույց է տալիս.

• Որ դուք հասկացել եք ձեր գործընկերոջ հարցը, և
• Դուք պատրաստ եք աջակցել նրանց

5. Թույլ տվեք լռություններ

Երբեմն մենք պետք է անդրադառնանք այն, ինչ ուզում ենք ասել, նախքան դա ասելը (և դա լավ միջոց է կանխելու այն բաները, որոնք մենք չենք նկատում): Ամուսնության մեջ բաց հաղորդակցությունը չի նշանակում միայն բառերի փոխանցում: Տվեք ձեր փոխանակմանը որոշակի շնչառական տարածք:

Նույնիսկ եթե մտածելու ժամանակ պարզապես անհրաժեշտ է տեղադրել «Հմմմմ ... թույլ տվեք մտածել այդ մեկի մասին», դա ցույց է տալիս ձեր ամուսնուն, դուք ներկա եք և պարզապես ժամանակ է պետք ՝ նոր ասվածը խորհելու համար:

6. ingամանակը կարեւոր է

Դուք չեք ցանկանում կարևոր զրույց սկսել, քանի որ դուռը դուրս եք գալիս երեխաներին դպրոց տանելու համար: Եվ դուք կցանկանայիք հետաձգել ծանր խոսակցությունը, եթե զգայիք, որ ձեր ամուսինը հոգնած է գրասենյակում երկար օր աշխատելուց կամ բարկացած է այն բանի համար, ինչ նրանք զգացել են այդ օրը:

Մենք միշտ չենք կարող ունենալ հիանալի, բաց հաղորդակցություն ցանկացած պահի, բայց կարող ենք ընտրել լավագույն, ամենահարմար պահը, որպեսզի մեր շփումը կայանա օպտիմալ պայմաններում:

Sensitiveգայուն եղեք ժամանակացույցի, տրամադրության և այլ ուժերի նկատմամբ, եթե ցանկանում եք պայմաններ ստեղծել ձեր և ձեր ամուսնու միջև արդյունավետ և հետդարձի համար:

Ասել է թե ՝ եթե ինչ -որ բան է տեղի ունեցել, որին պետք է անդրադառնալ, շատ մի սպասեք: Ազնիվ շփումը կարևոր է ամուսնության մեջ ցանկացած դժգոհություն հեռու պահելու համար:

Լռության մեջ խնդրի վրա անդրադառնալը անարդյունավետ է:

Պարզապես համոզվեք, որ դուք հարմար պահ եք ընտրել քննարկումը բացելու համար, որպեսզի հասկանաք այն արդյունքը, որը ցանկանում եք բաց շփումից:

7. Հարգեք ձեր ամուսնու կարծիքները, նույնիսկ եթե դրանք չեք կիսում

Հաղորդակցության ամենակարևոր գործիքներից մեկը, որը կարող եք օգտագործել, երբ դուք և ձեր գործընկերը համաձայն չեք ինչ -որ բանի մասին, արտահայտելն է հետևյալը.

«Ես հասկանում եմ ձեր կարծիքը, բայց ես այլ կերպ եմ զգում: Կարո՞ղ ենք համաձայնվել չհամաձայնել »:

Այս երկու նախադասությունները ձեր ամուսնուն ասում են, որ դուք լսել եք դրանք և հասկացել դրանք: Այն նաև թույլ է տալիս հարգել ձեր սեփական կարծիքը, ինչը վավերացնում է ձեր զգացմունքները:

Ի վերջո, դա ձեր գործընկերոջը բերում է որոշման ՝ համաձայնվել տեսնել միմյանց տեսակետները, նույնիսկ եթե դրանք չեն համընկնում:

Սա անհավատալիորեն հարգալից միջոց է `էսկալացիայի ենթարկելու այն, ինչը կարող է վերածվել հակամարտության և խթանել բաց հաղորդակցությունը:

Couույգերը պետք է աշխատեն միմյանց հետ ամուսնության մեջ առողջ հաղորդակցություն հաստատելու լավագույն, ամենաարդյունավետ ուղիների ուղղությամբ: Լավ զրույց վարելու ունակությունը ձեր ամուսնու հետ հուզականորեն կապված մնալու լավագույն միջոցներից մեկն է:

Բացի այդ, ամուսնության բաց հաղորդակցությունը կամրջում է զույգերի միջև եղած անջրպետը և ամրապնդում նրանց միջև եղած կապը:

Համոզվեք, որ ամեն օր ժամանակ եք հատկացնում ՝ վերը նշված բաց հաղորդակցության որոշ կամ բոլոր գործնականը գործնականում կիրառելու համար: Ձեր ամուսնությունը և երջանկության զգացումը ավելի լավ կլինի դրա համար: