![Ամուսնալուծության ավերածությունների հաղթահարում և հզորացում - Հոգեբանություն Ամուսնալուծության ավերածությունների հաղթահարում և հզորացում - Հոգեբանություն](https://a.vvvvvv.kiev.ua/psychology/Overcoming-Divorce-Devastation-and-Becoming-Empowered.webp)
Բովանդակություն
- Ամուսնալուծությունից հետո նոր կյանքի վերականգնում
- Հնարավորություն տալով նոր ամուսնական միությանը
- Նորից զբաղվել ամուսնալուծությամբ
- Անկախ կյանքի վերակազմավորում
- Սոցիալական խմբերի գրանցում
Ամուսնալուծությունը երբեք հեշտ չէ: Նույնիսկ հանրաճանաչ հեռուստատեսային շոուները պատկերում են արդյունքում առաջացած հակամարտությունը, հույզերն ու շփոթությունը, որոնք տիրում են գործընթացի ընթացքում և դրանից հետո:
Տասնինը տարեկան էի, երբ առաջին անգամ ամուսնացա: Եվրոպայում երիտասարդ բանակային լեյտենանտի հետ պտտվող սիրավեպից հետո, ես հեռացա ընտանիքից, երբ մենք վերադարձանք ԱՄՆ ՝ կյանքը սկսելու որպես ամուսնական զույգ:
Քսան բուռն տարի և երկու գեղեցիկ դուստր հետո, ես հավաքում էի այդ դուստրերին խաչմերուկ տեղափոխվելու համար: Մենք նրանց հորը թողեցինք Կալիֆոռնիայում և մեկնեցինք Վիրջինիա:
Ես և նա ի սկզբանե ակնհայտ անհամապատասխանություն էինք: Տարիների հակամարտությունն ու ցավը ստիպեցին վերջնական որոշումը, որ այն ավարտվել է, կարծես թեթևացում լինել, քանի որ մենք գիտեինք, որ վերջն անխուսափելի էր: Այնուամենայնիվ, ամուսնալուծությունը դժվար էր և փոխեց կյանքը:
Ամուսնալուծությունից հետո նոր կյանքի վերականգնում
Նախադպրոցական տարիքի դուստրերի հետ նոր վայրում միայնակ սկսելը հեշտ չէր: Մենք միասին կառուցեցինք նոր կյանք ՝ որպես երեք կնոջ ընտանիք:
Տարիների ընթացքում մենք զարգացրինք կատաղի և անզիջում ուժ, անկախություն և անառիկ միասնություն:
Ինչպես շատ նմանատիպ եռյակ, մենք դարձանք միավոր և միասին մնացինք ՝ մտածելով ինքներս մեզ երեք հրացանակիրների մասին:
Հնարավորություն տալով նոր ամուսնական միությանը
Տարիներ անցան, աղջիկները մեծացան և գրեթե պատրաստ էին ինքնուրույն լինել: Երեքս էլ հարմարավետ, վստահ և գոհ էինք անկախ աշխարհներում, որոնք ինքներս էինք ստեղծել:
Այնուամենայնիվ, կյանքը փոփոխություններ է կրում: Տարիներ շարունակ շփվելուց և մի մարդու հետ աճող նվիրվածությունից հետո, ով ինձ բազմիցս հավաստիացրել էր իր անհուն սիրո մասին, ես պատրաստ էի օգտվել հնարավորությունից: Նա ինձ հավաստիացրեց, որ կարող եմ «դադարել սպասել, որ մյուս կոշիկը կիջնի, (նա) ցմահ դրա մեջ էր»:
Առաջին ամուսնության և ամուսնալուծության բոլոր ցավերից հետո ինձ համար զարմանալի էր, ես պատրաստ էի հետ կանգնել հարաբերությունների աշխարհ:
Ես վստահ էի նրա հավատարմության, ազնվության և երդումների մեջ: Ես հեռացա իմ ուսուցչական մասնագիտությունից և տեղափոխվեցի ՝ կարիերան առաջ տանելու համար: Առանց նախազգուշացման, մյուս կոշիկը իսկապես ընկավ և առանց բացատրության: Նա ինձ ասաց, որ ես ստոր եմ, և նա վերջացրեց: Եվ առանց լրացուցիչ պարզաբանումների ՝ նա չկար:
Նաև դիտեք. Ամուսնալուծության 7 ամենատարածված պատճառները
Նորից զբաղվել ամուսնալուծությամբ
Այդ ժամանակ ես իմացա ամուսնալուծությունից հետո իրական ավերածությունների մասին:
Այն ամոթը, որ ես զգացի այն մեղքի համար, որը նա հասցրել էր մեր կյանքից հեռանալուց առաջ, ինձ անշարժացրեց վշտի մեջ:
Շաբաթներ էին, երբ ես դադարեցի հեկեկալ և բազմոցից իջա: Ես չէի կարողանում ուտել, քնել կամ մտածել: Ես մտածում էի, թե ինչ կարող է պահել իմ կյանքը և ինչպես կարող եմ շարունակել: Ընկեր է ժամանել վերահսկողությունը վերցնելու համար: Փորձեցի հանգիստ բացատրել իմ իրավիճակը: Ես նրան ասացի միակ բանը, որ գիտեի: «Դրանից երկար ժամանակ կպահանջվի վերականգնել, և ես չգիտեմ, թե ուր կարող է տանել ճանապարհը»:
Ես գաղափար չունեի, թե իրականում որքան ժամանակ կպահանջվի: Իմ կողմնացույցը քանդվել էր, և ես կողմնորոշվելու զգացում չունեի: Ինձ տասներեք տարի ասում էին, որ կարող եմ «դադարել սպասել, որ մյուս կոշիկը կիջնի», երբ հանկարծակի և անսպասելիորեն կոշիկը նետվեց ուղիղ ինձ վրա `մահացու նպատակով:
Ամուսնալուծությանս վերջնական ավարտից ավելի քան երկու տարի էր անցել, և ես կարողացա գտնել իմ փորձության ավարտի ցանկացած տեսք: Փաստաթղթերը, սակայն, բուժում չեն ապահովում: Այն չի նախանշում հաջորդ քայլերը, առաջարկում է ավելի լավ գոյության ուղեցույցներ կամ չի առաջարկում առաջ շարժվելու ապացուցված մեթոդներ:
Անկախ կյանքի վերակազմավորում
Վիշտը ամերիկյան մշակույթում աջակցվող կամ խրախուսվող բան չէ: Իմ պատմությունը հին էր: Իմ աջակցության համակարգը ավելի քիչ համբերատար է:
Այժմ ժամանակն էր ինքնուրույն կյանքը վերակառուցելու քրտնաջան աշխատանքի, մի վայրում, որտեղ ես վստահ չէի, որ ցանկանում եմ մնալ:
Սոցիալական խմբերի գրանցում
Ես իմ տարածքում հայտնաբերեցի սոցիալական խմբեր: Ես զգուշությամբ գրանցվեցի ընթրիքների, ֆիլմերի և այլ գործունեության համար այն մարդկանց հետ, որոնց երբեք չէի հանդիպել և որոնց չէի ճանաչում:
Դա հեշտ չէր, և ես հաճախ ինձ զգում էի անշարժացած վախից և սարսափից: Ես զգուշությամբ սկսեցի ինքնաբուխ զրույցներ ուրիշների հետ: Յուրաքանչյուր զբոսաշրջություն դարձավ մի փոքր ավելի քիչ վախեցնող և մի փոքր ավելի հեշտ իրագործելի:
Շատ դանդաղ, ևս երկու տարվա ընթացքում ես սկսեցի հասկանալ, որ ևս մեկ անգամ իմաստալից հարաբերություններ եմ կառուցում:
Ես նշեցի, որ մեկուսացման և միայնության զգացումը, որը տարածված էր ամուսնուս հեռանալուց ի վեր, դանդաղորեն անհետացավ: Այժմ այն փոխարինվեց կատարման և պատկանելիության զգացումով: Իմ օրացույցն այլևս դատարկ չէր: Այժմ այն լի էր նոր ընկերների ներգրավմամբ բովանդակալից գործունեությամբ:
Journeyանապարհորդություն դեպի ինքնակատարելագործում և հզորացում
Ես դեռ ապշած եմ: Ես հզորացել եմ: Ես բուժել եմ: Ես առողջ եմ և ունակ եմ ապրել իմ անկախ կյանքով: Ես ինքս եմ ընտրություն կատարում: Ես կրկին զգում եմ արժեքավոր և արժանի: Արթնանում եմ, որ ամեն առավոտ ինձ կենդանի և հզոր զգա:
Ես կարող եմ բացեիբաց խոսել այս նոր ընկերների հետ իմ կյանքում կատարվածի հանգամանքների մասին: Նրանց հետ կիսվում եմ, որ կհրապարակվի Two Minus One: A Memoir: Նրանք հուսադրող և աջակցող են: Ես տիրում եմ խաղաղության, ուրախության և բավարարվածության ճնշող զգացում իմ կյանքով: Ես շատ ավելին եմ արել, քան գոյատևելը: Ես ծաղկել եմ: