Բովանդակություն
Միլիոնավոր տղամարդիկ և կանայք այսօր կարթնանան, վեր կկենան անկողնուց և կանեն ամեն ինչ, որ իրենց ուժերի սահմաններում չխփեն նավակը:
Նրանք կարող են հանդիպել, ամուսնանալ կամ ապրել լավագույն ընկերոջ հետ ... Բայց այս հարաբերություններում կա նմանություն: Նրանք չափազանց կախված են միմյանցից, վախենում են մերժվել կամ դատվել իրենց կյանքի ամենակարևոր մարդկանց կողմից:
Բայց ի՞նչ է ամուսնության մեջ կախվածությունը:
Ամուսնության մեջ կախվածությունը այն է, երբ մեկ զուգընկեր այնքան ներդրված է հարաբերությունների մեջ, որ նրանք չեն պատկերացնում կյանքն առանց իրենց զուգընկերոջ: Անկախ նրանից, թե ինչպես է նրանց վերաբերվում գործընկերը, նրանք պատրաստ են ամեն ինչի դիմանալ ՝ հարաբերություններում մնալու համար: Նրանք կարծում են, որ իրենց զուգընկերները չէին կարողանա ապրել առանց իրենց, կամ իրենք իրենք կկորչեին հարաբերությունների ավարտից հետո: Դա մի տեսակ կախվածություն է:
Այժմ, եթե դուք մեկը, ով գտնվում է համակողմանի հարաբերությունների մեջ, հարցեր կտաք, ինչպիսին կարող է լինել այն, որ կարող է փոխկապված հարաբերությունները պահպանվել կամ գոյություն ունենան «համակախության հաղթահարման» վարժություններ կամ պրակտիկա: Ստորև բերված հոդվածը կպատասխանի նման բոլոր հարցերին:
Ինչպե՞ս հաղթահարել ամուսնության մեջ կախվածությունը:
Ստորև բերված են երեք ամենակարևոր խորհուրդները, որոնք կօգնեն կոտրել սիրո և ընկերության համակողմանի բնույթը: Կախվածության հաղթահարման քայլեր-
Իրական եղեք ինքներդ ձեզ հետ
Հարաբերություններում փոխկապվածությունը հաղթահարելու համար առաջին քայլը ազնիվ լինելն է, գուցե կյանքում առաջին անգամ, որ վախենում եք նավը ցնցել: Որ դուք քայլում եք ձվի կճեպով ձեր սիրեկանի կամ լավագույն ընկերների հետ: Ձեր ինքնությունը պարուրված է նրանով, որ համոզվեք, որ բոլորը ձեզ դուր են գալիս, և ոչ ոք ձեզ չի սիրում:
Վերոնշյալը համակողմանիություն տերմինի ընդամենը մի քանի սահմանումներ են:
1997 թ. -ին ես ուղիղ 52 շաբաթ անցկացրեցի իմ ընկերոջ հետ, ով նաև խորհրդատու է, քանի որ նա օգնեց ինձ քանդել իմ համակողմանի բնույթը: Մինչ այդ, իմ բոլոր մտերիմ հարաբերություններում, եթե նավը ճոճելը ինձ վրա հասներ, ես կանեի ամեն ինչ և ամեն ինչ, որպեսզի չզայրացնեի իմ գործընկերոջը: Դա կարող է նշանակել ավելի շատ խմել: Կամ ավելի շատ աշխատանքի մեջ փախչելը: Կամ նույնիսկ սիրավեպ ունենալը:
Դուք տեսնում եք, որ որպես նախկին համակիր, ես շատ լավ գիտեմ, թե ինչ է զգում, երբ ուզում ես, որ բոլորը քեզ դուր գան, սիրեն: Երբ չես ուզում մերժվել: Դատվեց: Երբ ատում ես առճակատումը:
Այսպիսով, համակողմանիությունը հաղթահարելու թիվ մեկ քայլը թղթի վրա գրելն է այն ուղիները, որոնցով դուք կխուսափեք ձեր սիրեկանի և ձեր ընկերների հետ առճակատումից: Սա ահազանգ կլինի շատերի համար: Դա բուժման և ելակետային կախվածության հաղթահարման սկզբնակետն է:
Վեճերի մեջ մի ընկեք
Երբ դուք պարզեք առճակատումից խուսափելու բոլոր տարբեր եղանակները, հետ կանգնելով վեճերից կամ նույնիսկ տարաձայնությունների մեջ չմտնեք, նույնիսկ երբ դրանք պահանջվում են, կարող եք հիմա սկսել գրել մեկ այլ վարժություն, որը կօգնի ձեզ բուժվել: Գրելը հիանալի կարող է լինել կախվածությունը հաղթահարելու համար:
Այս քայլով դուք պատրաստվում եք երկխոսություն գրել, որը կցանկանայիք ունենալ ձեր սիրեկանի կամ ընկերոջ հետ: Դուք պատրաստվում եք շատ ամուր ձևով արտահայտել ձեր ցանկությունը, որ դուք իսկապես չեք ցանկանում երեկոյան գնալ երեկույթի, քանի որ չեք կարծում, որ անհրաժեշտ է դուրս գալ և խմել այնքան հաճախ, որքան ձեր գործընկերը ցանկանում է: Սա կարևոր է, եթե ցանկանում եք հաղթահարել համակողմանի և ամուսնության հակամարտությունները:
Ձեր հայտարարությունը գրելուց հետո դուք պատրաստվում եք գրել մի շարք հիմնավորումներ, թե ինչու եք հավատում այնպես, ինչպես հավատում եք: Կախվածությունը հաղթահարելու համար հարկավոր է ճիշտ ձևակերպել մտքի գործընթացը:
Այս վարժությունը հիմնավորված և կենտրոնացած լինելու մասին է, որպեսզի քննարկման ժամանակ ձեր բոլոր փամփուշտները շարված լինեն ձեր մտքում, թե ինչ եք ասելու տվյալ անձին: Ամուսնական հարաբերություններում հաղթահարելու և համակողմանիությունը խզելու համար պետք է կենտրոնացած մնալ:
Ոմանք նույնիսկ վարժվում են այս երկխոսությունը կարդալ հայելու առջև: Դիտեք ձեր մարմնի լեզուն: Ուժեղ մնա. Մի նահանջեք: Մինչև իրական աշխարհում հարմարավետություն ստանալը կարող է բավական քիչ պրակտիկա պահանջվել: Եվ դա նորմալ է: Դուք պետք է այս ցավերը տանեք ՝ կախվածությունը հաղթահարելու համար:
Սահմանել սահմանները
Իմացեք, թե ինչպես սահմաններ դնել ձեր սիրեկանի և ընկերների հետ ՝ հետևանքներով: Այլ կերպ ասած, դուք չեք ցանկանում պարզապես բարկանալ: Դուք ցանկանում եք իրականում ունենալ այն հետևանքը, որ եթե նրանք շարունակեն ձեզ համար անառողջ վարքագիծը, ապա դուք իրականում ձգելու եք ձգանը, ինչը հետևանքն է: Սա վերջին և ամենակարևոր հուշումն է `կախվածությունը հաղթահարելու համար:
Ահա հիանալի օրինակ: Մի քանի տարի առաջ մի զույգ սկսեց աշխատել ինձ հետ, քանի որ ամուսինը ամսական կտրվածքով հարբելու հակում ուներ, ամեն ամսվա վերջին շաբաթ օրը: Նա դրա հետ կապված որևէ խնդիր չտեսավ: Սակայն նրա կինը դա այլ տեսանկյունից էր տեսնում:
Հարբած հաջորդ օրը նա ամբողջ օրը քնում էր: Երբ արթնացավ, նա բարկացավ երեխաների և նրա վրա: Հաջորդ մի քանի օրվա ընթացքում, երբ նա պայքարում էր ինտենսիվ խումհարի դեմ, նա դյուրագրգիռ էր, անհամբեր և ուղղակի տհաճ:
Մեր համատեղ աշխատանքի ընթացքում ես նրանց հանձնարարեցի պայմանագիր կնքել: Պայմանագրում նշվում էր, որ եթե նա հաջորդ 90 օրվա ընթացքում ցանկացած պահի խմեր, ապա նա ստիպված կլիներ լքել տունը, գտնել մեկ այլ բնակարան կամ տուն վարձակալության 90 օրյա ժամկետով:
Ինչպես կարող եք ասել, սա հետևանքն էր: 25 տարի շարունակ նա նրան ասում էր, որ եթե նա ևս մեկ անգամ խմեր, նա կբաժանվեր նրանից: Եթե նա խմեր ևս մեկ անգամ, նա երեխաներին չէր վերցնի դասերից հետո, և նրա պարտականությունը կլիներ աշխատանքից ազատվելը ՝ երեխաներին խնամելու համար: Բայց նա երբեք չքաշեց հետևանքներից որևէ մեկը:
Պայմանագիրը ձեռքին նա խախտեց պայմանագրի իր կողմը: Արդյո՞ք հաջորդ օրը: Նա տեղափոխվեց բնակարան: 90 օր անց նա վերադարձավ, և վերջին չորս տարիների ընթացքում նա ոչ մի կաթիլ ալկոհոլ չուներ:
Սովորել, թե ինչպես հաղթահարել փոխկախվածությունը հարաբերություններում, եղեք խստագույնս սահմաններին, դա պարտադիր է:
Շտապեք սովորել, թե ինչպես դառնալ ուժեղ, անկախ մարդ և հաղթահարել համակողմանիությունը: Բաղվեք վերը նշված քայլերով: Ես խոստանում եմ ձեզ, որ որպես նախկին համախոհներ, կյանքը սկզբում մի փոքր քարուքանդ կլինի, բայց դուք կվերականգնեք վերահսկողությունը, և ձեր ինքնագնահատականը և վստահությունը կանցնեն տանիքից: Դա լիովին արժե ջանքեր գործադրել: Հնարավոր է, որ դուք նույնիսկ կարողանաք փոխկապակցված ամուսնությունը փոխել առողջ ամուսնության: Եթե ոչ, դուք գոնե գիտեք, թե ինչպես ավարտել համակողմանի ամուսնությանը և կոտրել ընթացքը: