Պասիվ ագրեսիվ վարքի հատկություններ

Բովանդակություն

• 
• Ինչպես բացահայտել պասիվ-ագրեսիվ վարքը
• Ակնարկ
• Երկակի ձեռքով հաճոյախոսություններ
• Մարդկանց անտեսելը կամ ոչինչ չասելը
• Իրերը հետաձգելը
• Հաշիվը պահելը
• 
• Մարդկանց դուրս թողնելը կամ նրանց թիկունքում խոսելը
• Բաց թողնելով գովասանքը
• Սաբոտաժ

Եկեք մի կարևոր բան հստակ դարձնենք, նախքան այս հոդվածը սկսելուն: մենք չենք ենթադրում, որ պասիվ-ագրեսիվ վարքագիծը ձեզ վատ մարդ է դարձնում, ամենևին: Բայց դա նշանակում է, որ եթե դուք ունեք պասիվ-ագրեսիվ հատկություններ, կարող եք անհարմարություն պատճառել ձեր շրջապատին:

Դուք կարող եք նաև սաբոտաժի ենթարկել ձեր երազանքներն ու նպատակները ձեր վարքի պատճառով: Եվ դե, կյանքը ձեզ համար շատ ավելի ուրախ կլիներ, եթե կարողանայիք զբաղվել ձեր հարցերով, հարմարեցնել ձեր արձագանքը և սովորել, թե ինչպես ճիշտ արտահայտվել:

Մի կրակեք սուրհանդակի վրա; մենք բոլորս կրելու ենք մեր խաչերը: Բայց եթե ձեզ մտահոգում է, թե արդյոք կարող եք դրսևորել պասիվ-ագրեսիվ վարք, ստորև ստուգեք որոշ պասիվ-ագրեսիվ ախտանիշների առկայությունը, այնուհետև այն ամենը, ինչ պետք է անեք դրանք շտկելու համար:

Կաղապարները շտկելու համար անհրաժեշտ է նկատել, որ դուք զբաղվում եք պասիվ-ագրեսիվ վարքագծով, այնուհետև շտկեք այն ՝ ավելի լիարժեք կյանք վայելելու համար:

Ինչպես բացահայտել պասիվ-ագրեսիվ վարքը

Երբ նկատում եք պասիվ-ագրեսիվ վարքի ախտանիշներ, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչն է ձեզ ստիպել այդպես արձագանքել կամ վարվել: Կարո՞ղ է դա լինել այն պատճառով, որ դուք զայրացած եք կամ պաշտպանված եք զգում (մտցրեք որևէ այլ հույզ) մեկնաբանության կամ իրավիճակի վրա, և եթե այո, ինչու:

Ի՞նչը բարկացրեց ձեզ, և ինչու: Թե՞ դուք այդպես վարվեցիք ավտոպիլոտի ժամանակ:

Այս բաները նկատելը օգնում է ձեզ կամ հասկանալ, որ պետք է մշակել ինչ -որ ճնշված զգացմունքներ, կամ գուցե փոխել որոշ սահմանափակող համոզմունքներ:

Այն կարող է նաև պարզապես ընդգծել, որ դուք ունեք վարքային սովորություն, որը շտկման կարիք ունի: Դա հեշտությամբ կարելի է անել ՝ ձեր նկատած վարքագիծը շտկելով ՝ ձեր միտքն արագ կսիրվի և կընդունի ձեր նոր գործելակերպը, եթե դրան հետևողական լինեք:

Ահա պասիվ-ագրեսիվ վարքի որոշ (բայց ոչ բոլորը) նշաններ.

Ակնարկ

Դուք բաներ եք ուզում, բայց դրանք ուղղակիորեն չեք խնդրում. փոխարենը, դուք կարող եք ակնարկել ՝ ասելով խելամիտ բաներ ձեր ուզած բաների մասին:

Օրինակ, աշխատավայրում ինչ -որ մեկը նոր ձեռքի պայուսակ ունի, և դուք ասում եք, որ դա գեղեցիկ ձեռքի պայուսակ է, ես կցանկանայի, որ այն ձեռք բերեի, բայց ես բավականաչափ գումար չեմ վաստակում:

Պասիվ-ագրեսիվ վարքի այս ձևը կստիպի հասցեատիրոջը իրեն մեղավոր կամ վատ զգալ նման հաճելի բաներ ունենալու համար (կամ ինչ էլ որ այն մասին, որ դու խենթացնում էիր):

Երկակի ձեռքով հաճոյախոսություններ

Նախանձը, հիասթափությունը կամ հասկացողության պակասը երբեմն կարող են լինել երկկողմանի կամ հետամնաց հաճոյախոսությունների հետևում: Պասիվ-ագրեսիվ չարաշահման այս ձևը ձեզ կոպիտ տեսք է տալիս, քանի որ հայտարարությունը կոպիտ էր:

Ձեր ընկերը կարող է որոշակի հմայք ունենալ նրանց մասին, և դուք կարող եք ասել, որ դուք միշտ ծիծաղելի եք, երբ նման հիմար բաներ եք ասում: Կամ նույնիսկ ՝ «ինչու՞ ես դա միշտ անում»:

Կամ ՝ ընկերը նոր մեքենա ունի, և դուք կարող եք ասել, որ դա «բյուջեի համար լավ է», և հետո սկսեք խոսել այն մասին, թե ինչպես է հեղինակության մասշտաբով հաջորդ մեքենան այդքան հզոր: Սրանք սովորաբար տղամարդկանց մոտ պասիվ-ագրեսիվ պահվածքներ են:

Մարդկանց անտեսելը կամ ոչինչ չասելը

Որոշ պասիվ-ագրեսիվ չարաշահողներ որպես գործիք օգտագործում են լռությունը: Նրանք կարող են ոչ մի բառ չշնչել ՝ թողնելով անհարմար լռություն: Բայց նրանց էներգիան և արտահայտությունը կարող են խոսուն լինել:

Նմանապես, դուք կարող եք չվերադարձնել զանգը կամ ինչ -որ մեկին ստիպել ավելի երկար սպասել, նախքան նրա հետ խոսելը: Սա սովորաբար տեղի է ունենում վիճաբանությունից հետո:

Իհարկե, մեզ բոլորիս անհրաժեշտ է տարածք ՝ զովանալու համար, բայց ժամերով ինչ-որ մեկի հետ չխոսելը, նույնիսկ չասելով, որ ժամանակ է պետք, պասիվ-ագրեսիվ է: Եվ, պասիվ-ագրեսիվ մարդկանց այս բնութագրերը դժվար է մատնանշել ի սկզբանե:

Իրերը հետաձգելը

Եթե ​​գտնում եք, որ հետաձգում եք ինչ -որ բան անել, քանի որ համաձայն չեք, չեք ցանկանում օգնել այն անձին, ով զբաղվում է այն ամենով, ինչ անում եք, կամ հիասթափված եք ինչ -որ բանից:

Կանգ առեք և ինքներդ ձեզ հարցրեք. Սա պասիվ-ագրեսիվ վարքի ձև է, որովհետև դա կարող է լինել:

Հաշիվը պահելը

Եթե ​​ինչ -որ մեկը կարոտում է ձեր ծննդյան տարեդարձը, դուք կարոտում եք նրանց օրը կամ դրանից մեծ գործ եք անում:

Եթե ​​ինչ -որ մեկն ասել է մի բան, որից վիրավորվել եք ամիսներ առաջ, թույլ մի տվեք, որ նա մոռանա, և ստիպեք նրան տասնապատիկ վճարել դրա համար:

Դուք կարող եք փորձել պատժել մարդկանց այն բաների համար, որոնք կարծում եք, որ նրանք արել են, բայց դուք կանգ չեք առնում: Եթե ​​դուք ինչ -որ մեկի հետ շփում եք սկսում, ակնկալում եք, որ նա հաջորդ անգամ կսկսի շփումը, հակառակ դեպքում խնդիր կլինի:

Սրանք բոլորը հարաբերություններում պասիվ-ագրեսիվ վարքի ձևեր են:

Մարդկանց դուրս թողնելը կամ նրանց թիկունքում խոսելը

Սա այն մեկն է, որին շատերը կարող էին ինչ-որ պահի մտնել կամ դիտավորյալ, կամ այն ​​պատճառով, որ ակամայից պայմանավորվել էին պասիվ-ագրեսիվ վարքագծի հետ:

Սրանք, որպես կանոն, պասիվ-ագրեսիվ կանանց հատկություններ են:

Բայց եթե դուք բացասաբար եք խոսում ինչ -որ մեկի թիկունքում, կամ դիտավորյալ նրան բաց եք թողնում (խելամիտ կամ այլ կերպ), կամ նույնիսկ եթե ինչ -որ մեկի հետևում հաճելի բաներ եք ասում կամ մտածում, բայց տաք ածուխների վրայով կանցնեիք, նախքան նրանց դեմքին ասելը. սրանք բոլորը պասիվ-ագրեսիվ վարքի օրինակներ են:

Բաց թողնելով գովասանքը

Ինչ-որ մեկին չգովել այնտեղ, որտեղ պետք է, չուրախանալ ինչ-որ մեկի հաջողության համար և ինչ-որ կերպ տեղյակ պահել նրան, բոլորը հարաբերություններում պասիվ-ագրեսիվ վարքի օրինակներ են:

Եթե ​​դուք մրցունակ եք, ապա նորմալ է նեղանալը, որ պարտվել եք, բայց դա պասիվ-ագրեսիվ վարք է, եթե թույլ եք տալիս, որ կորցրած անձը գիտակցաբար զգա ձեր ցավը:

Դիտեք այս տեսանյութը.

Սաբոտաժ

Լավ, ուրեմն պասիվ-ագրեսիվ վարքի այս ձևն ավելի ծայրահեղ է: Այնուամենայնիվ, եթե որևէ մեկին դնում եք խնդիրների, հիասթափության համար, եթե մարդկանց չեք ասում, թե որտեղ է գտնվում կուսակցությունը, կամ նրանց խորհուրդ չեք տալիս վերջնաժամկետների փոփոխության մասին, ապա դուք սաբոտաժ եք անում, և դա պասիվ-ագրեսիվ է:

Այժմ, երբ գիտեք, որ ակնհայտ նշանները փորձում են չափել, եթե դուք թակարդում եք պասիվ-ագրեսիվ հարաբերությունների մեջ:

Եթե ​​ունեք պասիվ-ագրեսիվ գործընկերներ, մի շտապեք դա ցույց տալ նրանց: Պասիվ-ագրեսիվ մարդիկ կարող են մեղքի խաղը ճիշտ քայլով չընդունել:

Եթե ​​ցանկանում եք, որ ձեր հարաբերությունները շարունակվեն և ավելի լավանան ժամանակի հետ, ապա պետք է բացեք առողջ հաղորդակցության ուղիները: Դուք կարող եք փորձել պատմել ձեր գործընկերոջը, թե որքան բացասական ազդեցություն եք ունենում ձեզ վրա և ինչպես է նրա վարքը վնասակար երկարաժամկետ հեռանկարում:

Դրամատիկ փոփոխություններ մի սպասեք: Բայց, անշուշտ, հնարավոր է աշխատել պասիվ-ագրեսիվ վարքի վրա: Կարող եք նաև խորհրդատուներից կամ թերապևտներից ստանալ մասնագիտական ​​օգնություն ՝ վարքի բացասական հատկությունների վրա աշխատելու համար: