Բովանդակություն
- Պոռնո կախվածությունը `այսօր իրական խնդիր է
- Նշաններ, որ դուք կախված եք պոռնոյից
- Պոռնո կախվածության հաղթահարում
- 1. Ընդունեք- խնդիր կա
- 2. Ընդունեք. Դուք կախված եք պոռնոգրաֆիայից
- 3. Ոչ ոք չի կարող մեղադրել, բացի ձեր գործողություններից
- 4. Կտրեք բոլոր գայթակղությունները
- 5. Խուսափեք մղումներին տրվելուց
- 6. Անհրաժեշտության դեպքում օգնություն փնտրեք
- Մարդիկ այս կամ այն կերպ ենթակա են կախվածության
Ավելորդ ամեն ինչ վատ է, և մենք պետք է համաձայնվենք, որ նույնիսկ ամենապարզ բանի կամ արարքի դեպքում, երբ չարաշահելը կարող է և կդառնա կախվածություն:
Այսօրվա դարաշրջանում պոռնոն մեր հասարակության մեջ հիմնականում ընդունված է: Անցել են այն ժամանակները, երբ պոռնո դիտող անձին մեղադրում են անբարոյականի կամ կեղտոտ լինելու մեջ: Այսօր մարդիկ ավելի բաց են պոռնո տեսանյութեր դիտելու համար և նույնիսկ կարող են օգնել, երբ խոսքը վերաբերում է ամուսնության մտերմությանը:
Այնուամենայնիվ, ինչպես ալկոհոլը, այնպես էլ խաղամոլությունը, այս արարքը, ի վերջո, կարող է հանգեցնել կախվածության: Պոռնո կախվածությունը մեր օրերում իրական է և շատ տագնապալի և այն խնդիրն է, որին պետք է լուրջ մոտենալ:
Պոռնո կախվածության հաղթահարում. Դա դեռ հնարավոր է:
Պոռնո կախվածությունը `այսօր իրական խնդիր է
Պոռնոգրաֆիայից կախվածությունը մի բան է, որի մասին շատերը պարզապես կծիծաղեն, և երբեմն դա լուրջ չի ընդունվում կամ որպես իրական խնդիր: Պոռնո կախվածությունից տառապող մարդկանց թիվն այսօր աճում է բարձր, և դա պայմանավորված է ինտերնետի հասանելիության հեշտությամբ:
Եթե մենք չանդրադառնանք պոռնո կախվածության հաղթահարմանը, ապա լուրջ վնասների կհանդիպենք ոչ միայն մեր ամուսնության, այլև մեր ընտանիքի և աշխատանքի հետ հարաբերություններում:
Պոռնիկ կախվածությունը շատ տարբերվում է ուղղակի հետաքրքրությունից, այն ավելի շուտ դիտվում է որպես պարտադրողական վարք, երբ մարդը գերադասում է չափազանց շատ ժամանակ տրամադրել պոռնոգրաֆիա դիտելու փոխարեն `իր ընտանիքի հետ աշխատելու կամ շփվելու փոխարեն:
Պոռնոգրաֆիան վնասում է մարդուն այնքանով, որքանով այն ընդհանրապես փչացնում է ամուսնությունները, աշխատանքը, կարիերան և ընտանիքը:
Այսօր ասվում է, որ պոռնո կախվածությունը ունի ինչպես ֆիզիոլոգիական, այնպես էլ հոգեբուժական բաղադրիչ, որի դեպքում պոռնոյից կախվածություն ունեցող անձը ենթարկվում է պոռնոգրաֆիայի ցանկությանը և թույլ չի տա, որ նա արդյունավետ լինի աշխատանքում և լինի իր ընտանիքի համար:
Նշաններ, որ դուք կախված եք պոռնոյից
Pornամանակ առ ժամանակ պոռնոգրաֆիա դիտելը միանգամայն նորմալ է, բայց եթե դու այն մարդն ես, ով թվում է, թե զգում ես, որ դա անում ես ավելի շատ, քան նորմալ է, ապա կարող ես հաշվի առնել հետևյալ նշանները, որոնք կախված են պոռնոյից:
- Երբ պոռնկագրության մասին մտածելու ցանկության մեջ եք ընկնում հատկապես այն ժամանակ, երբ այն չեք դիտում ՝ դրանով իսկ կանխելով ձեզ կենտրոնանալ ձեր այլ աշխատանքի կամ պարտականությունների վրա:
- Պոռնո դիտելու ցանկությունը նույնիսկ ավտոբուսի կամ ավտոբուսի անտեղի վայրերում կամ ցանկացած վայրում, որտեղ մարդիկ կարող են այն տեսնել: Պոռնոգրաֆիան պետք է արվի ձեր անձնական ժամանակին ՝ զուսպ վայրում:
- Երբ սկսում եք ամաչել և մեղավոր զգալ ձեր պոռնո դիտելու գործողությունների համար, որոնք ի վերջո հանգեցնում են ընկճվածության:
- Չնայած մեղքի և ամոթի զգացումին, դուք չեք կարող դադարեցնել պոռնո դիտելը նույնիսկ այն բանից հետո, երբ իմանաք և տեսեք այն բոլոր վատ կողմնակի ազդեցությունները, որոնք ունենում է ձեր և ձեր կյանքի համար:
- Երբ նկատում եք, որ այլևս չեք հուզվում ձեր ամուսնու կամ զուգընկերոջ հետ ֆիզիկական մտերմությամբ և նախընտրում եք պոռնո դիտել:
- Երբ դուք ցանկություն ունեք ձեր արարքը գաղտնի պահել ձեր ամուսնուց կամ զուգընկերոջից:
- Angerայրույթի զգացումը կամ գրգռվելը, քանի որ ձեզ պատմում են պոռնոյի վատ հետևանքների մասին:
- Դուք սկսում եք ատել մեկնաբանությունները, որոնք, ի վերջո, ձեզ դրդում են դադարեցնել պոռնո օգտագործելը:
- Երբ դուք այլևս չեք գնահատում ժամանակը, քանի որ չափազանց սպառված եք պոռնո դիտելով, և դա ձեզ ստիպում է թողնել, բայց չեք կարող:
- Երբ գրգռված եք զգում, երբ պոռնո չեք դիտում և դանդաղորեն նշաններ եք ցույց տալիս, որ այլևս հետաքրքրություն չեք ցուցաբերում այլ գործունեության, ներառյալ ձեր աշխատանքի և ընտանիքի նկատմամբ:
Կախվածության մեծ մասը սկսվում է անցյալի անվնաս ժամանակներից, և երբ այն դառնում է անվերահսկելի, մարդը սնվում է այն գործողությամբ, որից նրանք կախվածություն ունեն:
Որոշ նշաններ կարող են նույնիսկ սկզբում նկատելի չլինել և հաճախ կցուցադրվեն միայն այն ժամանակ, երբ վերահսկելը շատ ուշ է, ինչը հանգեցնում է պոռնո կախվածության:
Պոռնո կախվածության հաղթահարում
Եթե կարծում եք, որ ձեր պոռնո դիտման գործունեությունն արդեն կախվածություն է կամ սկսում է դառնալ և արդեն միջամտում է ձեր աշխատանքի սովորական գրաֆիկին և խաթարում է ձեր ամուսնու և ընտանիքի հետ հարաբերությունները, ապա ժամանակն է մտածել պոռնո կախվածությունից հաղթահարելու մասին:
1. Ընդունեք- խնդիր կա
Կախվածությունը հաղթահարելու առաջին քայլը խոստումն է, որ խնդիր կա: Այնտեղից դուք պետք է ունենաք փոփոխություն ցանկանալու այդ ցանկությունը և դադարեցնեք ձեր կախվածությունը, քանի որ գիտեք, որ այն վնասակար հետևանքներ է ունենում ոչ միայն ձեզ համար, այլև այն մարդկանց համար, ում սիրում եք:
Եթե պատրաստ եք հաղթահարել ձեր պոռնո կախվածությունը, ապա մտածեք, որ դուք կանցնեք մի ճանապարհով, որը հեշտ չէ, բայց արժե այն:
2. Ընդունեք. Դուք կախված եք պոռնոգրաֆիայից
Ընդունեք, որ դուք կախված եք պոռնո դիտելուց և դա սխալ է: Դադարեցրեք արարքը արդարացնելու ուղիներ գտնելը:
Սա ընդհանրապես չի օգնի: Դա ձեզ կտա ընդամենը մեկ տասնյակ արդարացում `դա դեռ անելու համար և ձեզ ավելի քիչ մեղավոր կդարձնի:
3. Ոչ ոք չի կարող մեղադրել, բացի ձեր գործողություններից
Իմացեք ձեր ներսում, որ ձեր գործողություններից բացի ոչ ոք չի կարող մեղադրել: Պատճառն այն չէ, որ ձեր ամուսինը ձանձրալի է, կամ որ սոցիալական մեդիան չափազանց ազդեցիկ է եղել:
4. Կտրեք բոլոր գայթակղությունները
Հնարավոր է, որ մենք չկարողանանք կանգնեցնել ինտերնետը կամ մեր գործիքները, բայց կարող ենք ընտրել ջնջել բոլոր պահված տեսանյութերը, էջանիշերը և կայքերը:
Սկսեք այն բաներից, որոնք իրականում կարող եք վերահսկել:
5. Խուսափեք մղումներին տրվելուց
Խաղացեք ձեր երեխաների հետ ՝ պոռնո դիտելու ցանկությանը չտրվելու փոխարեն: Եթե նորից ցանկություն ունեք, դիտեք սպորտ կամ նույնիսկ սպորտով զբաղվեք:
Դիվերսիան հիանալի միջոց է պոռնո կախվածությունը դադարեցնելու համար:
Սկզբում դժվար է, բայց միշտ հնարավոր է:
6. Անհրաժեշտության դեպքում օգնություն փնտրեք
Ամեն դեպքում, երբ դա իսկապես վերահսկողությունից դուրս է, օգնություն խնդրեք մասնագետից և մի ամաչեք դրա համար: Ավելի շուտ համարձակ արարք է `ցանկանալ դադարեցնել պոռնոգրաֆիայի նկատմամբ ձեր կախվածությունը, և նույնիսկ ավելի համարձակ արարք` օգնություն խնդրելու համար:
Մարդիկ այս կամ այն կերպ ենթակա են կախվածության
Բոլոր մարդիկ այսպես թե այնպես ենթակա են կախվածության, և դա չի նշանակում, որ դուք վատ մարդ եք, եթե այն ունեք:
Պոռնկությունից կախվածությունը հաղթահարելու ցանկությունը կամ ցանկությունը իրականում այն վերահսկելու առաջին քայլն է: Ձեր կամքն ու վճռականությունն է, որոնք կօգնեն ձեզ դադարեցնել այս կախվածությունը և ձեր ընտանիքի և ընկերների հետ միասին ոչ մի կախվածություն այնքան ուժեղ չէ, որ կարողանաք հաղթահարել ձեզ: