Բովանդակություն
- Տեղադրեք մնալու տեղ
- Պաշտպանեք ձեզ, երբ պատրաստվում եք մեկնել
- Մտեք կոդային արտահայտություն
- Հեռու մնացեք այն վայրերից, որտեղ ձեր չարաշահողը կարող է ձեզ վիրավորել
- Պահպանեք չարաշահման բոլոր դեպքերը
- Ստացեք խափանման միջոց
- Փոխեք ձեր բջջային հեռախոսը
- Փոխեք ձեր բոլոր օգտվողի անուններն ու գաղտնաբառերը
- Ստացեք ձեր սեփական վարկային քարտը և բանկային հաշիվը
Եթե ձեր գործընկերը չարաշահում է, ձեր առաջին առաջնահերթությունը հարաբերությունները լքելն է, որը կպաշտպանի ձեր բարեկեցությունն ու անձնական անվտանգությունը: Դուք պետք է շատ զգույշ դուրս գաք, քանի որ վիճակագրությունն ապացուցում է, որ բռնության զոհ դառնալու ամենամեծ վտանգը, նույնիսկ մահացու ելքով բռնությունը, այն է, երբ լքում եք բռնարարին:
Ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ պաշտպանվել ձեր չարաշահող զուգընկերոջից, երբ հարաբերությունները լքելու փրկարար որոշում կայացնեք:
Տեղադրեք մնալու տեղ
Նախքան տնից դուրս գալը, գտեք մի տեղ, որտեղ մնալու տեղ չի գտնի ձեր չարաշահող գործընկերը: Սա սովորաբար ծեծված կանանց ապաստարան է: Մի գնացեք ձեր ծնողների կամ ընկերների տուն; սա առաջին վայրն է, որտեղ բռնարարը կգնա ձեզ գտնելու և ստիպելու վերադառնալ տուն: Եթե տանը ինտերնետ եք օգտագործում կանանց ապաստան գտնելու համար, անպայման ջնջեք ձեր որոնման պատմությունը, եթե ձեր չարաշահող գործընկերը դա ստուգի (և նա, ամենայն հավանականությամբ, դա անում է ՝ ձեզ վերահսկելու նպատակով): Ապահով լինելու համար գնացեք հանրային գրադարան: և փնտրեք ձեր համակարգիչներից մեկում:
Պաշտպանեք ձեզ, երբ պատրաստվում եք մեկնել
Մեկնելիս ձեզ հարկավոր կլինի կանխիկ դրամի հասանելիություն, այնպես որ սկսեք որոշակի գումար դնել ապահով վայրում, ցանկալի է ոչ այն տանը, որտեղ դուք կիսում եք բռնարարի հետ: Եթե նա ընկնի ձեր գաղտնի կանխիկի կանխիկի վրա, նա կիմանա, որ դուք պատրաստվում եք հեռանալ, և, ամենայն հավանականությամբ, բռնություն կսկսվի: Այսպիսով, գումարը տեղադրեք մեկին, ում վստահում եք, ով կարող է ստանալ այն ձեզ մեկնելուց հետո:
Դուք նաև կցանկանաք ունենալ որոշ հագուստ, այրիչ բջջային հեռախոս և առաջին անհրաժեշտության ապրանքներ, ինչպիսիք են հիգիենայի պարագաները և ցանկացած դեղատոմսով դեղեր ձեր գաղտնի վայրում: Պատճենեք այնպիսի կարևոր փաստաթղթերի պատճեններ, ինչպիսիք են ձեր ծննդյան վկայականը, ամուսնության լիցենզիան և ձեր տան փաստաթուղթը: Պահեք ձեր անձնագիրը և վարորդական իրավունքի վկայականը ձեզ վրա, որպեսզի դրանք ունենաք, եթե ստիպված լինեք արագ հեռանալ:
Առնչվող ընթերցում. Ֆիզիկական հարձակման հետևանքների վերացման արդյունավետ եղանակներ
Մտեք կոդային արտահայտություն
Մտեք կոդային արտահայտություն, օրինակ ՝ «Օ,, մենք գետնանուշի կարագից ենք սպառվել: Ես ստիպված կլինեմ գնալ խանութ », որը կարող եք օգտագործել հեռախոսով (կամ ուղարկել տեքստով) ընտանիքի անդամների կամ ընկերների հետ: Օգտագործեք սա, եթե զգում եք, որ ձեր չարաշահողը պատրաստվում է ձեզ բռնություն գործադրել: Սա թույլ կտա նրանց իմանալ, որ ձեզ վտանգ է սպառնում, և նրանք պետք է ոստիկանություն կանչեն:
Հեռու մնացեք այն վայրերից, որտեղ ձեր չարաշահողը կարող է ձեզ վիրավորել
Դուրս եկեք և դուրս մնացեք խոհանոցից, որտեղ կան իրեր, որոնք կարող են օգտագործվել ձեր դեմ, օրինակ ՝ դանակներ, շշեր և մկրատ: Թույլ մի տվեք, որ նա ձեզ անկյունում դնի մի սենյակում, որտեղ դուք քիչ տեղ ունեք նրա բռնությունից խուսափելու համար. փորձիր մնալ դռան մոտ, որպեսզի արագ հեռանաս: Եթե կարողանաք հասնել ամուր, փակվող դուռ ունեցող սենյակ, գնացեք այնտեղ և ձեր բջջից կատարեք ձեր շտապ հեռախոսազանգը: Ձեր բջիջը միշտ ձեր վրա պահեք, երբ ձեր վիրավորական գործընկերը ձեզ հետ է տանը:
Պահպանեք չարաշահման բոլոր դեպքերը
Սա կարող է լինել գրավոր արձանագրություն (որը դուք պահում եք գաղտնի վայրում), կամ եթե կարող եք դա անել անվտանգ ՝ ձայնագրություն: Դուք կարող եք դա անել ՝ ձեր հեռախոսի տեսախցիկում տեսողականորեն միացնելով տեսանյութը: Դուք, իհարկե, չեք նկարահանի ձեր չարաշահողին, բայց այն կվերցնի նրա չարաշահման ձայնագրությունը: Այնուամենայնիվ, մի արեք դա, եթե դա ձեզ վտանգի ենթարկի:
Առնչվող ընթերցում. Ֆիզիկական չարաշահում և զգացմունքային չարաշահում. Ինչո՞վ են դրանք տարբերվում:
Ստացեք խափանման միջոց
Ստացեք պաշտպանական կամ խափանման միջոց ձեր չարաշահող զուգընկերոջ նկատմամբ, երբ լքեք ձեր բռնարարին: Թույլ մի տվեք, որ դա ձեզ կեղծ անվտանգության զգացում տա. հոգեպես անհավասարակշիռ չարաշահողը կարող է անտեսել հրամանը: Եթե ձեր չարաշահողը անտեսում է կարգը և կապվում կամ մոտենում է ձեզ, համոզվեք, որ այդ մասին ամեն անգամ տեղեկացնում եք ոստիկանությանը:
Փոխեք ձեր բջջային հեռախոսը
Ազատվեք ձեր բջջային հեռախոսից հանրային աղբարկղում (ոչ թե ձեր ծնողների կամ ընկերների տանը, քանի որ նա կիմանա, թե որտեղ եք դուք), եթե այն դետեկտոր է տեղադրել, և փոխեք ձեր բջջային հեռախոսի համարը: Մի պատասխանեք ցանկացած հեռախոսազանգի, որը ցույց չի տալիս, թե ով է ձեզ կանչում:
Փոխեք ձեր բոլոր օգտվողի անուններն ու գաղտնաբառերը
Ձեր չարաշահողը, հնարավոր է, տեղադրել է ձեր տան համակարգչում ստեղնաշար, որը թույլ կտար նրան իմանալ ձեր օգտվողի անուններն ու գաղտնաբառերը ձեր բոլոր առցանց հաշիվների համար (օրինակ ՝ Facebook և էլ. Փոստ): Մասնավորեցրեք ձեր Facebook- ը, Instagram- ը և սոցիալական մեդիայի բոլոր այլ հաշիվները, որպեսզի ձեր բռնարարը չտեսնի, թե որտեղ եք դուք և ում հետ կարող եք լինել: Տեղեկացրեք ընկերներին, ովքեր ունեն հանրային հաշիվներ, մի տեղադրեք որևէ լուսանկար, որտեղ հայտնվում եք: Անվտանգ լինելու համար թույլ մի տվեք ձեզ լուսանկարվել, եթե կա վտանգ, որ ձեր բռնարարը կտեսնի լուսանկարները առցանց:
Ստացեք ձեր սեփական վարկային քարտը և բանկային հաշիվը
Եթե ունեք ընդհանուր բանկային հաշիվ, այժմ ձեր սեփական հաշիվը ստեղծելու ժամանակն է: Ձեր չարաշահողը կարող է հետևել ձեր շարժումներին ՝ դիտելով ձեր գնումները կամ կանխիկացումը, այնպես որ ցանկանում եք ձեր սեփական վարկային քարտերն ու բանկային հաշիվը:
Վիրավոր գործընկերոջ հետ հարաբերություններից դուրս գալը հեշտ չէ: Դա պահանջում է մանրակրկիտ պլանավորում և շատ քաջություն: Բայց դուք իրավունք ունեք ազատ ապրել բռնությունից և չարաշահումից վախից: Ձեր հոգեկան և ֆիզիկական առողջությունը արժե այն, ուստի այսօրվանից սկսեք քայլեր ձեռնարկել ՝ ձեզ ազատելու սարսափի տիրապետությունից, որին ենթարկվել է ձեր չարաշահողը:
Առնչվող ընթերցում. Ինչպես բուժել հուզական չարաշահումից