Բովանդակություն
- Ինչպե՞ս ենք մենք ստեղծում հարաբերություններ ՝ լցված սիրով, զվարճանքով, շփմամբ և ուրախությամբ:
- Ինչպե՞ս կարող է սիրահարվածությամբ և սիրավեպով սկսվող հարաբերությունները ավելի լավը դառնալ:
- Որո՞նք են հարաբերությունների հաղորդակցության ծուղակները:
- Ինչպե՞ս ենք մենք ինքնաստուգում և խուսափում եսասիրությունից և ենթադրություններից:
- Խորհուրդներ և հարցեր, որոնք ինքներդ ձեզ պետք է տրվեն ՝ որպես ձեր հարաբերությունների ինքնավերլուծություն:
Ինչպե՞ս ենք մենք ստեղծում հարաբերություններ ՝ լցված սիրով, զվարճանքով, շփմամբ և ուրախությամբ:
Ըստ Լի Յակոկկայի, «Ձեր ժառանգությունը պետք է լինի այն, որ դուք այն ավելի լավը դարձրեցիք, քան այն ստանալուն պես»: Այս մեջբերումը նույնքան ճիշտ է բիզնեսում, որքան հարաբերություններում:
Այսպիսով, ինչպե՞ս է դա տեղի ունենում հարաբերություններում, որոնք սկսվում են սիրահարվածությունից և սիրավեպից:
(Լայմենսը (նաև սիրահարված սեր) հոգեվիճակ է, որը բխում է մեկ այլ անձի ռոմանտիկ գրավչությունից և սովորաբար ներառում է մոլուցքային մտքեր և երևակայություններ և սիրո օբյեկտի հետ հարաբերություններ ձևավորելու կամ պահպանելու և սեփական զգացմունքները փոխադարձելու ցանկություն:
Ինչպե՞ս կարող է սիրահարվածությամբ և սիրավեպով սկսվող հարաբերությունները ավելի լավը դառնալ:
Պատասխան: Դա տեղի չի ունենում առանց նախաձեռնող ծրագրի և գործողությունների:
Մենք բոլորս ցանկանում ենք այնպիսի հարաբերություններ, որոնք բնութագրվում են որպես առատ (այսինքն ՝ ավելին, քան մենք կարող էինք խնդրել կամ պատկերացնել): Թեև շատ անհատներ կարող են իրենց հարաբերությունները պատկերել որպես ռոմանտիկ, էկզոտիկ, ուրախ և առատ Ֆեյսբուքում և սոցիալական այլ լրատվամիջոցներում, դա հազվադեպ է իրականություն, որը որևէ մեկն իրականում զգում է:
Ինչո՞ւ:
ՊատասխանեքՄեզ չեն սովորեցնում, թե ինչպես պետք է շփվել հարաբերությունների համար առողջ և ոչ թե մեր սեփական եսասիրական շահերի մասին ՝ ուժ ստեղծելով պայքարի մեջ շատ հարաբերություններում: Խոսակցությունները սկսվում են «Ես ուզում եմ» բառով և ավարտվում են «նա զգում է» բառով, և յուրաքանչյուրը բռնում է խաղադաշտի մի կողմը, որը պայքարում է միմյանց դեմ:
Որո՞նք են հարաբերությունների հաղորդակցության ծուղակները:
Հարաբերությունների հաղորդակցությունը բոլոր առատ կամ ոչ առատ հարաբերությունների հիմնաքարն է: Երբ հաղորդակցությունն արդյունավետ և արդյունավետ է, հարաբերությունները ծաղկում են (այսինքն ՝ սեռ, փող, ծնողներ, ընտանիք, աշխատանք և այլն): Այնուամենայնիվ, երբ շփումը խնդրահարույց է, հարաբերությունները սուզվում են: Հարաբերությունների սուզվելուց խուսափելու համար էական է խուսափել եսասիրությունից և ենթադրություններից, որոնք հաղորդակցության խնդիրների երկու հիմնական շարժիչ ուժերն են:
Եսասիրություն + Ենթադրություններ = Հաղորդակցության խնդիրներ
Ինչպե՞ս ենք մենք ինքնաստուգում և խուսափում եսասիրությունից և ենթադրություններից:
«Մենք դառնում ենք այնպիսին, որի մասին ամենից շատ մտածում ենք»: Էրլ Նայթինգեյլ
Խորհուրդներ և հարցեր, որոնք ինքներդ ձեզ պետք է տրվեն ՝ որպես ձեր հարաբերությունների ինքնավերլուծություն:
Արդյո՞ք ես առաջին հերթին մտածում եմ իմ սեփական կարիքների, ցանկությունների, ցանկությունների և ոչ թե այն, ինչ լավագույնն է մեր հարաբերությունների համար:
Ինքնաստուգում խորհեք, եթե ձեր հայտարարությունները սկսվեն հետևյալով.
Արդյո՞ք ես ճիշտ հարցեր եմ տալիս իմ գործընկերոջը: (Ինչի՞ մասին եք մտածում, զգում, կարիք ունեք և այլն):
Ինքնաստուգում Դուք հարցնում եք. Այն, ինչ ես լսում եմ, որ ասում եք, այն է, որ դուք ... Այսպիսով, թվում է, թե զգում եք _____ ____- ի մասին; դա այդպես է Կարծես թե ____ կարիք ունե՞ք: Ասա ինձ ավելի շատ այն մասին, թե ինչի կարիք ունես հիմա և ինչպես կարող եմ քեզ օգնել:
Արդյո՞ք ես տիրապետում եմ խնդրի որևէ մասի:
Ինքնաստուգում հարցրու ինքդ քեզ. Ո՞րն է իմ դերը այս իրավիճակում: Ի՞նչ կարող եմ անել իրավիճակին օգնելու համար: Ես ընդունե՞լ եմ իմ մեղքը կամ այս իրավիճակի մի մասը: Արդյո՞ք ես թույլ եմ տալիս սխալներ և սխալներ և շնորհք եմ առաջարկում: Ես շփվու՞մ եմ առաջին դեմքով (զգում եմ, կարիք ունեմ, լսում եմ, թե ինչպես ես ասում և այլն):
Ինքնաստուգում հարցրու ինքդ քեզ. ես ենթադրություն եմ անում, թե՞ ավելի շատ իրավիճակ եմ կարդում, քան իրականում կա: Տողերի արա՞տ եմ կարդում: Արդյո՞ք ես օգտագործում եմ «Համընդհանուր որակավորումներ», ինչպիսիք են նա «միշտ», կամ նա «երբեք»: Արդյո՞ք իմ սեփական վախն ու կասկածը կամ անապահովությունը կարդում են հաղորդագրությունը և այն ավելի մեծ դարձնում, քան այն, ինչ կա:
Արդյո՞ք ես չափազանց զգացմունքային եմ որոշակի իրավիճակում:
Ինքնաստուգում հարցրեք ինքներդ ձեզ. Արդյո՞ք ես նույն զգացմունքով եմ արձագանքում հակամարտությանը կամ փոխվում: Մեր հարաբերություններում կա՞ն իրավիճակներ, երբ ես դյուրագրգռությամբ եմ պատասխանում: Զայրույթ? Հիասթափությու՞ն: Տհաճությու՞ն: Ինչ վերաբերում է այս իրավիճակին, ինձ իսկապես անհանգստացնում է և որտեղի՞ց է այն ծագել:
Հարաբերություններում առատությունը մեզ չի գտնում կամ հրաշքով տեղի է ունենում: Ինքնարտացոլումն ու ինքնագիտակցումը անկյունաքարն են ձեր հարաբերություններում եսասիրությունն ու ենթադրությունները ստուգելու համար: Հարաբերություններ Առատությունը գալիս է նախաձեռնողական պլանավորումից, թե ինչպես կարելի է հարաբերություններ կառուցել բաց և ազնիվ հաղորդակցության միջոցով ՝ հիմնվելով սիրահարվածության և ռոմանտիկ սիրո հիմքի վրա: