Բովանդակություն
- 1. Շաբաթը մեկ անգամ առաջնահերթություն տվեք խաղին
- 2. Պլանավորեք մտերմության ժամանակը որքան հնարավոր է հաճախ
- 3. Ասա այդ երեք կախարդական բառերը այնքան հաճախ, որքան զգում ես
- 4. Շաբաթական մեկ անգամ արեք թվային դետոքսինգ
Վալենտինի օրը մոտենում է և դրա հետ մեկտեղ զուգընկերոջ հանդեպ ջերմության նույն հին ամենամյա ծաղկումները `անկումային ընթրիքներ, ծաղկեփնջեր, շոկոլադի շքեղ տուփեր և այլն:
Ոչ ոք չի կարող հերքել, որ փետրվարի 14 -ը հիանալի ժամանակ է ձեր հարաբերություններին անձնատուր լինելու և թույլ տալու, որ այն կենտրոնական տեղ զբաղեցնի:
Միակ խնդիրը? Օրն ավարտվելուն պես այդ ամբողջ ջերմությունն ու ջանքերը հաճախ դադարում են, կյանքը տիրում է, և ձեր հարաբերությունները հետ են մտնում մինչև հաջորդ Վալենտինի օրը:
Բայց պարտադիր չէ, որ այդպես լինի: Այս տարի ինչո՞ւ չպարտավորվեք ձեր Վալենտինի օրը նոր մակարդակի հասցնելուն: Վալենտինը հիանալի հնարավորություն է տալիս հաշվի առնել ձեր հարաբերությունները և փոփոխություններ կատարել, որոնք երկարաժամկետ հեռանկարում կարող են բարելավել ձեր հարաբերությունները:
Հարաբերությունները պահանջում են աշխատանք:
Նույնիսկ լավագույն հարաբերությունները բախվում են բարձունքների ու վայրէջքների, փորձությունների ու նեղությունների: Անկախ նրանից, թե դուք դեռ լողանում եք մեղրամսի բեմի սիրված փառքի մեջ, թե երկարաժամկետ կյանքի միջով եք անցնում, ահա չորս բանաձև ՝ Վալենտինի օրը դարձնելու մեկը, որը բարելավում է ձեր հարաբերությունները և օգնում է ձեզ պահել այդ սիրո զգացողությունը: տարվա ընթացքում:
1. Շաբաթը մեկ անգամ առաջնահերթություն տվեք խաղին
Որքա՞ն հաճախ եք դուք և ձեր գործընկերը թույլ տալիս ձեր մազերը, զվարճանալ միասին և խաղալ: Մեզանից շատերի համար երկարաժամկետ ամուսնությունների դեպքում խաղամոլությունը կարող է երկրորդ պլան մղվել:
Կյանքը մեզանից պահանջում է լուրջ լինել, և մեր հարաբերությունները նույնպես:
Բայց պարզվում է, որ «զույգերը, ովքեր խաղում են միասին, մնացեք միասին» արտահայտության մեջ շատ ավելին կա: Գիտական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ միասին խաղալը զույգերին օգնում է բարելավել իրենց մտերմության, երջանկության և ընդհանուր հարաբերությունների վայելքը, մինչդեռ երկարաժամկետ հաջողակ ամուսնություններում շատերը պնդում են, որ ծիծաղն ու զվարճանքն իրենց երկարակեցության բանալին են:
Շատ ավելին, քան մանկական ինդուլգենցիան, խաղը օգնում է ազատել սթրեսը, թուլացնել լարվածությունը և խրախուսում է ձեզ իսկապես վայելել ձեր հարաբերությունները:
Ուրեմն որոշեք առաջնահերթություն տալ շաբաթը մեկ անգամ խաղալու համար `լինի դա գավաթի խաղարկություն մեկ կամ երկու գինու հետ աշխատանքային երկար օրվանից հետո, թե հանգստյան օրեր տևող շռայլություններ. Գտեք մի բան, որը երկուսիդ էլ դուրս կբերի աշխարհի առօրյայից: ամեն օր մանրացնել և թույլ է տալիս միասին զվարճանալ:
2. Պլանավորեք մտերմության ժամանակը որքան հնարավոր է հաճախ
Հիշու՞մ եք, թե ինչպիսին էր ձեր հարաբերությունները սկզբում: Ինչպե՞ս էր յուրաքանչյուր հայացք ու հպում ձեր ծնկները թուլացնում, իսկ սիրտը ՝ բաբախում:
Այդ սեռական կապը, անկասկած, մեծ պատճառ էր այն բանի, որ դուք և ձեր զուգընկերը սկզբում միասին էինք:
Բայց մեզանից շատերի համար ցավոք, մեր զուգընկերոջ նկատմամբ այդ նախնական կիրքն ու անհագ ցանկությունը դանդաղորեն տեղի է տալիս սեռական անտարբերության: Այնտեղ, որտեղ նախկինում չէիք կարող ձեռքերը հեռու պահել միմյանցից, այժմ դուք գնում եք օրեր, շաբաթներ և նույնիսկ ամիսներ ՝ առանց մտերմանալու ձեր զուգընկերոջ հետ:
Արդյունքում, դուք սկսել եք ձեզ անջատված և շփման մեջ զգալ:
Սեռական կապը անբաժանելի է հաջողակ հարաբերությունների համար
Համոզվեք, որ դրա համար պարբերաբար ժամանակ հատկացրեք: Ձեր զբաղված գրաֆիկով ինքնաբուխ սեռական հարաբերությունները կարող են փոխաբերական հոսք լինել, բայց մտերմության համար ժամանակ հատկացնելու մեջ վատ բան չկա: Setամկետ նշեք, ժամանակ սահմանեք և պարտավորվեք դրան:
Ինչու՞ ձեր հարաբերությունները չբարձրացնել հաջորդ մակարդակի ՝ տրվելով ձեր զգայական կապը վայելելու և սեռական ցանկությունը արթնացնելու նոր և հուզիչ եղանակներին:
Sensգայական զույգերի մերսումը հիանալի ընտրություն է այն զույգերի համար, ովքեր ցանկանում են սեռական հարաբերություններ հաստատել: Նախատեսված է ձեր էրոգեն գոտիները խթանելու համար, այն օգնում է վերակենդանացնել ձեր սեռական էներգիան ՝ միաժամանակ նորույթ մտցնելով ձեր սիրային կյանք:
Գիտե՞ք, որ երբ մենք ինչ-որ նոր և մտերմիկ բան ենք փորձում զուգընկերոջ հետ, մեր ուղեղը ողողված է լավ տրամադրությամբ սերոտոնինով ՝ այն նույն քիմիական նյութով, որն ազատվում է դույլի բեռից, երբ առաջին անգամ սիրահարվել էիք:
Ստացվում է, որ դուք կարող եք խաբել ձեր ուղեղին ՝ զգալու ձեր զուգընկերոջը նորից սիրահարվելու թրթիռները:
3. Ասա այդ երեք կախարդական բառերը այնքան հաճախ, որքան զգում ես
Հնարավոր է ՝ որոշ ժամանակ է անցել, երբ դուք և ձեր գործընկերը առաջին անգամ փոխանակել եք այդ երեք կախարդական բառերը ՝ «Ես սիրում եմ քեզ»: Բայց, անկասկած, դուք հիշում եք, թե ինչ կարևոր պահ էր դա ձեր հարաբերություններում և ինչպես դա ստիպեց ձեր սրտին երգել դրանք լսելու համար:
Դուք կարող եք մտածել, որ տարիներ շարունակ նվիրվածությունը բավական է ձեր զուգընկերոջը ցույց տալու համար, որ նրանք սիրում են, բայց դուք պետք է սեր արտահայտեք նրանց ամեն հնարավորության դեպքում:
Անկեղծ ասած ՝ «Ես սիրում եմ քեզ» -ը կարևոր դեր է խաղում, երբ խոսքը վերաբերում է մեր գործընկերների հետ կապված զգալուն: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ոչ միայն սիրալիր լինելն ու արտահայտելը բարելավում են մեր հարաբերությունները գործընկերների հետ, այլ նաև օգնում են ամրապնդել մեր արժեքի զգացումը և մեր հետ մեր հարաբերությունները:
Այնպես որ մի զսպիր: Անկախ նրանից, թե դուք համակված եք սիրով, երբ գնում եք գնումներ կատարելու կամ երեխաներին քնելու եք, ասեք, նկատի ունեցեք դա և զգացեք դա:
Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր գործընկերոջը ասել, որ դուք հոգ եք տանում, ներկայի նման ժամանակ չկա:
4. Շաբաթական մեկ անգամ արեք թվային դետոքսինգ
Դուք երբևէ բացվե՞լ եք ձեր զուգընկերոջ հետ միայն այն բանի համար, որ նա շրջում է իր հեռախոսով: Ինչպե՞ս դա զգաց:
Տեխնոլոգիան կտրուկ փոխեց մեր կյանքը և մեր հարաբերությունները լավ և վատ եղանակներով ՝ ստիպելով մեզ զգալ թե՛ կապված, թե՛ անջատված միևնույն ժամանակ.
Թեև, անշուշտ, ժամանակ և տեղ կա նամակները ստուգելու, սոցիալական լրատվամիջոցներում ընկերների հետ կապվելու և բաղադրատոմսեր դիտելու համար, կարևոր է ձեր թվային օգտագործումը վերահսկողության տակ պահել:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ նույնիսկ հեռախոսի առկայությունը կարող է կտրուկ բացասական ազդեցություն ունենալ մեր դեմ առ դեմ հանդիպումներից:
Երբ ինչ -որ մեկը հեռախոսով կամ նոթբուքով է, մենք մեզ առաջնահերթ չենք զգում և կասկածում ենք, թե արդյոք նա զբաղված է մեր ասածով: Էլ չենք ասում, որ նապաստակի վտանգավոր անցքը կարող ենք ընկնել, երբ սոցիալական ցանցերում զուգընկերոջ նախկինին հետապնդելու կամ նրանց անմեղ թվացող լուսանկարի մեջ խոր սուզվելու ունակությունը ընդամենը մեկ կոճակով սեղմվում է:
Այսպիսով, վճռեք թվային դետոքս անել առնվազն շաբաթը մեկ անգամ: Տեղադրեք ձեր սարքերը համաձայնեցված ժամանակահատվածով և ցույց տվեք ձեր գործընկերոջը, որ դուք 100% -ով այնտեղ եք և հավատարիմ եք միասին անցկացրած պահերին: Եթե դուք սովորաբար սոսնձված եք ձեր հեռախոսին, քայլեր կատարեք երեխայի համար:
Օրական երեսուն րոպե առանց թվային ժամանակի շուտով կդառնա քամի, և ժամանակի ընթացքում դուք ոչինչ չեք մտածի մի ամբողջ հանգստյան օրերի մասին, առանց թվային շեղումների: