Բովանդակություն
Սիրավեպից հետո բուժումը գործընթաց է, որը տեղի է ունենում փուլերով: Անշուշտ, դա արագ, ակնթարթային կամ հեշտ գործընթաց չէ: Եթե դուք հայտնաբերել եք, որ ձեր գործընկերը սիրավեպ ունի, հավանաբար դա արդեն գիտակցում եք: Եվ դուք, հավանաբար, ցատկում եք ժխտման, անասելի զայրույթի, հիմնականում արտահայտելի (և հաճախ արտահայտված) զայրույթի և աննկարագրելի տխրության միջև: Այս ամենը նորմալ է: Մի վախեցեք, դուք կհաղթահարեք այն: Ահա չորս փուլ, որոնցից մենք բոլորս պետք է անցնենք, նախքան նորից ցավից զերծ ոտք դնելը:
Հայտնաբերման փուլը
Այն օրը, երբ դուք (հաստատ) իմացաք սիրավեպի մասին, կարող է լինել ամենադժվարը, որը կարող եք հիշել: Բայց դա նաև այն պահն է, երբ սկսում ես բուժվել: Դավաճանված գործընկերները հաճախ փորոտիքի զգացում են ունենում, գուցե նույնիսկ որոշ հետքեր են գտնում, գուցե նույնիսկ փորձում էին ստիպել խաբող գործընկերոջը խոստովանել: Բայց այդ ամենը ձեզ երբեք չի պատրաստում հստակ հայտնագործության համար:
Սա ցնցման փուլն է: Likeիշտ այնպես, ասես կանգնած ես եղել սաբրոտ վագրով: Ձեր ամբողջ մարմինը պատրաստվում է մոտալուտ վտանգի գոյատևմանը: Եվ ձեր ամբողջ միտքը կենտրոնանում է այդ մեկ բանի վրա, ձեր ամբողջ աշխարհը կրճատվում է մինչև «գործ»: Եվ հետո ձեր մտքերը սկսում են շտապել տալ բոլոր հարցերը, միլիոն հարցեր, որոնք դուք հույս ունեք, որ որոշակի թեթևացում կբերեն:
Առնչվող: Ինչպես վարվել խաբեբայի հետ
Մեզանից շատերի համար բացահայտմանը անմիջապես հաջորդում է անասելի զայրույթը: Մենք կատաղություն ենք զգում, ինչպես երբեք: Եվ դա սովորաբար տեղաշարժվում է մեր գործընկերոջ և մյուս անձի `ներխուժողի միջև: Բայց, կատաղությունը գրեթե այն ամենը չէ, ինչ մենք զգում ենք այս փուլում: Կա նաև ինքնավստահություն, զղջում, ինքնավստահության հանկարծակի անկում և սպեկտրի գրեթե բոլոր զգացմունքները:
Վշտի փուլ
Ինտենսիվ և արագ փոփոխվող զգացմունքների սկզբնական փուլը որոշ ժամանակ անց փոխանակվում է մի փուլի հետ, որը տևում է շատ ավելի երկար: Դա վշտի փուլն է: Ոչ թե վիշտը միահյուսված է բոլոր տեսակի այլ զգացմունքների հետ, և մենք հաճախ կհայտնվենք, որ վերապրում ենք մեր նոր հարաբերությունների առաջին օրերը:
Վիշտը մեր բուժման էական մասն է: Որովհետև չկա ավելի լավը, եթե քեզ թույլ չտաս սգալ կորցրածիդ համար, և դու շատ բան կորցրիր ՝ ինչպիսին էլ լինեն հարաբերությունները և ինչպիսին էլ լինի դրա ապագան կամ անցյալը: Սիրավեպի դեպքում հաճախ պատահում է, որ ձեր ամբողջ աշխարհը փլուզվում է: Ձեր համոզմունքները, ձեր ապագան, ինչպես նաև ձեր անցյալը, այժմ բոլորը հարցականի տակ են:
Առնչվող: Ինչպես գոյատևել դեպրեսիան անհավատարմությունից հետո
Չնայած ցավոտ է, բայց պետք է թույլ տաք ինքներդ ձեզ վիշտ զգալ: Եթե այս փուլում դուք չունեք ձեր խաբող գործընկերոջ աջակցությունը, գուցե ավելի դժվար լինի, բայց դուք դեռ պետք է հոգաք ձեր սեփական կարիքները հիմա: Լաց եղեք, գոռացեք, քնեք, մի քիչ էլ լաց եղեք, դուք պետք է զգաք ձեր ամբողջ տխրությունը և աշխատեք դրա միջով, այնպես որ մի զսպվեք: Ստացեք աջակցություն, եթե կարող եք, ձեր ընկերներից և ընտանիքից կամ անանուն առցանց:
Ընդունման փուլ
Մենք ձեզ չենք ստի: Սիրավեպի հաղթահարումը կարող է տարիներ տևել: Սա մենք մատնանշում ենք, քանի որ խաբված գործընկերներից շատերը խոչընդոտում են իրենց սեփական բուժմանը `ակնկալելով, որ իրենք իրենցից սրտի բաբախյունով կհաղթահարեն իրերը: Էլ չենք խոսում այն մասին, որ դուք հավանաբար զգում եք, որ այլևս չեք դիմանում վիրավորանքին: Բայց հավատ ունեցեք, քանի որ ամեն օր ամեն ինչ լավանում է, նույնիսկ երբ դրանք այդպիսին չեն թվում:
Առնչվող: Անհավատարմությունից հետո վստահության վերականգնում
Երբ ձեր ողջ զայրույթն ու վիշտը վերապրեք, աստիճանաբար կսկսեք ընդունել այն, ինչ կատարվել էր: Դա չի նշանակում, որ դուք անպայման կներեք ձեր զուգընկերոջը: Կամ դուք կարծում եք, որ գործն այնքան էլ մեծ գործարք չէր, ոչ: Դա նշանակում է, որ դուք կհաշտվեք ձեր անցյալի և փոփոխությունների հետ և կսովորեք սովորածը ներառել ձեր նոր ես -ի և ձեր նոր կյանքի մեջ: Այլ կերպ ասած, դուք կօգտագործեք սիրավեպը `ձեր անձի ավելի լավ տարբերակ դառնալու համար:
Վերամիացման փուլը
Theույգերի համար, ովքեր որոշում են աշխատել իրենց հարաբերությունների վրա, դավաճանված գործընկերի բուժումից հետո, հաջորդը նորից կապն է: Նրանք այժմ նորից կհանդիպեն ՝ որպես նոր մարդիկ: Մեկը, որն այլևս գաղտնիքներ չունի (կամ չի կարող թաքցնել այն, ինչին նրանք ընդունակ են, գոնե), և մեկը, ով աճել է հսկայական ցավից և սովորել, որ սերն ավելի ուժեղ է:
Առնչվող: Դավաճանության հետևանքների վերացում միասին
Բայց, նույնիսկ եթե դուք չեք փորձի վերականգնել ձեր հարաբերությունները, ձեզ համար նույնպես բուժման գործընթացի վերջին փուլը կրկին միացումն է: Վերամիավորվեք ինքներդ ձեզ հետ, ձեր անկախության, ձեր արժեքների, ձեր հանդեպ ձեր սիրո հետ: Եվ նորից կապ հաստատելով ուրիշների հետ: Ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ, և, հնարավոր է, առջևում ինչ -որ նոր սեր ունենաք: