Բովանդակություն
- 1. Մտածեք այն որպես նոր սկիզբ
- 2. Բացահայտեք խոչընդոտները
- 3. Համագործակցության որոշում կայացրեք
- 4. Մշակեք համածառայողական ծրագիր
- 5. Հիշեք ճկուն լինել
- 6. Եղեք հարգալից
- 7. Սովորեք գլուխ հանել ձեր միայնությունից
- 8. Շփվեք նոր կողակցի հետ
- 9. Ստեղծեք աջակցության խումբ
- 10. Հիշեք ինքնասպասարկման կարեւորությունը
Ամուսնալուծությունը կարող է տրավմատիկ փորձ լինել բոլոր շահագրգիռ կողմերի համար, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է ամուսնալուծությունից հետո ծնողների համատեղ ծնողությանը:
Parentsնողների մեծամասնության համար նրանց ամենամեծ ցավը իրենց երեխաների համար է, և այն հետևանքները, որոնք նրանց վրա կբերի ամուսնալուծությունը և համածնողությունը: Չնայած ամուսնությունն ավարտված է, դուք երկուսն էլ դեռ ձեր երեխաների ծնողն եք, և ոչինչ չի փոխի դա:
Ամուսնալուծությունից փոշին նստելուց հետո ժամանակն է լուծել համածննդամտության կարևոր մարտահրավերները ձեր երեխաների համար ամենաարդյունավետ և շահավետ եղանակով:
Եթե ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես կարելի է ամուսնալուծվել ամուսնալուծությունից հետո, կամ, փոխարենը, ինչպես արդյունավետ համագործակցել, կարող եք օգտագործել ծնողների վերաբերյալ այս խորհուրդը `ամուսնալուծությունից հետո հաջողակ համակողմանի նպատակ ունենալու համար: Ահա ամուսնալուծված ծնողների համազարգացման տասը լավագույն խորհուրդները:
1. Մտածեք այն որպես նոր սկիզբ
Ամուսնալուծությունից հետո համատեղ ծնողների համար մի հուսահատվեք և ընկեք այն ծուղակը, կարծելով, որ դուք ընդմիշտ կործանել եք ձեր երեխայի կյանքը:
Շատ երեխաների համար ամուսնալուծությունից հետո կյանքը կարող է շատ ավելի լավ լինել, քան ծնողների կոնֆլիկտի մշտական սթրեսի և լարվածության պայմաններում ապրելը: Այժմ նրանք կարող են լավ որակի ժամանակ անցկացնել յուրաքանչյուր ծնողի հետ առանձին, ինչը հաճախ ստացվում է կրկնակի օրհնություն:
Ընտրեք սա դիտել որպես նոր գլուխ կամ նոր սկիզբ ձեր և ձեր երեխաների համար և ընդունեք ծնողական արկածախնդրությունը ամուսնալուծությունից հետո, որն առջևում է:
2. Բացահայտեք խոչընդոտները
Արդյունավետ համատեղ ծնողների խոչընդոտներից մեկը բացասական հույզերն են, ինչպիսիք են զայրույթը, դժգոհությունը և խանդը: Թույլ տվեք ձեզ ժամանակ տխրել ձեր ամուսնության մահվան համար և ստանալ այն օգնությունը, որն անհրաժեշտ է ձեր զգացմունքները հաղթահարելու համար:
Մի ժխտեք կամ մի փորձեք խեղաթյուրել ձեր զգացմունքները. Ճանաչեք և ճանաչեք ձեր հույզերը, բայց նաև գիտակցեք, որ դրանք կարող են խանգարել ձեզ ամուսնալուծությունից հետո ձեր համակողմանի դերում:
Այսպիսով, փորձեք բաժանել ձեր զգացմունքները, մինչ դուք զբաղվում եք դրանցով, հանուն ձեր երեխաների լավագույն համատեղ լուծումը գտնելու:
3. Համագործակցության որոշում կայացրեք
Համագործակցելը պարտադիր չէ, որ ընկերներ լինի:
Ամենայն հավանականությամբ, հարաբերությունները լարված են ձեր և ձեր նախկինի միջև, ուստի գիտակցված որոշում կպահանջվի ՝ հանուն ձեր երեխայի կառուցողական ծնող լինելու պատրաստակամության:
Պարզ ասած ՝ գալիս է նրան, որ երեխային ավելի շատ ես սիրում, քան ատում կամ չես սիրում նախկինին: Գրավոր ձևակերպելը կարող է օգնել հստակ պայմանավորվածություններ ձեռք բերել, որոնք հետագայում հեշտությամբ հղելի են, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է, թե ով ինչի համար է վճարում և արձակուրդի ժամանակ:
4. Մշակեք համածառայողական ծրագիր
Երբ որոշեք համագործակցել, լավ կլինի մշակել համադաստիարակչական ծրագիր, որն աշխատում է ինչպես ձեր, այնպես էլ երեխաների համար:
Մի մոռացեք խոսել ձեր երեխաների հետ և լսել որոշ լավ գաղափարներ, որոնք նրանք հաճախ ունենում են: Տեղեկացրեք նրանց, թե ինչպես եք զգում և որոնք են ձեր նպատակներն ու ակնկալիքները:
Ձեզ կարող է զարմացնել նրանց կարծիքը և այն, թե ինչպես են նրանք տեսնում առաջիկա ճանապարհը:
Ամուսնալուծությունից հետո համատեղ ծնողների ձեր ծրագիրը պետք է ներառի այցելությունների ժամանակացույցը, արձակուրդները և հատուկ միջոցառումները, երեխաների բժշկական կարիքները, կրթությունը և ֆինանսները:
5. Հիշեք ճկուն լինել
Այժմ, երբ դուք ունեք ծրագիր, դա բարձր ելակետ է, բայց հավանաբար ձեզ հարկավոր կլինի պարբերաբար վերագնահատել:
Պատրաստ եղեք ճկուն լինելու, քանի որ անսպասելի բաներ անպայման ժամանակ առ ժամանակ երևում են: Ի՞նչ կլինի, եթե ձեր երեխան հիվանդ է և կարիք ունի տնից դուրս մնալու, կամ եթե ձեր հանգամանքները հետագայում փոխվեն:
Երբեմն համադաստիարակչական ծրագիրը պետք է ճշգրտվի յուրաքանչյուր դպրոցական կիսամյակի սկզբում `ձեր երեխաների սպորտի կամ գործունեության ժամանակացույցի համաձայն:
6. Եղեք հարգալից
Կառուցողական ճանապարհով առաջ գնալ նշանակում է անցյալը թողնել ձեր հետևում և գիտակցել, որ առաջիկա համակողմանի ծնողական տարիները կարող են շատ ավելի լավը լինել, եթե դուք երկուսդ էլ հարգալից և ինքնատիրապետված մնաք ձեր ասածի և արածի մեջ:
Սա ներառում է այն, ինչ ասում եք ձեր երեխային, երբ ձեր նախկին ամուսինը ներկա չէ: Հիշեք, որ ձեր երեխան երկուսիդ էլ սիրում է:
Այսպիսով, մինչ ամուսնալուծվելը ամուսնալուծությունից հետո, համբերությամբ և համառությամբ, կարող եք տալ (և հուսով եմ, որ դրա դիմաց կստանաք) արժանապատվությունը, քաղաքավարությունը և հարգանքը, որին արժանի է յուրաքանչյուր մարդ:
7. Սովորեք գլուխ հանել ձեր միայնությունից
Ձեր երեխաներից անջատ ժամանակը կարող է իսկապես կործանարար և միայնակ լինել, հատկապես սկզբում:
Ամուսնալուծված ծնողների համար համակողմանի ծնունդ տալու հիմնական խորհուրդներից մեկն այն է, որ մի կոշտ եղեք ինքներդ ձեզ վրա, այլ նրբորեն սկսեք ձեր միայնակ ժամանակը լցնել ձեզ հաճելի կառուցողական գործունեությամբ:
Դուք նույնիսկ կարող եք սկսել անհամբերությամբ ժամանակ ունենալ ձեզ համար, ժամանակ այցելել ընկերներին, հանգստանալ և զբաղվել այն հոբբիներով, որոնք միշտ ցանկացել եք անել:
Այսպիսով, երբ ձեր երեխաները վերադառնան, դուք կարող եք թարմություն զգալ և պատրաստ լինել նոր էներգիայով ողջունել նրանց:
8. Շփվեք նոր կողակցի հետ
Եթե ձեր նախկին ամուսինը նոր զուգընկեր ունի կամ նորից ամուսնանում է, ապա նա ինքնաբերաբար զգալի ժամանակ կանցկացնի ձեր երեխաների հետ:
Սա, ամենայն հավանականությամբ, ամուսնալուծությունից հետո համադաստիարակության մեջ ընդունելու ամենադժվար բաներից մեկն է: Այնուամենայնիվ, ձեր երեխայի շահերից ելնելով, լավ է բոլոր ջանքերը գործադրել այս անձի հետ շփվելու համար:
Եթե դուք կարողանաք բաց և խոցելի ձևով կիսել ձեր մտահոգություններն ու ակնկալիքները ձեր երեխաների համար, առանց պաշտպանվելու, դա կարող է շատ բան օգնել ձեր երեխաներին ապահով կապ հաստատելու համար:
Դիտեք այս տեսանյութը.
9. Ստեղծեք աջակցության խումբ
Մենք բոլորս կարիք ունենք աջակցության խմբի ՝ լինի դա ընտանիք, ընկերներ, եկեղեցու անդամներ կամ գործընկերներ:
Մի փորձեք գնալ միայնակ `որպես մարդ, և մենք ստեղծված ենք համայնքում ապրելու համար, այնպես որ մի վախեցեք օգնություն խնդրելուց և աջակցություն ցուցաբերել ուրիշներից: Երբ սկսեք ձեռք մեկնել, դուք կօրհնվեք `գտնելով, թե որքան օգնություն կա:
Իսկ երբ խոսքը վերաբերում է ամուսնալուծությունից հետո համատեղ ծնողներին, համոզվեք, որ ձեր աջակցության խումբը համաժամեցված է ձեր նախկինի հետ հարաբերվելու ձեր մեթոդի և եղանակի հետ ՝ հարգալից և համագործակցային:
10. Հիշեք ինքնասպասարկման կարեւորությունը
Ինքնասպասարկումը ամուսնալուծությունից հետո բուժման, վերականգնման և վերականգնման առաջին քայլն է:
Եթե ցանկանում եք կառուցողական համատեղ ծնող լինել, պետք է լինեք լավագույնը, ինչ կարող եք լինել ՝ ֆիզիկապես, էմոցիոնալ և հոգևորապես. Ամուսնալուծությունից հետո համակողմանի ծնողները պահանջում են հավասար համագործակցություն երկու ծնողներից:
Եթե ձեր կողակիցը չարաշահում է կամ չի ցանկանում համագործակցել, գուցե անհրաժեշտ լինի իրավական գործողություններ ձեռնարկել կամ դիմել մասնագիտական խորհրդատվության և խորհրդատվության ՝ ձեր պաշտպանության և ձեր երեխաների բարեկեցության լավագույն ճանապարհը գտնելու համար: