Բովանդակություն
- Ինչպես վերականգնել սրտխառնոցից
- 1. Դադարեք ինքներդ ձեզ մեղադրել
- 2. Giveամանակ տվեք վշտանալու և բուժվելու համար
- 3. Իմացեք ձեր վախերի մասին
- 4. Մի կորցրեք հույսը
- 5. Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա
Գործընկերները, ովքեր իսկապես ներդրումներ են կատարել իրենց ամուսնությունների առողջության և կենսունակության մեջ, իրավամբ սրտացավ են, երբ խոսակցության մեջ մտնում է «բաժանում» բառը:
Երբեմն, չնայած խզված ամուսնությունը շտկելու մեր ամենաջերմ փորձերին, ամուսնության բաժանումը դառնում է անխուսափելի և աղիքներ ջղաձգող: Սրտխառնոց ընդունելը և բաժանվելուց հետո շարունակել էդժվար ոչ միայն գործընկերների, այլև երեխաների համար եթե զույգը դրանք ունի:
Ամուսնության բաժանումը կարող է շատ զգացմունքների պատճառ դառնալ օտարված զույգերի մոտ ՝ հենց «երջանկությունից և խաղաղությունից» մինչև «ձախողում և տխրություն»: Մի ուսումնասիրություն ասում է. ապաքինվում է սրտխառնոցից կարող է լինել բավականին սարսափելի խնդիր. որոշ զույգեր պետք է ֆինանսապես վերականգնվեն, որպեսզի հասնեն անհատական վերափոխման, թե ինչպես են նրանք զգում հարաբերությունների ավարտից հետո:
Բայց եթե ամուսնության մեջ բաժանումը անխուսափելի է, արդյո՞ք դա նշանակում է, որ քիթը ընկղմվում է դեպրեսիայի, զայրույթի և ընդհանուր առողջության կտրուկ անկման մեջ: Պարտադիր չէ, որ այդպես լինի:
Նույն ուսումնասիրությունը շարունակում է այն զգացմունքները, որոնք ապրում են զույգերը, կարող են լինել ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական: Բայց, կան նաև ազատության, երջանկության և խաղաղության դրական զգացումներ, որոնք նշվում են նաև մի քանի ուրիշների մոտ:
Նաև, կարդացեք - Ձեր ամուսնության բաժանումը վերածեք դրական փորձի
Բանն այստեղ այն է, որ չնայած սրտացավությունից բուժումը դժվար է, կան խզված ամուսնությունից բուժվելու քայլեր.
Ինչպես վերականգնել սրտխառնոցից
Խաղաղություն և ինքնազարգացում գտնելը ամուսնության բաժանումից հետո հասանելի է յուրաքանչյուր օտարված զույգի համար, բայց ինքնաքննադատության մեջ խեղդվելը սրտաճմլիկ ցավը հաղթահարելու միջոց չէ: Դու կարող ես կամ ընտրիր քեզ թշվառության մեջ գցել կամ հսկայական քայլ կատարեք խզված ամուսնությունը բուժելու ուղղությամբ, այլապես սովորեք, թե ինչպես դա անել շարժվել սրտի կաթվածից հետո, գոնե.
Նաև, կարդացեք - 7 գործոն, որոնք պետք է հաշվի առնել ամուսնության բաժանման մասին խոսելիս
Դժվար է պատասխանել, թե որքան ժամանակ է պահանջվում սրտխառնոցից ապաքինվելու համար, սակայն այս հոդվածը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչ անել սրտացավությունից և ամուսնալուծությունից հետո:
1. Դադարեք ինքներդ ձեզ մեղադրել
Սրտացավությունից և ամուսնությունից բաժանվելուց հետո բուժման առաջին քայլը ինքդ քեզ մեղադրելը թողնելն է: Խաղաղություն գտնելն առաջին քայլն է ՝ որոշակի ապաքինում ապահովելու համար, երբ ամուսնությունը քանդվում է. կարևոր է գիտակցել, որ դուք ամբողջությամբ պատասխանատու չեք դրա լուծարման համար:
Ինչպես նախկինում հայտարարել էին բազմաթիվ խորհրդականներ, «տանգոյի համար անհրաժեշտ է երկուսը:«Երբ երկու գործընկեր ավարտում են հարաբերությունները, երկուսն էլ որոշակի պատասխանատվություն են կրում դրա ավարտի համար.
Կարևոր է նաև գիտակցել, որ ա ձախողված ամուսնությունը նույնը չէ, ինչ ձախողված լինելը. Չնայած դուք կարող եք ձեզ ձախողված զգալ, բայց հիշեք, որ ամուսնության ավարտը չի նշանակում վերջ ձեր նպատակին, ինքնությանը և ապագային:
Ամենից առաջ սիրիր ինքդ քեզ:
2. Giveամանակ տվեք վշտանալու և բուժվելու համար
Վիշտը ենթադրում է բուժում:
Ի՞նչ նկատի ունեմ սրանով: Եթե ամուսնությունը ավարտվում է, կարևոր է ձեզ հնարավորություն տալ և կապի կորուստը վշտացնելու տարածք, մտերմություն և ընդհանուր ապագա:
Վիշտը բնական գործընթաց է որով մարմինը և հոգին թափում են կորստի հետ կապված որոշ ուժեղ հույզեր: Պարզապես դիր, լաց լինելը նորմալ է, բղավել, հետ քաշվել և մռայլվել: Վշտի այս կարևոր հատկանիշները ժխտելը նման է վարակը չբուժված թողնելուն:
3. Իմացեք ձեր վախերի մասին
Գոյատևման բնորոշ վախեր, սկսած լքվելու վախը, մերժում, վախենալով դատվում են կամ մեկուսացված, համարվել են հարաբերությունների բազմաթիվ խնդիրների հիմնական պատճառը. Եվ մեկուսացման կամ լքման նույն վախերը կարող էին խանգարել ձեզ մտածել ձեր զուգընկերոջից բաժանվելու մասին:
Ամենայն հավանականությամբ, նույն մտավախությունները կրկին գլուխ կբարձրացնեն ամուսնության բաժանումից հետո: Մի պահ տրամադրեք ձեր մեջ առաջացրած այս վախերի պատճառ դարձած արմատական պատճառը գտնելու և դրանք բուժելու ուղիներ գտնելու համար:
Պարզապես հիշե Դուք պատասխանատու եք ձեր անբավարար զգացմունքների և ձեր ճակատագրի համար.
4. Մի կորցրեք հույսը
Վերջապես, մի խոսք հույսի մասին: Եթե դուք և ձեր օտարված գործընկերը դեռ ի վիճակի եք արտահայտել ընդհանուր ապագայի որոշ տեսք, գուցե ձեզ անհրաժեշտ լինի ընդունեք հնարավորությունը, որ ամուսնական միությունը կարող է շարունակվել.
The ապագային հուսադրող ոսպնյակի միջոցով նայելու ունակություն ձեր գործընկերոջ հետ ցույց է տալիս, որ դուք կարող եք կարողանալ ՄԻԱՍԻՆ բուժել.
Նույնիսկ եթե այդ հնարավորությունը չլինի, մի մոռացեք տոնել եւ փայփայել լավ պահերը դուք կիսվել եք ձեր գործընկերոջ հետ: Որքան էլ ցավալի դառնան հարաբերությունները, դա երբեք «ամեն ինչ վատ» չէր:
5. Կենտրոնացեք ինքներդ ձեզ վրա
Timesամանակ առ ժամանակ, երբ կապի մեջ եք, դուք կկորցնեք կապը ձեր հիմնական արժեքների հետ: Ա ամուսնության բաժանումը դառնում է աչք բացող և թողնում է, որ հիասթափված ես:
Հիմա, երբ ինքդ քեզ վերադարձնելու հնարավորությունը թակում է քո դուռը ամուսնությունից հետո բաժանվելուց, ժամանակն է, որ դու կենտրոնացնես քո էներգիան և ժամանակը գտեք ձեր ներքին ուժը եւ սովորել բաների մասին ինչը ձեզ տալիս է թարմության և էներգիայի զգացում:
Վայելեք ձեր հետ ժամանակ անցկացնելը:
Այսպիսով, ինչպես բուժել սրտխառնոցը: Պարզ! Դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց և փորձեք նոր բաներ, ուսումնասիրել նոր գաղափարներ և սովորիր երջանիկ ապրել ինքդ քեզ հետ.
Նոր բաներ փորձելու անհարմարությունը կարող է ձեր միտքը հեռացնել ձեր ցավից:
Ուրեմն, գնա՛ դրան:
- Շրջապատեք ձեզ աջակցող մարդկանցով
Բաժանման ցավը կարող է տանջալից լինել. Այսպիսով, ավելի լավ է շրջապատեք ձեզ օժանդակությամբ և սնուցող Ժողովուրդ.
Ամուսնության այս բաժանումն ընդունեք որպես ձեր սոցիալական շրջանակը ընդլայնելու և վերափոխելու հնարավորություն: Շփվեք մարդկանց հետ ովքեր երջանիկ և ինքնավստահ են իրենց կյանքում, ովքեր ունեն դրական հայացք և կարող է օգնել ձեզ սրտխառնոցից հետո առաջ շարժվել.
Նաև կարդացեք - Ամուսնության բաժանումը հաղթահարելու 5 արդյունավետ միջոց
Մենակ գնալը կարող է պատասխանը չլինել
Մենակ մնալն ու միայնակ կյանքիդ ճանապարհը կարող է քո նպատակը չլինել: Բայց, ամուսնալուծությունից հետո առաջ շարժվելու որոշումը դժվար է ընդունել: Այնուամենայնիվ, ձեզ համար հրամայական է հասկանալ, թե ուր եք պատրաստվում գնալ ձեր զուգընկերոջը լքելուց հետո:
Արդյո՞ք դուք այնքան անվախ եք, որ ընդունեք ձեր խոցելի կողմերը:
Պատրա՞ստ եք մտածել բաժանվելուց հետո նոր հարաբերությունների զարգացման մասին:
Կարևոր է ձեռնարկել այն քայլերը, որոնք անհրաժեշտ են ձեր անցյալից վերամշակման և բուժման համար `որոշելու, թե ով եք ցանկանում լինել ապագայում հարաբերություններում: Երբ ինքդ քո լավագույն տարբերակն ես, կգրավես այն մարդկանց, ովքեր հարգում և փայփայում են քեզ: Անհատականացման և ձեր ինքնության ու նպատակի վերականգնման վրա կենտրոնանալը հաճախ կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե ով է ձեզ համար լավագույնը և ում կարող է անհրաժեշտ լինել հրաժեշտ տալ: