Հակամարտությունների արժեքը հարաբերություններում

Բովանդակություն

• 1. Այսպիսով, ի՞նչ եք անում, երբ դա տեղի է ունենում:
• 2. yourուգընկերդ նկատի ուներ՞ քեզ վիրավորել:
• 3. Դա հնարավորություն է բարելավելու ձեր հարաբերությունները
• 4. Ամուր հարաբերությունները կարող են հաղթահարել տարբերությունները
• Ինչպես կարգավորել հակամարտությունը հարաբերություններում

Եթե ​​որևէ հարաբերությունների մեջ կա մեկ երաշխիք, ապա դա վաղ թե ուշ կունենաք հակամարտություն հարաբերություններում որտեղ դուք և ձեր գործընկերը վիրավորելու եք միմյանց:

Հավանաբար, այս հարաբերությունների կոնֆլիկտները շատ հաճախ տեղի չեն ունենա, և, իհարկե, դա կարելի է հուսալ: Բայց անխուսափելիորեն երկուսդ էլ մտադիր եք անզգա բան ասել, անտեսել խնդրանքը կամ ինչ -որ կերպ անհանգստություն ստեղծել:

Հարաբերությունների կոնֆլիկտը հարաբերությունների անհամաձայնության արդյունք է, որը սովորաբար առաջանում է բացասական փոխազդեցություններից, հուզական հուզմունքից և կարծիքների կամ անհատականության տարբերությունից:

Մի կողմ դնելով այն ցավը, որը կարող է առաջացնել, կան շատ կարևոր պատճառներ, որոնք ցույց են տալիս, թե ինչու է հակամարտությունը կարևոր կամ ինչու է հակամարտությունը լավ հարաբերությունների համար:

Հարաբերությունների հակամարտությունը կարող է մեր մեջ վատագույնը հանել, բայց դա կարող է նաև անդրադառնալ, թե ով ենք մենք խորքում որպես անհատ: Հարաբերությունների հակամարտությունը կարող է ձեզ պատկերացում կազմել, թե որքան լավ եք ճանաչում ձեր զուգընկերոջը:

Ավելին, հարաբերությունների կոնֆլիկտը մեզ հնարավորություն է տալիս իմանալու, թե որքան լավ կարող ենք մենք հարաբերություններում հակամարտություն լուծել:

Այնպես որ, չնայած որ ոչ մեկին հաճույք չի պատճառում հակամարտությունը, այն vհարաբերություններում հակամարտության առաջացում, և հարաբերություններում հակամարտության կարևորությունը չպետք է խաթարվի:

Ահա մի քանի պատճառ, թե ինչու են հարաբերություններում հակամարտությունները իրականում շատ նշանակալի:

1. Այսպիսով, ի՞նչ եք անում, երբ դա տեղի է ունենում:

Սուլկ, հակահարված տալ, դառնալ պասիվ-ագրեսիվ? Եվ եթե դա որևէ մեկն է, գտնու՞մ եք, որ այն առաջ է տանում խոսակցությունը ՝ ստեղծելով տարածք ՝ հարցի լուծման համար, թե՞ ձեր արձագանքը պարզապես ծառայում է վնասվածքը խորացնելուն կամ փայլեցնելուն:

Մի փակվիր քեզ պատյանում: Առողջ կոնֆլիկտն այն կոնֆլիկտն է, որտեղ երկուսդ էլ հնարավորություն եք ունենում դուրս հանել ձեր հուզական ուղեբեռը:

Եթե ​​դուք դադարեք արտահայտվել, ապա բարկությունը միայն ներսում և ժամանակի ընթացքում կբարկանա վրդովմունքի մեջ և ավելի դժվար կդարձնի հակամարտությունից անցնելը:

2. yourուգընկերդ նկատի ուներ՞ քեզ վիրավորել:

Առաջին բանը, որ պետք է հաշվի առնելն այն է, թե արդյոք ձեր զուգընկերն իրականում ուզում էր ձեզ վիրավորել: Մեծ տարբերություն կա ձեր մաշկի տակ ընկնելու ակամա աննշան և միտումնավոր փորձի միջև:

Մինչև պատասխան հարված հասցնելը, մի պահ ժամանակ գտեք ՝ պարզելու, թե ինչ է թաքնված հարձակման կամ բացթողման հետևում: Առողջ հարաբերություններում կանխամտածված հարձակումները հազվադեպ են լինում:

Անհրաժեշտ է որոշել ինչպես վարվել հակամարտության մեջ հարաբերություններում: Դուք պետք է համոզվեք, որ կոնֆլիկտը որպես պատրվակ չեք օգտագործում ՝ զուգընկերոջը հարված հասցնելու համար ՝ փորձելով ստանալ անգամ իրենց նախկին օրինազանցությունները:

3. Դա հնարավորություն է բարելավելու ձեր հարաբերությունները

Նույնիսկ եթե վնասը նախատեսված չէր, այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ վնասը չի հասցվել:

Բայց ահա լավ նորությունը. Այս թեթևությունները, վնասվածքները, հիասթափությունները և սխալ քայլերը ոչ միայն անձնական աճի հնարավորություններ են, այլև զգայուն վերաբերմունքի դեպքում կարող են բարելավել ձեր հարաբերությունների ամրությունը և խորացնել փոխըմբռնումը ձեր և ձեր գործընկերոջ միջև:

Ի հակադրություն, պատկերացրեք մի զույգի, ով իր կյանքը ծախսում է խուսափելով միմյանց հրահրող գործոններից, հում բծերից կամ հին վերքերից:

Որքա՞ն անգործուն և անկենդան կլիներ նման հարաբերությունը ՝ այն պահպանելու միայն հաճելի բարակ շերտով, և դրա տակ չլուծված հարցերի լեռը:

Ոչ միայն դուք պետք է պարզում է հակամարտության պատճառները ձեր գործընկերոջ հետ, այլև ինքներդ ձեզ հետ: Մտածեք ձեր զգացմունքների մասին և տեսեք, թե որն է այդ հակամարտության պատճառը և ինչպես կարող եք դրանք լուծել:

4. Ամուր հարաբերությունները կարող են հաղթահարել տարբերությունները

Այսպիսով, եթե դուք երբեք չկռվեիք, երբեք իրար չսրբեիք սխալ ճանապարհով, դուք ձեր կյանքը կանցկացնեիք մատների վրա, որպեսզի չվտանգեք միմյանց հրահրելը:

Դա ոչ միայն բաղադրատոմս կլինի ջրային հարաբերություններում մահացածների համար, այլ նաև զրոյական հնարավորություն կտա ձեր զուգընկերոջ հումքի մասին որևէ բան իմանալու համար, որպեսզի կարողանաք նրանց հետ վարվել բաց և համակրելի ձևով:

Եվ մերկացնելով այդ հումքի բծերը ՝ յուրաքանչյուրդ առանձին -առանձին հնարավորություն ունեք ավելի լավ հասկանալու և ինքնուրույն մշակելու դրանք:

Հաստատվելուց հետո ինչու հակամարտություններն անհրաժեշտ են առողջ հարաբերությունների համար, եկեք տեսնենք, թե ինչպես կարող եք հարաբերություններում կոնֆլիկտը լուծել կառուցողական ձևով:

Ինչպես կարգավորել հակամարտությունը հարաբերություններում

Որպեսզի հակամարտությունը դրական ազդեցություն ունենա ձեր հարաբերությունների վրա, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես վարվել հարաբերություններում առկա տարաձայնությունների հետ:

1. Եղեք ազնիվ եւ անմիջական

Լինի դա նոր, թե հին հարաբերություններ. զույգերը դժվարանում են անմիջականորեն արտահայտել իրենց հույզերն ու սպասելիքները զուգընկերոջից:

Նրանք հակված են ընտրել անուղղակի արտահայտություններ, ժեստեր և նույնիսկ սովորություններ զարգացնել `ցանկանալու, որ դժբախտ են և ցանկանում են իրենց զուգընկերոջ ուշադրությունը:

Նման պահվածքի պատճառը կարող է վերագրվել բազմաթիվ տարբեր պատճառների, որոնք տարբերվում են զույգից մյուսը:

• Partnerուգընկերներից մեկը կարող է վախենալ արտահայտել իր հույզերն ու զգացմունքները, քանի որ վախենում է, որ կարող է գերակշռել, եթե հարցը վերաճի վեճի:
• Նրանք կարող են փորձարկել իրենց գործընկերներին ՝ տեսնելու, թե որքան լավ են նրանք ճանաչում իրենց:
• Նրանք կարող են փորձել շեղել հարցը ՝ փոխելով թեմաները, քանի որ գիտակցում են իրենց սխալը, բայց չափազանց հաստատակամ են այն ընդունելու համար:

Որքան էլ հիմար լինեն այս պատճառները, այդքան անուղղակի հակամարտության կարգավորման ուղիներ միայն խանգարում է հակամարտությունը լուծելու ձեր ունակությանը: Ուստի անհրաժեշտ է, որ անկախ նրանից, թե ինչ հակամարտություն կա, դուք հեռու չմնաք առկա խնդիրներից:

Նաև դիտեք. Ի՞նչ է հարաբերությունների կոնֆլիկտը:

2. Ակտիվ լսողություն

Ակտիվ լսելու հայեցակարգը, շատ առումներով, դարձել է կլիկ: Դա այն հատկություններից կամ հատկանիշներից է, որոնք պահանջվում են և կարևոր են մարդու կյանքի գրեթե բոլոր ասպեկտներում:

Այնուամենայնիվ, անկախ նրանից, թե որքան պատահաբար է այս տերմինը շրջվում, դուք պետք է գիտակցեք, որ այն շատ կարևոր է և միշտ լինելու է, երբ փորձում եք լուծել հակամարտությունը հարաբերություններում:

Իրար ընդհատելու և թյուրիմացությունը կանխելու եղանակներից մեկն այն է, որ ժամանակաչափ օգտագործի և յուրաքանչյուր գործընկերոջը հատկացնի 5 րոպե իր խաղաղությունը ասելու համար:

Այդ հինգ րոպեների ընթացքում դրանք չէին ընդհատվում, իսկ դիմացինը լսում էր և նաև գրառումներ անում:

5 րոպեն լրանալուց հետո հաջորդ անձը տալիս է փաստահավաք հարցեր և պարզաբանում, թե ինչ է հասկացել մինչ այժմ ունեցած զրույցից:

Սա օգնում է խուսափել սխալ շփումներից, որոնք այլ կերպ կարող էին տեղի ունենալ: Այժմ մյուս գործընկերը հնարավորություն է ստանում խոսել հաջորդ 5 րոպեների ընթացքում:

Այս գործընթացը կրկնվում է, մինչև զույգը համաձայնության չգա: