Բովանդակություն
- 1. Տվեք ձեզ վշտի և բուժման ժամանակ
- 2. Խուսափեք նախկինին հետապնդելուց
- 3. Վերամիավորվեք մտերիմ ընկերների եւ ընտանիքի հետ
- 4. Կենտրոնացեք ձեր առողջության վրա
- 5. Եղեք հավատարիմ ինքներդ ձեզ
- 6. Խելացի եղեք ֆինանսների հետ կապված
- 7. Ստացեք մասնագիտական օգնություն
- 8. Սովորեք ներել
- Եզրակացություն
Ամուսնալուծության փաստաբանների հետ պայքարելուց հետո ՝ ամուսնալուծության բազմաթիվ ընթացակարգերից հետո, ձեր ամուսնալուծությունը վերջապես ավարտվեց: Իդեալում, դուք կարող եք թեթևացած զգալ, քանի որ վերջապես բաժանվել եք նախկինի հետ, ինչպես նաև ամուսնալուծության սթրեսային գործընթացը:
Այնուամենայնիվ, հաշվի առնելով, որ ձեր նախկինը կարևոր անձնավորություն էր ձեր կյանքում, ամուսնալուծության գործընթացն ավարտելուց հետո ոտքի կանգնելը տորթի կտոր չէ:
Այնուամենայնիվ, հույս կա ամուսնալուծությունից հետո ստեղծել նոր կյանք, որտեղ դուք կհասնեք նրան, ինչ պակասեց ձեր ձախողված ամուսնության մեջ:
Ահա որոշ էական խորհուրդներ ամուսնալուծությունից հետո առաջ շարժվելու և խելացի բաներ անել ամուսնալուծությունից հետոօգնել ձեզ վերականգնել ձեր կյանքը
1. Տվեք ձեզ վշտի և բուժման ժամանակ
Ամուսնալուծությունից հետո պահը կարող է զգացմունքային լինել երկու ամուսինների համար: Այս պատճառով, որքան էլ որ պարտականություններ ունեք և ցանկանում եք որքան հնարավոր է շուտ ոտքի կանգնել, էական է որոշ ժամանակ տրամադրել վշտանալու և բուժվելու համար:
Հիշեք, որ ամուսնալուծությունը ամուսնության մահն է: Հետևաբար, որքան էլ երկպառակության գալու գաղափարը պառակտվելն էր, կարևոր է ժամանակ տրամադրել սգալու համար կորցրած ապրելակերպի և կյանքի համար: Դուք պետք է իմանաք, թե ինչ եք կորցրել, նախքան փնտրելը ամուսնալուծությունից հետո ծաղկելու ուղիներ:
2. Խուսափեք նախկինին հետապնդելուց
Ահա ևս մեկը էական բաներ անել ամուսնալուծությունից հետո. Բաժանվելուց հետո գուցե ցանկանաք իմանալ, թե ինչպես է ձեր նախկին ընկերուհին և ինչպես են նրանք վարվում ամուսնալուծության հետ:
Այնուամենայնիվ, որքան էլ հալածանքը գոհացուցիչ զգա, այն կարող է ավելի շատ վնաս պատճառել, քան օգուտ: Փոխարենը, կենտրոնացեք նոր կյանքի վրա, մոռացեք, թե ինչ է անում ձեր նախկինը, քանի որ դա ձեր անցյալն է հիմա: Թարմացեք և հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչպիսին եք ձեր նախկինի բացակայության դեպքում:
3. Վերամիավորվեք մտերիմ ընկերների եւ ընտանիքի հետ
Ավելի հաճախ, քան ոչ, ամուսնությունից հետո դուք շատ եք կենտրոնանում ձեր ամուսնության և ձեր ընտանիքի վրա: Սա ձեզ ստիպում է խզել այն ամուր կապերը, որոնք կարող էիք ունենալ ձեր ընկերների և հարազատների հետ:
Այնուամենայնիվ, ամենից մեկը կարեւոր բաներ, որոնք պետք է անել ամուսնալուծությունից հետո ձեր հարաբերություններն ու բարեկամությունը վերականգնելն է: Այս մարդիկ գործընթացը դարձնում են ավելի հեշտ և կառավարելի:
Նրանք կարող են նաև օգնել ձեզ զբաղվել որոշ հարցերով, որոնք կարող են ձեզ համար բեռ լինել այս պահին: Օրինակ, նրանք կարող են հոգ տանել ձեր երեխաների մասին, երբ դուք անցնում եք վշտի պահին:
4. Կենտրոնացեք ձեր առողջության վրա
Հաշվի առնելով, թե որքան հուզական և սթրեսային կարող է լինել ամուսնալուծության գործընթացը, հնարավոր է, որ սթրեսի հետևանքով առաջացած որոշ հիվանդություններ ի հայտ գան:
Այնուամենայնիվ, ունենալով առողջական խնդիրներ, այս անգամ իրավիճակը կարող է ավելի բարդացնել, քան արդեն կա: Այս պատճառով, ամեն կերպ ջանացեք այս պահին առողջ լինել:
Խուսափեք անառողջ պահվածքներից ինչպիսիք են խմելը, անծանոթ մարդկանց հետ քնելը, թմրանյութերը և դիմակայելու այլ վնասակար մեխանիզմները, որոնք, ձեր կարծիքով, կարող են օգնել ձեզ մխիթարել: Միշտ հիշեք, որ յուրաքանչյուր իրավիճակում ձեր առողջությունն առաջին տեղում է:
5. Եղեք հավատարիմ ինքներդ ձեզ
Ամուսնալուծությունից հետո, հավանաբար, շատ անպատասխան հարցեր ու կասկածներ ունեք: Դուք թերևս կզարմանաք, թե որն է ճիշտ կամ ամենալավ բանը այդ պահից սկսած:
Որպեսզի համոզվեք, որ դուք ճիշտ ուղու վրա եք, միշտ համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ ճշմարիտ եք այն մասին, ինչ ցանկանում եք լինել հաջորդը:
Սա կօգնի ձեզ կատարել կյանքի որոշ կարևոր որոշումներօրինակ, ինչպես վարվել ձեր երեխաների հետ, եթե դրանք ունեք: Բացի այդ, ինքդ քեզ հավատարիմ լինելով ՝ դու կարող ես իմանալ, թե ինչ ես ուզում հաջորդը քո կյանքում:
6. Խելացի եղեք ֆինանսների հետ կապված
Ամուսնալուծության այսքան սթրեսային պատճառներից մեկն այն է, որ դուք չգիտեք, թե ինչպես վարվել ֆինանսների հետ: Սովորաբար դա տեղի է ունենում, եթե ձեր ամուսինը կերակրող է, կամ դուք չունեք կայուն եկամտի աղբյուր:
Հետևաբար, եթե կարծում եք, որ այժմ գտնվում եք բարդ ֆինանսական վիճակում, ժամանակն է, որ դուք խելացի լինեք ձեր ունեցած ֆինանսների հետ:
Փորձեք ապահովել այնպիսի աշխատանք, որը կօգնի ձեզ պահպանել և առաջ շարժվել: Եթե իրավաբանական ընկերությունը, որը ներկայացնում էր ձեզ, օգնեց ձեզ ամուսնալուծության ընթացքում որոշակի ալիմենտ ստանալ, կառավարեք դա ՝ օգնելու ձեզ սկսել նորից:
Նաև դիտեք. Ամուսնալուծության 7 ամենատարածված պատճառները
7. Ստացեք մասնագիտական օգնություն
Ինչպես նշվեց վերևում, ամուսնալուծությունից հետո պահը ձեզ համար հեշտ պահ չէ: Հետևաբար, կարևոր է դիմել թերապևտի, որը կօգնի ձեզ անցնել փորձի ժամանակը:
Թերապևտը կօգնի ձեզ խորհուրդ տալ, թե ինչպես դարձնել գործընթացը ավելի դյուրին և կառավարելի: Այսպիսով, ձեզ համար հնարավոր է դարձնել ամբողջ վշտի և բուժման գործընթացը զբոսանք այգում:
8. Սովորեք ներել
Ըստ հետազոտությունների ՝ զայրույթն ու հիասթափությունները որոշ հիմնական պատճառներից են, թե ինչու է ամուսնալուծության ամբողջ գործընթացը դառնում այդքան սթրեսային:
Այդ իսկ պատճառով, որպեսզի դուք շարունակեք առաջընթացը, դուք պետք է սովորեք ներել և առաջ գնալ, գուցե դուք զգում եք, որ ձեր կողակիցը ձեզ անարդարացրել է, կամ ձեզ թվում է, թե դուք եք սխալը: Ամեն դեպքում, փորձեք մոռանալ, թե ինչ է տեղի ունեցել, որը կօգնի ձեզ կենտրոնանալ այն բանի վրա, ինչ տեղի կունենա հետո:
Եզրակացություն
Անկախ այն պատճառներից, թե ինչու եք որոշում դա անել, ամուսնալուծությունը երբեք հեշտ գործընթաց չէ: Գործընթացը մնում է բարդ նույնիսկ այն բանից հետո, երբ դուք ավարտել եք ամուսնալուծության գործընթացը և այժմ առաջ եք շարժվում:
Բարեբախտաբար, երբ դուք ունեք ճիշտ խորհուրդներ և պրոֆեսիոնալ և փորձառու իրավաբան, հնարավոր է հեշտացնել գործընթացը: Օգտագործեք վերը նշված խորհուրդները, որոնք կօգնեն ձեզ սկսել ձեր աշխատանքը նոր կյանք ամուսնալուծությունից հետո: