Բովանդակություն
- 1. Գրեք այն բոլոր բաները, որոնցից վախենում եք կորցնել
- 2. Տեղադրեք ձեր վախերը առջևում և կենտրոնում
- 3. Մի՛ ծնեք միայնակ
Երբ մտածում ես, թե ինչպես կփոխվի քո կյանքը նոր գալուց հետո, լավ, ժամանում է, ո՞ր փոփոխություններն են ձեզ ամենաշատը մտահոգում: Գուցե դուք վախենում եք, որ ձեր հարաբերությունների կարևոր կողմերը պարզապես կվերանան: Ինչու՞ չեք անհանգստանա այս մասին: Այսինքն ՝ մարդիկ սիրում են մեզ դա ասել
“Ամեն ինչ փոփոխություններ! »,« Հրաժեշտ տուր սեքսին »: և «Այլևս երբեք չես քնի: Երբևէ »:
Այս բացասական ակնկալիքներին կա և՛ և՛ պատասխան: Կան եղանակներ, որոնցով կարող եք առաջնահերթություն տալ ձեր երեխային, միևնույն ժամանակ առաջնահերթություն տալով ձեր հարաբերություններին:
Բացառիկ այլընտրանքներ - դուռը փակել այլ բանի առջև
«Բացառիկ այլընտրանքները» մեջբերում է Gardոն Գարդների մեջբերումից Գրենդել որ հոգեթերապեւտ Իրվին Յալոմը հաճախ մեջբերում է.
Ես նպատակահարմար համարեցի, երբ նայում եմ այն վախին, որը կարող է ծագել, երբ զույգերը ընտրություն են կատարում երեխա ունենալու համար: Դա հուզիչ նոր գլուխ է, բայց կան բաներ, որոնք կորած են: Շատերին կաթվածահար և ոչ պարտավորեցնող է մնում այն գաղափարը, որ երբ կյանքում ընտրություն ես կատարում, դուռ ես փակում նաև այլ բանի համար:
Առնչվող ՝ arentնողական խորհուրդ. Նոր եք ծնողների համար: Մենք հավաքել ենք մի քանի օգտակար խորհուրդներ:
Դա նման է գրախանութում կանգնելուն և գիրք չընտրելուն `կարդալ որոշելու պատճառով Պատերազմ և խաղաղություն նշանակում է նաև, որ դուք որոշում եք չկարդալ Սիրելիս, կամ Մեծ Գեթսբին, կամ Օսկար Վաոյի հակիրճ հրաշալի կյանքը. Եվ վերջում ոչինչ չես կարդում:
Դուք ընտրություն եք կատարել: Դուք և ձեր գործընկերը երեխա եք բերում ձեր ընտանիք: Ձեր երկու հոգուց բաղկացած ընտանիքը ՝ բոլոր բանակցություններով, կյանքի փոփոխություններով և նոր ընտանիքի և ընկերների ինտեգրմամբ, որը դուք պետք է տեղավորեիք «միայնակ» -ից «հարաբերությունների» անցնելիս այժմ պետք է ուրիշին տեղավորի: Եվ այս այլընտրանքային զույգը `երեխայի հետ, որը դուք ընտրել եք, կբացառի իմ և քո դեմ աշխարհի աշխարհի որոշ ասպեկտներ, որոնք դուք կարող էիք ունենալ:
Նշո՞ւմ եք որևէ անհանգստություն, որը բարձրանում է դրա մասին մտածելիս: Ահա թե ինչ անել հաջորդը.
1. Գրեք այն բոլոր բաները, որոնցից վախենում եք կորցնել
Պատրաստեք այն հնարավորինս մանրամասն, բայց պարզապես հանեք այն ձեր գլխից և թղթի վրա (կամ գրառումների ծրագիր կամ թվային ինչ -որ բան: Ես ճկուն եմ: Ոչ ոք չի հավաքի սա: Ինձ դուր է գալիս պատրաստման կոնկրետությունը) այսպիսի ցուցակ, որովհետև աշխարհի ամենավատ անհանգստությունը այն է, երբ կա պարզապես ձև չունեցող վախ, որն իրականում կապ չունի որևէ բանի հետ: Պարզապես ազատ լողացող անհանգստությունը պատրաստ է ցած նետվել և հարվածել ձեզ փորոտիքի մեջ `թողնելով ձեզ ապշած:
2. Տեղադրեք ձեր վախերը առջևում և կենտրոնում
Այս պահին դուք պարզապես կարող եք վախենալ փոփոխությունը առանց իսկապես հասկանալու, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ անհանգստացնում, որ բաց է թողնում: Եկեք այդ վախերը կենտրոնացնենք: Դրանք կարող են լինել ընդհանրական, ինչպես «ծույլ կիրակիները անկողնում ՝ թերթի հետ միասին», կամ նույնքան հատուկ, որքան «Աստղային պատերազմների» վերջին ֆիլմի բացման գիշերը տեսնելը, ինչը կանեիք: միշտ տեսեք միասին »:
Դրեք այդ ամենը: Եթե ունեք տասից պակաս բան, ուրեմն դեռ ավարտված չեք: Դուք բավական ժամանակ եք ունեցել այնտեղ, որտեղ դուք երկուսով եք եղել, այնպես որ թույլ տվեք ինքներդ ձեզ կարգավորել բոլոր այն մասնավոր պահերը, որոնց մտահոգ եք, որ կկորչեն: Ամենայն հավանականությամբ, ընդհանուր մեծ թեման և վախը նրա համար հարաբերությունները Եկեք կորցնե՞մ մեր կառուցած գործընկերությունը: Արդյո՞ք մենք այլևս «զույգ» չենք զգա:
Առնչվող: Pնողական ծրագրի քննարկում և ձևավորում
Հիշեք, սակայն, որ երբ սկսեցիք ձեր հարաբերությունները, գուցե դուք հարցնում էիք. «Կպարտվե՞մ ինքս ինձ? " Հուսանք, որ աշխատանքի ընթացքում երկուսդ էլ մտցրել եք այն հարաբերությունները, որոնցում կարողացել եք ստեղծել գործընկերություն, ինչը չի նշանակում, որ դուք ՝ որպես անհատ, կորած եք: Եվ այդ գաղափարը լավ նորություն է: Դուք նախկինում դա արել եք: Դուք հաղթահարել եք մեկ կյանքի ցիկլի ճգնաժամը և հայտնվել:
Այսպիսով, ինչ անել հիմա ձեր ցուցակի հետ:
3. Մի՛ ծնեք միայնակ
Ահա ամենադժվար մասը, քանի որ դա կարող է լինել նոր մկան, որը դուք պետք է զարգացնեք. Տեքստ ուղարկեք ձեր գործընկերոջը և նշանակեք ամսաթիվ ՝ ձեր ցուցակը անցնելու համար:
Սա կարևոր է, քանի որ «Ես իմ նավի կապիտանն եմ և իմ հոգու տերը» բառից անցնելը դժվար է մեկ ուրիշի հետ ստուգել ՝ համոզվելու համար, որ երեխային խնամում են, եթե ձեզ անհրաժեշտ է ուշ մնալ: աշխատանքի վայրում.
Առողջ ընտանիքում իրական փոխադարձ կախվածություն կառաջանա, որը կարող է սարսափելի և անհանգստություն պատճառել, եթե միշտ ինքդ քեզ հպարտ ես քո անկախությամբ: Բայց դուք չեք կարող այս ծրագրերը կազմել կամ միայնակ դիմակայել այս վախերին և հաջողության հույս ունենալ: Նկատի ունեմ, որ կարող ես, բայց դու շատ հեռու չես գնա, և դա երկուսիդ համար էլ բավականին հիասթափեցնող կլինի:
Առնչվող: 4 պարզ քայլերով համակողմանի ծնողներից վրդովմունքը խփելը
Այսպիսով, նշանակեք ժամադրություն ՝ նստելու և զրուցելու միմյանց մտահոգությունների, վախերի և անհանգստությունների մասին, և դրանք զուգակցեք այն ամենի հետ, ինչ սիրում եք միմյանցից, որը չեք ցանկանում կորցնել: Հասկացեք և օգնեք նրանց հասկանալ, որ այս մտավախություններն իսկապես վերաբերում են նրան, թե ինչպես կարելի է ապահովել, որ երկուսով դուք կարողանաք շարունակել լինել դինամիկ, հետաքրքիր, հատուկ երկու մարդիկ, որոնք դուք դարձել եք:
Միասին որոշեք ՝ մինչև երեխայի գալը, ինչպես կքննարկեք խնդիրները, երբ դրանք ի հայտ գան: Այո, ամենալավ ձևավորված ծրագրերը կարող են բոլորը փլուզվել, երբ երեխան այստեղ է, բայց ծնողների մեծ մասը սովորում է հարմարվել, հա, ապրող դա էլ է!
Theրագրերը ժամանակից շուտ կազմելը նշանակում է, որ դուք գոնե ինչ -որ մտադրություններ եք դնում: Դուք կարող եք միմյանց հիշեցնել սթրեսային ժամանակներում, թե որքան կարևոր են ձեր հարաբերությունների որոշ ասպեկտները և նորից բանակցել, թե ինչպես հասնել այնտեղ: -Նողական ծնողների համար կպահանջվի ավելի շատ համագործակցություն, փոխզիջում և հաղորդակցություն: Հուզիչ է, բայց դա նշանակում է, որ եթե դուք դա լավ անեք, ապա ի վերջո կխորացնեք ձեր հարաբերությունները:
Շարժվելով առաջ
Երեխա ունենալը կփոխի ձեր հարաբերությունները, բայց պետք չէ կորցնել այն կողմերը, որոնք սիրում եք: Եղեք համարձակ և ձեր գործընկերոջ հետ բացատրեք այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս նրանց մեջ, ինչից վախենում եք կորցնել և միմյանց մեջ վստահություն գտեք ՝ իմանալով, որ ձեր ճանապարհորդության այս նոր հատվածը միասին կկանգնեք: