Բովանդակություն
- 1. Բացահայտեք ախտանիշները
- 2. Ընդունեք դա
- 3. Իմացեք, թե ինչպես վարվել դրա հետ
- 4. Անձամբ մի ընդունեք իրերը
- 5. Փնտրեք մասնագետների օգնությունը
- 6. Միշտ նրանց կողքին եղիր
- 7. Դեղորայք
- 8. loveնցել սերը նրանց վրա
Ոչ ոք չի կարող կանխատեսել դեպրեսիան:
Դա դանդաղեցնում է ինչ -որ մեկի կյանքում սողացող գործողությունները և դանդաղորեն ազդում նրանց հարաբերությունների վրա շրջապատի մարդկանց հետ:
Դեպրեսիայի ենթարկված մարդկանց պետք է զգույշ վերաբերվել, և դա համբերություն է պահանջում: Դեպրեսիան և ռոմանտիկ հարաբերությունները երբեք չեն զուգորդվում: Դեպրեսիաները հաճախ վատ են ավարտում գեղեցիկ հարաբերությունները:
Երբ դուք հայտնաբերում եք դեպրեսիա հարաբերություններում, ամբողջ ուշադրությունը կենտրոնանում է դեպրեսիայով տառապողի վրա:
Կարևոր է, որ դուք ցուցաբերեք համբերություն և գիտեք, թե ինչպես վարվել դրանց հետ: Ստորև թվարկված են հարաբերություններում դեպրեսիայի հաղթահարման մի քանի կենսական ուղիներ և ինչպես կարող եք պահպանել ուժը դժվարին ժամանակներում:
1. Բացահայտեք ախտանիշները
Պարտադիր է, որ դուք հաջողությամբ բացահայտեք դեպրեսիան հարաբերություններում:
Հարաբերությունները երջանկություն են բերում մարդու կյանքում: Դա նրանց տրամադրություն է հաղորդում, և նրանք ունեն ուրախ տրամադրություն: Այնուամենայնիվ, հասկանալի է, որ չի կարելի երջանիկ լինել ամբողջ օրվա ընթացքում: Նրանք երբեմն իջնում են ցածր մակարդակի վրա:
Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ փոխվում է, երբ զուգընկերներից մեկը ընկճված է:
Դուք պետք է կարողանաք բացահայտել ախտանիշները: Ձեր գործընկերը կարող է նույնիսկ չգիտի, թե արդյոք նա ընկճված է կամ գնում է դրան: Դուք կարող եք օգնել նրանց այդ հարցում: Պարզ ախտանշաններն են ՝ երկարատև տխրություն, անհույս զգացում, ֆիզիկական կամ մտավոր հոգնածություն, գործունեության նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ և այլն:
2. Ընդունեք դա
Բավականին հազվադեպ է դեպրեսիայի և սիրային հարաբերությունների սահուն ծաղկումը մեկ հարկի տակ տեսնելը:
Դա հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե կարողանաք ճանաչել հարաբերությունների դեպրեսիան: Անաչումը փոխում է ձեր ամբողջ տեսակետն ու տեսակետը դրա նկատմամբ:
Հիշեք, որ յուրաքանչյուր մարդ կարող է տառապել դեպրեսիայից: «Ինչու՞» հարց տալու փոխարեն, սկսեք կենտրոնանալ այն բանի վրա, թե ինչպես կարող եք դա լուծել:
Երբ ընդունեք, որ ձեր գործընկերը ընկճված է, կարող եք դրա հետ գլուխ հանելու ուղիներ գտնել: Սա այն է, ինչ ձեզ ամենաշատն է պետք, քանի որ այժմ երկուսիդ մասին էլ պետք է հոգաք:
3. Իմացեք, թե ինչպես վարվել դրա հետ
Դեպրեսիան և հարաբերությունների խզումը կապված են միմյանց հետ:
Մարդկանցից շատերը հեռանում են հարաբերություններից, քանի որ ի վիճակի չեն կարգավորել իրենց զուգընկերոջը: Նրանք, հավանաբար, հայտնաբերել են ախտանիշները և ընդունել այն փաստը, որ հարաբերությունների մեջ ընկճվածություն ունեն, սակայն չեն կարողացել դրա լուծման ուղիներ փնտրել:
Ինքնուրույն կրթել, թե ինչպես վարվել դեպրեսիայի հետ, կարևոր է:
Դեպրեսիա ունեցող անձի կառավարումը ձեզ համար հեշտ գործ չի լինի:
Դուք ստիպված կլինեք հասկանալ դրանք, աջակցել նրանց, օգնել նրանց հաղթահարել դեպրեսիան և վստահել նրանց: Միևնույն ժամանակ, ստիպված կլինեք նաև ինքներդ ձեզ կառավարել: Այսպիսով, համոզվեք, որ դուք քաջատեղյակ եք և կրթված, թե ինչպես վարվել իրավիճակի հետ:
4. Անձամբ մի ընդունեք իրերը
Հնարավոր են օրեր, երբ ձեր զուգընկերը ծանրաբեռնված է, և մի օր նա կարող է ընկճվել:
Նրանց տրամադրության փոփոխությունները և դեպրեսիան կարող են ազդել նաև ձեր անձնական կյանքի վրա: Միանգամայն սովորական է ամեն ինչ անձամբ ընդունելը: Սա մեր մարդկային բնույթն է և դա տեղի կունենա, բայց դուք պետք է երաշխավորեք, որ դուք բաները դուրս եք պահում գծից:
Երբեք մի ընդունեք ձեր գործընկերոջ դեպրեսիան անձամբ:
Նրանց դեպրեսիան ձեզ հետ կապ չունի: Դուք սիրում եք այդ մարդուն, և նա սիրում է ձեզ հավասար: Միայն այն պատճառով, որ նրանք ընկճված են և կարող են այլ կերպ արձագանքել, չի նշանակում, որ դուք պետք է ինքներդ ձեզ մեղադրեք նրանց վիճակի համար:
Դուք պետք է սովորեք առանձին պահել իրերը և նրանց դեպրեսիան վերաբերվել այնպես, ինչպես դեպրեսիա:
5. Փնտրեք մասնագետների օգնությունը
Չի կարելի հարաբերություններում ընկնել դեպրեսիայի հետ առանց որևէ փորձագետի օգնության:
Դեպրեսիայի ենթարկված անձին պետք է խնամքով վերաբերվել: Նրանք այն վիճակում չեն, որտեղ դուք կարող եք օգտվել այն առավելություններից, որոնք վայելում են մյուս զույգերը: Դուք պետք է սովորեք ճիշտ ուղղորդել ձեր հույզերն ու մտքերը:
Սա այն վայրն է, որտեղ ձեզ հարկավոր կլինի խորհրդի օգնությունը:
Կան մի քանի աջակցության խմբեր, որոնց կարող եք միանալ կամ նույնիսկ կարող եք օգտվել փորձագետի խորհրդից: Նրանք կօգնեն ձեզ ճիշտ հասկանալ ձեր զուգընկերոջը և կառաջնորդեն ձեզ, թե ինչպես կարող եք նրանց հետ վարվել:
6. Միշտ նրանց կողքին եղիր
Ձեր ընկճված զուգընկերն ավելի շատ ձեր կարիքն ունի, քան դուք:
Դուք նրանց մշտական անձնավորությունն եք, երբ նրանք օգնության կամ օգնության կարիք ունեն: Դուք պետք է սովորեք կարգավորել իրերը համապատասխանաբար և ցույց տալ ձեր աջակցությունը նրանց ՝ լինելով նրանց կողքին:
Երբ նրանք սկսում են նկատել, որ դու նրանց կողքին ես, երբ դա անհրաժեշտ է, նրանք սկսում են ջանքեր գործադրել դեպրեսիայից դուրս գալու համար: Ձեր խանդավառությունն ու ջանքերը, անշուշտ, կդրդեն նրանց ավելի լավ գործել: Նրանք կցանկանային ապրել իրենց կյանքով ՝ զերծ դեպրեսիայից:
Ձեր ներկայությունը կարող է մեծ փոփոխություններ մտցնել ամբողջ գործընթացի մեջ:
7. Դեղորայք
Ինչպես նշվեց վերևում, հարաբերությունների դեպրեսիան կարող է մեծ ճնշում գործադրել ձեր վրա:
Դուք ստիպված կլինեք կառավարել ձեր կյանքը, նրանց կյանքը և պետք է հոգաք նաև նրանց դեղորայքի մասին: Դեպրեսիայի դեպքում դեղամիջոցները շատ են օգնում:
Ձեր ընկճված գործընկերը կարող է բաց թողնել դա, բայց դուք պետք է համոզվեք, որ նրանք համապատասխան դեղեր են ընդունում: Դուք պետք է օգնեք նրանց և լինեք նրանց աջակցության համակարգը, որպեսզի նրանց դուրս հանեք դրանից:
8. loveնցել սերը նրանց վրա
Երկու օր նույնը չի լինելու:
Դա փաստ է, և պետք է ապրել դրանով:
Ամեն ինչ շատ է արագանում, երբ հարաբերությունների մեջ ընկճվածություն է առաջանում: Նման իրավիճակում դժվար է դառնում մեկին անվերապահ սիրելը:
Դուք վստահ եք, որ կլինեն օրեր, երբ ձեր զուգընկերը ընկճված է, բայց դուք պետք է ուժեղ լինեք և ցույց տաք ձեր աջակցությունը: Ձեր անվերապահ սիրո ցնցումը կարող է հրաշքներ գործել նրանց վրա և ի վերջո կօգնի նրանց հաղթահարել դեպրեսիան:
Դուք ընդհանրապես չպետք է հանձնվեք: