Ինչպես խորացնել ձեր կապը ձեր գործընկերոջ հետ

Բովանդակություն

• Ի՞նչն է ստիպում հարաբերություններին աշխատել:
• Գործընկերոջ հետ անմիջապես ավելի մոտ զգալու եղանակներ
• Ձեր գործընկերոջը սիրված զգալու անշեղ ուղիներ

Emգացմունքային մտերմությունը ֆանտաստիկ ամուսնության հիմքն է:

Այն զույգերն են, ովքեր կարող են ապահով կապ հաստատել և ամուր հուզական կապ հաստատել կարող է ռիսկի ենթարկել խոցելի լինելը:

42 -ամյա Էրիկը և 40 -ամյա Ամանդան, մի զույգ, որին ես վերջերս խորհրդակցել եմ, եկել են իմ գրասենյակ ՝ փնտրելով սերտացնել իրենց կապը ՝ սթրեսի պատճառով Ամանդայի մոր և Էրիկի անսպասելի մահից հետո, երբ նա աշխատանքի էր մեկնել և չէր կարող նրան աջակցել նրա ընթացքում: ծանր վշտի շրջան:

Ամանդան այսպես ասաց. «Վերջին վեց ամիսները շատ դժվար էին մայրիկիս մահից հետո, իսկ Էրիկը շատ հեռացավ, և մենք առանձնացանք: Նա ինձ հետ չէր, երբ ես նրա կարիքն ունեի, և ես նրա մեջ դժգոհություն առաջացրեցի և անվստահություն առաջացրեցի ՝ վախենալով, որ նա հանդիպել է մեկ ուրիշի կամ սիրահարվել է ինձ »:

Էրիկը պատասխանեց. «Ամանդան ճիշտ է ասում, և ես սարսափելի եմ զգում դրա համար: Ես պարզապես հնարավորություն եմ ուզում փոխհատուցել նրան: Նախագիծը, որի վրա ես աշխատում էի, ներառում էր ճանապարհորդություն նահանգից դուրս, և ես չէի կարող հրաժարվել դրանից: Վատ ժամանակ էր, և ես սիրում եմ Ամանդային և ցանկանում եմ դա ապացուցել նրան »:

Մտերմության մշակումը ենթադրում է թույլ տալ ինքներդ ձեզ լինել խոցելի և վստահել ձեր գործընկերոջը:

Բոլոր հարաբերությունները երբեմն լարվածություն ունեն: Այնուամենայնիվ, գործընկերների համար չափազանց կարևոր է օգտագործել այդ լարվածությունը ՝ հուզականորեն համակերպված, ֆիզիկապես սիրալիր և իրենց մտքերի, զգացմունքների և ցանկությունների վերաբերյալ բաց լինելու համար:

Ի՞նչն է ստիպում հարաբերություններին աշխատել:

Երջանիկ զույգերը կարող են արագ պարզել, թե արդյոք իրենց վստահության խնդիրները բխում են իրենց ներկա հարաբերություններից, թե անցյալի հուզական մնացորդներից են:

Եթե ​​մանրակրկիտ ուսումնասիրեք ձեր և ձեր զուգընկերոջ պատմությունը, ապա կդադարեք կրկնել անցյալը:

Հնարավոր է արդյունավետ վերաբերվել անցյալի ուրվականներին `միմյանց նկատմամբ վստահություն ցուցաբերելով խոսքերի և գործողությունների միջոցով, որոնք համահունչ են ամուսնության հանդեպ սիրառատ, երկարաժամկետ տեսակետին:

Օրինակ, Ամանդան զույգերի թերապիայի ժամանակ կարողացավ պարզել, որ իր վստահության խնդիրները սկսվել են մանկուց, քանի որ հայրը տարիներ շարունակ դավաճանել էր մորը, երբ նա բեռնատարի վարորդ էր և երկար ժամանակով մեկնել էր Ֆլորիդա:

Արդյունքում, Ամանդան ասաց Էրիկին, որ այժմ հասկացել է, որ իր անվստահության մի մասը գալիս է իր անցյալից, և նրա զգացմունքներն ավելի են սրվում, երբ նա ճանապարհորդում է պետությունից դուրս:

Այլ կերպ ասած, քանի որ բոլոր զույգերն ուղեբեռ են բերում, կարևոր է ձեր հարաբերությունների սկզբում բաց քննարկել հուզական գործոնները, նախկին փորձառությունները և վստահության խնդիրները: Այս բաց երկխոսությունը կծառայի ամրապնդելու ձեր կապը, երբ առաջանում են անխուսափելի կասկածներ կամ վստահության խախտումներ:

Գործընկերոջ հետ անմիջապես ավելի մոտ զգալու եղանակներ

Emգացմունքային մտերմությունն ու վստահությունը գնում են ձեռք ձեռքի տված, և ապահով կապակցված զույգերը կարող են արտահայտել իրենց կարիքներն ու նախասիրությունները:

Ձեր գործընկերոջը սիրված զգալու անշուշտ տարբերակներից մեկը ցանկության և զգայականության բարձրացումն է ձեր հարաբերություններում:

Նմանապես, ամենօրյա ծեսերը, ինչպիսիք են դիպչելը, աչքերի հետ լավ շփումը, լսելը և նրանց փորձառությունների մասին խոսելը, թույլ կտան զուգընկերներին զգացմունքային մտերիմ լինել և ավելի զգայական լինել իրենց ամուսնության մեջ:

Ensգացմունքայնությունն այն հաճելի զգացումն է, որը զույգերը զգում են, երբ դիպչում, տեսնում, ճաշակում և զգում են, ինչպես օրինակ ՝ ձեռքով բռնած քայլելը լողափին:

Դա շատ ավելին է ներառում, քան սեռական հարաբերությունը:

Ensգացմունքայնությունը այս պահին ձեր զուգընկերոջ հետ կապ հաստատելու եղանակ է, ըստ Հովարդ Mark. Մարկմանի, բ.գ.թ.

Ձեր գործընկերոջը սիրված զգալու անշեղ ուղիներ

Ձեր ծագման ընտանիքներում ձեր կողմից մշակված հաղթահարման ռազմավարությունը չկատարելու փոխարեն, էական է պարտավորություն ստանձնել ՝ զարգացնել դրական հուզական կապեր:

Այսպիսով, որո՞նք են այն բաները, որ պետք է ասել ձեր ամուսնուն `ձեր կապը խորացնելու համար:

Գիտակցաբար ջանքեր գործադրեք ՝ ավելի դրական մեկնաբանություններ, արտահայտություններ կամ հարցեր ձեր զուգընկերոջ հետ զրույցներում ներառելու համար:

Հետևյալ երկխոսությունը ցույց է տալիս, թե ինչպես կարող են դա անել Ամանդան և Էրիկը, երբ նրանք միավորվեցին օրվա վերջում:

Էրիկ. «Կարո՞ղ ես ինձ ավելին պատմել քո օրվա մասին»: Այս բառերը արտահայտում են սիրո հետաքրքրասիրությունը ՝ միաժամանակ օգնելով ձեր զուգընկերոջը ավելի հարմարավետ լինել խոցելի լինելու հարցում:

Ամանդա. «Այն, ինչ ինձ հիմա վիճարկում են, դա իմ տնօրենի վերաբերմունքն է իմ նկատմամբ: Feelsգացվում է, որ ես ոչինչ ճիշտ չեմ կարող անել »: Ամանդայի պատասխանը ցույց է տալիս Էրիկին, որ նա այնքան է վստահում նրան, որ թափանցիկ լինի իր ղեկավարի նկատմամբ ունեցած բացասական զգացմունքների վերաբերյալ:

Էրիկ. «Ես փորձում եմ հասկանալ, թե ինչի հետ ես գործ ունենում: Քանի որ ես դպրոցում չեմ աշխատում, կարո՞ղ եք ինձ օրինակ բերել, թե ինչով եք զբաղվում: Էրիկի պատասխանը ցույց է տալիս կարեկցանք և Ամանդայի հետ ավելի խորը կապվելու ցանկություն:

Ամանդա. «Ինձ համար շատ բան է նշանակում, որ դու բավական հոգատար ես հարցնելու համար: Ես շատ եմ հոգնել մանրամասներ ներկայացնելու համար, բայց եկեք ասենք, որ իսկապես զգում ես, որ դու այստեղ ես ինձ համար, և դա ինձ երջանիկ է դարձնում »:

Նոր հարաբերությունների սկզբում կա շատ կիրք և հուզմունք, բայց այն, ինչ ապահովում է երջանիկ և առողջ հարաբերություններ, հուզական մտերմության խթանումն է ՝ խոցելի լինելով և օրեցօր վստահություն ստեղծելով:

Երբ միասին ապրեն ամենօրյա սթրեսային իրավիճակները, զույգերի համար կարող է լինել մարտահրավեր ՝ բարի կամք ցուցաբերելու միմյանց նկատմամբ և հավատարիմ մնալու ամեն օր հուզական կարգավորման հասնելուն:

Couույգերը դա կարող են անել ՝ խորացնելով իրենց կապվածությունը ամենօրյա երկխոսության միջոցով, որը թափանցիկ է ՝ առանց վախը լքելու կամ սիրո կորստի: