Բովանդակություն
- Waysբաղված օրվա ընթացքում դրական կապեր պահպանելու 5 եղանակ.
- 1. Փոխակերպեք այն բաները, որոնք դուք պետք է անեք ամեն օր ՝ փոխկապակցման հնարավորությունների
- 2. Երբեք մի թերագնահատեք հպման ուժը
- 3. Ամենուր փոքրիկ գրառումներ
- 4. Թող ձեր մարմնի լեզուն և մտադրությունները խոսեն
- 5. Հայտարարեք, որ կիրակի օրերը ձեր բացառիկ ընտանիքի օրն են
Մեր բուռն, զբաղված, ժամանակակից ապրելակերպը ՝ հագեցած տեխնոլոգիայով, անառողջ սովորություններով, երկարացված աշխատանքային ժամերով և մեր բոլոր անվերջ պարտականություններով, հաճախ կարող են մեզ թողնել էներգիայի սպառված պաշարներ: Այս ժամանակներում է, որ դուք սկսում եք միայն մի քանի րոպե մենակ ժամանակ ցանկանալ փակել ձեր աչքերը մի քանի վայրկյան և պարզապես շնչել: Եկեք ուրվագծենք սովորական տնային առօրյայի սցենարը, սովորական ընտանիքում: Դուք պայքարում եք անկողնուց վեր կենալու համար, ժամանակավորապես ազատվում եք սուրճից, որը ձեզ տանում է առօրյա առավոտյան առօրյան: Երեխաներին դպրոցից դուրս թողնելուց հետո դուք արագ կանգ եք առնում ցանկացած խանութում, որտեղ պահվում են ձեր նախընտրած էներգետիկ ըմպելիքների կանոնավոր պաշարները, որոնք դուք պետք է օգտագործեք օրվա ընթացքում `փորձելով գոնե պահպանել և պահպանել ձեր հազիվ նկատելիը: էներգիայի մակարդակը: Տուն գնալիս արդեն սկսում ես հուսալքվել, քանի որ գիտես, որ երկրորդ հերթափոխդ անհամբեր սպասում է քեզ: Այն պահին, երբ հասկանում ես, որ քո բոլոր տնային պարտականությունները օրվա համար ավարտված են, հանկարծակի զգում ես համակարգի ակամա անջատում: Այժմ, երբ դու մի քիչ աշխատասեր ես և դեռ կարիք ունես աշխատանքի համար ինչ -որ առաջադրանք կատարել, ամեն ինչ ավելի է վատանում: Դուք և ձեր գործընկերը կարող եք միասին լինել և կիսվել կամ քննարկել անմիջական կարևորության հարցեր, բայց դուք դժվար թե կարողանաք այդ հաղորդակցության փորձը անվանել ՝ ձեր զուգընկերոջ հետ իսկապես կապ հաստատելու ձեր փորձի եղանակը: Դե, դուք ինքներդ ձեզ ստիպում եք կատարել այդ ավելի վաղ նշված հանձնարարությունը, մինչ գործընկերը քնում է, ինչը նշանակում է, որ դուք միայն հաջորդ առավոտ կտեսնեք և կխոսեք միմյանց հետ:
Քանի որ դուք արդեն հոգնած և անտարբեր եք, ես գրեթե համոզված եմ, որ դուք անպայման չեք պատրաստվում վեր կենալ անկողնուց առավոտյան ժամը հինգին, պայծառ աչքերով և թփուտոտ պոչերով կամ արագ, բայց թարմացնող վազքի գնալ ձեր հետ միասին: գործընկեր. Դուք ոչ մի կերպ չեք կարողանա ջանքեր գործադրել այդքան շուտ արթնանալու համար, որպեսզի ունենաք հաղորդակցության որևէ ձև, մինչդեռ իմանալով, որ դրա համար երբեք չեք կարողանա ժամանակ գտնել, չնայած որ իսկապես, իրոք, լավագույն մտադրություններով եք փորձում: Այդ իսկ պատճառով, մենք պետք է ստեղծենք այլընտրանքային դյուրանցումներ և ժամանակի կոտրումներ `մեր գործընկերոջ հետ կապ հաստատելու համար:
Waysբաղված օրվա ընթացքում դրական կապեր պահպանելու 5 եղանակ.
1. Փոխակերպեք այն բաները, որոնք դուք պետք է անեք ամեն օր ՝ փոխկապակցման հնարավորությունների
Դուք պետք է ամեն օր ճաշ պատրաստեք կամ պատրաստեք սնունդ, հրավիրեք ձեր գործընկերոջը ձեզ հետ միասին եփել, շաբաթական առնվազն երեք անգամ: Բացի այդ, դուք պետք է ուտեք: Դուք գիտե՞ք այն հին դպրոցի հասկացությունը, որը պահանջում էր ամբողջ ընտանիքից միասին ճաշել սեղանի շուրջ ՝ առանց որևէ անհանգստության: Պնդեք մի փոքր հին դպրոց հետ բերել ձեր տուն: Ընտանիքով միասին ճաշելը, ինչը հանգեցնում է թանկարժեք և անգնահատելի կապի ժամանակի, կբարձրացնի ձեր ընտանիքի ժամանակը
հարաբերական, հոգեբանական և սոցիալական բարեկեցություն:
2. Երբեք մի թերագնահատեք հպման ուժը
Ես կարող եմ ձեզ երաշխավորել; հավանականությունը մեծ է, որ դուք և ձեր գործընկերը անընդհատ շրջում եք միմյանց մոտ: Հաջորդ սենյակ շտապելու փոխարեն, ուշադիր եղեք ձեր գործընկերոջը ձեռք մեկնելու և դիպչելու յուրաքանչյուր հնարավորության մասին: Սա կարող է ներառել բոմժին հասցված ապտակ, արագ գրկախառնություն, գողացված համբույր և այլն:
3. Ամենուր փոքրիկ գրառումներ
Դուք պետք է ամեն օր ցնցուղ կամ լոգանք ընդունեք, ինչը կհանգեցնի ապակու և հայելիների մառախուղի: Օգտվեք այս հնարավորությունից ՝ ձեր մատնված նկարով գրառում կամ հիմնաբառ թողնելու համար ՝ ձեր զուգընկերոջ օրը պայծառացնելու համար: Ձեր երեխաները նույնպես կվայելեն միմյանց ձեր գաղտնի գրառումների բացահայտումը և ևս մեկ անգամ կհաստատվեն միմյանց հանդեպ իրենց ծնողների սերը: Երբ դուք փաթեթավորեք ճաշի տուփերը հաջորդ օրվա համար, արագ գրեք և մտցրեք այն իր ճաշի տուփի մեջ, նրանք կսիրեն անսպասելի անակնկալը: Երբ ձեր էներգետիկ ըմպելիքները գնելու համար այդ արագ կանգառը կատարեք, գնեք ձեր գործընկերոջ համար փոքրիկ հյուրասիրություն և, օրինակ, թաքցրեք այն բարձի տակ: Կարող եք նաև պարզապես ուղարկել ձեր զուգընկերոջը արագ հաղորդագրություն ասելով ՝ «մտածելով քո մասին», «արդյո՞ք ես քեզ վերջերս ասել եմ, որ սիրում եմ քեզ», «կարոտում եմ» և այլն:
4. Թող ձեր մարմնի լեզուն և մտադրությունները խոսեն
Երբ ժամանակ եք գտնում միասին ֆիլմ կամ սերիալ դիտելու համար, ջանքեր գործադրեք ՝ զուգընկերոջը դեմ կանգնելու կամ նրան բռնելու համար, դուք ոչինչ ասելու կամ անելու կարիք չունեք. կարող ես պարզապես հանգստանալ եւ միասին լինել.
5. Հայտարարեք, որ կիրակի օրերը ձեր բացառիկ ընտանիքի օրն են
Ըստ գիտնականների ՝ երջանիկ ամուսնական զույգերը պետք է առնվազն 5 ժամ որակյալ խոսակցություն անցկացնեն ՝ ամուսնական բավարարվածություն և երջանկություն ապահովելու համար: Պլանավորեք մի քանի զվարճալի և հետաքրքիր գործողություններ ձեր բացառիկ ընտանեկան օրվա համար: Պարտադիր չէ, որ ինչ -որ շռայլ ու վեհ բան լինի, բնության խնջույք, զբոսանք այգում, կամ հին լուսանկարներ հանելը և միասին ձեր հիշողությունները վերապրելը բավական կլինի: Հիշեք, որ դա ոչ թե այն է, ինչ անում եք, այլ այն, թե ինչպես է դա բոլորին զգում:
Խնդրում ենք կիսվել ձեր փորձով ՝ այս այլընտրանքներն իրականացնելուց հետո: Մենք գնահատում ենք ձեր կարծիքը և միշտ երախտապարտ ենք ձեր կյանքում դրական փոփոխությունները նշելու առանձնաշնորհի համար: