6 խելամիտ ուղիներ, որոնք կօգնեն ձեր խռմփացող ամուսնուն

Բովանդակություն

• 1. Շփվեք և ձեր գործընկերոջը ճանաչեք իրավիճակի մասին
• 2. Խոսեք դրա մասին
• 3. Աջակից եղեք
• 4. Showույց տվեք կարեկցանք
• 5. Գործընկերոջդ ստիպիր մարզվել
• 6. Թող կողակցիդ հանգիստ քնի
• Վերջնական խորհուրդ

Դուք, հավանաբար, բազմիցս լսել եք, որ երբեմն ամուսնությունները կարող են դժվար լինել: Բայց որևէ մեկը պատմե՞լ է, թե որոնք են այդ մարտահրավերները: Իսկ ինչպե՞ս դիմակայել նրանց:

Խուճապի մի մատնվեք:

Այս հոդվածում դուք կգտնեք այն մարտահրավերներից մեկի պատասխանը, որին կարող եք բախվել ամուսնությունից հետո:

Դուք գուցե խենթորեն սիրահարված լինեք ձեր զուգընկերոջը, բայց ամեն գիշեր նրա խռմփոցը լսելը կարող է ձեզ իսկապես խելագարել: Դուք կարող եք թողնել այն մեկ -երկու օր, բայց ամեն օր դա լուրջ սպառնալիք է ձեր քնի համար: Շատ դեպքերում զույգերն այնքան են հիասթափվում խռմփոց սովորություններից, որ նույնիսկ պատրաստ են ամուսնալուծվել: Այսպիսով, եթե նրանցից որևէ մեկը մտածեք և փորձեք այս օգտակար խորհուրդները ՝ իրավիճակը ձեր վերահսկողության տակ վերցնելու համար:

1. Շփվեք և ձեր գործընկերոջը ճանաչեք իրավիճակի մասին

Շատ դեպքերում խռմփոց անողն անտեղյակ է իր սովորությունից: Գիշերային խռմփոցը կարող է լինել հոգեկան սթրեսի կամ հիվանդության հետեւանք: Հետևաբար, ձեր գործընկերոջը մեղադրելու փոխարեն ՝ ձեր գիշերային քունը քայքայելու մեջ: Մտահոգություն ցուցաբերեք և օգնեք ձեր գործընկերոջը հասկանալ հետևանքները:

Գիշերային խռմփոցի բազմաթիվ պատճառներ կան:

Դուք պետք է սովորեք ձեր գործընկերոջ խռմփոցը բուժելու պատճառն ու միջոցը:

Խռմփոցի մի քանի ընդհանուր պատճառներ են ՝ մեծ տարիքը, ավելաքաշը, սինուսների խնդիրը, օդի նեղ անցումը կամ քթի խնդիրը և քնած կեցվածքը:

Լավագույն բանը, որ կարող եք անել, խռմփոցի ձայնը ձայնագրելն է և բժշկի հետ խորհրդակցելը ՝ ճշգրիտ միջոցը գտնելու համար: Երբեմն այս տեղեկատվությունը ձեր գործընկերոջ կողմից դրական չի ընդունվում, հետևաբար, փորձեք համոզել նրան, որ խռմփոցը միանգամայն նորմալ է:

Ձեր իրական մտահոգությունը նրանց առողջությունն է, այնուհետև քունը

2. Խոսեք դրա մասին

Այն բարձրաձայնելը երջանիկ ամուսնական հարաբերություններ ունենալու մանտրա է: Ձեր գործընկերը արժանի է իմանալու, թե ինչ եք զգում: Իրենց նյարդայնացնող սովորությունը գիտակցելուց հետո նրանք ավելի շատ շանսեր ունեն, որ ձեր գործընկերը կփորձի ամեն ինչ անել, որպեսզի դա ձեզ հարմարեցնի: Միմյանց մասին մտքերի և զգացմունքների փոխանակումը կամրապնդի ձեր հարաբերությունները: Ամենից հաճախ նման դեպքում ոչ մեկի մեղքը չկա, հետևաբար, դուք պետք է լսեք և օգնեք միմյանց ՝ նման խնդիրը լուծելու համար:

3. Աջակից եղեք

Խռմփոցով զուգընկերոջ հետ գործ ունենալու համար պետք է շատ տոկուն լինել: Դուք պարզապես չեք կարող կորցնել ձեր ինքնատիրապետումը և սկսել քամել ձեր զուգընկերոջը:

Շարունակեք հիշել այն երդումները, որոնք դուք վերցրել եք հարսանիքի ժամանակ «միմյանց ավելի լավ և ավելի վատ աջակցելու համար»: Սա ձեզ ուժ կտա վճռական մնալու համար:

4. Showույց տվեք կարեկցանք

Ներդրեք ձեր գործընկերոջ տեղը եւ փորձեք հասկանալ իրավիճակը: Խռմփոցը կարող է նաև ազդել նրանց առողջության վրա, ուստի դադարեք բողոքել: Showույց տվեք սեր և մտահոգություն:

Խնդիրը լուծելու համար գնեք մի քանի խռմփոց ազատելու գործիքներ:

Իրավիճակին միայն ձեր տեսանկյունից նայելը ճիշտ բան չէ երբևէ անել:

5. Գործընկերոջդ ստիպիր մարզվել

Եթե ​​ուշադիր նայեք խռմփոց պատճառող գործոններին, կնկատեք, որ պատճառների մեծ մասը կարելի է բուժել լավ առողջ սովորական վարժությամբ: Հետազոտության համաձայն ՝ «Ամերիկայի արական բնակչության ավելի քան 90% -ը ավելորդ քաշ ունի»: Այսպիսով, խռմփոցը շատ տարածված խնդիր է:

Սովորաբար, տղամարդիկ կառուցված են նեղ կոկորդներով, ինչը քնի ժամանակ օդի խանգարում է առաջացնում:

Հետևաբար, շատ հաճախ տղամարդիկ են խռմփոցի հետ կապված խնդիրներ ունենում: Տղամարդկանց օգնությամբ վարժեցրեք պարանոցի տարածքը `հաղթահարելու այս խնդիրը: Դուք միշտ կարող եք ուղեկցել ձեր զուգընկերոջը վարժությունների ՝ նրա կամքի ուժը խրախուսելու համար:

6. Թող կողակցիդ հանգիստ քնի

Քնի կեցվածքը փոխելը կարող է մեծ օգնություն լինել: Փորձեք քնելու մի քանի դիրք ՝ ձեր զուգընկերոջը օգնողին բացահայտելու համար: Քանի որ ձեր գործընկերը չի կարող լսել իրենց խռմփոցը, դուք պետք է կատարեք ամբողջ աշխատանքը:

Կրկին հիշեցրեք նրանց և կրկին քնել այն դիրքում, որը թույլ է տալիս առանց խռմփոցի քնել:

Դա կարող է դժվար լինել առաջին օրերին, քանի որ սովորության համաձայն ձեր գործընկերը կարող է վերադառնալ նույն խռմփոցի դիրքին: Դուք պարզապես չեք հանձնվում: Timeամանակի և ձեր աջակցության հետ մեկտեղ խռմփոցը ընդմիշտ կվերանա:

Վերջնական խորհուրդ

Ամուսնությունը պարտավորություն է ՝ ցանկացած իրավիճակում մնալ կողակցի կողքին: Դա զբոսանք չէ վարդագույն պարտեզում, որտեղ ամեն ինչ գեղեցիկ է: Խռմփոցը շատերի մեջ միայն մեկ մարտահրավեր է: Երբեք չպետք է այդքան հեշտությամբ հրաժարվեք ձեր հոգու ընկերոջից, հատկապես այն բաներից, որոնք հնարավոր է շտկել:

Դուք պետք է ջանքեր գործադրեք և համբերություն ունենաք ձեր առջև ծառացած յուրաքանչյուր մարտահրավերին դիմակայելու համար: Փոխադարձ հարգանքով և փոխըմբռնումով դուք կարող եք լինել երջանիկ հավերժ զույգ:

Հուսով եմ, որ այս հոդվածները ձեզ օգտակար կգտնեն, և հիանալի կլինի իմանալ ձեր մտքերը այս հոդվածի վերաբերյալ: