Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք ամուսնության և հոգեկան առողջության մասին

Բովանդակություն

• Հոգեպես առողջ մարդիկ իրենց լավ են զգում
• Հոգեկան առողջ մարդիկ վայելում են բավարարող անձնական հարաբերությունները
• Հոգեկան առողջ մարդիկ ինքնուրույն են որոշում կայացնում
• Հոգեպես առողջ մարդիկ չեն հուզվում իրենց զգացմունքների վրա
• Հոգեկան առողջ մարդիկ լավ հումորի զգացում ունեն
• Հոգեկան առողջ մարդիկ հարգալից են վերաբերվում ուրիշներին

Ամուսնությունն ու առողջությունը փոխկապակցված են: Ձեր ամուսնության որակը սերտորեն կապված է ձեր առողջության չափման հետ:

Հոգեկան առողջությունը կարող է լինել մի բան, որը դժվար է հասկանալ, ամբողջությամբ ընկալել կամ նույնիսկ չափել, քանի որ այն մեծ մասամբ անտեսանելի է և շարունակվում է ձեր գլխի ներսում:

Այնուամենայնիվ, մանրազնին դիտարկմամբ և հաղորդակցմամբ շատ բան կարելի է սովորել և բացահայտել հոգեկան առողջության մասին, ինչպես անհատների, այնպես էլ ամուսնական զույգերի համար:

Ամուսնության և հոգեկան առողջության միջև փոխհարաբերությունները իսկապես գրավիչ են, և կան ինչպես դրական, այնպես էլ բացասական հետևանքների անհամար օրինակներ: Ամուսնության առողջության առավելությունները, երբ երկու զուգընկերներն էլ ունեն լավ հոգեկան առողջություն, բազմազան են:

Այս հոդվածը կանդրադառնա հոգեպես առողջ մարդու որոշ բնութագրերին, այնուհետև կքննարկի, թե ինչպես կարող են ամուսնությունն ու հոգեկան առողջությունը համատեղ աշխատել:

Եկեք վերանայենք ամուսնության հետևանքները, ամուսնության դերը հոգեկան առողջության վրա և ամուսնության հիմնական հոգեբանական օգուտները:

Հոգեպես առողջ մարդիկ իրենց լավ են զգում

Հոգեկան առողջությունը մեծապես կապված է ինքնավստահության և ինքնագնահատականի հետ ՝ իմանալով, որ որպես մարդ դու արժեքավոր ես և էական ներդրում ունես այս կյանքում:

Երբ դուք երջանիկ ամուսնացած եք մեկի հետ, ով գնահատում և գնահատում է ձեզ, դա երկար ճանապարհ է տանում ձեր վստահության և գոհունակության զգացման համար ՝ ամուր հիմք ստեղծելով առողջ, ինչպես մտավոր, այնպես էլ զգացմունքային և ֆիզիկական կարողությունների համար:

Հակառակը նույնպես ճշմարիտ է, եթե ձեր կողակիցը քննադատական ​​և նվաստացուցիչ է ձեր նկատմամբ, դա կխաթարի ձեր արժանիքի զգացումը և շատ ավելի դժվար կլինի հոգեպես առողջ մնալ նման ամուսնության մեջ:

Հոգեկան առողջ մարդիկ վայելում են բավարարող անձնական հարաբերությունները

Հարաբերությունները իրականում հենց այս կյանքի մասին են, և ամուսնությունը և հոգեկան առողջությունը խորապես ինտեգրված են: Ամուսնությունը և հոգեկան հիվանդություններն այնքան բևեռացված չեն, որքան կարելի է հավատալ:

Երբ ամուսնացած եք, ձեր ամուսինը դառնում է ձեր հիմնական հարաբերությունը, բայց դեռ կան շատ այլ կարևոր հարաբերություններ, որոնք պետք է պահպանվեն ընտանիքի անդամների և ընկերների հետ:

Հոգեկան առողջ մարդիկ կարողանում են պահպանել այս հարաբերությունները ՝ ժամանակ հատկացնելով ուրիշների համար, ինչպես նաև առաջին տեղը դնելով իրենց կողակցին: Երբ զույգը դառնում է հիմնականում ներքին տեսք և միմյանցից բացի, եթե ոչ, լավ հարաբերություններ ունեն, դա կարող է անառողջ նշան լինել:

Դեպրեսիան և ամուսնության խնդիրները ծագում են այն ժամանակ, երբ զուգընկերներից որևէ մեկն իրեն զգում է խեղդված և կաշկանդված ամուսնության մեջ:

Եթե ​​ամուսիններից մեկը մեկուսացնում է մյուս ամուսնուն ՝ պատճառելով նրան, որ նրանք լքեն կամ հեռանան նախկին թանկարժեք ընկերություններից, նույնիսկ ընտանիքի անդամների հետ, դա կարող է լինել հուզական չարաշահման և դեպրեսիայի պատճառ հանդիսացող քայքայվող ամուսնության լուրջ վկայություն:

Ամուսնության և հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներին չանդրադառնալու հետևանքները սարսափելի են:

Եթե ​​դուք վախենում եք ամուսնալուծության հանգեցնող դեպրեսիայից, օգտակար կլինի նաև իմանալ, թե ինչպես է դեպրեսիան ազդում ամուսնության վրա և ամուսնության մեջ դեպրեսիայի հաղթահարման արդյունավետ ուղիների վրա:

Հոգեկան առողջ մարդիկ ինքնուրույն են որոշում կայացնում

Toանապարհորդությունը դեպի մեծահասակ ներառում է սովորել ինքնուրույն որոշումներ կայացնել և պատասխանատվություն կրել այդ որոշումների հետևանքների համար ՝ լավ կամ վատ:

Ինչ -որ մեկը, ով հասուն է և հոգեպես առողջ, չի ցանկանա կամ կսպասի, որ ինչ -որ մեկն իր փոխարեն ընդունի կյանքի ծանր որոշումները, որովհետև նրանք գիտակցում են, որ դա իրենց սեփական արտոնությունն ու պատասխանատվությունն է:

Լավ ամուսնության դեպքում յուրաքանչյուր ամուսին մյուսին հնարավորություն է տալիս կայացնելու իր անձնական որոշումները ՝ միաժամանակ քննարկելով տարբերակները և աջակցելով միմյանց ՝ անկախ վերջնական որոշումից, որը կկայացվի:

Ամուսնության դերը հոգեկան առողջության մեջ կարող է շատ չարաճճի լինել, երբ ամուսիններից մեկը հրաժարվում է ինքնուրույն որոշումներ կայացնելու իրավունքից, և երբ մյուս ամուսինը պնդում է բոլոր որոշումները կայացնելը:

Հոգեպես առողջ մարդիկ չեն հուզվում իրենց զգացմունքների վրա

Hardանր ժամանակներն ու պայքարները գալիս են բոլորիս, և լավ և տեղին է արտահայտել մեր ցավի և պայքարի զգացմունքները ՝ արցունքների, զայրույթի, անհանգստության կամ մեղքի զգացումով:

Այնուամենայնիվ, երբ այս հույզերը մեզ ճնշում են առօրյա կյանքում նորմալ գործելու անկարողության պայմաններում, երկար ժամանակ, դա կարող է նշան լինել, որ մենք հոգեպես առողջ չենք, ամուսնության մեջ ընկճված չենք կամ իրականում հոգեկան հիվանդ ենք:

Ամուսնության գործընկերը կարող է լինել իդեալական անձնավորություն, որը պետք է կողքի կանգնի դժվարին ամուսնու կողքին և կանչի անհրաժեշտ օգնությունը և մասնագիտական ​​օգնությունը:

Unfortunatelyավոք, ամուսնության և հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրները հաճախ անտեսվում կամ մի կողմ են մղվում մինչև աղետալի չափերի հասնելը:

Ինչ վերաբերում է ամուսնությանը և հոգեկան հիվանդություններին, լավ ամուսնական հարաբերություններում հոգեկան առողջությունը նույնքան կարևոր է, որքան ֆիզիկական առողջությունը:

Հոգեկան առողջ մարդիկ լավ հումորի զգացում ունեն

Շմարիտ է, որ ծիծաղը լավ դեղամիջոց է:

Հումորն ամուսնության մեջ հավասարակշռում է ամուսնության և հոգեկան առողջության դինամիկան:

Եթե ​​դուք և ձեր գործընկերը կարող եք միասին ծիծաղել ամեն օր, դուք ունեք թանկարժեք գանձ, որը պետք է խնամել և գնահատել:

Ամուսնության զգացմունքային օգուտները ներառում են երջանիկ և զվարճալի գործընկերություն ձեր ամուսնու հետ, որտեղ դուք կարող եք թեթևացնել իրերը և անցնել նույնիսկ ամենադժվարին ժամանակները:

Հոգեպես առողջ մարդիկ կարող են ծիծաղել ինչպես իրենց, այնպես էլ ուրիշների վրա:

Եթե ​​դուք չափազանց լուրջ եք կատակ ընդունելու և հեշտությամբ վիրավորվելու համար, ապա, հավանաբար, ձեզ համար դժվար կլինի վայելել ձեր ամուսնական հարաբերությունները:

Մյուս կողմից, եթե ձեր ամուսնու «կատակները» ստոր են և նվաստացնող, և երբ դրանց հետ առնչվում եք, նրանք հրաժարվում են փոխել և ձեզ մեղադրում են «չափազանց զգայուն» լինելու համար, ապա թերևս պետք է օգնություն խնդրեք խորհրդատվության միջոցով:

Սա հոգեպես վատ մարդկանց քաջածանոթ ռազմավարություն է, ովքեր հետևողականորեն քայքայում են իրենց կողակցին ենթադրյալ «հումորով»: Ամուսնությունների դեպրեսիան սովորական երեւույթ է, երբ զուգընկերներից մեկը ենթարկվում է ծաղրի անզգա կողակցի կողմից:

Եթե ​​ոչ ոք չի ծիծաղում, ապա դա իրականում կարող է լինել չարաշահում, այլ ոչ թե հումոր:

Հոգեկան առողջ մարդիկ հարգալից են վերաբերվում ուրիշներին

Հավանաբար հոգեկան լավ առողջության ամենավառ նշանը ուրիշներին հարգանքով և արժանապատվությամբ վարվելու ունակությունն է:

Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ դուք գիտակցում եք ձեր սեփական արժեքը, ինչպես նաև յուրաքանչյուր այլ մարդու արժեքը ՝ անկախ նրանց տարիքից, համոզմունքներից, ռասայից, սեռից կամ կյանքի կարգավիճակից:

Նույնիսկ երբ ուրիշները շատ տարբերվում են ձեզանից, դուք ի վիճակի եք նրանց հետ վարվել հասկացողությամբ ՝ միևնույն ժամանակ պահպանելով լավ վարքի մեր իսկ սահմանները ՝ խոսքով կամ գործով:

Ամուսնությունը իդեալական վայր է այսպիսի հարգանք կիրառելու և խթանելու համար ՝ նախ միմյանց, երկրորդը ՝ ձեր երեխաների, և վերջապես ձեր կյանքի շատ ուրիշների համար: