7 բան, որ պետք է անել, երբ չունես չաջակցող գործընկեր

Բովանդակություն

• Լուռ վերաբերմունք ընդդեմ գոռգոռացող լուցկի
• 1. Համոզվեք, որ նրանք նույնպես գիտեն խնդրի մասին
• 2. Ընդունեք ձեր մեղքի բաժինը
• 3. Օգտագործեք ձեր լեզուն եւ ասեք այն
• 4. Համոզվեք, որ նրանք ձեզ սխալ չեն հասկանում
• 5. Որոշ ժամանակ տրամադրեք
• 6. Հարցրեք մասնագետի օգնությանը
• 7. Սիրեք ձեր խնդիրները
• Ընկերուհին չի բավարարում ձեր կարիքները

«Ես քեզ հետ չեմ խոսում»

• "Ինչ է պատահել?"
• / լռություն /
• «Ի՞նչ եմ արել»:
• / լռություն /
• «Կարո՞ղ եք բացատրել, թե ինչն է ձեզ վիրավորել»:
• / լռություն /

«Ես այլևս չեմ խոսում ձեզ հետ, դուք պատժվում եք, դուք մեղավոր եք, դուք ինձ վիրավորել եք, և դա ինձ համար այնքան տհաճ ու ցավալի է, որ ես ձեզ համար փակում եմ ներման բոլոր ճանապարհները:

«Ինչու՞ եմ ես աշխատում մեր հարաբերությունների վրա, իսկ նրանք չեն աշխատում:

Ինչու՞ եմ ես առաջ ընկնում, և նրանք պարզապես նստում են իրենց սկզբունքների և դժգոհության վրա ՝ անտեսելով հարաբերությունների կարիքները »:

Երբ ձեր զուգընկերոջը հուզական հասանելիությունը փակ է, երբ նրանք այլևս ձեր մեջ չեն մտել, երբ նրանք պարզապես անտեսում են ձեզ և բուն խնդիրը, դուք զգում եք լիովին անօգնական, միայնակ, լքված և մերժված չաջակցող գործընկերոջ կողմից:

Դուք կարող եք անտեսված և զայրացած զգալ և զգալ ուղղակիորեն արտահայտելու անկարողություն, դատարկության զգացում և անհարգալից վերաբերմունք:

Եվ եթե ձեր ծնողները հակամարտությունների և վեճերի ժամանակ լուռ վերաբերվում էին միմյանց, լինելով միմյանց համար ոչ աջակից գործընկեր ՝ փոխանակ հարաբերություններ հաստատելու, երբ երեխա եք, կարող եք շփոթվել, անհանգստանալ և նույնիսկ խուճապի մատնվել: .

Լուռ վերաբերմունք ընդդեմ գոռգոռացող լուցկի

Ես քեզ հետ չեմ խոսում → Ես անտեսում եմ քեզ → Դու ուղղակի գոյություն չունես:

Ես գոռում և բղավում եմ → բարկացած եմ → Ես տեսնում եմ քեզ և արձագանքում եմ քեզ → Դու գոյություն ունես:

Այս սխեման չի նշանակում, որ դուք պետք է լռությունը փոխարինեք հիստերիկ լացով և այն համարեք որպես աշխատանք ձեր հարաբերությունների վրա:

Այնուամենայնիվ, դա նշանակում է, որ լուռ վերաբերմունքը հաճախ շատ ավելի վատ է, քան զայրույթը, բղավոցները, վեճերը և վեճերը:

Քանի դեռ փոխանակում եք հույզերը `անկախ նրանից դրանք դրական են, թե բացասական, դուք ինչ -որ կերպ կապի մեջ եք մնում ձեր զուգընկերոջ հետ:

Քանի դեռ դուք շարունակում եք խոսել, անկախ նրանից, թե արդյոք ձեր երկխոսությունները կենտրոնացած են ես, թե՞ հետևում եք հոգեբանական գրքերի կանոններին, այնուամենայնիվ, դուք շարունակում եք շփվել:

Այսպիսով, էական նշանակություն ունի փոխադարձ ներգրավվածությունը խնդրի մեջ: Բայց ինչ անել, եթե գործընկերը չաշխատի ձեր հարաբերությունների վրա: Ի՞նչ անել, եթե ունեք չաջակցող զուգընկեր ՝ կին կամ ամուսին, ովքեր հրաժարվում են շփվել:

Այսպիսով, ինչպե՞ս շտկել ձեր հարաբերությունները:

Ահա 7 քայլ, որոնք կարող եք ձեռնարկել ՝ ձեր չաջակցող գործընկերոջը քաջալերելու համար, որ իրենց ժամանակն ու ջանքերը ներդնեն ձեր հարաբերությունների մեջ.

Երբ ամուսինը հրաժարվում է շփվել խնդիրների մասին

1. Համոզվեք, որ նրանք նույնպես գիտեն խնդրի մասին

Դա կարող է անհեթեթ թվալ, բայց ձեր գործընկերը կարող է նույնիսկ չգիտի այն խնդրի մասին, որը տեսնում եք հարաբերություններում:

Հիշեք, որ մենք բոլորս տարբեր ենք, և որոշ բաներ կարող են անընդունելի լինել մեկի համար, իսկ մյուսի համար `բացարձակապես նորմալ:

Հաշվի առեք նրանց արժեքների համակարգը, մտածելակերպը և աշխարհայացքը և անցեք 2 -րդ քայլին:

2. Ընդունեք ձեր մեղքի բաժինը

Տանգոյի համար անհրաժեշտ է երկու հոգի. Երկուսդ էլ պատասխանատու եք ծագած խնդրի համար:

Այսպիսով, նախքան բողոքների ցուցակը բարձրաձայնելը, ընդունեք նաև ձեր մեղքի մեծ կամ փոքր մասնաբաժինը:

Ասա նրանց. «Ես գիտեմ, որ անկատար եմ: Ես ընդունում եմ, որ երբեմն եսակենտրոն/կոպիտ/աշխատանքի կողմնորոշված ​​եմ: Կարո՞ղ եք ինձ ասել մի քանի այլ բաներ, որոնք ձեզ ցավ են պատճառում: Կարո՞ղ եք կազմել իմ թերությունների ցուցակը »:

Սա ձեր հարաբերությունների մեջ մտերմության, գիտակցության և վստահության առաջին քայլն է:

Միայն այն բանից հետո, երբ սկսեք աշխատել ձեր սեփական թերությունների վրա և ձեր գործընկերը նկատեց դա, կարող եք խնդրել նրանց ուղղել իրենց թերությունները վարքագիծ նույնպես և ներկայացրեք ձեր մտահոգությունների ցանկը:

Նաև դիտեք.

3. Օգտագործեք ձեր լեզուն եւ ասեք այն

Մարդկանց մեծ մասը չի կարող հարցնել և բարձրաձայնել: Նրանք լի են պատրանքներով, որ զուգընկերը կարող է ինտուիտիվ կերպով կռահել իրենց մտքերն ու տրամադրությունները:

Այնուամենայնիվ, կռահող խաղը հակամարտությունը լուծելու կամ դրանք լավ դարձնելու ամենավատ միջոցն է: Դա հաճախ ավարտվում է նրանով, որ զգում ես, որ նրանք չաջակցող զուգընկեր ունեն:

Բավական չէ կիսել ձեր խնդիրը: Անհրաժեշտ է նաև ասել, թե կոնկրետ ինչ կարող է անել ձեր գործընկերը ՝ ձեզ օգնելու համար.

ՉԵՍ. «Տխուր եմ» (լաց է լինում)

Այսպիսով, ինչ պետք է անեմ:
ԱՆԵԼ. «Ես տխուր եմ: Կարո՞ղ ես ինձ գրկել »:

Մի՛ «Մեր սեքսը ձանձրանում է»

ԱՆԵԼ. «Մեր սեռը երբեմն ձանձրանում է: Եկեք ինչ -որ բան անենք համեմելու համար: Օրինակ, ես տեսա ... »:

4. Համոզվեք, որ նրանք ձեզ սխալ չեն հասկանում

Ինչպե՞ս լսել և լսել:

Ինչպե՞ս համոզվել, որ նրանք ձեզ ճիշտ են հասկանում և ինչպես են նրանք վերաբերվում դրան:

Փորձեք այս տեխնիկան.

1. Ընտրեք ձեր զրույցի համար ճիշտ ժամանակը և վայրը. Հանգիստ մթնոլորտը և լավ տրամադրությունը կատարյալ են:
2. Հարցրեք նրանց, թե պատրաստ են խոսել.
3. Պատմեք ձեր բոլոր մտահոգությունները I կենտրոնացած ձևաչափով«Ես ինձ վիրավորված եմ զգում, քանի որ ... Քո այդ արարքը ինձ հիշեցրեց ... Ես ուզում եմ, որ դու դա անես ... Դա ինձ կստիպի զգալ ... ես քեզ սիրում եմ»
4. Այժմ հարցրեք նրանց, թե ինչ են նրանք լսել և հասկացել: Թող պատմեն քո ասածը: Դուք կարող եք շատ զարմանալ ՝ այս փուլում պարզելով, որ չաջակցող գործընկերը կարող է ամբողջությամբ սխալ մեկնաբանել ձեր բոլոր խոսքերը:

Դուք ասում եք. «Կարո՞ղ եք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել ինձ հետ»:

Նրանք լսում են. «Ես վիրավորված եմ և ձեզ մեղադրում եմ աշխատավայրում չափազանց շատ ժամանակ անցկացնելու համար»

Բայց դու իրականում չես ասել և նկատի չունես դա:

5. Որոշ ժամանակ տրամադրեք

Վեճից կամ ձեր խնդրի քննարկումից հետո որոշ ժամանակ տրամադրեք հանգստանալու, մտածելու և վիրավորական խոսքեր չասելու համար:

Լուծումը հաճախ ծագում է պատահական մտքից:

6. Հարցրեք մասնագետի օգնությանը

Իրավիճակը այլ կողմից տեսնելու համար սովորեք հասկանալ ինքներդ ձեզ, ուշադիր լինել ձեր զուգընկերոջ զգացմունքներին, պարզել խնդրի ճանապարհն ու արմատները:

Փնտրեք մասնագիտական ​​օգնություն, որպեսզի կարողանաք միասին աշխատել ձեր հարաբերությունների վրա, նույնիսկ եթե երկուսդ էլ, կամ ձեզանից որևէ մեկը զգում է, որ դուք չունեք աջակցող գործընկեր:

7. Սիրեք ձեր խնդիրները

Մի վախեցեք ընդունել, որ խնդիրներ ունեք ձեր հարաբերություններում: Իմաստ չունի ամեն ինչ կարգին ձևացնել:

Problemանկացած խնդիր ազդանշան է, որ ձեր զույգը բարձրանում է մեկ այլ մակարդակի. Եվ ժամանակն է գործել այս անցումը կատարելու համար, ժամանակն է պատասխանել հրատապ հարցին և դուրս գալ ձեր հարմարավետության գոտուց:

Խնդիր ունենալը ձեզ վատ չի դարձնում, դա ձեզ ստիպում է զարգանալ որպես զույգ:

Կինը հրաժարվում է աշխատել ամուսնության վրա

Ահա ևս մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես դարձնել ձեր հարաբերությունները աշխատող և երկուսիդ էլ ներգրավել տանգոյի մեջ.

1. Մի շտապեք եզրակացություններ անել: Ավելի լավ է նրանց չեզոք տոնով հարցրեք. «Ի՞նչ նկատի ունեք ... Ուզու՞մ եք դա ասել ... Եկեք քննարկենք ... »:
2. Մի վերցրեք այն ձեր գործընկերոջ վրա: Կեղտերի հետ տրորելու կարիք չկա: Ձեր առաջացրած ցավը աստիճանաբար կլցնի ձեր հարաբերություններից ջերմությունը:
3. Զրուցել: Թեյ խմելիս, անկողնում, հատակը լվանալիս, սեռից հետո: Քննարկեք այն ամենը, ինչ ձեզ անհանգստացնում է:
4. Մի շտապեք մտնել ձեր հարաբերությունների հորձանուտը: Հարգեք ձեր անձնական տարածքը և որոշակի ազատություն տվեք ձեր զուգընկերոջը: Առանձին բիզնեսը կամ հոբբիները կամ ընկերները լավ միջոց են անառողջ համակախությունից խուսափելու համար:
5. Մի՛ շրխկացրեք դուռը ՝ «հեռանում եմ» գոռալով: Դա ձեր գործընկերոջ վրա որոշակի ազդեցություն կունենա միայն առաջին երկու անգամ:

Ընկերուհին չի բավարարում ձեր կարիքները

Արդյո՞ք միշտ արժե աշխատել հարաբերությունների վրա:

Որո՞նք են նշանները, որ ժամանակն է հեռանալ, երբ գործընկերը չի բավարարում ձեր կարիքները:

Երբեմն, չարժե աշխատել հարաբերությունների վրա, նույնիսկ երբ դեռ սիրում եք միմյանց:

Եթե ​​հասկանում եք, որ ձեր զարգացման վեկտորները հետևում են տարբեր ուղղությունների, կարող եք ընդհանուր խելամիտ որոշում կայացնել միմյանց երջանիկ լինելու հնարավորություն տվեք, բայց այլ մարդկանց հետ և այլ վայրերում

Երբեմն կարող է ակնհայտ լինել, որ դու այլևս ուժ չունես դրա համար պայքարելու: Կամ այլևս ցանկություն չկա չաջակցող գործընկերոջ հետ լինել: Կամ էլ պայքարելու բան չի մնացել:

Լավ է, եթե նրանք.

• ուշադրություն չդարձնի՞ քեզ
• բղավել ձեզ վրա, թե՞ վիրավորել ձեզ:
• շատ ժամանակ անցկացնե՞լ նույնասեռ «պարզապես ընկերների» հետ:
• չե՞ք լսում և չեմ խոսում ձեզ հետ:
• չպատասխանեք ձեր հարցերին
• անհետանում են մի քանի օրով և ասում, որ նրանք պարզապես զբաղված էին:
• ասեք «Ես չեմ կարող ապրել առանց քեզ» և որոշ ժամանակ անց «ես քո կարիքը չունե՞մ»:
• ժամանակ անցկացնել, զրուցել և քնել ձեզ հետ, բայց չե՞ք խոսում ձեր հարաբերությունների մասին:
• մեկնաբանել ձեր արտաքին տեսքը, զգացմունքները, հույզերը, հոբբիները, վիրավորական որոշումները:

Այս հարցերը տալու փոխարեն պատասխանեք մեկ այլին: Արդյո՞ք դա ինձ համար լավ է:

Եթե ​​դա լավ է ձեզ համար, հետևեք մեր խորհուրդներին և պայքարեք ձեր հարաբերությունների համար: Եթե ​​դա լավ չէ ձեզ համար, պարզապես հեռացեք: