Բովանդակություն
- Ձեր գործընկերոջը հետ շահելու համար նոր վերաբերմունքի տիրապետում
- Մաքրեք անցյալի տրավմաները, որոնք առաջացնում են ձեր կախվածությունը
- Եթե պատրաստ եք, ահա թե ինչ պետք է իմանաք
- 1. Վերաբերմունքի նորացում
- 2. Ձեռք մեկնել
- 3. Վստահության շենք
- 4. Կարգավորել
Դուք կարողացաք գաղտնի պահել ձեր գաղտնի գործերը: Եվ դուք հավատում էիք, որ միշտ կարող եք պաշտպանել ձեր ամուսնուն կամ ընտանիքին ձեր աննկատելիության մասին տեղեկանալուց: Հետո բռնվեցիր: Պատահում է.
Այժմ դուք պետք է հաշվի առնեք մի քանի տարբերակ:
Կարող եք հեռանալ հարաբերություններից և բացեիբաց ունենալ այն, ինչ այսքան ժամանակ գաղտնի էիք պահում: Ոմանց համար սա ճիշտ բան է: Ձեր սեռական և ապրելակերպի նախասիրությունները պետք է ընդմիշտ դուրս գան պահարանից: Դուք լավություն եք անում ինքներդ ձեզ և ձեր գործընկերոջը ՝ այլևս չձևացնելով, որ ինչ -որ մեկը չեք:
Կամ կարող եք նույն դինամիկայով շարունակել տանը: Տարօրինակ լարվածությունը, երկակի կյանքը, մտքի խաղերը և ցանկալի մտածողությունը, որ սենյակում գտնվող փիղը պարզապես կվերանա:
Ձեր գործընկերոջը հետ շահելու համար նոր վերաբերմունքի տիրապետում
Եթե կարդում եք սա, հավանաբար այն պատճառով է, որ ցանկանում եք նրան հետ շահել: Այս հոդվածը ձեզ հնարավորություն կտա հասկանալ, թե ինչ պետք է անեք հաջորդ տարվա ընթացքում: Ես զգուշացնում եմ ձեզ, որ սա խոշոր շրջադարձային նախագիծ է: Խնդրում ենք հստակ ասել, որ սա այն է, ինչ դուք իսկապես ցանկանում եք, նախքան անհրաժեշտ ժամանակի և գումարի ներդրումը:
Լավ նորությունն այն է, որ զույգերի մեծ մասը, ովքեր որոշում են միասին մնալ, կարող են դա անել: Hardանր աշխատանքով նրանք դուրս են գալիս մոխիրից և շարունակում են ունենալ ավելի ամուր հարաբերություններ, քան նրանք երազում էին:
Վատ նորությունն այն է, որ աշխատանքի ծանրաբեռնվածությունը հավասար չէ: Դուք ստիպված կլինեք շատ ավելի անհատական ձգումներ կատարել, քան ձեր գործընկերը:
Խոսքը պատժվելու կամ դատվելու մասին չէ: Խնդրի էությունն այն է, որ ձեր գործողությունները չեն ներառում նրա տեղեկացված համաձայնությունը: Դուք բացառեցիք նրան:
Նրան հետ շահելու համար պետք է կենտրոնանալ ներառման վրա: Ներառումը նշանակում է յուրացնել նոր վերաբերմունք: Դա պահանջում է, որ դուք սովորեք նոր ռազմավարություններ և մարտավարություններ: Եվ դա ներառում է ձեր սեփական նոր փորձի ընդունումը:
Մաքրեք անցյալի տրավմաները, որոնք առաջացնում են ձեր կախվածությունը
Ձեր ինքնությունը կփոխվի, երբ հետ նվաճեք նրան: Սա հանգեցնում է երեք գործոնների.
Եթե պատրաստ եք, ահա թե ինչ պետք է իմանաք
- Վերաբերմունքի թարմացում
- Դուրս գալ
- Վստահության կառուցում
- Կարգավորել
1. Վերաբերմունքի նորացում
Բացահայտված սեռական կախվածությունը նման է մետաղադրամի: Այն ունի շրջվող կողմ: Գործընկերները հակադիր վերաբերմունք ունեն, քանի որ արձագանքում են երկու հակադիր փորձից: Ձեր խնդիրն է հասկանալ և կառավարել այս տարբեր վերաբերմունքները: Սա նրան հետ գրավելու ամենակարևոր բանալին է:
Պարադոքսն այն է, որ դավաճանված գործընկերը պետք է խոսի կատարվածի մասին, իսկ սեռական կախվածությունը `ոչ:
Եթե դա չստանաք, ձեր հաշտությունը թույլ կլինի: Ձեր տունն ու ննջասենյակը թունավոր կդառնան աճող դառնությամբ, դանդաղ այրվող դժգոհությամբ և հուզական և սեռական սառցե դարաշրջանով:
Խնդիրները ծագում են, երբ ձեր հակասական կարիքները սխալ են ընկալվում և անտեսվում: Եթե անտեսվի, նրա խոսելու կարիքը կհայտնվի որպես նյարդայնացնող, անդադար հարցաքննության, սառցակալումների անվասայլակ, որին կհաջորդի բոցավառ բարկություն, մշտական կասկածանք և փորձում է վերահսկել ձեր յուրաքանչյուր քայլը:
Սա կատարյալ բաղադրատոմս է դատապարտված սիրո համար:
Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք, այն է, որ այս ամբողջ թշնամանքը պայմանավորված է մեկ բանով ՝ ձեր նկատմամբ վստահության խախտմամբ:
Հետևեք այստեղ տրված հրահանգներին, որոնք կօգնեն նրան զգալ վստահության այն խորը մակարդակները, որոնք նա իրավամբ արժանի է: Rightիշտ արված, ձեր սառը հակամարտությունները կծաղկեն սիրո սեքսուալ ջերմության մեջ, և երկուսդ էլ կարող եք կիսվել բուժման սրտանց:
Ձեր ամոթի, ամոթի և մեղքի հետ վարվելիս կարող եք գայթակղվել փակել նրան, երբ նա ցանկանում է խոսել այդ մասին ՝ պատճառաբանելով, որ խոսելը միայն ավելի է վատթարանում:
Չնայած ձեր մտադրությունները լավն են, ձեր մոտեցումը կոչվում է քարապատում, և դա աղետի մեկ այլ բաղադրատոմս է:
Եթե ցանկանում եք ապամոնտաժել ձեր միջև եղած պատը և այնուհետև օգտագործել այդ ժայռերը ՝ կառուցելու հարատև կրքի քաղցր կամուրջ, ապա առաջին քայլը ձեր վերաբերմունքի փոփոխությունն է:
Դուք պետք է պատրաստ լինեք փոխանակել.
- խոնարհություն խոնարհության համար
- խաբեություն պարկեշտության համար
- խնամքի հսկողություն
- ջոկատ ցանկության համար
Թեև վերաբերմունքի այս փոփոխությունը պարզ է թվում, դրա պահպանումը աշխատանք է: Մնացեք ուղու վրա մինչև արդյունքի հասնելը:
2. Ձեռք մեկնել
Կան հինգ «ձեռքբերումներ», որոնք դուք պետք է կատարեք: Առաջին երեքը թերապիա են, խորհրդատվություն և ավելի շատ թերապիա:
Ձեզանից յուրաքանչյուրը պետք է սեռական կախվածության խորհրդատու լինի անհատական թերապիայի համար, գումարած երրորդը ձեզ համար ՝ որպես զույգ:
Ինչո՞ւ: Ձեր ճանապարհորդությունը կլինի շատ ավելի հեշտ և արագ: Այս չեզոք երրորդ կողմերը կարող են վարել ձեր հարաբերությունները ձեր առջևի հուզական ճահիճի կողքով և երկուսիդ էլ կանչել ձեր իրերի վրա: Տվեք լավ տարի `իրական փոփոխություններ և զգալի առաջընթաց տեսնելու համար:
Աջակցող խմբերը, ինչպիսիք են սեռական կախվածություն ունեցող անանունները, նույնպես կենսական նշանակություն ունեն:
Դուք հենց հիմա դրական էներգիայի կարիք ունեք, և խմբերն են այն ապահովում: Դուք կարող եք լսել ուրիշներին, ովքեր ճիշտ տեղում են եղել և խոսել ձեր փորձառությունների մասին ՝ առանց դատողության: Սկսեք գնումներ կատարել ձեր խմբի համար saa-recovery.org կայքում
Հինգերորդ ձեռք մեկնելը ձեր գործընկերն է:
Քեզանից է կախված, որ ցույց ես տալիս, որ դու փայփայում ես նրան: Ես սա անվանում եմ «Հասնել խնամքից և բարությունից» (ROCK): Այո, դուք պետք է R-O-C-K ձեր հարաբերությունները:
Սա նշանակում է ստեղծել կանոնավոր ընկերական պահեր: Դուք չեք քննարկում խնդիրները, ձեր զղջումը կամ նրա զայրույթը: Պահպանեք այն թեթև և ոչ բանավոր: Կարճ ուսի մերսում ՝ պատրաստելով նրա սուրճը, շաբաթական ծաղիկ: Easyանկացած հեշտ բան, որը երկուսիդ էլ թողնում է մի փոքր ավելի կապված լինել:
Եթե չգիտեք ինչ անել, հարցրեք նրան, թե ինչ կցանկանար:
3. Վստահության շենք
Բոլոր առողջ հարաբերությունները հիմնված են վստահության վրա:
Բոլոր մեծահասակների հարաբերություններում վստահությունը վաստակվում է կամ պայմանական: Չսովորված կամ անվերապահ վստահությունը տրվում է միայն մանկության տարիներին և հանդիսանում է ծնող-երեխա դինամիկ: Քանի որ մեր զգացմունքային կոդավորումը հաստատվել է մանկության տարիներին, մենք հաճախ անգիտակցաբար ենթադրում ենք, որ նույն կանոնները գործում են մեծահասակների առաջնային սիրային հարաբերությունների համար:
Մենք հավատում ենք, որ մեր գործընկերները պետք է անվերապահորեն վստահեն մեզ: Սխալ!
Ձեր գործն է շարունակել վստահության ձևավորումը ձեր նախկին գործերին հակակշռող եղանակներով:
Վստահության կառուցումը ներառում է ձեռնպահ մնալ ձեր կախվածության վրա գործելուց, բայց դա շատ ավելին է: Ուղղակի չի ստացվում ասել. «Սիրելիս, ես խոստանում եմ, որ ես հաղթահարեցի իմ կախվածությունը, այնպես որ դու կարող ես նորից վստահել ինձ»: Դուք պետք է միջոցներ ձեռնարկեք: Եթե ձեր կախվածությունը տևեց տարիներ, պատրաստ եղեք թույլ տալու առնվազն մեկ տարի վստահության կառուցում, որպեսզի սկսեք հաստատել, որ այժմ վստահելի եք:
Վստահության ձևավորման հինգ եղանակ կա: Դուք պետք է օգտագործեք բոլոր հինգին ամեն առիթով, մինչև նրանք դառնան սովորություններ: Ուշադրություն դարձրեք, եթե դրանք անհարմար և անիմաստ են թվում, կամ արդյոք դրանք կարդալիս զայրացած եք կամ սարկազմով եք արձագանքում:
Սրանք սովորական արձագանքներ են, բայց ոչ օգտակար: Մնացեք դրա հետ: Նրանք ավելի հեշտ կդառնան, և դուք արդյունքի կհասնեք:
- Հաշվետու
- Թափանցիկ
- Էմպատիկ
- Հաղորդակցական
- Մտածող
4. Կարգավորել
Հոգեբանական Tuneup- ը խոր սուզվելն է այն հիմնական վերքերի մեջ, որոնք կախվածությունը միշտ ծածկել է:
Հիմնական վերքերը ցավոտ են, կատաղեցնող բաներ, որոնք արվել են ձեզ հետ, սովորաբար մանկության տարիներին:
Դուք հավանաբար երբեք չեք կապել ձեր վաղ տարիները ձեր կախվածության հետ, բայց անցյալը սովորաբար ուժեղ դեր է խաղում սեռական կախվածության զարգացման մեջ: Դուք պետք է հասկանաք այդ կապը, որովհետև դրանով իսկ սթափ մնալը շատ ավելի հեշտ կլինի:
Երբ դուք բուժում եք այդ հին հուզական վերքերը, դուք ավելի քիչ եք մղվում ազդակներից և ավելի պարզ ու հանգիստ եք:
Դուք դա անում եք նաև այն պատճառով, որ ձեր գործընկերը պետք է իմանա, որ դուք հոգեբանորեն հիմնավորված եք: Նա չի կարող և չպետք է վստահի ձեզ, եթե դուք չեք ավարտել հոգեբանական կարգավորումը: Սա պահանջում է աշխատել հմուտ մասնագետի հետ:
Ես խորհուրդ եմ տալիս թերապևտներին, ովքեր խաչաձև վերապատրաստված են սեռական կախվածության, հարաբերական կյանքի թերապիայի (տես terryreal.com) և Աչքի շարժման ապազգայնացման և վերամշակման ոլորտներում (տես mdria.site-ym.com):
Ահա այն, ձեր գործընկերությունն ավելի լավ տեղ հասցնելու ապացուցված ճանապարհային քարտեզը:
Ձեր առաջիկա խմբերն ու թերապիան կարտացոլեն նմանատիպ հաղորդագրություն ՝ իմ ասածի որոշ տատանումներով: Ինքներդ ձեզ ժամանակ տվեք: Պետք չէ ակնկալել, որ որոշ ժամանակ այս հմտություններով հիանալի կլինես: Պարզապես պետք է պատրաստ լինել A-C-E դրան:
- Վերաբերմունք. Բաց վերաբերմունք ունեցեք ձեր զույգի ճանապարհորդության մասին սովորելու համար:
- Հետևողական - եղեք հետևողական ՝ ձեր ուզած արդյունքներին հասնելու համար:
- Փորձ - սովորածի հետ: Բացահայտեք, թե որն է ամենալավը և կիրառեք, զբաղվեք, զբաղվեք:
Ես անկեղծորեն մաղթում եմ ձեզ հաջողություն և երջանկություն: