Ընտանեկան բռնությունից հետո - Գլուխ 2 -ի սկիզբը

Բովանդակություն

• 1. Հասկացեք, որ դա ձեր մեղքը չէ
• 2. Փնտրեք իրավաբանական օգնություն
• 3. Կյանքդ նորովի դարձրու
• 4. Շրջապատեք ձեզ նրանցով, ովքեր ձեզ լավ են զգում

Հազվադեպ չէ, որ մարդը տառապում է տարբեր տեսակի չարաշահումներից, այնուամենայնիվ, ընտանեկան բռնության հարցը լրացուցիչ բարդացնում է այս հարցը:

Արտաքին աղբյուրներից բխելու փոխարեն, այս չարաշահումը բխում է այն վայրից, որը պետք է ապահով լիներ, տաք և սիրով լի: Մտածեք դրա մասին, նույնիսկ եթե դուք ունենայիք աշխարհի ամենախայտառակ ղեկավարը կամ աշխատակցուհին, միշտ կարող եք հանգստություն գտնել տանը, չնայած որ երբեք չպետք է դիմանաք չարաշահմանը:

Ի՞նչ կլիներ, եթե դուք չունենայիք ապաստան և որևէ աջակցություն:

Ավելորդ է ասել, որ սա երկարատև հետք կթողնի, որը խոչընդոտ կմնա փաստացի չարաշահումների ավարտից շատ հետո: Անցնելու համար, դուք պետք է սկսեք ձեր կյանքի 2 -րդ գլուխը, այնուամենայնիվ, նման բանը դյուրին չէ, ոչ էլ հնարավոր է առանց որևէ մասնագիտական ​​առաջնորդության:

Հաշվի առնելով դա և առանց ավելորդ երկարաձգման, ահա մի քանի խորհուրդ և խորհուրդ, որոնք գալիս են մասնագետների, ինչպես նաև իրական մարդկանցից, ովքեր նախկինում դա դիմացել են

1. Հասկացեք, որ դա ձեր մեղքը չէ

Առաջին հիմնական բանը, որին պետք է հանդիպեք, ինքնագիտակցումն է, որ տվյալ չարաշահումը ոչ մի կերպ ձեր մեղքը չէ:

Հիմնական բաներից մեկը, որը չարաշահողները սիրում են անել, որպես ինքնարդարացման մեթոդի և ինքնապաշտպանական մեխանիզմի ձև, զոհին համոզելն է, որ այս ամենն ինչ-որ կերպ իրենց մեղքն է: Դրա ամենամեծ խնդիրը կայանում է նրանում, որ զոհը հաճախ հայտնվում է անկարող հասկանալու այս չնախատեսված կույր ատելությունը, ինչը նրանց ստիպում է ռացիոնալացնել բռնարարի պատճառաբանությունը:

Մեկ այլ հոգեբանական զենք, որը չարաշահողը օգտագործում է, համոզմունքն է ՝ հիմնված այն մտքի վրա, որ այս ամենը ժամանակավոր է: Օրինակ, չարաշահող ամուսինը կարող է որպես պատրվակ օգտագործել աշխատանքի իրավիճակը, ինչը զոհին տալիս է մի տեսակ կեղծ հույս, որ ամեն ինչ դեռ կարող է վերադառնալ նախկին բռնությունից առաջ:

Այս տեխնիկայի ամենամեծ վտանգը կայանում է նրանում, որ եթե զոհը վերջապես ուժ և համարձակություն հավաքի բռնարարի ճիրաններից փախչելու համար, նրան կարող են մեղադրել բավականաչափ երկար չփորձելու/համառելու մեջ:

Ի վերջո, այս անարդար մեղադրանքներից ոչ բոլորը գալիս են չարաշահողից: Երբեմն մարդուն դիմակայում է սեփական ընկերների և ընտանիքի անզգայությունը:

Ամենից հաճախ այդ մարդիկ զոհին մեղադրում են առաջին հերթին բռնարար ընտրելու մեջ: Կարևոր է, որ այս մեղադրանքները, չնայած դաժան և նույնիսկ վնասակար, ատելության կամ չարության պատճառ չլինեն, այլ գիտելիքների բացարձակ բացակայություն: Սա է պատճառը, որ առանցքային է, որ դուք փնտրեք մասնագիտական ​​օգնություն ՝ ինքնախաբեության խնդիրը հաղթահարելու համար:

2. Փնտրեք իրավաբանական օգնություն

Թեև ոմանք կարող են թերագնահատել իրավական համակարգի կարևորությունն այս իրավիճակում, հատկապես այս, այսպես կոչված, 2-րդ գլխում, երբ զոհը արդեն անհասանելի է բռնության ենթարկողի համար:

Պատճառը, թե ինչու է դա կարևոր, պայմանավորված է նրանով, որ տվյալ անձը պետք է իմանա, որ օրենքը կարող է և կպաշտպանի նրանց: Նրանք պետք է իմանան, որ գործողությունները, հատկապես բռնի գործողությունները, ունեն իրենց հետևանքները:

Նույնիսկ ավելի լավ է, եթե բռնության ենթարկված կողմը կարողանագտնել իրենց ընտանիքի փաստաբանին և մամուլի մեղադրանքներ: Այս կերպ, նրանք հետ կանգնելու փոխարեն կարող են իրենց համար ոտքի կանգնելու և հակադարձելու զգացում ստանալ: Բացի այդ, նրանք կարող են կանգնել չարաշահողի դեմ ՝ չդիմելով իրենց սեփական բռնի մեթոդներին:

Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ վրեժխնդրությունն ու փակումը մեկ և նույն բանը չեն:

Այն դուրս է գալիս այն բանից, որ ասում են, որ միջին ընտանեկան փաստաբանը նման դեպքերից ավելին է տեսել, քան իրենց արդար բաժինը: Ինչը նույնպես արժե հաշվի առնել:

Տեսնում եք, երբեմն հոգեբանի կողմից եկած բառը կարող է հնչել որպես դասագրքից փոխառված բան: Մյուս կողմից, երբ այս նույն աջակցության և փոխըմբռնման խոսքերը գալիս են ձեր փաստաբանից, այն անձից, ում դուք վճարում եք ՝ պարզապես ձեզ իրավաբանական խորհրդատվություն տրամադրելու համար, դա կարող է ունենալ բոլորովին այլ երանգ:

3. Կյանքդ նորովի դարձրու

Թեև ոմանք կարող են ասել, որ վախկոտություն է թողնել ձեր նախկին եսը և նույնիսկ հասնել այն աստիճանի, որ պնդեն, որ դա վերջնական հաղթանակ կլինի բռնարարի համար:

Այնուամենայնիվ, սա այնքան էլ թերի է, և նման մտածողությունը կարող է ձեզ միայն հետ պահել: Մտածեք դրա մասին, նույնիսկ սովորական պայմաններում մենք զարգանում և աճում ենք որպես մարդիկ: Սա նշանակում է, որ մենք կարող ենք ինքներս մեզ դուր գալ այնպիսի բաներ, որոնք նախկինում երբեք չենք սիրել կամ հրաժարվել այն զբաղմունքներից, որոնք բոլորը մինչև վերջերս կազմում էին մեր կյանքի հսկայական հատվածները:

Երբ մարդը ենթարկվում է մտավոր և ֆիզիկական բռնության, ամեն ինչ վատանում է: Դուք կարող եք գալ, որպեսզի կապեք ձեր արած գործերի, այցելած վայրերի և զարգացած սովորությունների հետ ՝ բացարձակապես բացասական փորձառությունների հետ:

Ինչու՞ այս ամենը չթողնել և նոր սկսել: Ի վերջո, ձեր կյանքը փոխելը ավելի քաջություն չի՞ պահանջում, քան պարզապես հին ծանոթ ճանապարհը թեքելը:

4. Շրջապատեք ձեզ նրանցով, ովքեր ձեզ լավ են զգում

Ի վերջո, դուք պետք է սկսեք շրջապատել ձեզ այնպիսի մարդկանցով, ովքեր ձեզ լավ են զգում: Մենք խոսում ենք ոչ միայն այն մարդկանց մասին, ովքեր միշտ այնտեղ էին, այլ այն մարդկանց, ում կողքին դու իրականում քեզ լավ ես զգում:

Կան ոմանք, ովքեր, չնայած մտերիմ են և երբեք ոչինչ չեն անի ձեզ վնասելու համար, պարզապես միանգամից սպառում են ձեր կյանքի էներգիան: Սրանք այսպես կոչված հուզական վամպիրներ են: Թեև դա կարող է մի փոքր դաժան թվալ, բայց դուք կարող եք այնպիսի իրավիճակում չլինել, որ կարողանաք թույլ տալ ժամանակ անցկացնել այս մարդկանց հետ:

Այն, ինչ ձեզ հիմա անհրաժեշտ է, ամեն ինչից առավել, դրականն է: Սա պետք է դառնա ձեր կյանքի թիվ մեկ գերակայությունը:

Օրվա վերջում դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես աշխատել սեփական երջանկության վրա, այլ ոչ թե անընդհատ անհանգստանաք, թե ինչ են սպասում ձեզանից ուրիշները կամ փորձել խուսափել ուրիշի մատների վրա ոտնակոխ անելուց:

Անկախ նրանից, թե որքան դժվար կամ հեռու է թվում սա, սա միակ հուսալի միջոցն է, որը կարող է ձեզ հետ կանգնել այս տրավմատիկ փորձից և գնալ մի ուղու վրա, որտեղ դուք ամեն օր ավելի լավ մարդ կլինեք: