Բովանդակություն
Արդեն ուշ էր, և Հենրին, և Մառնին հոգնել էին. Մարնին կտրեց ձայնը ՝ ցանկանալով, որ Հենրին օգներ երեխաների լոգանքին, այլ ոչ թե «իր համակարգչով խաբել»: Հենրին արագ պաշտպանվեց, ասաց, որ ինչ -որ բան է ավարտում աշխատանքի համար, և բացի այն, երբ նա օգնում է երեխաներին, Մարնին միշտ իր ուսից միկրոկառավարում է իր արածը: Վեճը արագ տգեղ և զայրացած դարձավ, երբ Հենրին ոտքով հարվածեց և քնեց պահեստային ննջարանում:
Հաջորդ առավոտ նրանք հանդիպեցին խոհանոցում: «Ներեցեք երեկվա համար»: "Ես նույնպես." «Լա՞վ ենք»: «Իհարկե»: «Գրկախառնվե՞լ»: "Լավ." Նրանք դիմահարդարում են: Ավարտվեցին: Պատրաստ է առաջ շարժվել:
Բայց ոչ, դրանք չեն ավարտվել: Թեև նրանք կարող էին զգացմունքային կերպով հանգստացնել ջրերը, բայց այն, ինչ նրանք չէին արել, այն էր, որ հետ գնային խնդիրների մասին խոսելուց: Սա ինչ -որ առումով հասկանալի է. Նրանք վախենում են, որ թեման նորից բարձրացնելը պարզապես կսկսի մեկ այլ վեճ: Եվ երբեմն օրվա լույսի ներքո, երեկվա վեճը իրականում ոչ մի կարևոր բանի մասին չէր, այլ երկուսն էլ տարօրինակ և զգայուն լինելու պատճառով, քանի որ հոգնած և սթրեսային էին:
Գորգի տակ մաքրելու խնդիրներ
Բայց նրանք պետք է զգույշ լինեն, որպեսզի չօգտագործեն նման մտածողությունը որպես իրենց կանխադրված: Խնդիրը գորգի տակ քշելը նշանակում է, որ խնդիրները երբեք չեն լուծվում և միշտ պատրաստ են բոցավառվել միայն ուշ գիշերվա հոգնածության կամ մի փոքր ալկոհոլի առկայության դեպքում: Եվ քանի որ խնդիրները մնում են չլուծված, վրդովմունքն աճում է այնպես, որ երբ վեճը հոտ է առնում, հեշտ է այն բավականին արագ դուրս գալ ռելսերից; կրկին նրանք ներքև են մղում ՝ ավելի բորբոքելով անվերջանալի բացասական ցիկլը:
Theիկլը դադարեցնելու միջոցն, իհարկե, հակառակ ձեր բնազդներին է, արագանալը, ձեր անհանգստությանը դեմ գնալը և զգացմունքների հանդարտվելուց հետո հետագայում խնդրի մասին խոսելու ռիսկի դիմելը: Սա հետ է պտտվում, կամ այն, ինչ կոչեց Johnոն Գոթմանը զույգերի, վերադարձի և վերանորոգման վերաբերյալ իր հետազոտություններում: Եթե դա չես անում, շատ հեշտ է օգտագործել հեռավորությունը ՝ հակամարտությունից խուսափելու համար. մտերմությունը կորել է, քանի որ երկուսդ էլ անընդհատ զգում եք, որ անցնում եք զգացմունքային ականապատ դաշտերով և չեք կարող բաց և ազնիվ լինել:
Բարեբախտաբար, մեզանից շատերը ի վիճակի են նման շրջադարձեր կատարել մերձավոր հարաբերություններից դուրս գտնվող այլ հարաբերություններում: Եթե անձնակազմի հանդիպման գործընկերը վրդովված է թվում մեր կատարած մեկնաբանությունից, մեզանից շատերը կարող են հանդիպումից հետո մոտենալ նրան և ներողություն խնդրել նրա զգացմունքները վիրավորելու համար, բացատրել մեր մտադրություններն ու մտահոգությունները և լուծել հնարավոր խնդիրները: Մտերմիկ հարաբերություններում այս ամենը դառնում է ավելի դժվար հարաբերությունների կարևորության, մեր ավելի բաց և ավելի քիչ պահպանված լինելու պատճառով ՝ մանկության հին վերքերը հեշտությամբ բորբոքելու պատճառով:
Ինչպե՞ս պետք է հետ շրջվել:
Հետ շրջելու մեկնարկային կետը նույն բիզնեսը լուծելն է, որը լուծում է խնդիրները: Սա այն է, որտեղ Հենրին գրկախառնությունից հետո ասում է, որ դեռ կցանկանար խոսել Մառնիին երեխաների հետ քնելու ժամանակ օգնելու և միկրոկառավարման զգացմունքների մասին: Մենք կարիք չունենք հիմա խոսելու այն մասին, երբ մենք շտապում ենք պատրաստվել աշխատանքի, ասում է նա, բայց գուցե շաբաթ առավոտյան, երբ երեխաները հեռուստացույց են դիտում: Սա Մառնիին և Հենրիին ժամանակ է տալիս հավաքելու իրենց մտքերը:
Եվ երբ նրանք շաբաթ օրը հանդիպում են, նրանք ցանկանում են որդեգրել բիզնեսի նման ռացիոնալ մտածելակերպը, որ իրենք աշխատանք կունենան: Նրանք երկուսն էլ պետք է կենտրոնանան խնդիրների փոխադարձ մտահոգությունների լուծման վրա և խուսափեն իրենց հուզական մտքերում սայթաքելուց, պաշտպանել իրենց դիրքերը և վիճել, թե ում իրականությունն է ճիշտ: Նրանք, հավանաբար, պետք է կարճ խոսեն, ասենք կես ժամ, որպեսզի օգնեն նրանց առաջ շարժվել և հետ չընկնել անցյալի մեջ: Եվ եթե այն իսկապես տաքանա, նրանք պետք է համաձայնեն կանգ առնել և սառչել:
Եթե դա չափազանց ճնշող է թվում, նրանք կարող են նաև փորձել մտքեր գրել: Այստեղ առավելությունն այն է, որ նրանք ժամանակ ունեն ձեր մտքերը մշակելու համար, և կարող են ներառել և փոխհատուցել այն, ինչ նրանք կարծում են, որ մյուսը կարող է մտածել: Այստեղ Հենրին ասում է, որ ինքը չի փորձում քննադատաբար մոտենալ Մառնիին և չգնահատել այն ամենը, ինչ նա անում է երեխաների համար: Այստեղ Մարնին ասում է, որ հասկանում է, որ Հենրին իր աշխատանքի համար պետք է գիշերը ստուգի իր էլ. Երկուսն էլ կարող են կարդալ այն, ինչ գրել է մյուսը, այնուհետև հանդիպել ՝ լուծելու երկուսի գործունակ լուծումը:
Խորհրդատվությունը որպես տարբերակ
Ի վերջո, եթե դրանք շատ հեշտությամբ են սկսվում, և այդ քննարկումները պարզապես չափազանց դժվար են, նրանք կարող են ցանկանալ նույնիսկ կարճ ժամանակով խորհրդատվություն կատարել: Խորհրդատուն կարող է ապահովել քննարկման համար անվտանգ միջավայր, կարող է օգնել նրանց սովորել հաղորդակցման հմտություններ և ճանաչել, թե երբ է խոսակցությունը դուրս գալիս ընթացքից և օգնել նրանց վերականգնել այն հունի մեջ: Նա նույնիսկ կարող է տալ դժվարին հարցեր հնարավոր հիմնարար հարցերի վերաբերյալ, որոնք մաս են կազմում հանելուկի:
Եվ այս մասին մտածելը որպես հմտությունների տիրապետում իրականում օգտակար և առողջարար է: Ի վերջո, դա քնելու կամ մեղավորի մասին չէ, այլ այն, թե ինչպես ենք մենք, որպես զույգ, սովորում ունենալ միևնույն, խնդիրների լուծման խոսակցություններ, որոնք թույլ են տալիս նրանց լսել, վավերացված զգալ և մտահոգությունները դրական լուծում ստանալ: .
Խնդիրները միշտ կարող են ծագել, բայց դրանք հանգստացնելու ունակություն ունենալը հարաբերությունների հաջողության գրավականն է: