Ինչպես դադարեցնել մշտական ​​կռիվը հարաբերություններում

Հեղինակ: John Stephens
Ստեղծման Ամսաթիվը: 24 Հունվար 2021
Թարմացման Ամսաթիվը: 1 Հուլիս 2024
Anonim
Ինչպես ունենալ երջանիկ ընտանիք, կամ առակ երջանիկ ամուսնության գաղտնիքի մասին
Տեսանյութ: Ինչպես ունենալ երջանիկ ընտանիք, կամ առակ երջանիկ ամուսնության գաղտնիքի մասին

Բովանդակություն

Youգու՞մ եք, որ միշտ կռվում եք ձեր զուգընկերոջ հետ:

Անկախ նրանից, թե դուք տարիներ շարունակ ինչ -որ մեկի հետ եք եղել կամ պարզապես ծանոթանում եք պոտենցիալ գործընկերոջ հետ, վեճեր են ծագում, և հարաբերություններում մշտական ​​կռիվը կարող է դժվար լինել: Եթե ​​զգում եք, որ միշտ կռվում եք հարաբերություններում, դա ոչ միայն հոգնածության, հոգնածության և կասկածի տակ է դնում ձեր արժեքը, այլև չի թողնում տեսնել ձեր զուգընկերոջը:

Ըստ հարցման,

«Couույգերը վիճում են միջինը տարեկան 2,455 անգամ: Ամեն ինչի մասին ՝ սկսած փողից, չլսելուց, ծուլությունից և նույնիսկ այն, ինչ դիտել հեռուստատեսությամբ »:

Թիվ մեկ պատճառը, երբ զույգերն անընդհատ վիճում են, չափազանց ծախսերի գործոնն է: Բայց նաև ցանկը ներառում է ՝ մեքենան կայանել, աշխատանքից ուշ տուն վերադառնալ, երբ սեռական հարաբերություն ունենալ, պահարաններ չփակել և զանգերին չպատասխանել/տեքստերի անտեսում:


Հարաբերություններում մշտական ​​կռիվ է տեղի ունենում: Բայց հարաբերություններում շատ պայքարելը չպետք է: Եթե ​​դա տեղի է ունենում, դուք կարող եք սովորել, թե ինչպես դադարեցնել պայքարը և օգտագործել այն դրական կերպով ՝ ձեր հարաբերությունները զարգացնելու համար:

Ի՞նչ է նշանակում հարաբերություններում կռվել:

Նախքան հարաբերություններում կռվելը դադարեցնելու ուղիների մասին խոսելը, եկեք նայենք, թե ինչ է կռիվը: Մինչ մարդկանց մեծամասնությունը մտածում է գոռալու, գոռալու, անուն կանչելու մասին, իսկ որոշ զույգերի համար դա կարող է դառնալ նույնիսկ ֆիզիկական բռնություն, դրանք բոլորը ծեծկռտուքի էական նշաններ են:

Ես սիրում եմ այս կռվից առաջ վարքագծեր անվանել: Սրանք են այն եղանակները, որոնցով զույգերը պայքարում են և նկարագրում, թե ինչ է տեղի ունենում կռվի ժամանակ: Սրանք բաներ են, որոնք կարող են անվնաս թվալ կամ նույնիսկ չեն կարող լինել այն, ինչ մենք գիտակցում ենք, որ ժամանակի ընթացքում հանգեցնում են թշնամանքի և վիրավորանքի:

  • Անընդհատ ուղղում
  • Հետամնաց հաճոյախոսություններ
  • Դեմքի ձևավորում, երբ իրենց գործընկերը ինչ -որ բան է ասում
  • Անտեսելով զուգընկերոջ կարիքները
  • Պասիվ-ագրեսիվ հեգնանք, տրտնջալ և մեկնաբանություններ

Հաճախ հարաբերություններում մշտական ​​կռիվները դադարեցնելու լավագույն միջոցը ծեծկռտուքն արմատախիլ անելն է և տեղյակ լինել, թե ինչպես եք դուք և ձեր գործընկերը նախապես պայքարում:


Ինչի՞ մասին են կռվում զույգերը:

Յուրաքանչյուր զույգ վիճում է իր հարաբերություններում այս կամ այն ​​բանի շուրջ, և դա պարտադիր չէ, որ անառողջ հարաբերությունների նշան է: Երբեմն, հարաբերություններում կռվելն անհրաժեշտ է ամեն ինչ հեռանկարային դարձնելու համար:

Եկեք նայենք այն բաների մասին, որոնց մասին զույգերը հիմնականում վիճում են իրենց հարաբերություններում.

  • Տնային գործեր

Couույգերը սովորաբար կռիվ են տալիս իրենց հարաբերություններում տնային գործերի համար, հատկապես եթե նրանք միասին են ապրում: Մեկնարկային փուլում աշխատանքների բաժանումը կարող է ժամանակ պահանջել, և գործընկերը կարող է զգալ, որ կատարում է ամբողջ աշխատանքը:

  • Սոցիալական լրատվամիջոց

Սոցիալական մեդիայի շուրջ ծեծկռտուքը կարող է լինել բազմաթիվ պատճառների պատճառով: Partnerուգընկերներից մեկը կարող է զգալ, որ մյուսը կախվածություն ունի սոցիալական լրատվամիջոցներից ՝ ավելի քիչ ժամանակ տրամադրելով հարաբերություններին, կամ ինչ -որ մեկը կարող է վստահ չլինել սոցիալական ցանցերում իրենց զուգընկերոջ ընկերական հարաբերություններից:

  • Ֆինանսներ

Finեծկռտուքի պատճառ կարող են լինել ֆինանսները և ինչպես գումար ծախսել: Յուրաքանչյուր ոք ունի ծախսերի տարբեր բնույթ, և ժամանակ է պահանջվում միմյանց ֆինանսական վարքագիծը հասկանալու համար:


  • Մտերմություն

Fightingեծկռտուքի պատճառը կարող է լինել այն, երբ զուգընկերներից մեկը կարող է ինչ -որ բան ցանկանալ, իսկ մյուսը չի կարող դա իրականացնել: Սեռական քիմիայի հավասարակշռությունը տեղի է ունենում հարաբերությունների ընթացքում:

  • Աշխատել կյանքի հավասարակշռությունը

Տարբեր գործընկերներ կարող են ունենալ տարբեր աշխատանքային ժամեր, և դա կարող է լարվածություն առաջացնել, քանի որ մեկը կարող է զգալ, որ բավականաչափ ժամանակ չի ստանում, քանի որ մյուսը մշտապես զբաղված է:

  • Հանձնառություն

Ո՞ր փուլում է մեկ գործընկերը կցանկանար պարտավորվել ապագա տեսնելու հարաբերություններին, իսկ մյուսը դեռ պարզում է իր առաջնահերթությունները և երբ է ցանկանում հաստատվել: Դե, դա լիովին կախված է յուրաքանչյուր անհատից, և սա կարող է պատճառ դառնալ պայքարելու, երբ մեկը պատրաստ է, իսկ մյուսը ՝ ոչ:

  • Դավաճանություն

Երբ զուգընկերներից մեկը խաբում է հարաբերություններում, դա կարող է լինել կռվելու հիմնական պատճառ և կարող է հանգեցնել բաժանման, եթե իրավիճակը չփորձի ճիշտ շփվել:

  • Նյութերի չարաշահում

Երբ գործընկերը ներգրավված է ցանկացած տեսակի թմրամիջոցների չարաշահման մեջ, դա կարող է ազդել մեկ այլ գործընկերոջ հետ հարաբերությունների առողջության վրա ՝ անընդհատ տառապելով: Սա, ամենայն հավանականությամբ, կռվի պատճառ կդառնա:

  • Pնողական մոտեցում

Ֆոնի տարբերության պատճառով կարող է լինել տարբերություն այն բանում, թե երկուսն էլ ցանկանում են մեծացնել իրենց երեխաներին, և երբեմն նրանք կարող են չհամաձայնվել միմյանց հետ:

  • Հարաբերությունների հեռավորությունը

Այս կամ այն ​​պահին, գործընկերների միջև կարող է լինել հեռավորություն, որը կարող է շտկվել միայն այն ժամանակ, երբ նրանք խոսում են այդ մասին: Եթե ​​գործընկերներից մեկը ուշադրություն է դարձնում դրան, իսկ մյուսը `ոչ, դա կարող է ծեծկռտուքի հանգեցնել:

Ինչպես դադարեցնել մշտական ​​կռիվը հարաբերություններում

Ահա ձեզ և ձեր զուգընկերոջ վրա աշխատելու հինգ քայլանոց պարզ ծրագիր, որը թույլ կտա դադարեցնել մշտական ​​կռիվները հարաբերություններում, ինչպես նաև սովորել, թե ինչպես շփվել այնպես, որ հարաբերությունները թույլ տան ավելի ամուր դառնալ, քան երբևէ:

1. Սովորեք ձեր հաղորդակցության ոճերը և սիրեք լեզուն

Մոտ երկու տարի առաջ ես ընկերոջս հետ նստեցի մեքենա, երբ նա կատաղեց այն բանի համար, որ նա ընկերոջ հետ նորից կռվի էր բռնվել տան վիճակի համար: Ես պարզապես այնտեղ էի. Տունն անբիծ էր, բայց ես դա չէի ասում. փոխարենը ես լսում էի:

«Նա երբեք ներողություն չի խնդրում»:

Ես գիտեի, որ դա այն ամենը չէր, ինչ նա մտքում ուներ, ուստի ես ոչինչ չասացի:

«Նա պարզապես կանգնած է այնտեղ և նայում է ինձ: Երկու օր է անցել, և նա դեռ ներողություն չի խնդրել ինձանից: Երեկ տուն եկա, և տունն անբիծ էր, սեղանին ծաղիկներ էին, և, այնուամենայնիվ, նա նույնիսկ չի ասի, որ ներում է »:

«Կարծում եք, գուցե նրա գործողությունները նրա ներողությո՞ւնն էին»: Ես հարցրեցի.

«Կարևոր չէ: Ես ուզում եմ, որ նա ներողություն խնդրի »:

Ուրիշ ոչինչ չասացի: Բայց ես որոշ ժամանակ կասկածում էի, որ զույգը դեռ երկար չի դիմանա, և ընկերոջս հետ զրույցից հետո հասկացա, որ ես ճիշտ եմ: Երեք ամիս էլ չանցած, զույգը վերջ դրեց միմյանց:

Տեսնու՞մ եք պատմության իմաստը:

Երբ զույգերն անընդհատ վիճում են, իմ փորձն է եղել, որ դա մեծապես կապված է այն բանի հետ, որ նրանք չգիտեն ինչպես շփվել: Իհարկե, նրանք գիտեն ինչպես ասել «դու հիմար ես»: կամ «Ինձ դուր չեկավ, երբ դու դա արեցիր»: բայց դա չի շփվում!

Դա այնպիսի հաղորդակցություն է, որը հանգեցնում է հարաբերություններում մշտական ​​կռվի, և դա ոչ ոք չի ցանկանում:

Դա ինչ -որ վիրավորական բան է ասում, ինչ -որ բան, որը կներշնչի ձեր գործընկերոջը ՝ վերադառնալ հերքմամբ: Ահա թե ինչ է տեղի ունենում, երբ զույգերը շփվում են դրա հիման վրա նրանց հաղորդակցության ոճերը:

The Հինգ սիրո լեզու. Ինչպես սրտանց նվիրվածություն հայտնել կողակցիդ գիրք է, որը հրատարակվել է 1992 թ., և խորանում է այն մասին, թե ինչպես են մարդիկ այլ կերպ արտահայտում իրենց սերը (ինչպես նաև նրանց նկատմամբ արտահայտված սիրո կարիքը): Եթե ​​դուք երբեք գիրք չեք կարդացել կամ վիկտորինա չեք անցկացրել, ապա բաց եք թողնում:

Ինչպես կիրառել այս քայլը

  • Անցեք այս վիկտորինան և խնդրեք ձեր գործընկերոջը նույնպես:

Հաղորդակցության ոճեր և հինգ սիրո լեզուներ

Նշում. Երբ դուք և ձեր գործընկերը փոխանակում եք սիրո լեզուներ, կարևոր է հիշել, որ դրանք կարող են տարբեր լինել: Սա նշանակում է, որ դուք գուցե ստիպված լինեք գիտակցաբար ջանքեր գործադրել ՝ ձեր զուգընկերոջ սերը ցույց տալու համար այնպիսին, ինչպիսին նրանք կարիք ունեն:

Ստորև բերված տեսանյութը հստակ բացատրում է սիրո լեզվի 5 տարբեր տեսակներ, որոնք կօգնեն ձեզ պարզել, թե որն է ձեր և ձեր զուգընկերոջ սիրո լեզուն.

2.Իմացեք ձեր ձգանման կետերը և քննարկեք դրանք

Այսօրվա դարաշրջանում շատերը լսում են այդ տերմինը ձգան, և նրանք գլորում են աչքերը: Նրանք դա կապում են փխրուն լինելու հետ, բայց ճշմարտությունն այն է, որ մենք բոլորս ունենք ձգանման կետեր, որոնք ձգում են ինչ -որ բան, առավել հաճախ ՝ անցած վնասվածքները:

2 տարվա չարաշահող հարաբերություններից 6 ամիս անց ես նոր (առողջ) հարաբերությունների մեջ էի: Ես սովոր չէի անընդհատ կռվել հարաբերություններում, երբ իմ գործընկերը մի բաժակ գցելիս բարձրաձայն աղաղակեց. Iգացի, որ մարմինս իսկույն լարվեց: Դա այն բառն էր, որը նախկինում միշտ օգտագործում էր, երբ նա էր իրոք բարկացած.

Երբ մենք տեղյակ ենք, թե ինչն է մեզ դրդում, մենք կարող ենք դա հաղորդել մեր գործընկերոջը, որպեսզի նրանք հասկանան:

Իմ գործընկերը չգիտեր, որ նա ինձ հրահրել էր: Նա չէր հասկանում, թե ինչու էի ուզում հանկարծակի լինել բազմոցի մյուս ծայրին, կամ ինչու էի նրա ամեն ինչի եզրին, որովհետև Ես դա չի հաղորդել մինչև ժամեր անց:

Բարեբախտաբար, չնայած իմ շփման բացակայությանը, մենք չկռվեցինք, բայց հաշվի առնելով, որ ես հանկարծ չցանկացա լինել իմ գործընկերոջ հասանելիության սահմաններում, և որքան վատ դա, ամենայն հավանականությամբ, նրանց զգացնել տվեց, դա հասկանալի կլիներ, եթե դա լիներ:

Ինչպես կիրառել այս քայլը

  • Գրեք ձեր ձգանման կետերի/բառերի/գործողությունների/իրադարձությունների ցանկը: Խնդրեք ձեր գործընկերոջը անել նույնը և փոխանակել ցուցակները: Եթե ​​երկուսդ էլ ձեզ հարմար եք զգում դա անել, քննարկեք դրանք: Եթե ​​ոչ, ապա դա լավ.

3. Createամանակ ստեղծեք միմյանց համար `կենտրոնանալու հարաբերությունների բարելավման վրա

Եթե ​​ամուսնության մեջ անընդհատ կռիվներ են ընթանում, կարևոր է գիտակցել, որ գուցե ավելի շատ բան է տեղի ունենում, քան դուք պատկերացնում եք:

Կարող է լինել հիմքում ընկած խնդիր, որը պետք է լուծվի:

Սա նշանակում է, որ դուք պետք է ժամանակ հատկացնեք միմյանց վրա կենտրոնանալու, ինչպես նաև ձեր հարաբերությունները բարելավելու համար, և դա պետք է լինի զվարճալի.

Ինչպես կիրառել այս քայլը

  • Պլանավորեք ամսաթվերը, պլանավորեք ժամանակը միասին, զարմացրեք միմյանց որոշ ինտիմ ժամանակով, լոգանք ընդունեք կամ նույնիսկ պարզապես օրն անցկացրեք անկողնում: Աշխատեք վերանորոգել ձեր հարաբերությունները տանը, բայց նաև հաշվի առեք, որ թերապիան կարող է նաև օգուտ լինել:

4. Ապահով խոսք ունեցեք

Եթե ​​դիտել եք HIMYM- ը, ապա կիմանաք, որ Լիլին և Մարշալը միշտ դադարեցնում են պայքարը, երբ նրանցից մեկն ասում է.Դադար »: Շատերը կարծում են, որ դա կարող է հիմար լինել, բայց կարող է աշխատել:

Երբ դուք սովոր եք մշտական ​​կռիվների մեջ հարաբերություններում, երբեմն դա լավագույն պատասխանն է այն մասին, թե ինչպես դադարեցնել վեճերը մինչև դրանք սկսվելը:

Ինչպես կիրառել այս քայլը

- Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ անվտանգ բառ օգտագործելու մասին, որպեսզի նա իմանա, որ այն, ինչ նրանք արել են, ձեզ վնասել է:

Երբ համաձայնվեք այս բառի հետ, համոզվեք, որ երկուսդ էլ հասկանում եք, որ սա է ոչ մի բառ, որը պետք է կռիվ հրահրի:Դա մի բառ է, որը պետք է վերջ տա պոտենցիալ մենամարտին կամ ձեզ տեղյակ պահի, որ վիրավորական բան եք արել, և դա կքննարկվի ավելի ուշ, բայց հենց հիմա, ժամանակն է լինել ձեր զուգընկերոջ կողքին:

5. Պլանավորեք պայքարի ժամանակը

Մենք ապրում ենք մի օրում, երբ ամեն ինչ պլանավորում ենք: Մենք փորձում ենք հնարավորինս կազմակերպված լինել և նախապես պլանավորել մեր նշանակումները: Ոչ միայն նշանակում է, որ մենք համոզված ենք, որ ժամանակ ունենք նրանց համար, այլ նաև թույլ է տալիս պատրաստվել դրան:

Շատերի համար, երբ նրանք լսում են առաջարկը նախապես պլանավորել թռիչքներ, նրանք հակված են այն անմիջապես մերժել, բայց կռիվների նախօրոք պլանավորումը շատ առավելություններ ունի, հատկապես, եթե հարաբերություններում արդեն իսկ անընդհատ կռիվներ են ընթանում:

Սա ոչ միայն թույլ է տալիս կրճատել մշտական ​​կռիվը հարաբերություններում, այլև ժամանակ ունեք մտածելու ձեր կարիքների, ինչպես նաև դրանք արտահայտելու մասին (և հնարավորության դեպքում դա գրեք, եթե դա օգնի), ինչպես նաև ժամանակ տրամադրեք որոշել, թե ինչ -որ բան կա արժանի կռվելով մոտ.

Ինչպես կիրառել այս քայլը

- Թեև հավանական չէ, որ դուք մենամարտ եք պլանավորելու մեկ շաբաթ առաջ, բայց լավ չէ ինչ -որ բան հետաձգել ՝ հարցնելով, թե կարո՞ղ եք մի քանի ժամվա ընթացքում խոսել որևէ թեմայի կամ իրադարձության մասին, կամ երեխաներին քնելուց հետո: .

Ինչպես օգտագործել մարտերը դրական ձևով

Ամեն հարաբերություններում, ամենայն հավանականությամբ, կռիվներ տեղի կունենան:

Չնայած դուք կարող եք հանդիպել երկու կամ երեք զույգի, որոնք տասնամյակներ շարունակ միասին են եղել առանց մեկ բարձր ձայնի, դրանք նորմ չեն: Այնուամենայնիվ, հարաբերություններում անընդհատ պայքարելը նույնպես չէ:

Բայց կա հավասարակշռություն, երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններում կռիվներ ընտրելուն:

Շատերի համար դա նշանակում է, որ ոչ թե սովորել, թե ինչպես չպայքարել, ես խրախուսում եմ մարդկանց սովորել, թե ինչպես վիճել դրական ձևով, որը կործանարար չի լինի նրանց հարաբերությունների համար: Այսպիսով, ահա մի քանի լրացուցիչ բան, որոնք պետք է հիշել, որոնք կարող են այդ մարտերը դարձնել դրական, բարի և նույնիսկ շահավետ:

  • Ձեռքերդ բռնել կամ գրկել! Կարծես թե այս օրերին մենք բոլորս գիտենք ֆիզիկական շփման առավելությունները: Դա կարող է մեզ ապահով, սիրված և հանգիստ զգալ: Ուրեմն ինչու չկիրառել այդ առավելությունները, երբ մենք պայքարում ենք մեր գործընկերոջ հետ:
  • Սկսեք պայքարը որոշ դրական կողմերով: Սկզբում դա կարող է տարօրինակ թվալ, բայց քանի՞ անգամ եք ինչ -որ բանից առաջ լսել «Գիտես, որ սիրում եմ քեզ, բայց ...»: Պարզապես դա անելու փոխարեն, առաջարկեք այն 10-15 բաների ցանկը, որոնք դուք սիրում եք այդ անձի մեջ, որպեսզի ոչ միայն հիշեցնեք, որ սիրում եք նրան, այլև հիշեցնեք ինքներդ ձեզ:
  • Համոզվեք, որ օգտագործեք «ես» արտահայտությունները: Կենտրոնացեք ձեր զգացմունքների վրա, այլ ոչ թե այն, ինչ նրանք անում են/ասում են «դու» արտահայտություններով: Հակառակ դեպքում ձեր գործընկերը ինքնապաշտպանվելու կարիք կզգա:
  • Մի խաղացեք մեղադրական խաղ ՝ ասելով ձեր զուգընկերոջը, թե ինչ են նրանք սխալ անում: Փոխարենը, թույլ տվեք նրան իմանալ, թե ինչ կարող են անել, որն իսկապես ձեզ ավելի լավ/լավ կզգա կամ կօգնի իրավիճակին:
  • Աշխատեք ցուցակի վրա միասին: Երբ սկսում եք նրանց տեղյակ պահել, թե ինչ կարող են անել, օգտագործեք դա որպես համատեղ աշխատանքի միջոց ՝ աշխատելով այլընտրանքային ընտրանքների ցանկի վրա- նպատակադրեք 15-20-ը:
  • Եթե ​​դուք երկուսդ դժվարանում եք խոսել միմյանց հետ, ժամանակաչափ սահմանեք և միմյանց ժամանակ տվեք արտահայտվելու համար ՝ առանց ճնշման կամ խոսակցության ավարտի վախի:

Ինչպե՞ս դադարեցնել նույն թեմայի շուրջ մշտական ​​կռիվները հարաբերություններում:

«Բայց ինչու՞ ենք մենք շարունակում պայքարել դրա մասին»:

Ես խորը շունչ քաշեցի ՝ սպասելով, թե արդյոք ընկերս շարունակելու է խոսել, թե՞ ես կկարողանամ իմ կարծիքը ստանալ: Ես դա ընդունում եմ. Ես ծծող եմ, որ ցանկանում եմ իմ ձայնը լսելի դարձնել:

«Դուք նրան ասե՞լ եք, թե ինչպես է դա ձեզ զգում»:

«Ես նրան նույնն եմ ասում ամեն անգամ մենք պայքարում ենք դրա համար »:

«Դե, գուցե դա է հարցը»:

Եթե ​​դուք, ինչպես և իմ ընկերը, միշտ թվում է, թե ձեր գործընկերոջ հետ անընդհատ նույն բանի համար եք կռվում, ապա ժամանակն է խախտել այդ շրջանը:

Բայց ինչպե՞ս դադարեցնել նույն կռիվը նորից ու նորից:

Հարաբերություններում մշտական ​​կռիվները դադարեցնելու համար սկսեք, իհարկե, կիրառելով այս հոդվածը: Այս ամենը կարդալուց հետո դուք շատ տարբերակներ և տեխնիկա եք վերցրել: Եթե ​​դուք կիրառել եք վերը թվարկված ամեն ինչ, ապա հավանական է, որ անհանգստանալու կարիք չունենաք, քանի որ դուք և ձեր գործընկերը արդեն զբաղված կլինեք դրանով, բայց եթե ոչ-

  • Պլանավորեք մեկ օր ՝ կռվի մասին խոսելու համար: Կռիվ մի ունեցեք. Փոխարենը, խոսեք այն մասին, թե ինչ է տեղի ունենում կռվի ընթացքում, երբ դա տեղի է ունենում, ինչն է դրան պատճառում, օգտագործեք ձեր հաղորդակցության նոր ոճերը ՝ ձեր վիրավորանքը վերափոխելու և ինչպես դա ձեզ դրդում է:
  • Քանդեք թեման և օգտագործեք այն որպես միմյանց հետ ժամանակ անցկացնելու միջոց: Կռվին նայեք որպես ձեր հարաբերությունների ամրապնդման միջոց:
  • Երբ դուք պայքարում եք մշտական ​​կռիվների հետ հարաբերություններում, ամենից շատ փոխվելու համար ժամանակ և պարտավորություն է պահանջվում: Դա պահանջում է աշխատանք, և դա տևում է երկու հոգու, ովքեր պարտավորվել են իրերն աշխատել:
  • Giveամանակ տվեք ինքներդ ձեզ և եղեք մեղմ, բայց մնացեք հույսով, որ հարաբերություններում անընդհատ պայքարելը մի բան է, որը կարելի է հաղթահարել:

Կռվից հետո արա և արա

Կռիվից հետո հասկանալի է, որ պարզապես ուզում ես մոռանալ այդ ամենը: Բայց երբեմն դա չես կարող անել: Ահա մի քանի բաներ, որոնք չպետք է անեք կռվից հետո և այն բաները, որոնք դուք պետք է անեք:

Իմացեք այս «Արա» և «Մի արա» կետերը ՝ հարաբերություններում մշտական ​​կռիվը դադարեցնելու և կռվից հետո առաջ գնալու համար ՝ ամենաառողջ ձևով:

1. Մի տվեք նրանց սառը ուսը

Aեծկռտուքից հետո կարող է հասկանալի լինել տարածք ցանկանալը և վիրավորվել գործընկերոջ ասածից: Բայց եթե դուք անմիջապես դիմեք սառը ուսին, դա պարզապես կբարդացնի իրավիճակը:

Երբ ինչ -որ մեկը ստանում է սառը ուսը, նա սովորաբար հակված է այն վերադարձնելուն, և աչք մեկ աչքի դիմաց կույր է դարձնում ամբողջ աշխարհը:

2. Մի գնացեք այդ մասին պատմեք բոլորին- և երբեք տեղադրել այն սոցիալական ցանցերում

Թեև լավ չէ (և խրախուսվում է) ունենալ մեկ կամ երկու ընկեր, որոնց կարող եք վստահել, կարևոր է հիշել, որ որոշ բաներ, որ դուք և ձեր զուգընկերոջ փորձը պետք է մնաք ձեր երկուսի միջև:

Եվ դա պետք է անցնի առանց ասելու, որ պետք է երբեք տեղադրեք ձեր դրաման սոցիալական ցանցերում, որպեսզի բոլորը տեսնեն:

Հիշեք, որ դուք կցանկանայիք, որ ձեր գործընկերը հարգեր ձեր գաղտնիությունը մենամարտի ընթացքում (և դրանից հետո): Նույն հարգանքով վերաբերվեք նրանց:

3. Մի մտապահեք պայքարի որոշ հատվածներ, որոնք հետագայում կօգտագործվեն

Կարծում եմ, որ բոլորը մեղավոր են դրանում: Երբ մեր գործընկերը ասում է մի բան, որը մենք չափազանց վիրավորական ենք համարում, այն մեր հիշողության մեջ այրվում է, որպեսզի օգտագործենք հաջորդ շաբաթ, կամ հաջորդ ամիս, կամ քսան տարի անց:

Դու պետք է երբեք այս բաները բերեք ապագա վեճի ժամանակ: Եթե ​​ձեր գործընկերը ցավոտ մի բան ասաց, ապա այն պետք է հանգիստ քննարկվի:

Բայց, ինչպես սառը ուսերը տալը կարող է հեշտությամբ վերածվել ձեզ և ձեր զուգընկերոջը ամիսներ շարունակ չխոսելով, անցյալը հիշեցնելը «մեկանգամյա» մրցույթ սկսելու հեշտ միջոց է:

4. Համոզվեք, որ ներողություն եք խնդրում, եթե ինչ -որ վիրավորական բան եք ասել

Կռիվից հետո դա կարող է ձեր մտքով չանցնել, քանի որ տղերք արդեն քննարկել եք այն ամենը, ինչ ի վերջո տեղի է ունեցել: Բայց եթե դու ինչ -որ բան ասեցիր կամ արեցիր իմանալ ցավոտ էր, համոզվեք, որ մի վայրկյան վերցրեք և ընդունեք, որ գիտեք, որ դա ցավում է իրենց և որ ափսոսում եք դրա համար:

5. Առաջարկեք նրանց տարածք տրամադրել

Ամեն մարդ տարբեր բաների կարիք ունի, երբ մտավոր պայքարում է: Եվ բոլորին տարբեր բաներ են պետք զուգընկերոջ հետ կռվից հետո: Համոզվեք, որ կռվից հետո ստուգում եք ձեր զուգընկերոջ կարիքները (և արտահայտում ձեր սեփականը):

Նրանց կարող է անհրաժեշտ լինել, որ դու դրանք պահես, նրանք կարող են քեզ ունենալ նույն սենյակում ՝ առանց խոսելու, կամ կարող է որոշակի ժամանակ պահանջել իրենց համար: Հիշեք, որ եթե նրանք դա անեն (կամ եթե դուք եք, ով տարածության կարիք ունի), դա չի նշանակում, որ պայքարը չի ավարտվել, կամ որ մնացել են թշնամական զգացմունքներ:

Դա պարզապես նշանակում է, որ նրանց կարող է ժամանակ պահանջվել միայնակ քամելու համար:

6. kindուգընկերոջ համար ինչ -որ բարի գործ արեք

Փոքր բարության գործերը կարող են երկար ճանապարհ անցնել: Հաճախ մենք կարծում ենք, որ մեր գործընկերոջը հիշեցնելու համար, որ նրանք կարևոր են, մենք պետք է պլանավորենք թանկարժեք նվեր կամ անակնկալ: Բայց այն, ինչ շատերը մոռանում են, այն է, որ փոքր գործողությունները գումարվում են: Սա կարող է լինել այնքան պարզ, որքան.

  • Սիրային նամակ գրել նրանց
  • Պատրաստում են նրանց առավոտյան սուրճը
  • Հաճելի ընթրիք պատրաստելը
  • Հաճոյախոսություն անելով նրանց
  • Նրանց համար փոքրիկ նվեր գնելը (օրինակ ՝ գիրք կամ տեսախաղ)
  • Նրանց մերսում կամ մեջքի քսում

Փոքր գործողությունները ոչ միայն գործողությունների միջոցով ներողություն խնդրելու մտածված միջոց են, այլև հաճախ կատարվող փոքր, սիրային սովորությունները կլինեն այն, ինչը կօգնի ձեզ ունենալ և պահպանել ամուր, առողջ հարաբերություններ:

Վերցրու

Առողջ հարաբերությունները շատ ավելի քիչ հավանական է, որ ծեծկռտուք ունենան, և որ ամենակարևորն է, դու ավելի հավանական է երջանիկ հարաբերություններում և դրանից դուրս: Կարդալով սա ՝ դուք ակնհայտորեն ապացուցում եք, որ ցանկանում եք հարաբերություններն արդյունավետ դարձնել և պատրաստ եք փոխհատուցում կատարել: Սա առողջ հարաբերությունների սկիզբն է: