Բովանդակություն
- Ինչպես կարող են հոգեկան առողջության խնդիրները ազդել սեռական կյանքի վրա
- Այս խնդիրները լուծելու լավագույն միջոցը խորհրդատուի հետ խոսելն է
- Հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ
- Վերջնական նպատակի վերարտադրումը կարևոր է
Սեռական խնդիրները զույգերի թերապիայի ամենատարածված խնդիրներից են: Այնուամենայնիվ, ննջասենյակում առկա խնդիրները հաճախ հանդիսանում են հոգեկան առողջության կամ հարաբերությունների հիմնախնդրի ախտանիշ կամ կողմնակի արտադրանք: Հետևաբար, ձեր սեռական կյանքը բարելավելու լավագույն միջոցը հիմնական խնդրի լուծումն է: Ավելի քան 20 տարվա անհատական մեծահասակների և զույգերի խորհրդատվությունից հետո, իմ կարծիքով, հետևյալը հոգեկան առողջության առաջնային խնդիրներն են, որոնք ազդում են զույգերի սեռական կյանքի վրա:
Ինչպես կարող են հոգեկան առողջության խնդիրները ազդել սեռական կյանքի վրա
Դեպրեսիան նվազեցնում է ինքնագնահատականը և լիբիդոն, առաջացնում քնի խանգարում, քաշի փոփոխություն և այլն:
Անհանգստությունը առաջացնում է կատարողականի անհանգստություն, նյարդայնություն, վախ, ֆոբիաներ և այլն: Սթրեսը ձեզ դյուրագրգիռ է դարձնում,
Վիշտը և տխրությունը նվազեցնում են ցանկությունը:
Ուտելու խանգարումները հանգեցնում են ինքնագնահատականի խնդիրների, մարմնի վատ իմիջի, ինքնագիտակցության, ցածր վստահության և այլն: Սեռական կախվածությունը հանգեցնում է պոռնոգրաֆիայի, մերկապարուհիների, մարմնավաճառության և դավաճանության չափազանց հրապուրանքին: Անցյալի չարաշահումների կամ հարձակման կամ մարտերի տրավման խաթարում է սեռական հարաբերություններում ապահով և հարմարավետ զգալու ունակությունը:
Ալկոհոլիզմը հանգեցնում է վատ առողջության, սեռական անբավարարության, վստահության խախտման և այլն: Չպարզված գենդերային ինքնությունը կամ սեռական կողմնորոշման չքննված խնդիրները կարող են ազդել գրավչության և իսկական կապի վրա:
Հետծննդաբերական խնդիրները կարող են հանգեցնել հյուծման, ֆիզիկական վերականգնման հետաձգման, կրծքով կերակրելը խաթարում է կրծքը սեռական տեսնելու ունակությունը և այլն:
Առնչվող ընթերցում. Մի քանի գործնական խորհուրդներ, թե ինչպես կարելի է վերանորոգել առանց սեռի ամուսնությունը
Այս խնդիրները լուծելու լավագույն միջոցը խորհրդատուի հետ խոսելն է
Աջակցությունն ու օժանդակությունը մատչելի են և արդյունավետ: Թերապիան հաճախ ապահովագրվում է ապահովագրությամբ, և ծառայությունները մատուցվում են լոգարիթմական սանդղակով `համայնքային հոգեկան առողջության կենտրոններում: Հմուտ թերապևտը կկարողանա ձեզ ասել, թե արդյոք անհատական կամ զույգերի թերապիան կամ երկուսի համադրությունը ձեզ համար առավել արդյունավետ կլինի: Որոշ դեպքերում դեղամիջոցները, ինչպիսիք են հակադեպրեսանտը կամ անհանգստության դեմ դեղամիջոցը, նույնպես կարող են օգտակար լինել:
Թերապիա փնտրելը չի նշանակում, որ դու խելագար ես, կամ որ քո հարաբերությունները ճգնաժամի մեջ են: Դա առողջապահության սովորական, կանխարգելիչ, նախաձեռնող ձև է, ինչպես ատամնաբույժի կամ բժշկի գնալը:
Կարծում եմ, որ մենք բոլորս զբաղվում ենք հոգեկան առողջության խնդիրներով մեր կյանքի տարբեր կետերում ՝ որպես մարդկային վիճակի մաս, և բոլորս կարող ենք օգուտ քաղել խորհրդատվությունից կամ թերապիայից:
Եթե կարծում եք, որ հոգեկան առողջության խնդիր ունեք, ասեք ձեր բժշկին կամ դիմեք թերապևտի: Եթե կասկածում եք, որ ձեր գործընկերը զբաղվում է հոգեկան առողջության խնդրով, ահա որոշ առաջարկություններ, թե ինչպես խորհուրդ տալ թերապիա:
Եթե դա ոչ թե հոգեկան առողջության խնդիր է, որը ձեր սեռական անջատման հիմնական պատճառն է, թերևս դա հարաբերությունների խնդիր է, որը անհասցե է մնացել: Ահա մի քանի օրինակ.
Հարաբերությունների հետ կապված խնդիրներ
Վստահության խախտումներ, անհավատարմություն, հուսալիության բացակայություն, անազնվություն և այլն:
Վրդովմունքը հանգեցնում է կարծրացած զայրույթի, պատերի կառուցման, որոնք խոչընդոտներ են մտերմության համար: Կյանքի խնդիրների փուլը, փոքր երեխաները, դատարկ բնադրումը և այլն հանգեցնում են ինքնության և ապրելակերպի փոփոխությունների:
Կրկին, այս խնդիրների լուծման լավագույն միջոցը դրանց լուծումն է: Նրանց անտեսելը հաճախ կբարձրացնի ձեր և ձեր զուգընկերոջ միջև եղած անջրպետը:
Մասնագիտական օգնություն փնտրելը ձեզ կտրամադրի տեղեկատվություն, գործիքներ և ռեսուրսներ ՝ ձեր հարաբերությունները բարելավելու համար:
Ոմանք կարծում են, որ զույգերի թերապիան ընդմիջումն է, բայց դա կարող է լինել չափազանց բուժիչ և դրական փորձ, որը կառաջացնի ձեր հարաբերությունների ուժեղ կողմերը և կօգնի ձեզ մտերմություն հուզական, հարաբերական և սեռական հարաբերություններում: Ես ձեզ խրախուսում եմ դադարել սեռական հարաբերությունները մեղադրել որպես այդ հարցը. Քանդեք լռությունը և սկսեք խոսել իրական խնդիրների մասին: Դա արեք այնպես, որ բարի, սիրող և ազնիվ լինի: Մտածեք, թե ինչպես պլանավորել ժամանակ ՝ ձեր հարաբերությունների մասին խոսելու համար, երբ դուք գտնվում եք մասնավոր միջավայրում և ժամանակի վրա չեք ճնշվում: Թերևս զրույցը սկսեք հետևյալ խոսքերով. «Ինչպե՞ս եք վերաբերվում մեր հարաբերություններին: Դուք երբևէ մտածե՞լ եք, արդյոք մենք կօգտվե՞նք խորհրդատվությունից »:
Առնչվող ընթերցում. Ինչպես շփվել առանց սեռի ամուսնության ձեր ամուսնու հետ
Վերջնական նպատակի վերարտադրումը կարևոր է
Եթե ձեր գործընկերը դիմացկուն է կամ չի ցանկանում թերապիա անցնել, խորհուրդ եմ տալիս նշանակել, ոտքը դնել և ասել.
Կրկին նշելով, որ վերջնական նպատակը ձեր սեռական կյանքի բարելավումն է, կարող է նաև հզոր մոտիվացիա լինել:
Հոգեկան առողջության և հարաբերությունների այլ ի՞նչ խնդիրներ եք տեսել, որոնք ազդեցություն են ունենում զույգերի սեռական կյանքի վրա: Ինչպե՞ս եք խորհուրդ տալիս անդրադառնալ դրանց: