Բովանդակություն
- Փորձագիտական խորհրդատվության համապատասխանությունը
- Փորձագետների ամփոփում - Ամուսնալուծության վերաբերյալ լավագույն խորհուրդը
- Ներքևի
Փորձագիտական խորհրդատվության համապատասխանությունը
Ամուսնալուծությունը մեկն է այն ամենավնասվածքային փորձերից, որոնց կարելի է դիմանալ:
Անկախ նրանից, թե դուք մտածում եք ամուսնալուծության մասին, թե որոշել եք այն դադարեցնել, կարևոր է օբյեկտիվ միջամտություն փնտրել, որը կօգնի ձեզ անցնել ամուսնալուծության գործընթացը կամ վերականգնել ձեր ամուսնությունը, եթե դա ցանկանաք:
Փորձագետները պատմում են, թե ինչպես կարող է զույգերի խորհրդատվությունը օգնել ձեզ փրկել խճճված ամուսնությունը, որոշել հարաբերությունների խզման պատճառները և որոշել, թե որ գործողությունների ընթացքը պետք է ձեռնարկել ՝ պառակտում կամ վերամիավորում:
Փորձագետներն ամուսնալուծության լավագույն խորհուրդներն են տալիս սպեկտրի երկու ծայրերում գտնվող զույգերին:
Նրանց, ովքեր նայում են մակերեսը քերծելու համար, հասկանալու համար, թե ինչն է առաջացրել ամուսնական վեճեր, և ովքեր փնտրում են իրենց ամուսնության մեջ հարաբերությունների գոհունակությունը վերականգնելու համար, և նրանց, ովքեր ցանկանում են դադարեցնել ամուսնությունը:
Կան մի քանի կարևոր հարցեր, որոնք ուսումնասիրում են, թե ինչպես երջանիկ ամուսնությունը հայտնվեց անհատակ փոսի մեջ: Հարցեր, որոնք կօգնեն ձեզ հասկանալ, արդյոք կա երջանիկ ամուսնությունը վերականգնելու հնարավորություն, թե ոչ:
Փորձագետները նաև բացահայտում են ամուսնալուծության լավագույն խորհուրդները, որոնք կօգնեն ձեզ օբյեկտիվորեն նայել իրավիճակին, երբ դուք դիտում եք ամուսնության դադարեցումը:
Երբ ամուսնությունն ավարտվում է, կարևոր է, որ առկա լարված հարաբերություններից ուղեբեռը չվերցնեք հաջորդին: Շատ կարևոր է, որ ամուսնալուծությունից հետո ձեր գլուխը չանցնի և սովորեք զբաղվել ինքնախնամությամբ:
Հավասարապես կարևոր է սովորել, թե ինչպես փրկել երեխաներին խզված հարաբերությունների կողային վնասից և արդյունավետ շարունակել ծնող լինելը:
Փորձագետների ամփոփում - Ամուսնալուծության վերաբերյալ լավագույն խորհուրդը
Կարդացեք փորձագետների կողմից զույգերի ամուսնալուծության լավագույն խորհուրդը `հասկանալու դժբախտ ամուսնության մեջ հարաբերությունների դինամիկան և հասկանալի լինելու, թե ինչպես եք ընտրում առաջ շարժվել:
Ամանդա Պատերսոն
Փնտրեք զույգի խորհրդատվությունը և սպառեք ձեր բոլոր ջանքերը ՝ նախքան այն դադարեցնելու որոշում կայացնելը:
Բաց եղեք իմանալու համար, որ զույգի խորհրդատվությունը կարող է վերականգնել նույնիսկ հարաբերությունների ամենավնասվածքային վնասվածքները, ինչպիսիք են գործերը, լքումը և մշտական կռիվները: Թվիթ արա սա
Գտեք ամուսնության խորհրդատու, որը պատրաստված է ամուսնության խորհրդատվության որոշակի ոճով:
Աղեղնավոր Սև
Կյանքում ամեն ինչի նման հարաբերությունները հմտություն են, որոնք կարելի է սովորել:
Ամեն ինչի վրա կան պատճառներ և հետևանքներ:
Եթե դուք մտածում եք ամուսնալուծության մասին, ապա ձեզ մնում է միայն ուսումնասիրել այն բոլոր պատճառները, որոնք ձեզ տանում են դեպի անցանկալի հետևանքներ, որոնց բախվում եք հիմա: Թվիթ արա սա
Դրանից հետո դուք պարզապես պետք է ստեղծեք նոր պատճառներ, որոնք կհանգեցնեն ձեր ուզած ավելի լավ արդյունքների:
Բայց ինչպե՞ս դա անել:
1. 5 անգամ ինքներդ ձեզ հարցրեք «ինչու», որպեսզի հասկանաք, թե ինչու եք սկզբնապես այս դիրքում
Պատճառը, թե ինչու պետք է կրկնել 5 անգամ, այն է, որ այդ հարցի առաջին մի քանի պատասխանները կբացահայտեն միայն մակերեսային շերտի խնդիրները:
Միջին հաշվով, ավելի խորը փորփրելուց և հարցնելուց, թե ինչու ենք բացահայտում յուրաքանչյուր հաջորդ պատճառ, մենք ավելի ու ավելի ենք մոտենում բուն պատճառին:
Քանի որ մենք չենք ցանկանում բուժել ախտանիշները, արմատային պատճառը բուժելը շատ կարևոր է, քանի որ խնդիրները կշարունակվեն նորից հայտնվել անհամար այլ եղանակներով:
2. Հասկացեք, որ լավ ամուսնությունները հարաբերությունների դինամիկայի ճիշտ ընկալման արդյունք են
Բացահայտելով այն հիմնական պատճառները, թե ինչու է իրավիճակն այդքան վատացել, ես խորհուրդ կտայի գրել դրանք և սկսել հատ առ հատ լուծել դրանք:
Այժմ միմյանց պարզապես մեղադրելու փոխարեն, երկուսդ էլ կարող եք պատասխանատվություն վերցնել կատարվածի համար:
Դուք կկարողանայիք ավելի օբյեկտիվ տեսնել իրավիճակը: Այժմ դուք իրականում ունեք մի բան, որի հետ կարող եք աշխատել, մի շարք խնդիրներ, որոնք կարող են կառավարվել և լուծվել:
Ես կասեի, որ դուք նույնիսկ կարող եք հուզվել դրանից, քանի որ սա կարող է դառնալ մի փոքրիկ նախագիծ, որի վրա կարող եք աշխատել որպես զույգ, և դա ինքնին կարող է ձեզ ավելի մտերմացնել:
Մյուս կողմից, դուք կարող եք նաև այս փուլում գիտակցել, որ ամուսնալուծությունը ճանապարհ է, և այդ հստակությունը շատ բաներ է կտրում այս ու այն կողմ:
3. Սկսեք կազմել ծրագիր, որը կլուծի ձեր առջև ծառացած խնդիրների հիմնական պատճառները
Այսպիսով, ենթադրենք, որ մենք բացահայտեցինք հիմնական պատճառները. այժմ ժամանակն է ձեռք բերել ճիշտ փոխըմբռնում. դա կարող է լինել խորհրդատվություն, հարաբերությունների դասընթացներ և այլն:
Որպես օրինակ. Ենթադրենք, մենք անցանք 5 «ինչու» -ի միջոցով և հասկացանք, որ հարաբերություններում մտերմություն չկա, քանի որ զույգը սկսեց միմյանց համարել որպես ենթադրյալ, և երբևէ կիսած զգացմունքները անհետացել էին:
Դասընթացներից ճիշտ հասկանալուց հետո, թե ինչպես կարելի է նորից վառել կայծը հարաբերություններում և այլն: Դուք կարող եք սկսել կազմել ծրագիր, որը կփրկի ձեր ամուսնությունը:
Դա կարող է լինել անկեղծ խոսակցություն այն մասին, թե որոնք են նոր սովորություններն ու վերաբերմունքը և զոհաբերությունները, որոնք դուք պատրաստ եք կատարել միմյանց համար:
Դրանք ձեզ ավելի ուժեղ կդարձնեն որպես զույգ և կարող են դանդաղ, բայց հաստատ շտկել ախտանիշների հիմքում ընկած հիմնական պատճառը (ամուսնալուծության մասին մտածելը):
Վերադառնալով ոչ մտերմության օրինակին. Օրացույցով կարող եք ճաշ պատրաստել ամեն կիրակի ռոմանտիկ ռեստորանում: Դուք կարող եք բառացիորեն պլանավորել այն երեք ամսից շուտ, իսկ մնացածը կհայտնվի ձեր հեռախոսի վրա և կբարձրանա: Դուք խնայում եք ձեր ամուսնությունը մեկ -մեկ ընթրիքի ժամանակ:
Ձեր վերլուծությունից հետո կարող եք նաև հասկանալ, որ խնդրահարույցն այն է, որ ձեզանից մեկը անընդհատ հեռախոսով է: Դրանով զբաղվելու նախաձեռնողական եղանակն է պարզապես սահմանել ոչ հեռախոսային կանոն, որին դուք երկուսդ էլ պետք է հավատարիմ մնաք:
Դրա նախապայմանն ակնհայտորեն այն պատրաստակամությունն է, որ երկու մարդիկ էլ կարողանան մի կողմ դնել իրենց անհատական էգոները և բավականաչափ հոգ տանել միմյանց մասին ՝ ամեն ինչ ուղղելու համար, եթե նրանք տեսնեն լույսը թունելի վերջում:
Առանց դրա, ես հարաբերությունները կդադարեցնեի և պարզապես մեկ շաբաթ չէի տեսնվելու կամ զանգահարում միմյանց, որպեսզի տեսնենք, թե ինչ ենք զգում ամուսնու բացակայության դեպքում: Դա կարող է լինել լավ նախադիտում, թե ինչպիսին կլինի ամուսնալուծությունը առաջիկա մի քանի ամիսների ընթացքում:
Այդ ընդմիջումն ինքնին կարող էր բավարար լինել կայծը նորից վառելու և միմյանց անկատարությունը տեսնելու և կարևորի հեռանկարը վերականգնելու համար:
Լաուրա Միոլլա
Ամուսնալուծությունը ոչ այլ ինչ է, քան ամուսնական պայմանագրի օրինական լուծարում, և, այնուամենայնիվ, շատ մարդիկ կարծում են, որ դա իր էությամբ բացասական է: Դա չէ: Այսպիսով, առաջին բանը, որ ես ուզում եմ անել իմ հաճախորդների մոտ, ամուսնալուծության հարցը քննարկելիս, դա բացահայտելն ու բաց թողնելն է ցանկացած խարան կամ կանխակալ պատկերացում, որը նրանք կցում են դրան: Եթե կարծում եք, որ դա բացասական կլինի, դա կլինի: Եվ ընդհակառակը, եթե կարծում եք, որ դա դրական փոփոխություններ կստեղծի ձեր և ձեր երեխաների համար, ապա գնացեք գիտելիք ստանալու: Իմացեք ամուսնալուծության գործընթացի մասին և ընտրեք, թե ինչպես եք ցանկանում առաջ շարժվել,
քայլ առ քայլ. Գիտելիքը նվազագույնի է հասցնում վախը, և այն ավելի կզորացնի ձեզ, քան ձեզ զոհ կդարձնի:Թվիթ արա սա
Իլեն Ս. Քոհեն
Ամուսնալուծությունը մտածելու շատ լուրջ բան է: Դա շատ նշանակալից և կարևոր հարաբերությունների ավարտ է: Այն նաև ավելի է բարդանում, եթե երեխաները ներգրավված են:
Լավ նպատակասլաց ընկերներից և սիրելիներից խորհուրդներ ստանալու փոխարեն, կենսական է ինքներդ ձեզ ինչ-որ հարցեր տալը, ներսից նայելը և ինքնուրույն պատասխաններ տալը: Թվիթ արա սա
Ահա մի քանի կարևոր հարցերի ցանկ, որոնք պետք է հաշվի առնել ամուսնալուծության փաստաթղթերը ստորագրելուց առաջ.
- Ի՞նչն էր իմ կողակցի մոտ, որն ինձ ստիպեց ցմահ պարտավորություն ստանձնել իրեն:
- Ի՞նչ կարող եմ անել այլ կերպ, եթե որևէ բան, որպեսզի այս ամուսնությունը գործի:
- Հիմա ուղղակի բարկացա՞ծ եմ, թե՞ ամուսնալուծությունն այն է, ինչ ես իսկապես ուզում եմ:
- Ինչպե՞ս եմ ես նպաստել հավանական մոտալուտ ամուսնալուծությանը:
- Ի՞նչ չեմ փորձել:
- Արդյո՞ք ես ապահով եմ իմ ներկա կողակցի հետ:
- Արդյո՞ք ես չափազանց շատ եմ զիջել ամուսնուս այն իրավիճակներում, որոնք իրականում ինձ համար սակարկելի չեն:
- Եթե ես իսկապես որոշեմ ամուսնալուծվել, ինչ կարող եմ անել ավելի լավ պատրաստվելու համար, հատկապես, եթե երեխաները ներգրավված են:
- Հաշվի առեք, թե ինչպիսի ամուսնալուծություն կցանկանայիք, միջնորդություն, համագործակցություն և այլն:
- Կարո՞ղ եք դիմել մասնագետին և պարզել, թե ինչպես կարող եք աշխատել ձեր ամուսնության վրա:
- Մտածեք այն մասին, թե ինչ տեսակի մարդ եք ցանկանում լինել այս իրավիճակում, և որոնք են ձեր երկարաժամկետ նպատակները:
Դոկտոր Մարգարեթ Ռադերֆորդ
Հինգ բան, որոնք պետք է հաշվի առնել ամուսնալուծության մասին մտածելիս
Գնահատեք որքան հնարավոր է օբյեկտիվորեն ՝ ձեր դժբախտությունը կայանում է մի բանի մեջ, որին ինքներդ երբեք չեք անդրադարձել:
Անաչեք, արդյոք դուք ակնկալում էիք, որ ամուսնությունը ծաղկում է առանց այն սնուցելու:
Գիտակցեք, որ դուք խնդրի մի մասն եք, և եթե չլուծվեք, այդ խնդիրը կփոխադրեք ձեր հաջորդ հարաբերություններին: Թվիթ արա սա
Ստացեք օբյեկտիվ արձագանք թերապևտից, այլ ոչ թե հաշվել ընտանիքի և ընկերների վրա, ովքեր, ամենայն հավանականությամբ, ունեն օրակարգ:
Talkրուցեք փաստաբանի հետ `ճանաչելու ներգրավված իրավական հետևանքները:
Կարեն Ֆին
Ամուսնալուծության մասին մտածելը տարբերվում է ամուսնալուծության որոշում կայացնելուց: Ամուսնալուծության մասին մտածելը հուշում է, որ զույգը անորոշ է `արժե՞ արդյոք այն աշխատանքը, որն անհրաժեշտ է իրենց ամուսնությունը փրկելու համար: Թվիթ արա սա
Անորոշությունը հաղթահարելու համար զույգը պետք է ուսումնասիրի երկու հարց.
Արդյո՞ք նրանք հպարտ են իրենց ջանքերով `ամուսնությունը գործի դնելու համար: Եթե ոչ, ապա զույգերի խորհրդատուի հետ աշխատելը հաջորդ հիանալի քայլն է: Ավելի հեշտ է համոզվել, որ ամուսնալուծությունը ճիշտ պատասխանն է, քանի որ զույգն ամեն ինչ փորձել է, քան ամուսնալուծությունից հետո երկրորդը գուշակել իրենց:
Ինչպե՞ս կփոխվեր նրանց կյանքը, եթե նրանք բաժանվեին:
Ամուսնալուծությունը հեշտ չէ: Դա գոյություն ունեցող ամենադժվար փորձառություններից մեկն է: Դրան հաղթահարելը և նոր կյանք ստեղծելը աշխատանք է պահանջում `շատ բան:
Ամուսնալուծությունը դիտարկող զույգերի համար հեշտ լուծումներ չկան: Այնուամենայնիվ, ժամանակ հատկացնելով ՝ միասին մնալու կամ հնարավորինս շատ տեսանկյուններից բաժանվելու տարբերակներին, յուրաքանչյուր զույգ կարող է գտնել իր ամուսնության լավագույն լուծումը:
Նանդո Ռոդրիգես
Ամուսնալուծության մասին մտածելը թեթև թեմա չէ, և այն պետք է դիտարկել բոլոր տեսանկյուններից այն ժամանակ, երբ կողմերից ոչ մեկը չի հրահրվում:
Եվ այս «ոչ հրահրված» հոգեվիճակում ստեղծեք խոսակցություն հետաքրքրասիրության և մեծահոգության տիրույթում և տվեք հետևյալ երկու հարցը (և «հետաքրքրվեք» պատասխաններով ամեն գնով):
Ինչի՞ց էիք պահում
Այս հարցի իմաստը կայանում է նրանում, թե ինչպես եք «հայտնվում» այս անձի համար: Ամուսնության մեջ կա «լինելու եղանակ», որը կարող է պատահել ձեր կողակցին, որը կարող է լինել դրամատիկ և ծայրահեղ, այնպես որ նրանք ձեզ որոշ բաներ չեն ասի ՝ վախենալով ձեր դրամատիկ դրվագներից մեկը բոցավառել:
Այսպիսով, նրանք, իհարկե, զերծ են մնում միայնության, վախի կամ դրամական խնդիրների զգացումից: Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու ձեր ամուսնության մեջ ձեր ամուսինը միշտ միայնակ է զբաղվում:
Մթերային գնումներ կատարե՞լ, ճամփորդությունների՞, թե՞ հանձնարարություններ կատարել: Հնարավո՞ր է, որ դուք «հայտնվեք» որպես նրանց նկատմամբ անհետաքրքիր: Դուք հայտնվում եք որպես «Ես իսկապես չեմ մտածում ձեր և ձեր կարիքների մասին», այնպես որ նրանք սովորել են ամուսնության մեջ միայնակ լինել: Թվիթ արա սա
Իսկապես «լսեք», թե ինչպես եք հայտնվում և դրանով եք: Դա այնքան էլ այն չէ, ինչ նրանք վերջապես ձեզ ասում են. դա այն է, ինչ նշանակում է քո մասին, որին պետք է ուշադրություն դարձնես:
Ինչո՞վ եք կիսատ:
Սա հնարավորություն է ստեղծելու (գուցե վերջին անգամ) իսկական հաղորդակցման ուղի ՝ հասկանալու, թե ինչպես են ձեր գործողություններն ազդել ամուսնության և դիմացինի վրա:
Կրկին, ժամանակը չէ պաշտպանողական լինելու կամ գործողություններն արդարացնելու, այլ ժամանակն է իսկապես «լսելու» այն, ինչ ասում է ձեզ այս մարդը (որին դուք ժամանակին սիրում էիք, գուցե դեռ անում է) այն մասին, թե ինչ ազդեցություն են թողել ձեր ունեցած կամ ապաստանած իրերից: ավարտված չէ:
Կարևոր է ունենալ այս զրույցը և ավարտին հասցնել հնարավորինս շատ հարցերով: հակառակ դեպքում դրանք ձեզ հետ կբերեք հաջորդ հարաբերությունների մեջ:
Մի՛ բացեք այս հարաբերությունների ուղեբեռը ձեր հաջորդի վրա: Կարո՞ղ է լինել այն, ինչ հիմա է կատարվում:
Իսկ ո՞վ գիտի, գուցե խոսակցության մեջ ինչ-որ նոր բան բացահայտես քո մասին, որը քեզ տանում է դեպի ինքնագիտակցության նոր մակարդակ:
Չկա մեկ ճանապարհային քարտեզ, որը պետք է վերցնել, երբ բաժանման ճանապարհին եք, բայց կարեկցանքի և պատասխանատվության ներսում իրական խոսակցությունները կօգնեն ձեզ «ինչպես լինել» հաջորդ քայլերը կատարելիս, եթե ամուսնալուծությունն այն է, ինչ դուք երկուսդ էլ անհրաժեշտ եք համարում:
ՍԱՐԱ ԴԵՎԻՍՈՆ
Ինչպե՞ս իմանալ, որ ամուսնալուծությունը ձեզ համար է:
Այս օրերին մենք ապրում ենք միանգամյա օգտագործման մշակույթում, որտեղ, եթե ինչ -որ բան մեզ դուր չի գալիս, այն փոխում ենք:
Շատ դեպքերում մենք երկար -բարակ չենք մտածում դրա մասին կամ նույնիսկ փորձում ենք այն հաջողության հասնել, այլ պարզապես այն փոխում ենք այլ բանի, վերջին բջջային հեռախոսի, զույգ մարզիչների կամ նույնիսկ Tinder- ի հետ ծանոթությունների:
Ամուսնության օրերը վաղուց անցել են, և մենք այլևս «մինչև մահը մեզ չբաժանի» հավատացյալների սերունդ չենք: Մեծ Բրիտանիայում ամուսնալուծությունների մակարդակը 42% է, իսկ ԱՄՆ -ը ՝ գրեթե 50%, դա իսկապես ապացուցում է, որ ամուսնությունն այլևս ցմահ չէ, և եթե մենք հոգնում ենք, ապա հեռանում ենք:
Ինձ հետաքրքրում է, թե ինչպես ենք մենք այդքան ժամանակ ծախսում մեր կարիերայի մասին մտածելու և մեր հաջորդ քայլը պլանավորելու և ինչպես տպավորելու շեֆին: Սակայն, երբ խոսքը վերաբերում է ամուսնանալուն պես, խոսքը վերաբերում է հարաբերություններին, մենք նստած ենք և սպասում ենք, որ այն լավ կաշխատի առանց ջանքերի:
Surprisingարմանալի չէ, որ անիվները վայր են ընկնում գծից ինչ -որ տեղ:
Այնուամենայնիվ, ամուսնալուծվելը հեշտ որոշում չէ: Կարևոր է հասկանալ, թե ինչի հետ է պետք բախվել նախքան ամուսնալուծության որոշում կայացնելը:
Ամուսնությանը պարտավորվելը երկար ժամանակ է պահանջում, ուստի հեռանալը պետք է մանրակրկիտ հաշվի առնի:
Եթե դուք պայքարում եք որոշում կայացնելու համար, ապա ամենայն հավանականությամբ դա այն պատճառով է, որ դուք չունեք բավարար հստակ տեղեկատվություն այդ որոշումը կայացնելու համար և դեռ հուզականորեն տարվում եք տարբեր ուղղություններով:
Մեղքի և անորոշության զգացումը կարող է պղտորել ձեր դատողությունը, ուստի ավելի հստակություն ունենալով գործընթացի արտաքին տեսքի վրա, դուք կնվազեցնեք ճնշումն ու սթրեսը և ձեզ հնարավորություն կտա ավելի լավ որոշում կայացնել:
Ես ստեղծել եմ մի պարզ տեխնիկա, որը կոչվում է «Առանց ափսոսանքի», որը ձեզ ավելի շատ պարզություն կտա այն մասին, թե արդյոք ամուսնալուծությունը ճիշտ ճանապարհ է ձեզ համար:
Իդեալական սցենարի դեպքում այն ներառում է, որ դուք նստեք ձեր զուգընկերոջ հետ ՝ միասին աշխատելու միջոց գտնելու համար, որպեսզի ամեն ինչ անեք, որպեսզի փրկեք ամուսնությունը երեք ամսվա ընթացքում:
Այնուամենայնիվ, այն նաև կաշխատի առանց ձեր գործընկերոջ համագործակցության և ձեզ հնարավորություն կտա կարողանալ ավելի տեղեկացված որոշում կայացնել, որը ձեզ չի զղջա կամ ձեզ հարց չի տա. «Իսկ եթե ես այս կամ այն անեի»:
Քայլ 1. Createամանակ ստեղծեք ձեր գործընկերոջ հետ նստելու համար, որտեղ ձեզ չեն խանգարի: Եթե դա անում եք միայնակ, ապա որոշ ժամանակ գտեք առանց ընդհատումների:
Քայլ 2: Սկսեք գրելով, թե ինչ եք սիրում ձեր զուգընկերոջ մեջ և ինչն է ձեզ դուր գալիս ձեր հարաբերություններում:
Կարևոր է նախ կենտրոնանալ դրական կողմի վրա. Այնուամենայնիվ, դժվար է դա գուցե, եթե դու եղել ես միայն բացասականը տեսնելու ակնկալիքով: Սա հանգիստ քննարկեք ձեր զուգընկերոջ հետ, եթե նա ներկա է և խնդրեք նրան կատարել նույն վարժությունը:
Քայլ 3: Գրեք այն ոլորտների ցանկը, որոնք բարելավման կարիք ունեն և որոնցից գոհ չեք:
Եթե աշխատում եք գործընկերոջ հետ, ապա ամեն ինչ արեք, որպեսզի դրանք արտահայտեք ոչ առճակատման եղանակով: Համաձայն եմ, որ դուք չեք մեղադրի միմյանց և շարունակեք կենտրոնանալ արդյունքի վրա, որը ձեր հարաբերությունները փրկելու միջոց գտնելն է:
Քայլ 4: Այժմ մշակեք յուրաքանչյուր 5 գործողություն, որոնց համաձայն եք, որոնք կօգնեն բարելավել ձեր հարաբերությունների վիճակը:
Եթե դուք միասին եք աշխատում, ապա պայմանավորվեք, որ միմյանց բարյացակամորեն վերաբերվեք ձեր հինգ գործողություններին և ամեն ինչ անեք, որպեսզի դրանք կատարեք ամբողջ երեք ամիսների ընթացքում:
Եթե դուք ինքնուրույն եք աշխատում այս վարժության միջոցով, ապա պետք է ազնիվ լինեք ձեր ամուսնության փլուզման մեջ ձեր պատասխանատվության վերաբերյալ և քայլեք ձեր զուգընկերոջ տեղը, որպեսզի տեսնեք, թե ինչպես կարող եք լավագույնս շտկել խնդիրները:
Ես բազմիցս տեսել եմ, որ զուգընկերներից մեկը սկսել է այս վարժությունը միայնակ, և շատ չանցած, նրանց զուգընկերը նկատել է այնպիսի դրական փոփոխություն, որ նրանք նույնպես սկսում են ավելի շատ փորձել:
Լավ նորությունն այն է, որ կան շատ բաներ, որոնք դուք կարող եք անել ամուսնալուծված ամուսնությունը փրկելու համար, նույնիսկ եթե միայն մեկ մարդ է պարտավոր դա անել: Թվիթ արա սա
Իմ լավագույն խորհուրդները ներառում են.
- Եղեք խոհուն և ամեն օր ինչ -որ բան արեք, որպեսզի ձեր զուգընկերոջը իմանաք, որ դուք սիրում եք նրան: Բարության դրսևորումները, որքան էլ որ փոքր լինեն, կարող են շատ բան նշանակել և հիշեցնել ձեր զուգընկերոջը, թե որքան եք մտածում դրանց մասին:
- Պահպանեք սիրավեպը կենդանի: Հեշտ է ընկնել ամենօրյա առօրյայի մեջ, և կյանքը խանգարում է:
Փորձեք ռոմանտիկ լինել ՝ որակյալ ժամանակ անցկացնելով միայնակ, առանց երեխաների և բջջային հեռախոսների: Անկախ նրանից, թե դա ժամադրության երեկո է, թե հարմարավետ գիշեր, կարևոր է հիշել, թե ինչու եք առաջին հերթին սիրահարվել:
- Եղեք միմյանց cheerleader և ամենամեծ երկրպագուն: Աջակցեք ձեր գործընկերոջը, քաջալերեք նրան և հպարտացեք, երբ նա հաջողության հասնի: Ունեցեք նրանց մեջքը և միշտ աջակցեք նրանց լինել լավագույնը:
- Լավ շփվեք: Կարևոր է կարողանալ բաց խոսել միասին և հնարավորություն տալ միմյանց ձայնը լսելի դարձնել: Բաց եղեք և տեղեկացրեք նրանց, թե ինչ եք զգում:
- Վստահեք ձեր գործընկերոջը. Վստահությունը ցանկացած երջանիկ և առողջ հարաբերությունների հիմքն է: Դուք պետք է ազատ զգաք ինքներդ ձեզ և սիրված լինել այնպիսին, ինչպիսին կաք:
- Թույլ մի տվեք, որ խնդիրները սրվեն. Եթե որևէ խնդիր կա, բարձրացրեք դրանք ձեր գործընկերոջ հետ և միասին աշխատեք դրանք լուծել նախքան որևէ անուղղելի վնաս հասցնելը:
- Makeանքեր գործադրեք ձեր զուգընկերոջ կողքին լավ տեսք ունենալու համար: Իհարկե, նրանք ձեզ առաջին հերթին կտեսնեն առավոտյան և ձեր հարմարավետության մեջ, բայց համոզվեք, որ հպարտանում եք ձեր արտաքինով այդ հատուկ ժամանակներում և պահում եք ձեր չափանիշները բարձր:
- Գործեր կատարեք միասին: Հարաբերություններում հեշտ է շեղվել և անել ձեր սեփական գործը, այնպես որ համոզվեք, որ միասին զույգով զբաղվելու բաներ կգտնեք: Եթե դուք կարողանաք գտնել զվարճալի գործողություններ, որոնք երկուսդ էլ հաճույքով եք անում ձեր ազատ ժամանակ, դա որոշակի փայլ կհաղորդի: Նույնիսկ գնումներ կատարելը կամ տնային գործերը կօգնեն ձեր կապը վառ պահել:
- Պահպանեք մտերմությունը կենդանի: Շատ հաճախ դա անհետանում է երկար տարիներ միասին լինելուց հետո: Այսպիսով, քննարկեք, թե ինչպես կարող եք ձեր հարաբերությունների այս կողմը երկկողմանի կատարյալ պահել: Հիշեք, թե ինչպես էր նախկինում և ժամանակ գտեք այդ պահերը վերստեղծելու համար:
- Եղեք խաղասեր: Կյանքը երբեմն կարող է չափազանց լուրջ զգալ: Պահպանեք խաղը կենդանի ընկերական ծաղրանքով, անակնկալներով և շատ ծիծաղով:
Եթե դուք երեխաներ ունեք, ապա դրանցից շատերը պետք է հաշվի առնվեն, քանի որ դուք նույնպես պետք է մտածեք նրանց վրա ունեցած ազդեցության մասին: Ես շատ հավատում եմ, որ ամուսնալուծությունը չպետք է վնասի երեխաներին, բայց դա կախված կլինի ծնողներից և նրանց վարքագծից:
Հաճախ նրանք ավելի դիմացկուն են, քան կարծում եք, բայց դա կախված կլինի նրանց տարիքից և նրանց անհատականությունից: ոչ մի երեխա նույն կերպ չի արձագանքի, ուստի կարևոր է անել ձեր լավագույնը ՝ նախապատրաստվելու համար, թե ինչպես օգնել նրանց հաղթահարել բաժանությունը:
Մի խաբվեք հոլիվուդյան «գիտակցված միացման» փայլից կամ միայնակ դառնալուց հետո հաջորդ գործընկերոջը անցնելուց:
Իրականում պարզապես այդպես չի լինում: Շմարտությունն այն է, որ ամուսնալուծությունը կյանքի երկրորդ ամենավնասվածքային իրադարձությունն է սիրելիի մահից հետո:
Դա զգացմունքային անվաչմուշկ է և հսկայական ազդեցություն ունի մարդկանց կյանքի վրա ՝ ազդելով մտավոր և ֆիզիկական առողջության, ապրելակերպի, առօրյայի, երեխաների, աշխատանքային կյանքի, ընկերների և ընտանիքի վրա:
Իմ խորհուրդն է միշտ աշխատել հարաբերությունների վրա և չհանձնվել: Այնուամենայնիվ, կան պահեր, երբ դուք պետք է համարձակ լինեք և դիմակայեք այն փաստին, որ դա պարզապես չի աշխատում:
Եթե դուք ձեզ չսիրող զուգընկերոջ հետ եք, դա վնասակար կլինի ձեր վստահության և ինքնագնահատականի համար: Եթե նրանք այլևս չեն ցանկանում ձեզ հետ լինել, ապա նրանց ստիպելը, որ մնան, երբեք ձեզ երջանիկ չի դարձնի:
Ամուսնալուծությունը երբեք հեշտ տարբերակ չէ, անկախ նրանից, թե ինչպես են օրենքները բարեփոխվում և փոփոխվում: Այն պետք է մանրակրկիտ դիտարկվի, և, իմ կարծիքով, կարևոր է ափսոսանքով չհեռանալը: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի փրկեք ամուսնությունը:
Եթե դուք դա անում եք, ապա եթե այն իսկապես ավարտվի, կարող եք հեռանալ ՝ գլուխը բարձր պահած և իմանալով, որ ամեն ինչ արել եք այն փրկելու համար: Եթե կարծում եք, որ դուք կարող եք ամուսնալուծության գնալ, իմ լավագույն խորհուրդները, թե ինչպես կարելի է սկսել ամենալավ ձևով, հետևյալն են.
- Տեղադրեք ձեր աջակցության թիմը: Ֆինանսական, իրավական և հուզական տեսանկյունից հեշտ է ճնշվել ամուսնալուծության գործընթացով ՝ միևնույն ժամանակ փորձելով պահպանել ձեր առօրյան:
Այսպիսով, ձեր շուրջը մասնագետներ ձեռք բերեք, որոնք կարող են օգնել պատասխանել ձեր բոլոր հարցերին և տալ լավագույն խորհուրդները: Սա օգնում է պաշտպանել ձեր լավագույն շահերը և նվազեցնել ձեր սթրեսը ՝ իմանալով, որ կարող եք ստանալ ձեր հարցերի պատասխանները:
- Ստացեք հստակություն, թե ինչ եք ծախսում ամեն ամիս, որպեսզի կարողանաք հասկանալ ձեր ծախսերի ձևերը:
Ստեղծեք բյուջետային աղյուսակ ձեր շաբաթական և ամսական ծախսերի համար: Դուք պետք է տիրապետեք դրան, այնպես որ ֆինանսապես ավելի անկախ և վերահսկողության տակ կզգաք:
Համաձայնեք ձեր գործընկերոջ հետ, թե ինչ ասել երեխաներին բաժանման մասին:
Միշտ լավ է հնարավորության դեպքում միասին նստել և միասին ասել դրանք: Կարևորը հավաստիացումն է, որ նրանք սիրված են և որ դա իրենց մեղքը չէ:
Միմյանց վերաբերվեք հարգանքով և բարությամբ: Դուք ինչ -որ պահի կարող եք չհամաձայնել, և եթե համաձայն եք միմյանց հետ լավ վարվել, կարող եք դա պահել հնարավորինս բարեկամական:
Մի մոռացեք ձեր կյանքում զվարճանալ: Դա կարող է լինել զգացմունքների հոլովակ, այնպես որ համոզվեք, որ գտել եք ծիծաղելու և շփվելու նրանց հետ, ում սիրում եք:
Մի խոսեք ձեր բաժանման մասին բոլոր նրանց, ում հանդիպում եք:
Կիսվեք ձեր զգացմունքներով մտերիմ ընկերների կամ ընտանիքի հետ, բայց մի ընկեք մի աշխարհ, որտեղ միակ բանը, որի մասին խոսում եք, դա ձեր պառակտումն է:
Wellիշտ սնվելը և մարզվելը կարևոր նշանակություն ունեն ուժեղ միտք պահելու և ավելի լավ որոշումներ կայացնելու համար:
Գրեք այն բոլոր բաների ցանկը, որոնցից դուք գոհ չէիք ձեր հարաբերություններում, երբ հանում եք վարդագույն ակնոցները: Եթե դուք սրտացավ եք և դժվարանում եք թողնել ձեր նախկին ամուսնուն, սա հիանալի վարժություն է:
Երբ մենք հիշում ենք մեր գործընկերների մասին, հեշտ է կենտրոնանալ բոլոր լավ կողմերի վրա և ռոմանտիզացնել բաների մասին: Բայց սա ձեզ կպահի անցյալում, և դա միշտ չէ, որ իրականություն է, ինչպես ցույց կտա այս ցուցակը:
Խնդրել օգնություն. Եթե պայքարում եք բացասական հույզերին դիմակայելու համար, ապա համոզվեք, որ օգնություն եք խնդրում: Ոմանց համար դժվար է հասնել, բայց այնտեղ կան գրքեր, որոնք կարող են օգնել ձեզ բաժանվելուց հետո առաջ շարժվել, ինչպես նաև այս ոլորտում մասնագիտացած փորձագետներ:
Կազմեք որոշ ոգեշնչող ծրագրեր և դրանք կյանքի կոչեք: Եթե դուք աջակցություն եք փնտրում ձեր բաժանման հետ կապված, ապա իմ նոր գիրքը ՝ «Պառակտումը.
Այն ձեզ կտրամադրի ձեր քայլ առ քայլ 30 -օրյա Planրագիրը `լուծելու ձեր բաժանությունը և ապահովելու է, որ ձեր թափը շարունակվի առաջ:
Ամուսնալուծությունը պետք չէ ագրեսիվ խզել, եթե քայլեր ձեռնարկեք ՝ մտածելու համար, թե ինչպես լավագույնս աջակցել բոլորին որոշում կայացնելուց առաջ:
Բարի լինելն ու ճիշտ վարվելը երկարաժամկետ հեռանկարում ձեզ լավ կծառայի: Եթե ունեք երեխաներ և զգում եք մեղավոր, ապա հաշվի առեք, թե ինչ ուղերձ եք սովորեցնում նրանց ՝ մնալով դժբախտ ամուսնության մեջ:
Հիշեք, որ դուք նրանց օրինակն եք, և նրանք ձեզանից իրենց առաջնորդությունը կվերցնեն:
Թունելի վերջում լույս կա, և ճիշտ է, որ մենք ապրում ենք միայն մեկ անգամ, ուստի դժբախտ ամուսնության մեջ մնալու իմաստ չկա:
Ես ամուր համոզված եմ, որ ամուսնալուծությունը կարող է լինել ամենալավ բանը, որ երբևէ պատահել է ձեզ, քանի որ դա իսկապես հնարավորություն է տալիս վերափոխել ձեր կյանքը այնպես, ինչպես ցանկանում եք:
Իշտ է, երբեմն լավ բաները քանդվում են, որպեսզի ավելի լավ բաները համախմբվեն:
Ներքևի
Անկախ նրանից, թե դուք ընտրում եք մեկ այլ փորձություն ձեր ամուսնությանը կամ առաջ եք շարժվում բաժանմամբ կամ ամուսնալուծությամբ, ձեր բարեկեցության համար ամենակարևորը ձեր ընկերներից և ընտանիքից աջակցություն ստանալն է `ամուսնալուծության հարցերով մասնագիտացված խորհրդատուի հետ միասին:
Կարևոր է, որ չկորցնեք վերջնական նպատակը: Եվ դուք, և ձեր կողակից ամուսինը նայում եք երջանկության և լուծման:
Երբ ձեր ամուսնալուծությունը կամ ամուսնության դառնությունը հետևում են, դուք աստիճանաբար կկարողանաք ընտրել կտորները և կրկին երջանիկ կյանք կառուցել: Միասին կամ առանձին:
Մի ընկեք իմպուլսիվ որոշումներ կայացնելու ցանկության մեջ, մտածեք և հետևեք ճիշտ խորհուրդներին և քայլերին `ամուսնալուծության գործընթացը ավելի կառավարելի դարձնելու կամ ամուսնությունը վերակենդանացնելու համար, եթե որոշեք հաշտվել:
Կատարեք ճիշտ դատողության կոչ: