Բովանդակություն
- 1. Ինքներդ ձեզ լավ խնամելը էական է
- 2. Օգնեք ինքներդ ձեզ ՝ հիանալի զգալով
- 3. Լավ մտածեք ձեր փոխազդեցությունների մասին
- 4. Ոչ հրապարակային գրություն:
- 5. Շարժվել նշանակում է առաջ շարժվել
- 6. Լոբի թափել
- 7. Գործում են ռեժիմները
- 8. Մաքուր միտք ունեցեք
- 9. Շարունակելու մասին
Սարսափելի D բառը մի բան է, որը ոչ ոք չի ցանկանում ընդունել, բայց շատ իրավիճակներում ամուսնալուծությունն անհրաժեշտ է: Անկախ նրանից, թե դուք նախաձեռնել եք ամուսնալուծության գործընթացը, թե ձեզ ստիպել է դա անել ձեր կնոջ կողմից, ձեզ անհրաժեշտ կլինի որոշակի օգնություն ՝ գալիք ամիսները պլանավորելու համար:
Ամոթ չէ երբեմն օգնության ձեռք մեկնելը, և ձեր ամուսնալուծության ամբողջ ընթացքում, ուզեք դա, թե ոչ, ճանապարհին մի փոքր օգնության կարիք կունենաք: Խորհուրդներին ուշադրություն դարձնելը, որոնք կօգնեն ձեզ ամուսնալուծության պլանավորման հարցում միայն տղամարդկանց համար, կատարյալ միջոց է `համոզվելու համար, որ ձեր ամուսնալուծությունը հնարավորինս հարթ է:
Այսպիսով, մենք թվարկել ենք տղամարդկանց ամուսնալուծության պլանավորման ամենակարևոր և գործնական խորհուրդները հենց այստեղ:
1. Ինքներդ ձեզ լավ խնամելը էական է
Եթե դուք չեք հավատում մեզ, ապա ձեզ մնում է միայն նայել Մասլոուի կարիքների հիերարխիային, որտեղ ասվում է, որ մեր ամենահիմնական մակարդակում մենք սննդի, ապաստանի, հանգստի և անվտանգության կարիք ունենք:
Տղամարդիկ, ովքեր վերջերս են բաժանվել իրենց կանանցից, սովորաբար աղքատ են այս կերպ իրենց մասին հոգալու համար: Բայց ինքներդ ձեզ ճիշտ խնամելը թույլ կտա ձեզ թույլ, խոցելի և անառողջ:
Այսպիսով, ձեր վիճակը վատթարացնելու փոխարեն, սկսեք այնպես, ինչպես ուզում եք շարունակել և հոգ տանել ինքներդ ձեզ, եփել կամ սովորել առողջ ուտեստներ պատրաստել և փորձել հնարավորինս արագ գտնել կայուն և ապահով վայր:
Նույնիսկ եթե դա այնքան էլ շքեղություն չէ, որին սովոր եք:
2. Օգնեք ինքներդ ձեզ ՝ հիանալի զգալով
Կարևոր է նաև անձնական մեծ խնամքը պահել ձեր առաջնահերթությունների ցանկի վերևում, դա էական է:
Դուք ձեր լավագույնը չեք զգա, եթե չեք հոգում ձեր հիմնական կարիքները, ինչպիսիք են ցնցուղը, սափրվելը և սանրվածքը: Սա մի ժամանակաշրջան է, երբ դուք ձեր էմոցիոնալ և մտավոր լավագույնը չեք զգա, ձեր ծանրության վրա լավ չզգալով ՝ խնդիրը կխորանա և կնվազի ձեր բարեկեցությունը:
Մղեք ինքներդ ձեզ պահպանել ձեր անձնական խնամքը, նույնիսկ եթե դա ձեզ դուր չի գալիս և ավելացրեք մի կտոր օդեկոլոն պարզապես հանուն դրա: Բույրը հրաշքներ է գործում հոգեբանության համար:
Սա տղամարդկանց համար ամուսնալուծության պլանավորման ամենակարևոր, բայց ամենակարևոր խորհուրդներից մեկն է, և եթե դուք դա չեք արել ամուսնալուծության գործընթացը սկսելուց առաջ, ապա այժմ ժամանակն է ձեր առաջին դրական փոփոխությունը կատարել ապագայի համար:
3. Լավ մտածեք ձեր փոխազդեցությունների մասին
Փորձեք սկսել անդրադառնալ, թե ինչպես եք շփվում ձեր շուտով նախկինի հետ: Թույլ մի տվեք նրան սեղմել ձեր կոճակները, մի ցուցադրեք նրա զայրույթը, հիասթափությունը կամ ջերմությունը: Նրանք բոլորը կարող են հանգեցնել կպչուն իրավիճակների, որոնք ձեզ այժմ պետք չեն:
Որքան մաքուր կարող եք պահել ձեր փոխազդեցությունը, այնքան ավելի լավ ձեզ համար երկարաժամկետ հեռանկարում: Նույնիսկ եթե երբեմն ստիպված եք լինում բարձր ճանապարհով գնալ:
4. Ոչ հրապարակային գրություն:
Ստեղծեք պայմանականություն ՝ համոզվելու համար, որ ԵՐԲԵՔ որևէ բան գրավոր չեք գրել սոցիալական լրատվամիջոցների, էլփոստի կամ նամակի միջոցով: Համոզվեք, որ կանգ եք առնում և մտածում: Նույնիսկ եթե հեգնական հումորի պահը կօգնի ձեզ կարճ ժամանակով ավելի լավ զգալ, դա ավելի հեշտ ամուսնալուծություն կդարձնի, եթե կրակը չայրեք:
Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է այս կերպ արտահայտվել, գրեք այն ինքնուրույն, մասնավոր և այնուհետև այրեք այն, երբ պատրաստ կլինեք:
Պասիվ ագրեսիվ ծաղրը երբեք չի օգնի ձեր իրավիճակին, հատկապես եթե կան երեխաներ, և դա տղամարդկանց ամուսնալուծության պլանավորման կարևոր հուշում է:
5. Շարժվել նշանակում է առաջ շարժվել
Դադարեք ապավինել ձեր շուտով նախկին լինելուն, լավ, ամեն ինչի համար:
Դա նշանակում է, որ մի օգտագործեք նրան որպես թերապևտ ձեր զգացմունքների համար, կամ որպես զայրույթի, տխրության, վախի, մեղքի պատճառ:
Եթե կարիք ունեք օդափոխելու, գտեք այլընտրանքային ուղիներ ՝ վստահելի ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի միջոցով, գրավոր (մասնավոր), կամ այրելով այն վազելու, քայլելու, մաքրելու, շտկելու միջոցով (ձեր փոխարեն ձեր կնոջը):
Թույլ մի՛ տվեք, որ ձեր նախկինը նույն ձևով ապավինի ձեզ:
6. Լոբի թափել
Մի պահեք ձեզ համար այն, ինչ կատարվում է ձեր անձնական կյանքում: Տեղեկացրեք ձեր ընտանիքին և ընկերներին և նույնիսկ մտածեք ձեր ղեկավարին տեղեկացնելու մասին: Այս կերպ նրանք կարող են հասկանալ, դիվանագիտական լինել անհրաժեշտության դեպքում (ինչը երբեմն կգնահատեք), հոգ տանել ձեզ և աջակցել ձեզ:
Դուք երբեք չգիտեք, դուք կարող եք պարզապես մի քանի առողջ սնունդ ստանալ դրանցից:
7. Գործում են ռեժիմները
Ստեղծեք նոր ռեժիմ ձեզ համար որքան հնարավոր է շուտ:
Համոզվեք, որ այն ներառում է առողջ սնունդ, վարժություններ, ինքնասպասարկում, տնային աշխատանքներ, քուն, առնվազն մի քանի գիշեր ձեր ընկերների և ընտանիքի հետ (ցանկալի է ոչ թե խելագար խմիչքներով սնվող գիշերներ): Համոզվեք, որ հավատարիմ եք դրան:
Մենք գիտենք, որ դա շատ զվարճալի կամ օգտակար չի հնչում, բայց առօրյան կյանքը փրկում է, երբ դժվար ժամանակները: Վստահեք մեզ:
8. Մաքուր միտք ունեցեք
Եթե ցանկանում եք խմել կամ թմրանյութեր օգտագործել որպես ձեր խնդիրները փակելու միջոց, մի՛ արեք:
Դա կործանման արագ ճանապարհ է:
Փոխարենը, գլուխը պարզ պահեք, որպեսզի կարողանաք ամուսնալուծության ժամանակ ձեզ համար լավագույն ընտրությունները կատարել և առողջ մնալ:
Այս ջանքերից դուք կշահեք, երբ ամուսնալուծության մյուս կողմում եք, քանի որ ձեր բնականոն կյանքին վերադառնալն ու առաջ գնալու ունակությունը շատ ավելի հեշտ կլինեն պարզապես այն պատճառով, որ դուք ստիպված չեք լինի մեկ կամ երկու տարի ծախսել ձեր պատճառած վնասը վերականգնելու համար: ինքդ:
Եթե դուք դժվար բաներ եք գտնում և գայթակղվում եք հեդոնիստական հակումներով, ժամանակն է դիմել խորհրդատուի կամ թերապևտի, որը կօգնի ձեզ կողմնորոշվել:
Բայց, իհարկե, երբեմն վստահելի ընկերների հետ պայթյունը լավ է (քանի դեռ դուք չեք կապվում ձեր կնոջ հետ կամ վրեժ լուծելու փորձ չեք անում հարբած վարքագծի պատճառով):
9. Շարունակելու մասին
Ի վերջո, մի ստիպեք ինքներդ ձեզ շուտ գնալ նոր հարաբերությունների վրա:
Դուք կարող եք հայտնվել սխալ հարաբերությունների մեջ, և դա կարող է խաթարել ձեր ամուսնալուծության ծրագրերը:
Մարդիկ ինչ -որ պատճառով նախազգուշացնում են վերականգնվող հարաբերությունների մասին: Դուք խոցելի եք:
Ինքներդ ձեզ խոցելի համարեք և որոշ խելացի որոշումներ կկայացնեք:
Գոյություն ունի ուղեցույց, որը խորհուրդ է տալիս մեկամսյա ամուրիություն ամուսնության յուրաքանչյուր տարվա համար, որը գործնական և օգտակար միջոց է ՝ ձեզ հետ կանգնեցնելու համար ինչ -որ մեկի հետ հանդիպումից և ժամանակ կտա ձեզ հարմարվել ձեր նոր կյանքին, գտնել ինքներդ ձեզ և հաղթահարել ձեր զգացմունքները և ֆինանսները պատշաճ կերպով:Այնպես որ, երբ որևէ նոր մարդու հետ ծանոթանաք, դուք կլինեք կատարյալ վայր ՝ գրավելու իդեալական մարդուն և վայելելու առողջ հարաբերություններ: