Նարցիսիստից ամուսնալուծվելը. Ինչպե՞ս ողջամիտ մնալ գործընթացի ընթացքում

Բովանդակություն

• Պատրաստվեք պարադիգմայի փոփոխության
• Ինչպե՞ս ամուսնալուծվել ինքնասիրահարված գործընկերոջից:
• Սովորեք դիմակայել ինքնասիրահարված վարքագծին
• Պատրաստ եղեք երկար, ձգձգվող ամուսնալուծության
• Աչքդ պահիր նպատակի վրա

Ամուսնության ավարտը զգացմունքներով լի կյանքի հատված է. նույնիսկ եթե դուք եք ամուսնալուծության նախաձեռնողը, սովորական է տխրություն, անհաջողության զգացում և կասկածի պահեր:

Երբ ամուսնալուծվում եք ինքնասիրահարված գործընկերոջ հետ, կարող եք զայրույթ և վրդովմունք ավելացնել զգացմունքների այս խառնուրդին:

Նարցիսիստական ​​անձի խանգարումով տառապող անձի հետ ապրելը բավական բարդ է: նրանցից բաժանվելը կարող է ավելի դժվար լինել:

Կարևոր է հաշվի առնել, որ NPD ունեցող անձը ունի իրական խանգարում: Նրանք զարգացրել են այս ինքնամփոփ, գերիշխող, վերահսկող և ոչ կարեկցող անհատականությունը ՝ որպես պատասխան իրենց մանկության տրավմատիկ բանի:

Դա նրանց միակ ճանապարհն է, որով նրանք գիտեն, թե ինչպես վարվել աշխարհի հետ, ինչը բացասաբար է անդրադառնում նրանց միջանձնային հարաբերությունների վրա: Ամենավատ մասն այն է, որ դու չես կարող դա փոխել:

Նարցիսիստ զուգընկերոջից ամուսնալուծվելու ձեր որոշումը կայացնելու միակ միջոցն այն է, երբ գիտակցում եք, որ փոխվելն անհնար է:

Այնուամենայնիվ, նարցիսիստից ամուսնալուծվելը ներառում է որոշակի մարտահրավերներ, որոնց դուք պետք է պատրաստվեք ինքներդ: Այսպիսով, եկեք նայենք մի քանի եղանակների, թե ինչպես կարող եք բուժել ինքներդ ձեզ և ձեր ընտանիքին և ինչպես վարվել ինքնասիրահարվածի հետ այժմ, երբ պատրաստ եք հրաժեշտ տալ ամուսնությանը:

Պատրաստվեք պարադիգմայի փոփոխության

Ձեր գործընկերը, հավանաբար, ձեզ դրդել է հարաբերությունների մեջ ՝ օգտագործելով ինքնասիրահարվածության բնորոշ գայթակղությունները:

Բայց ժամանակի ընթացքում դուք նկատեցիք, որ այս սովորական, սիրալիր պահվածքը տեղի տվեց վերահսկող մարդուն, չլսեց և չգնահատեց ձեր կարծիքները, ամեն ինչ իր մասին պատմեց և հաճախ ստեց:

Երբ փորձում էիք լուծել հարաբերությունների այս խնդիրները, նրանք ձեզ խոստանում էին, որ ամեն ինչ կփոխվի: Նրանք երբեք չեն արել: Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչպես կարելի է անցնել ինքնասիրահարվածի մոտ, ապա մի անհանգստացեք պատասխաններ փնտրելով, քանի որ դրանք չեք գտնի:

Այժմ, երբ հասկացաք, որ չեք կարող ստիպել դրանք փոխվել, դուք պետք է պատրաստվեք ձեր դինամիկայի փոփոխության:

Ձեր վաղեմի ինքնասիրահարվածը ձեզ հեշտությամբ չի վերաբերվի ուժ ցուցադրելուն: Նրանք չեն ընդունի, որ դուք, ըստ էության, երես եք թեքել իրենցից:

Նարցիսիստ գործընկերոջից բաժանվելը պահանջում է համապատասխան գործոնների մանրակրկիտ ուսումնասիրություն: Եկեք նայենք նրանց.

Նաև դիտեք.

Ինչպե՞ս ամուսնալուծվել ինքնասիրահարված գործընկերոջից:

Դուք պետք է լավ թիմ հավաքեք, որպեսզի ուժեղ մնաք և կառավարեք ձեր ամուսնալուծության գործընթացը: Նարցիսիստից բաժանվելը հեշտ չի լինի: Երբ ամուսնալուծվում եք ինքնասիրահարված գործընկերոջից, ահա մի քանի բան, որոնք պետք է հաշվի առնեք.

• Նախ, գրանցեք փորձագետ փաստաբանի, որը սովոր է ձեր նման նախկինների հետ գործ ունենալ: Նրանք կիմանան, թե ինչին պետք է ուշադրություն դարձնել և ինչպես խուսափել ձեր նախկին թակարդներից:
• Երկրորդ ՝ աշխատել ա հոգեկան առողջության մասնագետ ով կարող է ապահովել ձեզ ապահով տարածք, որտեղ կարող եք արտահայտել ձեր վրդովմունքն ու զայրույթը նարցիսիստից ամուսնալուծվելիս:

Նրանք կկարողանան օգնել ձեզ մնալ ուժեղ և կենտրոնացած ձեր թուլացնող ամուսնությունից դուրս գալու և նարցիսիստից ազատ նոր կյանք սկսելու ձեր նպատակի վրա:

• Երբ մտածում եք, թե ինչպես գոյատևել նարցիսիստի հետ ամուսնալուծությունը, մտածեք ձեր ընկերների մասին: Եթե ​​ունեք լավ ընկերներ, որոնց գիտեք, որ աջակցելու են այս կյանքի հերթափոխի ընթացքում, ապա հենվեք նրանց վրա:

Եթե, այնուամենայնիվ, նրանք չեն ցանկանում «կողմ լինել» կամ իրենց անհարմար է զգում ձեր ամուսնությունը լքելու որոշումը, մի՛ ներգրավեք նրանց ձեր աջակցության շրջանակում:

Սովորեք դիմակայել ինքնասիրահարված վարքագծին

Ոչինչ այնքան չի զայրացնում նարցիսիստին, որքան մերժումը: Դուք կարող եք ակնկալել վրեժի նման վարք ձեր ամուսնուց, օրինակ

• Նրանց վրեժխնդրությունը կարող է ներառել ֆինանսական դժվարություններ ձեր նկատմամբ (հեռացնել ձեզ ցանկացած համատեղ բանկային հաշվից կամ ակտիվներից)
• Նրանք կարող են երեխաներին հանել ձեր դեմ (ձեր մասին ստել երեխաներին):
• Նրանք կարող են վերջնականապես լուսավորել ձեզ (հերքելով, որ նրանք ասել են այս կամ այն, մտնել տուն, երբ այնտեղ չեք և հեռացնել իրերը)
• Նրանք կարող են չհարգել ձեր խնամակալության պայմանագիրը (ուշանալով երեխաներին վերցնելուց,
• Նրանք կարող են երեխաներին չվերադարձնել ձեր տուն համաձայնեցված ժամին), և շատ ավելին:

Դուք պետք է սովորեք, թե ինչպես կառավարել նրանց արձագանքները: Ավելի լավ է երկար քննարկումներով զբաղվել ինքնասիրահարվածի հետ, քանի որ նրանք նորմալ, լուծման վրա հիմնված փոխանակմանը մասնակցելու ունակություն չունեն: Նրանք միշտ պետք է ճիշտ լինեն:

Ձեր խոսակցությունները նվազագույնի հասցրեք նախկինի հետ: «Խնդրում ենք հարգել խնամակալության պայմանագիրը և վերցնել/թողնել երեխաներին այն պահին, երբ մենք պայմանավորվել ենք», - ավելի արդյունավետ է, քան ասելը

«Չեմ կարող հավատալ, որ դու դա նորից ես արել: Բոլորովին անարդար է, որ դուք չեք հարգում այն ​​ժամանակը, երբ դուք պետք է երեխաներին վերադարձնեք տուն: Ես երկու ժամ սպասում էի նրանց »:

Այս տեսակի արձագանքը միայն նարցիսիստներին հաճույք կպատճառի, քանի որ նրանց նպատակներից մեկն այն է, որ դուք դժբախտ եք:

Մի տվեք նրանց բավարարվածությունը: Նարցիսիստից ամուսնալուծվելու լավագույն միջոցը հիշելն է, թե ինչ են նրանք ուզում ձեզանից և գործել այնպես, որ նրանց ոչ մի հաճույք չպատճառի:

Նարցիսիստի հետ վարվելու լավ միջոց է նրանց անտեսելը: Բայց եթե դուք ունեք ընդհանուր երեխաներ, ապա դա անհնար կլինի: Այսպիսով, պահեք նրանց հետ ձեր բանավոր փոխազդեցությունները կարճ, առանց զգացմունքների և անմիջական:

Պատրաստ եղեք երկար, ձգձգվող ամուսնալուծության

Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում է, թե ինչ կարելի է ակնկալել նարցիսիստից ամուսնալուծվելիս, ապա պատրաստվեք:

Նարցիսիստից բաժանվելը ի տարբերություն հոգեկան առողջության վիճակի չպայքարող մեկից ամուսնալուծության, որովհետև ինքնասիրահարվածը երբեք չի հասկանա դժբախտության հավասարման իրենց դերը:

Քանի որ նարցիսիստները չունեն ինքնահայացություն և ինքնագիտակցություն, նրանք չեն կարող տեսնել, թե ինչպես կարող են նրանք պատասխանատու լինել ամուսնության ձախողման համար:

Ձեզ պատժելու համար նրանք կարող են օգտագործել իրենց փաստաբանին ՝ դանդաղեցնելու համար ամուսնալուծության վարույթ Ինչքան հնարավոր է շատ.

Ամեն անգամ, երբ զգում եք, որ կարող եք համաձայնության հասնել կարևոր կետի շուրջ, ձեր նախկինը կարող է ինչ -որ բան անել, որպեսզի հետ կանգնի, դադարեցնի առաջ շարժումը և դադարեցնի իրերը:

Սա ոչ թե այն պատճառով է, որ նրանք ցանկանում են ամուսնանալ ձեզ հետ (նրանք իսկապես սեր չեն զգում ոչ մեկի նկատմամբ, բացի իրենցից), այլ այն պատճառով, որ նրանց բնազդը վրեժ լուծելն է, երբ որևէ մեկը հակառակվում է նրանց: Unfortunatelyավոք, այդ մարդը դու ես:

Նարցիսիստից ամուսնալուծվելիս կարևոր է համբերատար լինել և համոզվել, որ շարունակում եք առաջ շարժվել դեպի ձեր նպատակը:

Աչքդ պահիր նպատակի վրա

Ձեր ամուսնալուծությունը, ի վերջո, կանցնի, և դուք կազատվեք այս բացասական ուժից:

Բայց պատրաստ եղեք, որ ձեր ամուսնալուծությունը նույնքան հարթ և արագ չի լինի, որքան ամուսնալուծությունը այն մարդկանց միջև, որոնց վրա չի ազդում գործընկերոջ NPD- ն: Բայց դա կարժենա:

Նարցիսիստի հետ ամուսնության մեջ մնալը ոչ միայն ձեզ համար հոգնեցուցիչ և թուլացնող է, այլև վնասակար երեխաների համար, ովքեր ականատես են ծնողների միջև այս անհավասարակշիռ և դժբախտ փոխհարաբերություններին:

Նարցիսիստին երեխաների հետ բաժանելը, այնուամենայնիվ, մի քանի այլ մարտահրավերներ կառաջացնի:

Երեխայի խնամքի հարցով զբաղվող նարցիսիստի հետ վարվելը, եթե նրանք ունեն ավելի շատ ֆինանսական միջոցներ, քան դուք, կարող է հօգուտ նրանց աշխատել և կարող է նաև ձեզ կորցնել իրենց խնամակալությունը:

Նարցիսիստ տղամարդուց կամ կնոջից ամուսնալուծվելուց հետո կարող է լինել մի քանի սուլոց:

Եթե ​​դուք մեկի հետ հարաբերությունների մեջ եք, ապա պետք է պատկերացում ունենաք, թե ինչպես է նարցիսիստը արձագանքում ամուսնալուծությանը: Նարցիսիստները հսկայական էգո ունեն, և նրանց գործընկերները, ովքեր փորձում են ազատվել դրանցից, իրականում այնքան էլ լավ չեն վերաբերվում նրանց:

Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր գործընկերը կարող է բռնության կամ չարաշահման, ապա համոզվեք, որ նախապես հավաքեք խափանման միջոց ընտրելու մասին տեղեկությունները:

Երբ ինքներդ ձեզ հետաքրքրում եք ՝ արժե՞ արդյոք այս ամբողջ վեճը, պատկերացրեք այն երջանիկ, հանգիստ ընտանիքը, որը կունենաք ձեր երեխաների հետ: Դուք դա անում եք ձեզ համար, և որ ամենակարևորն է ՝ նրանց համար: