Բովանդակություն
- 1. Անունները նշանակություն ունեն
- 2. Ներկայ եղիր
- 3. Շարունակեք ծանոթանալ միմյանց
- 4. timeամանակ անցկացրեք միասին ննջասենյակում եւ դրսում
- 5. Հոգ տանել ձեր մասին
- 6. Միասին կիսեք հոբբիները
Ձեր հարաբերությունների սկզբում Էրոսի սիրո մակարդակն ուժեղ է: Հին հույները Էրոսին նկարագրում էին որպես սիրահարվածություն և ֆիզիկական գրավչություն, որը կիսում էին երկու մարդիկ: «Էրոտիկա» բառը մենք ստանում ենք էրոս բառից:
Այս նախնական քիմիան կարող է տևել ցանկացած վայրից ՝ մեկ ամսից մինչև անսահմանություն ՝ կախված նրանից, թե որքանով է ամուսինները աշխատում կրակը կենդանի պահելու վրա: Այնուամենայնիվ, եթե այն անհետանա, դա կարող է ավելի քիչ հետաքրքիր բաներ դարձնել:
Այս ընթացքում զույգը կարող է առանձնանալ ՝ հօգուտ մոլուցքի նոր մարդ գտնելու: Բայց, արդյո՞ք սա պետք է լինի այնպես, ինչպես ավարտվում է: Միանշանակ ոչ!
Couույգերը կարող են իրենց սերը ցմահ դարձնել, եթե պատրաստ են ժամանակ, ջանք և նվիրվածություն դնել զուգընկերոջ կողքին լինելու համար:
Իսկական սերը երբևէ մահանում է: Ոչ, եթե դուք երկու գործընկերներն էլ պատրաստ եք ջանքեր գործադրել:
1. Անունները նշանակություն ունեն
Դուք «Մենք» զույգ եք, թե՞ «ես» զույգ:
Այն, թե ինչպես են զույգերն ընկալում իրենց հարաբերությունները, մեծապես կապված է այն բանի հետ, թե արդյոք նրանց սերը կտևի: Psychol Aging- ի հրապարակած ուսումնասիրությունը պարզել է, որ անձնական դերանուններն իրականում կարող են մեծ ազդեցություն ունենալ ամուսնական կոնֆլիկտի վրա:
Նրանք, ովքեր օգտագործել են «Մենք» արտահայտությունները, ինչպիսիք են «Մենք պլանավորում ենք արձակուրդ» կամ «Մենք շատ ենք սիրում մեր տունը»: ի տարբերություն «Ես ամուսնուս/կնոջս հետ արձակուրդ եմ գնում» կամ «Ես սիրում եմ իմ տունը», ցանկալի փոխհարաբերությունների աճ է գրանցվել:
Ուսումնասիրությունը նշում է, որ «մենք» բառապաշար ունեցողներն ավելի շատ դրական և ավելի քիչ բացասական հուզական պահվածք ունեին և սրտանոթային ավելի ցածր գրգռվածություն, իսկ նրանք, ովքեր խոսում էին միայն իրենց մասին, ավելի բացասական հուզական վարքագիծ էին դրսևորում և ունեին ամուսնական ցածր բավարարվածություն:
Իսկական սերը գոյություն ունի, երբ զուգընկերները միմյանց համարում են որպես թիմ և, միևնույն ժամանակ, սիմբիոզի գործընթացում չեն կորցնում իրենց եսի զգացումը:
2. Ներկայ եղիր
243 ամուսնացած չափահաս մարդկանց շրջանում կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ իրենց հեռախոսների վրա չափազանց շատ ժամանակ անցկացնող գործընկերներն ի վերջո անտեսում են իրենց ամուսիններին: Սա այժմ կոչվում է «բծախնդրություն»: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ֆիբինգը սերտորեն կապված է դեպրեսիայի աճի և ամուսնական բավարարվածության նվազման հետ:
Հաջորդ անգամ, երբ փորձում եք շփվել զույգով, լուծել խնդիրը կամ պարզապես միասին խոսել ձեր օրվա մասին, ցույց տվեք ձեր կողակցին, որ նրանք ունեն ձեր անբաժան ուշադրությունը ՝ հեռացնելով ձեր հեռախոսը:
Ֆուբինգը կարող է չնչին թվալ, բայց դա իրական սերը մեռնելու ներուժ ունի ՝ անկախ նրանից, թե մեկ անգամ որքան մոտ էիր զուգընկերոջդ հետ:
3. Շարունակեք ծանոթանալ միմյանց
Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ ամենայն հավանականությամբ, ութ տարվա ամուսնությունից հետո զույգը կբաժանվի: Ինչո՞ւ է այդպես:
Ինչպես նշվեց սկզբում, նոր հարաբերությունների առաջին փուլերում սերը ազդանշան է տալիս դոպամին կոչվող նյարդային հաղորդիչին, որը խթանում է ուղեղի հաճույքի կենտրոնը: Սա, սերոտոնինի հետ միասին, ձեզ ներքաշում է սիրահարվածության խորքում:
Սակայն ժամանակի ընթացքում դոպամինի ազդեցությունը սկսում է թուլանալ: Սա կարող է ձանձրույթ առաջացնել հարաբերություններում:
Հարաբերություններում կայծը վառ պահելու եղանակներից մեկը ՝ շարունակելով ճանաչել ամուսնուն:
Շվարցը մեջբերում է,
«Այն, ինչը սերը կենդանի է պահում, կարող է ճանաչել, որ դու իրականում չես ճանաչում քո զուգընկերոջը և դեռ հետաքրքրասեր ես և դեռ ուսումնասիրում ես»:
Հարցրեք ձեր գործընկերոջը: Հնարավոր է ՝ դուք նախկինում լսել եք պատասխանները, բայց հարցրեք անկեղծ հետաքրքրությամբ և նորից ծանոթացեք ձեր ամուսնու հետ: Դուք կարող եք պարզապես զարմանալ ձեր սովորածի վրա:
4. timeամանակ անցկացրեք միասին ննջասենյակում եւ դրսում
Ձեր կողակցի հետ որակյալ ժամանակ անցկացնելը կարևոր է կայծը կենդանի պահելու համար:
Շատ զույգեր օգտվում են սովորական ժամադրությունից: Սա շաբաթը մեկ գիշեր է (կամ գոնե ամիսը մեկ անգամ), երբ զույգերը մի կողմ են դնում աշխատանքը և հեռանում երեխաներից, որպեսզի միասին անցկացնեն շատ անհրաժեշտ որակյալ ժամանակ ՝ որպես ռոմանտիկ գործընկերներ, ոչ միայն սենյակակիցներ կամ «մայրիկ և հայրիկ»: » Երբ ամուսնության մեջ երեխաներ են լինում, ամեն ինչ պտտվում է երեխաների շուրջ: Դա իսկապես ստիպում է ձեզ մտածել. Իսկական սերը մահանում է, երբ երեխաները հայտնվում են նկարի մեջ: Դա կարող է, եթե դուք բավականաչափ ուշադիր չեք:
Dateամադրությունների գիշերվա առավելությունների վերաբերյալ կատարված հետազոտությունները պարզել են, որ այն զույգերը, ովքեր կանոնավոր ժամադրություն են անցկացրել, ավելի քիչ հավանական է, որ ամուսնալուծվեն: Նրանք նաև զգացին կրքոտ սիրո, հուզմունքի, սեռական բավարարվածության ավելի բարձր մակարդակներ և խթանեցին նրանց հաղորդակցման հմտությունները:
Ուսումնասիրությունը շեշտեց, որ զույգերն ամենաշատն էին շահում, երբ նրանց ժամադրություններն ավելի շատ էին, քան սովորական «ընթրիքն ու կինոն»:
Միասին նոր բաներ փորձելը զույգերի ոգևորված և կապված մնալու ամենամեծ միջոցն էր:
Սա ոչ միայն ունի առողջության բազմաթիվ անհամար առավելություններ, ինչպիսիք են սրտանոթային առողջության բարելավումը, ցածր սթրեսը և տրամադրության բարձրացումը, այլ ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սեռի մասին շփվող զույգերն ունեն ավելի բարձր սեռական բավարարվածություն և ամուսնական որակի ավելի լավ:
5. Հոգ տանել ձեր մասին
Երբ ձեր կողակիցը տեսնում է ձեզ, դուք ցանկանում եք, որ նրանք կրակոտ կիրք զգան ձեր հանդեպ: Դուք ցանկանում եք, որ նրանք ձեզ գրավեն ինչպես ներսից, այնպես էլ դրսից: Հետևաբար, առանց որևէ բան ասելու, որ եթե ցանկանում եք պահպանել ձեր գործընկերոջ հետաքրքրությունը տարիների ընթացքում, ապա պետք է կենտրոնանաք ինքներդ ձեզ խնամելու վրա: Կատարեք այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են.
- Հագնվեք, երբ միասին դուրս եք գալիս
- Շարունակեք անձնական խնամքով
- Օգտագործեք դեզոդորանտ
- Մեծ ուշադրություն դարձրեք բերանի խոռոչի հիգիենային
- Պարբերաբար մարզվեք
Սրանք ձեր արտաքին տեսքի մասին հոգալու հիմունքներն են, բայց ինքներդ ձեզ խնամելը նշանակում է կենտրոնանալ նաև ձեր մտավոր և հուզական առողջության վրա:
Certainlyույգերը, անշուշտ, օգուտ են բերում, երբ նրանք որակյալ ժամանակ են անցկացնում միասին, բայց միայնակ ժամանակը նույնքան կարևոր է:
Սերն ավելի լավ է բարգավաճում, երբ մարդիկ հասկանում են սեփական տարածք ունենալու արժեքը և, միևնույն ժամանակ, այն տալու իրենց զուգընկերոջը:
Apartամանակ առ ժամանակ առանձին ժամանակ անցկացնելը կօգնի ամրապնդել ձեր անձի զգացումը: Օգտագործեք այս ժամանակը `ձեզ հաճույք պատճառող բաների համար: Կենտրոնացեք ձեր նախասիրությունների, ընկերությունների վրա և հետապնդեք ձեր կրքերը: Այս հատկությունները նույնն են, ինչը ստիպեց ձեր ամուսնուն սիրահարվել ձեզ, երբ առաջին անգամ հանդիպեցիք:
6. Միասին կիսեք հոբբիները
Ըստ Ընտանեկան հետազոտությունների ինստիտուտի ՝ ամուսնալուծության ամենատարածված պատճառներն են ՝ դավաճանությունը, խմելը կամ թմրանյութերի օգտագործումը, իրարից հեռանալը և անհամատեղելիությունը:
Apartույգերի կանխարգելումը մեկն է `ժամանակ անցկացնել միասին: Ոչ միայն ժամադրության գիշերը, այլ միասին կիսելով և ստեղծելով նոր հոբբիներ:
Իսկական սերը կմեռնի՞, երբ դու սիրում ես նույն բաները և սիրում ես միասին ժամանակ անցկացնել:
Դե, դա ավելի քիչ հավանական է:
SAGE ամսագրերը պատահականորեն հանձնարարել են ամուսնական զույգերին շաբաթական 1,5 ժամ միասին զբաղվել 10 շաբաթվա ընթացքում: Գործողությունները սահմանվում էին կամ հաճելի կամ հուզիչ: Միասին աշխատող և «հուզիչ» գործունեությամբ զբաղվող զույգերի արդյունքները ցույց տվեցին ամուսնական ավելի բարձր գոհունակություն, քան նրանց, ում տրվել էր «հաճելի» գործունեություն:
Արդյունքները պարզ են. Համատեղ գործունեությունը նպաստում է ամուսնական բավարարվածությանը:
Նրանք, ովքեր ցանկանում են վառ պահել կայծը իրենց ամուսնության մեջ, խրախուսվում են պարբերաբար ուսումնասիրել մտերմությունը: Օքսիտոցինի այս շաբաթական խթանումը կօգնի ձեզ և ձեր ամուսնուն մնալ կապի մեջ և շփվել: Իսկական սերը մահանում է, երբ զույգերը ժամանակ և ջանք չեն ներդնում իրենց մտերմության ծեսում:
Partnerուգընկերոջ նկատմամբ հետաքրքրասիրություն ցուցաբերելը, միասին ժամանակ անցկացնելը և զույգում նոր հոբբիներ փորձելը երեք այլ հիանալի միջոց են ձեր սերը կենդանի պահելու համար: