Բովանդակություն
- Ի՞նչ է նշանակում «զգացողություն ձեռք բերել» և ինչու է դա կարևոր հարաբերություններում:
- Աշխարհի ամենախենթ վայրը միայնակ ամուսնության մեջ լինելն է
- Ամուսնության մեջ մենակությունը նաև դավաճանության կանխատեսող է
- 1. Սկսեք ինքներդ ձեզ վերագտնելուց
- 3. Աշխատեք իմաստալից երկխոսություն սկսելու ավելի լավ ուղիներ գտնել
Իր կնոջից ՝ Քեթիից, Բենից բաժանվելու ընթացքում, ինչպես Բրյուս Ուիլիսը խաղաց 1999 թվականին «Մեր պատմությունը» ֆիլմում, վերհիշում է իր «վաղեմի սիրավեպի ժամանակ ձեռք բերված զգացողության» փորձը:
Քանդելով «չորրորդ պատը» ՝ նա հանդիսատեսին ասում է, որ երբ խոսքը վերաբերում է հարաբերություններին, աշխարհում չկա ավելի լավ զգացում, քան «ձեռք բերված» զգացումը:
Ի՞նչ է նշանակում «զգացողություն ձեռք բերել» և ինչու է դա կարևոր հարաբերություններում:
Ձեռք բերված զգացումը հաջողակ կապի հիմնական ասպեկտն է:
Երբ զգում ես, որ «արժանացել ես» քո նշանակալից ուրիշի, դու քեզ զգում ես ճանաչված, գնահատված, նշանակալից և կենդանի:
Երբ զույգերը սիրահարվում են, նրանք մեծ էներգիա են ծախսում ՝ իրենց լավագույն ոտքը դնելով ՝ իրենց հետաքրքրությունները, պատմությունը և եսը իրենց նոր զուգընկերոջը փոխանցելու համար: Սա փոխադարձության դեպքում ստեղծում է հզոր կապ: «Ստացած զգացողությունը» հանգեցնում է կապի ուժեղ զգացման:
Unfortunatelyավոք, ժամանակի ընթացքում հավատարիմ զույգերը հաճախ կորցնում են սերտ կապի այս զգացումը: Նրանք ոչ թե «ձեռք են բերում», այլ զգում են «մոռացված»: Հաճախ եմ լսում բողոքներ զույգերի թերապիայի ժամանակ, ինչպիսիք են. «Իմ գործընկերը կարծես զբաղված է և ներկա չէ»: «Իմ նշանակալից մյուսը ամբողջ ժամանակն անցկացնում է Facebook- ում կամ էլ. Փոստում և անտեսում է ինձ»:
Յուրաքանչյուր դեպքում զուգընկերն իրեն զգում է անկարևոր, «պակաս» և «մոռացված»:
Ինչպես աշխարհում չկա ավելի լավ զգացում, քան «ձեռք բերված» զգացումը, այնպես էլ աշխարհում չկա ավելի վատ զգացում, քան «մոռացված զգալը»:
Աշխարհի ամենախենթ վայրը միայնակ ամուսնության մեջ լինելն է
Ինչպես մայրս էր ինձ ասում, աշխարհի ամենախենթ տեղը միայնակ ամուսնության մեջ լինելն է: Հասարակագիտությունը հաստատում է այս պատկերացումը: Մենակությունն ունի բազմաթիվ բացասական ֆիզիկական և հուզական հետևանքներ: Accurateշգրիտ է ասել, որ իրականում «միայնությունը սպանում է»:
Ամուսնության մեջ մենակությունը նաև դավաճանության կանխատեսող է
Կապի ցանկությունն այնքան ուժեղ է, որ անհատները կապ կփնտրեն նոր սիրո օբյեկտից, եթե իրենց տանը կապված չզգան:
Այսպիսով, ի՞նչ կարող են անել զույգերն իրենց ամուսնություններում ավելի «ձեռք բերված» և ավելի քիչ «մոռացված» զգալու համար: Ահա մի քանի առաջարկ:
1. Սկսեք ինքներդ ձեզ վերագտնելուց
Պահեք զգացմունքների օրագիր:
Գրանցեք ձեր երազանքները: Հետապնդեք ձեր կրքերը: Ընդլայնեք ձեր սոցիալական ցանցը: Նախքան ձեր գործընկերության մեջ ավելի քիչ միայնակ զգալը, գուցե ցանկանաք սկսել ինքներդ ձեզանից `ձեր սեփական կապի մակարդակը բարձրացնելու համար:
2. Ընտրեք հարմար պահ ՝ զուգընկերոջ հետ խոսելու և միայնության և օտարության զգացմունքները հաղորդելու համար:
«Ես» արտահայտությունների օգտագործումը, այլ ոչ թե «դու» արտահայտությունները երկար ճանապարհ կտան արդյունավետ զրույց վարելու համար: Կպչեք զգացմունքներին, այլ ոչ թե մեղադրանքներին: «Երբ գիշերը հեռախոսիդ հետ ես, ես ինձ զգում եմ անկարևոր և միայնակ», ամենայն հավանականությամբ, ավելի լավ կաշխատի, քան «դու միշտ հեռախոսով ես, և դա ինձ ստիպում է զգալ, որ դու ինձ չես սիրում»:
Հարցրեք ձեր ուզածը, այլ ոչ թե բողոքեք այն, ինչ չեք ցանկանում: «Ես կցանկանայի, որ մենք որակյալ ժամանակ անցկացնեինք խոսելու համար»:
3. Աշխատեք իմաստալից երկխոսություն սկսելու ավելի լավ ուղիներ գտնել
Լավ հաղորդակցությունը հաճախ ներառում է ճիշտ հարցերի օգտագործումը `զրույցը հեշտացնելու համար: Այս գործընթացը նման է կողպեքը բացելու ճիշտ բանալին գտնելուն:
Իմաստալից երկխոսությունը հեշտացնելու համար ամենավատ հարցերն են ՝ «Աշխատանքիդ օրն ինչպես էր» կամ «Դպրոցում լավ օր անցկացրեցի՞ր»:
Այս հարցերը պարզապես չափազանց լայն են և սովորաբար առաջացնում են կարճ պատասխան («լավ»), քան որևէ ավելի իմաստալից բան: Փոխարենը, ես առաջարկում եմ ձեզ փորձարկել այնպիսի հարցեր, ինչպիսիք են. կամ «Ո՞րն է ձեր ամենամեծ ափսոսանքը»:
Թեև «ձեռք բերված զգացումը» կարող է էական քայլ լինել զուգավորման գործընթացում, հեշտ է ժամանակի ընթացքում կորցնել այդ զգացումը ՝ հաշվի առնելով այն բազմակի ճնշումները, որոնց բախվում են զույգերը այսօրվա զբաղված աշխարհում: Հուսանք, որ իմ առաջարկած առաջարկությունները թույլ կտան ձեզ և ձեր կողակցին զգալ ավելի քիչ «մոռացված» և ավելի «ձեռք բերված» ձեր գործընկերության մեջ ՝ չնայած ժամանակակից կյանքի այս բազմաթիվ ճնշումներին: