Ինչպես բուժվել ամուսնալուծությունից և նորից սկսել հանդիպել որպես միայնակ մայր

Բովանդակություն

• 1.Լաց եղեք ձեր զգացմունքների մասին
• 2. Պահեք օրագիր
• 3. Հենվեք ընկերների վրա
• 4. Ստացեք մասնագիտական ​​օգնություն
• 5. Թող նորը դուրս լինի
• 6. Նորից սկսեք հանդիպել
• 7. Սեքս. Դա նույնպես կարող է օգնել!
• 8. Դանդաղ քայլիր:
• 9. Ֆինանսների կառավարում
• 1. datingանոթությունները դարձնել առաջնահերթություն
• 2. Ընտանիք, որը ցանկանում եք
• 3. Թուլացրեք ճնշումը
• 4. Սկսեք հեռախոսազանգից
• 5. Դարձրեք ձեր երեխաներին հարմարավետ ձեր պոտենցիալ զուգընկերոջ հետ
• 6. Հզորացնելով ինքներդ ձեզ
• 7. Մի մեղավոր եղեք ձեր ժամադրության մեջ
• 8. Պահպանեք հավասարակշռությունը

ոռնալ մայրը հեշտ չէ, բայց ոչ էլ բարդ:

Իրավիճակի բարդությունը կախված է նրանից, թե ինչպես ես նայում դրան: Առաջին բանը, որ պետք է անել, ֆինանսապես կախված լինելն է: Դա մեծապես կազդի ձեր կյանքի վրա, եթե ամբողջությամբ ներգրավված լինեք ամուսնական կյանքին:

Ամուսնալուծությունից բուժվելու համար կինը կարող է ավելի շատ ժամանակ պահանջել, քան տղամարդը: Սովորաբար կանանց 24 ամիս է պետք զգայական վնասվածքներից ապաքինվելու համար: Կյանքում առաջ գնալու և իրավիճակից դուրս գալու բազմաթիվ եղանակներ կան:

Ստորև բերված են 12 խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ սեղմել հուզական վերագործարկման կոճակը:

1.Լաց եղեք ձեր զգացմունքների մասին

Կանայք հաճախ փորձում են ձևացնել, թե բավականաչափ ուժեղ են ՝ առանց արցունքի տոնավաճառի հուզական ճգնաժամը հաղթահարելու համար: Այնուամենայնիվ, բոլորովին նորմալ է խոցելի լինելը: Դուք պետք է ինքներդ ձեզ ժամանակ տաք հետդարձի վերադարձի համար: Մինչ այդ, ձեր սիրտը թափեք ձեր ընկերոջ կամ սիրելիի առաջ:

Սա, ըստ էության, օգնում է ձեզ ազատել տխրությունից ՝ թողած բոլոր արցունքներով:

2. Պահեք օրագիր

Սա ապացուցված է վերջին հետազոտություններում, որ ձեր զգացմունքները ամսագրի միջոցով գրելը օգնում է ձեզ բուժվել հանդիպած իրավիճակից: Հետազոտությունը կատարեց հարցում, որի համար նրանք առաջարկեցին ամսագրեր և մասնակիցներին խնդրեցին մեկ ամսվա ընթացքում գրել իրենց հույզերը դրանում:

Դիտարկվել է, որ անհանգստացած մարդիկ ցույց են տվել զգալի զգացմունքային բարելավում ամբողջ ամսվա ընթացքում:

3. Հենվեք ընկերների վրա

Երբ մարդիկ հուզականորեն կոտրված են, նրանք հաճախ ռացիոնալ չեն վարվում սրտխառնոցի պատճառով: Ամուսնալուծությունների նման դեպքերում դուք պետք է ապավինեք ձեր լավագույն ընկերներին, որոնց կարող եք վստահել, նույնիսկ ձեր ամենախորը գաղտնիքով:

Նման ընկերները կարող են ձեզ խանգարել ամուսնալուծությունից հետո անտրամաբանական և հիմար բաներ անել, ինչպիսիք են հարբած հեռախոսահամարները, անհանգստացնելը իր նոր զուգընկերոջը, սոցցանցերում աղաղակել տհաճ գրառումների և մեկնաբանությունների միջոցով:

4. Ստացեք մասնագիտական ​​օգնություն

Հիանալի է ունենալ ընկերներ, որոնք թույլ են տալիս լաց լինել և ջերմ գրկել, երբ միայնակ ես զգում: Այնուամենայնիվ, միշտ չէ, որ կարող եք խափանել ձեր անկումների ժամանակացույցը: Ավելի լավ է, եթե սովորեք, թե ինչպես նորից ոտքի կանգնել և սկսել նոր կյանք:

Դրա համար մասնագիտական ​​օգնություն ստանալը կարող է վճռական քայլ լինել ձեր ճանապարհորդության մեջ: Խորհրդակցեք թերապևտի հետ և ինքնուրույն ներգրավվեք բուժման մեջ:

5. Թող նորը դուրս լինի

Ձեր ամուսնական կյանքում դուք միշտ եղել եք այն զույգի կեսը, ով ցանկացած իրավիճակում մտածում է ընտանիքի կամ «մենք» -ի մասին:

Քանի որ այժմ հարաբերություններում «մենք» չկա, և միայն դուք կապ ունեք ձեր սեփական եսի հետ, դուք պետք է թույլ տաք, որ նորը դուրս գա: Մտածեք այն ցանկությունների մասին, որոնք միշտ ցանկացել եք անել, բայց չեք կարողացել, քանի որ ստիպված եք եղել խնամել ձեր զուգընկերոջը: Բացի այդ, գիտե՞ք, թե որ բաներում եք լավագույնը:

Ամենակարևորը, եթե ֆինանսապես կախված լինեիք ձեր զուգընկերոջից, ժամանակն է, որ ամեն ինչ ինքնուրույն կատարեք: Դարձեք ֆինանսապես անկախ, որոշումներ կայացրեք ձեր օգտին:

Ամուսնալուծվելը չի ​​կանգնեցնում ձեր կյանքը, զվարճացեք, ինչպես ուզում եք:

6. Նորից սկսեք հանդիպել

Ամուսնալուծությունից հետո, որն ավարտվեց չափազանց վատ, երբեք վաղ չէ նորից հանդիպել, հատկապես երբ դա զգում ես ճիշտ կամ երջանիկ: Այն կարող է նաև լինել ձեր բուժման մի մասը: Հնարավոր է, որ ստիպված չլինեք հոգու զույգ գտնել կամ նորից ներգրավվել որևէ մեկի հետ: Այնուամենայնիվ, պատահական ծանոթությունները կարող են լավ ընտրություն լինել: Այն կարող է նաև օգնել ձեզ ունենալ նոր ընկերների շրջապատ ձեր շուրջը:

Դուք կարող եք թերթել մի քանի կայքեր կամ ծանոթությունների ծրագրեր: Տղամարդկանց ուշադրությունը կարող է օգնել ձեզ կրկին վստահություն ձեռք բերել:

Կինը միշտ իրեն լավ է զգում ՝ իմանալով, որ ինչ -որ մեկը սիրում է լինել քեզ հետ, սիրում է քո ընկերությունը կամ քեզ գեղեցիկ է համարում: Եղիր այդ մեկի հետ:

7. Սեքս. Դա նույնպես կարող է օգնել!

Եթե ​​դուք վերջապես մտել եք ժամադրության մեջ, ապա դա, ամենայն հավանականությամբ, կարող է ձեր ժամադրությունը հասցնել ձեր ննջարան: Ամուսնալուծություններից հետո հարաբերությունների վերաբերյալ ուսումնասիրության ընթացքում պարզվել է, որ կանանցից շատերին անհարմար է թվում մերկանալ ուրիշի առջև, ով իրենց գործընկերը չէ: Որոշ կանայք ամուսնալուծությունից հետո մարմնի ամոթ են զգում:

Սա կարող է ճիշտ լինել, բայց դու կարող ես դրանից դուրս գալ:

Եթե ​​զգում եք, որ մարմինը ամաչում է, մտածեք մարզվելու և նվաճելու այն մարմինը, որը ցանկանում եք ունենալ: Կան շատ կանայք, ովքեր սեքսով զբաղվում են օրգազմով իրենց ամուսնական կյանքում: Եթե ​​դուք նրանցից մեկը լինեիք, կարող եք հայտնաբերել հպումներն ու մասերը, որոնք այս անգամ օրգազմի են ենթարկում:

Դրա համար դուք կարող եք ձեռնաշարժություն անել և հասկանալ, թե ինչն է ձեզ ավելի շատ դուր գալիս կամ ինչը ձեզ ստիպում է հուզվել:

Երբ պլանավորում եք սեքսով զբաղվել ձեր զուգընկերոջ հետ, ֆանտազիզացրեք այն նոր քայլերը, որոնք դուք կունենաք նոր զուգընկերոջ հետ: Դուք կարող եք առաջնորդել նրան սեքսի ժամանակ և ասել, թե ինչն է ձեզ ավելի շատ դուր գալիս: Նոր քայլերը իսկապես կարող են օգնել ձեզ առաջ շարժվել:

8. Դանդաղ քայլիր:

Հիանալի է, եթե ամուսնալուծությունից հետո ցանկանում եք ինչ -որ մեկի հետ սեռական հարաբերություն ունենալ: Այնուամենայնիվ, եթե կարծում եք, որ արագ սեքսը կարող է օգնել ձեզ վերականգնել ուրիշի էմոցիոնալ և ֆիզիկական բացակայությունը, գուցե դուք գնում եք սխալ ճանապարհով:

Ամուսնալուծությունից հետո սեռական հարաբերություն ունեցեք, բայց մի՛ դարձեք իրավիճակից խուսափելը: Բացի այդ, համոզվեք, որ հետևում եք անվտանգ սեռական հարաբերություններին և կանխում անցանկալի հղիությունը: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել պահպանակ կամ հակաբեղմնավորիչ դեղահատեր կամ ցանկացած այլ հակաբեղմնավորիչ միջոց, որը կարող է կանխել անհանգիստ հղիությունը:

9. Ֆինանսների կառավարում

Երբ ֆինանսապես անկախ եք դառնում, կարող եք որոշումներ կայացնել ծախսերի վերաբերյալ, ինչպես ցանկանում եք: Նույնիսկ եթե ամուսնացած ժամանակ դուք մասնակցում էիք ծախսերի մասին, հիանալի կլիներ, եթե դուք նույնպես ներգրավվեիք ձեր ֆինանսների արագացման գործում:

Ձեռք բերեք ձեր գումարը: Կարող եք սկսել ներդրումներով, եթե դրանք նախկինում չէիք կատարում: Itախսեք այն ձեր ընկերների հետ ճանապարհորդելու կամ ձեզ դուր եկած իրերի վրա, գնացեք գնումներ կատարելու, բայց ինչ միջոց էլ որ ընտրեք ձեր գումարը ծախսելու համար, ընտրեք այն իմաստուն: Լավ կառավարեք ձեր ֆինանսները:

Միայնությունը կարող է նաև հիանալի լինել:

Երբեմն ամուսնալուծությունը կարող է ձեզ թողնել որոշ հիանալի պահեր: Դուք այլևս մեկի հետ չեք, ով չի սիրում ձեզ կամ հոգացել է ձեր մասին, և գուցե դա ամենալավ զգացումն է, եթե փոխեք ձեր հայացքը:

It'sամանակն է տոնել միայնությունը և ազատությունը, որը ձեզ շնորհված է: Դուք նույնիսկ կարող եք պլանավորել միայնակ ճանապարհորդություն, որն անշուշտ կօգնի ձեզ գտնել ներքին եսը: Եթե ​​դա այն չէ, ինչ ցանկանում եք անել, զանգահարեք ձեր ընկերներին, շփվեք, պարեք գիշերները:

Ինչպես արդեն ասվեց, արեք այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ ամենաշատն են դուր գալիս:

Այսպիսով, վերը նշվածը մի քանի խորհուրդներ էին, որոնք կարող են օգնել ձեզ դուրս գալ ամուսնալուծված իրավիճակից:

Բայց, եթե դուք երեխա եք ունեցել ձեր նախկին ամուսնու հետ, ապա ամեն ինչ կարող է այլ կերպ ընթանալ: Քանի որ միայնակ ծնող լինելը դժվար է: Երեխային միայնակ մեծացնելը ՝ նրան սիրով և երկուսի խնամքով ցնցելով, արդեն կարող է դառնալ դժվարին մաս:

Չնայած հոդվածում նշվում էր, որ ամուսնալուծությունից հետո սկսվում են ժամադրությունները և սեռական հարաբերությունները, դա այնքան էլ հեշտ չէ, որքան թվում էր, հատկապես, երբ դուք պատասխանատվություն եք կրում ձեր երեխայի նկատմամբ:

Այսպիսով, ահա մի քանի խորհուրդ, թե ինչպես կարող եք ժամադրվել որպես միայնակ մայր:

1. datingանոթությունները դարձնել առաջնահերթություն

Կանանց մեծամասնությունն այնքան են ներգրավվում ծնողների դաստիարակության և այդքան շատ այլ բաների հետ վարվելու մեջ, որ նրանք հակված են անտեսել ժամադրությունները կամ այլ հարաբերություններ, բացի իրենց ընտանիքից: Այնուամենայնիվ, եթե սկսեք հանդիպել և լինել մեկի հետ, ով հոգ է տանում ձեր և ձեր երեխայի մասին, ամեն ինչ կարող է բավականին հարթ ընթանալ:

Հետևաբար, խորհուրդ է տրվում ծանոթությունները դարձնել առաջնահերթություն:

Եթե ​​դուք չափազանց զբաղված եք ձեր երեխայի հետ, կարող եք ասել, որ նրան հետ եք տանում: Սա կարող է օգնել ավելի հեշտ պլանավորել ամսաթիվը: Հնարավոր չէ, որ ստիպված լինեք ձեր երեխային ամեն անգամ ժամադրության գնալ, բայց կարող եք ստիպել ձեր ընկերոջը հասկանալ ձեր առաջնահերթությունները:

2. Ընտանիք, որը ցանկանում եք

Եթե ​​ցանկանում եք լուրջ վերաբերվել ձեր ժամադրությանը, ապա պետք է ձեր գործընկերոջը հասկացնեք, որ ձեր երեխան առաջնահերթություն է ձեզ համար: Եթե ​​ձեր գործընկերը չի ցանկանում տեղավորվել ձեր ընտանիքի առաջնահերթությունների մեջ, մի ստիպեք նրան ձեր առաջնահերթություններն ու պարտականությունները:

Ընտրեք մի մարդու, ով հավասարապես կսիրի ձեզ և ձեր երեխային: Բացի այդ, ձեր ընտրած գործընկերը նույնպես պետք է բավականաչափ պատասխանատու լինի երկու դերերի ՝ հայր և ամուսին կատարելու համար: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր գործընկերը հուշումներ է տալիս ՝ ձեր պատկերացրած ճանապարհով անցնելու համար, գնացեք դրան:

3. Թուլացրեք ճնշումը

Երբ սկսում ես հանդիպել, կարող ես լինել այն մարդը, ով չի ցանկանում ընտանիք կազմել, այլ պարզապես մեկը, ով քեզ անվերապահորեն կսիրի և քո երեխային: Եթե ​​կարծում եք, որ ոչ թե ընտանիք եք ուզում, այլ ձեր երեխային, ծանոթությանն այլ կերպ եք վերաբերվում:

Այստեղ դուք չեք կարող ակնկալել, որ ձեր գործընկերը կդառնա ձեր երեխայի ծնողը, բայց գոնե ընկեր:

Եթե ​​կարողանաք մենակ ղեկավարել ձեր երեխայի դաստիարակությունը, ապա որևէ ճնշում չունեք ընտանիք կազմելու «հոգու ընկեր» գտնելու համար: Սա հեշտացնում է ծանոթությունները: Դուք ունեք մեկին, ում հետ կլինեք, մինչդեռ ձեր միջև լարվածություն չկա այն բարդ ապագայի վերաբերյալ, որը կարող է դառնալ ընտանիք կազմելը:

4. Սկսեք հեռախոսազանգից

Որոշ կանայք հիասթափվում են, երբ հասկանում են, որ այն մարդը, ում հանդիպել են, այնպիսին չէ, ինչպիսին իրենք են: Բացի այդ, դա ձեզ պահում է շատ ժամանակ հեռու: Այսպիսով, նման դեպքերում միշտ էլ լավ է, եթե սկսում ես հեռախոսազանգերից:

Փորձեք հասկանալ միմյանց և սկզբում ավելի հազվադեպ հանդիպել, իսկ հետո, երբ վերջապես բավական հարմարավետ կզգաք հարաբերությունները լրջացնելու համար, կարող եք ավելի շատ ողջույններ և հանդիպումներ ունենալ:

Լա՞վ եք լինելու, որ շարունակեք:

Ամուսնալուծությունից դուրս գալու համար շատ բան պետք է պահանջվեր: Երբ դուք վերջապես պատրաստվեք միայնակ մայր լինելու համար, չպետք է թույլ տաք ինքներդ ձեզ խոցելի դառնալ, եթե նորից սրտխառնոց լինի: Երբ դու միայնակ մայր ես և ինչ -որ մեկի հետ հանդիպում ես, երբեմն ամեն ինչ կարող է անկանխատեսելի լինել:

Դուք պետք է ընդունեք հանգամանքներն այնպիսին, ինչպիսին կան և պատրաստ լինեք առաջ շարժվել:

5. Դարձրեք ձեր երեխաներին հարմարավետ ձեր պոտենցիալ զուգընկերոջ հետ

Երեխայի համար դժվար է տեսնել, թե ինչպես է մայրը հանդիպում ինչ -որ մեկի կամ «անծանոթի» հետ, որը խառնվում է ձեր մայրիկին: Դուք պետք է համոզվեք, որ ամեն ինչ հարթ է ընթանում: Ձեր երեխաներին հարմարեցրեք ձեր հավանական գործընկերոջ հետ, քանի որ նա նույնպես կարող է նրանց հայրը դառնալ:

Այստեղ դուք պետք է գնաք ընթացքի հետ և թույլ տաք, որ հարաբերությունները ժամանակի ընթացքում զարգանան:

6. Հզորացնելով ինքներդ ձեզ

Երբ սկսում ես հանդիպել որպես միայնակ մայր, շատ դեպքերում մարդիկ ենթադրում են, որ դու պատրաստ ես լրացնել նախկին գործընկերոջդ տեղը: Դուք պետք է փոխեք ձեր մտածողությունը: Գուցե ձեր երեխաների համար ընտանիք կամ հայր պետք չէ, այլ ուղեկից:

Հասարակության մասին կարծրատիպային հայացքների կոտրումը կարող է ծանր լինել:

Այնուամենայնիվ, դուք պետք է գոնե ձեր ընկերոջը հասկացնեք, թե կոնկրետ ինչ զգացմունքներ և մտքեր ունեք ձեր երկուսի հարաբերությունների վերաբերյալ:

Առցանց ծանոթությունները նույնպես կարող են հիանալի տարբերակ լինել:

Երբ ասում եք, որ միայնակ մայր եք առցանց ծանոթությունների կայքերում, ինտերնետում կարող են շատ սխալ մեկնաբանություններ լինել: Բայց ոչ բոլոր տղամարդիկ են միատեսակ մտածում: Անշուշտ, կգտնվեին որոշ իսկական և պարկեշտ տղամարդիկ, ովքեր կհետաքրքրվեին ձեզնով ՝ ցանկանալով դառնալ ձեր ուղեկիցը: Դուք նույնպես կարող եք!

7. Մի մեղավոր եղեք ձեր ժամադրության մեջ

Սա այն պատճառներից մեկն է, որը կանանց զերծ է պահում միայնակ մայր լինելուց: Դուք պետք է հասկանաք, որ ոչ մի վատ բան չկա, եթե հանդիպում եք չնայած երեխա ունենալուն:

Atingանոթությունը չի նշանակում, որ դուք մոռացել եք ձեր երեխաներին կամ չեք խնամում նրանց ճիշտ: Միայն դուք ունեք ձեր տարածությունն ու ժամանակը երեխաներից հեռու, ինչը կունենան նաև այլ մայրերը:

8. Պահպանեք հավասարակշռությունը

Եթե ​​ինչ -որ մեկի հետ հանդիպում եք կամ որևէ մեկի հետ ներգրավվում եք հուզականորեն, մի տարվեք հարաբերություններով այնքանով, որ ձեր երեխաները սկսեն իրենց անվստահ զգալ: Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպես պահպանել հավասարակշռությունը ձեր հարաբերությունների և ընտանիքի միջև:

Եթե ​​գիտեք, թե ինչ է ձեզ հարկավոր կյանքում, ամեն ինչ կարող է բավականին հարթ ընթանալ: Դուք միայն պետք է հաստատակամ լինեք ձեր որոշման վրա և ամուր մնաք, անկախ ամեն ինչից:

Ինչպես նշում է վերջին կետը, պահպանեք հավասարակշռություն երկու տարբեր դերերի միջև և շարունակեք հոսքը: