Բովանդակություն
- Առողջ սեռական կյանքի պահպանման գաղտնիքները ցանկությունն է
- Ինչպես ավելի լավ սեռական հարաբերություններ ունենալ ամուսնության մեջ
- Երջանիկ և առողջ սեռական կյանքի գաղտնիքները
- Վայելեք առողջ սեքսուալությունը
Իսկապես ի՞նչ է ձեզ հարկավոր առողջ սեռական կյանք ունենալու համար: Կիրք. Հաճույք? Desանկությու՞ն: Եթե ստիպված լինեիք ընտրել մեկը, ո՞րը կլիներ: Կիրք. Մարդը կարող է կրքոտ զգալ զուգընկերոջ նկատմամբ, բայց իր զուգընկերոջը սեռական գրգռում չգտնել:
Հաճույք? Առանց հաճույքի, ո՞րն է սիրով զբաղվելու նպատակը: Այնուամենայնիվ, շատ մարդիկ ակտիվ սեռական կյանք ունեն այլ պատճառներով ՝ ուժ, մենակություն և ձանձրույթ: Desանկությու՞ն: Relationshipsանկությունը հակված է դանդաղել և հոսել հարաբերություններում, ուստի կարո՞ղ է դրա վրա հույս դնել ՝ ժամանակի ընթացքում առողջ սեռական կյանք պահպանելու համար: Բացարձակապես!
Ահա ցանկության գաղտնիքը. Սեռական մտերմությունը միշտ չէ, որ սկսվում է ցանկությունից: Դու հոգնել ես: Նա հոգնել է: Դուք տրամադրություն չունեք: Նա չափազանց զբաղված է: Ամեն ինչ կարգին է! Desանկությունը կարող է մշակվել:
Առողջ սեռական կյանքի պահպանման գաղտնիքները ցանկությունն է
Ի՞նչ է նշանակում «ցանկություն զարգացնել»: Ինչպե՞ս է ցանկությունը նպաստում առողջ սեռական կյանքին:
Երկարաժամկետ հարաբերություններում ցանկություն ստեղծելը և պահելը կարող է պարադոքսալ թվալ: Ի վերջո, մեզանից շատերը փնտրում են կայունություն և կանխատեսելիություն, երբ մենք փնտրում ենք կյանքի ուղեկից: Սա կարող է անհամատեղելի թվալ ինքնաբուխության, առեղծվածի և էրոտիկայի ինտենսիվության հետ:
Առողջ սեռական կյանքի բանալին այն է, որ զգաս, որ դու արժանի ես և ցանկանում ես ցանկություն զգալ քո զուգընկերոջ հետ հարաբերություններում: Նրա համար չէ, որ նա ցանկալի դառնա ձեզ համար, ձեր պարտականությունն է որոշել, թե ինչն է ձեզ միացնում, արդյո՞ք դա շոշափվում է, վիզուալիզացիա, դերախաղ, ֆանտազիա, թե այլ բան: Եթե դուք իսկապես ցանկանում եք առողջ սեռական կյանք, կիսվեք դա ձեր զուգընկերոջ հետ, որպեսզի ձեզանից յուրաքանչյուրը գտնի ձեր և ձեր մեջ ցանկություն առաջացնելու և խթանելու ուղիներ:
Առնչվող ընթերցում. Սեռի դերը հարաբերություններում
Ինչպես ավելի լավ սեռական հարաբերություններ ունենալ ամուսնության մեջ
Դարձրեք այն սովորություն:
Որքան շատ զբաղվեք սեռական մտերմության ակնկալիքով, հաճույքով և հիշողությամբ, այնքան ավելի ցանկալի կդառնա: Երբ ինչ -որ բան լավ է զգում, մենք, բնականաբար, դրանից ավելին ենք ուզում: Կենսական սեռական կյանք ցանկանալը պահանջում է դրա համար ժամանակ հատկացնել և վստահել, որ նույնիսկ եթե դուք այս պահին միատեսված չեք, դուք և ձեր զուգընկերը կարող եք ժամանակավորապես հրաժարվել առօրյայից և միասին խաղալ որպես «ինտիմ սեռական թիմ» (Մեց, Մ. , Epstein, N., & McCarthy B. (2017):
Հիշեք, որ միջին հաշվով զույգերը սեռական բավարարվածություն են զգում ժամանակի մոտ 80% -ով: Այսպիսով, եթե այսօրվա սեքսը լավագույնը չէ, վաղը նորից փորձեք: Առողջ սեռական կյանքն այնքան էլ խուսափողական չէ, այլ հակառակը:
Ոչ մի պատճառ չկա հուսահատվելու կամ մեղադրելու հանդիպման համար, որն ավարտվել է այլ կերպ, քան նախատեսված էր: Բացի այդ, կարող են լինել պահեր, երբ սեռական մտերմությունը չի նշանակում փոխադարձ օրգազմ կամ հաճույք: Հնարավոր է, որ զույգի մեջ մեկ մարդ այսօր բավարարված է, մինչդեռ զուգընկերը հաճույք է ստանում մեկ այլ հնարավորության դեպքում:
Երբ դուք և ձեր գործընկերը սովորեք, թե ինչպես կայծ տալ ցանկությունը, շարունակեք այն եռալ և դուք կունենաք երկարատև առողջ սեռական կյանք:
Երջանիկ և առողջ սեռական կյանքի գաղտնիքները
Օրվա ընթացքում միմյանց տվեք խաղային, քնքուշ հպում կամ ասեք (կամ տեսողականորեն ցույց տվեք) մի բան, որը կբարձրացնի ձեր զուգընկերոջ սեռական մտերմության ախորժակը:
Եթե կա ցանկություն պահպանելու անընդունակ անկարողություն, գուցե անհրաժեշտ լինի լուծել այլ գործոններ. օրինակ ՝ բժշկական վիճակ կամ հոգեկան առողջության խնդիր: Սեռական շեղումը կամ սիրավեպը նույնպես խանգարում են ցանկությանը: Եթե փոխադարձ ցանկությունը մշտապես բացակայում է ձեր հարաբերություններում, չնայած այն բորբոքելու ջանքերին, զրուցեք ձեր զուգընկերոջ հետ դրա մասին մտածված և որոշեք, թե որ տեսակի մասնագետը կարող է օգտակար լինել:
Վայելեք առողջ սեքսուալությունը
Ձեր սեռական կյանքը բարելավելու խորհուրդներից մեկը սեռական լավ առողջության պահպանումն է:
Սեռական առողջության հիմնական գաղտնիքները առողջ սնվելն է, հատկապես նատրիումի պարունակությամբ սննդամթերքից խուսափելը: Նման սնունդը հաճախ կապված է հիպերտոնիայի եւ էրեկտիլ դիսֆունկցիայի հետ: Խուսափեք ծխելուց, սահմանափակեք ալկոհոլային խմիչքների օգտագործումը և ստեղծեք առողջ սեռական հարաբերություններ ձեր զուգընկերոջ հետ:
Միասին առողջ սեռական կյանքի խնդրին մոտենալը ինքնին մտերմության ակտ է:
Հիշեք, առողջ սեռական կյանքը տրված չէ: Կիրքը և հաճույքը կարող են կենսաբանորեն պայմանավորված լինել, բայց ցանկությունը մտածողություն է, որը յուրաքանչյուրը կարող է մշակել և վայելել առողջ սեռական կյանք: