Բովանդակություն
- Մի փորձեք դրանք շտկել
- Բացահայտեք դրանց հրահրող գործոնները
- Խոսեք նրանց հետ
- Իսկ եթե ընտանեկան վեճը չափազանց հեռու գնա?
- Թող ժամանակը բուժի
Կյանքի փաստ է, որ մենք բոլորս ունենք տարբեր անհատականություններ և առանձնահատկություններ, դա այն է, ինչը մեզ առանձնացնում է որպես մարդ և դարձնում այնպիսին, ինչպիսին կանք:
Տրված է նաև, որ դրա պատճառով մենք չենք հանդիպի կամ համաձայն չենք բոլոր նրանց հետ, ում հանդիպում ենք: Հաճախ, եթե հանդիպում եք հատկապես դժվարին կամ դժվարին մարդու, ապա ավելի հեշտ է նրանց պահել ձեռքի տակ, սահմանափակել նրա հետ անցկացրած ժամանակը կամ ընդհանրապես խզել կապերը:
Բայց ինչ է տեղի ունենում, երբ խնդրահարույց անձը ձեր ընտանիքի անդամն է:
Ընտանեկան կոնֆլիկտները հաճախ հիասթափեցնող, տխուր և շփոթեցնող խնդիր են: Այդ պատճառով մենք կառուցել ենք մի քանի պարզ քայլեր, որոնք կօգնեն ձեզ հասկանալ, շփվել և զբաղվել դժվարին հարազատների հետ, ինչպես նաև այն, ինչ տեղի է ունենում, երբ ընտանեկան վեճը դուրս է գալիս հաշտվելու ոլորտներից:
Մի փորձեք դրանք շտկել
Կարևոր է ընդունել ընտանիքի անդամին այնպիսին, ինչպիսին նրանք են և չփորձել փոխել դրանք, դա միայն ավելի մեծ լարվածություն կառաջացնի և, հնարավոր է, նրանց մղի դեպի ձեզ նեղանալը և ավելի շատ խնդիրներ ստեղծելը:
Փոխարենը, փորձեք կենտրոնանալ ձեր հարաբերությունների դրական կողմերի վրա, այլ ոչ թե այն, ինչ ձեզ նյարդայնացնում է դրանցում:
Փորձեք թվարկել նրանց լավ հատկությունները և օգտակար ազդեցությունը, որոնք նրանք ունեն նաև ավելի լայն ընտանիքի վրա:
Լավի վրա կենտրոնանալը կարող է օգնել մեզ տեսնելու հեռանկարը, սթրեսի մակարդակը հեռու պահելու միջոցով ՝ հնարավորություն տալով ձեզ ավելի հանդուրժել դրանք և, հուսով եմ, կօգնի երկու կողմերին էլ նստել և համաձայնության գալ:
Բացահայտեք դրանց հրահրող գործոնները
Անխուսափելիորեն լինելու են որոշակի առարկաներ կամ զգայուն թեմաներ, որոնք անհամաձայնություն են առաջացնում: Եթե գիտեք, որ որոշակի թեմայի քննարկումը առաջացնում է նրանց դժվար պահվածքը կամ ավարտվում է թեժ բանավեճի մեջ, ապա ընդհանրապես խուսափեք թեմայից:
Ոչ միայն հրահրող թեմաների քննարկումն է երկու կողմերին սթրեսային և հուզական դարձնում, այլև ձեզ չի խանգարի կառուցողական առաջընթաց ունենալ:
Խոսեք նրանց հետ
Երբ հաստատեք, թե ինչ եք ասելու, նստեք և խոսեք նրանց հետ ՝ վերը նշված բոլորը նկատի ունենալով: Համոզվեք, որ դուք ինքնավստահ եք ՝ օգտագործելով «ես» արտահայտությունները, բայց այդքան ագրեսիվ մի՛ հանդիպեք:
Տվեք ձեր ընտանիքի անդամին արտահայտվելու հնարավորություն `փորձելու և հասկանալ, թե ինչու են նրանք այդպես վարվում:
Տվեք նրանց հնարավորություն լիովին արտահայտել իրենց տեսակետը կամ ինչու են իրենց դատված կամ սխալ ընկալված զգում:
Սա կարող է օգնել ձեզ հասկանալ խնդրի արմատը և գտնել դրա լուծման ուղին:
Ամենակարևորը ՝ հանգստությունը պահպանելն այն միակ ճանապարհն է, որով դուք հնարավորություն ունեք լուծելու հարցը: Եթե ձեր հարազատը ձեզ ասում է կամ անում է ինչ -որ բան, որը ձեզ նյարդայնացնում է, հեռացեք ձեզ իրավիճակից և գնացեք և հանգստացեք հինգ կամ տասը րոպեով, կամ պայմանավորվեք այլ ժամի զրուցելու համար:
Իսկ եթե ընտանեկան վեճը չափազանց հեռու գնա?
Երբեմն, անկախ նրանից, թե որքան շատ ես սիրում մեկին, ցանկանում ես հոգ տանել նրա մասին և հոգ տանել նրա շահերի մասին, որոշ բաներ չեն կարող հեշտությամբ լուծվել, հատկապես դիմացկուն կամ արհամարհական հարազատի դիմաց:
Եթե գործերը լրջանան, և թվում է, թե ելք չկա, գուցե ցանկանաք խորհրդակցել դատական հարցերով իրավաբանի հետ ՝ միջնորդ հանդես գալու երկու կողմերի միջև և փորձեք լուծման գալ:
Թող ժամանակը բուժի
Ինչպես ասում են ՝ ժամանակը բուժիչ է: Ամեն ինչ լավ է, որ որոշ ժամանակ հատկացնեք ձեր հարազատին, որպեսզի փոշին նստի: Այս պահին, ամենայն հավանականությամբ, դուք որոշակի դժգոհություններ եք առաջացրել ձեր ընտանիքի անդամի նկատմամբ, ինչը կարող է դժվարացնել վերահսկել, թե ինչպես եք վերաբերվում և զգում նրանց նկատմամբ:
Ինքներդ ձեզ որոշակի ժամանակ տվեք ՝ ընդմիջում անելու, խորհրդածելու, հարմարեցնելու և իրագործելու համաձայնեցված փոփոխությունները: Timeամանակը կարող է լինել կատարյալ բաղադրիչ ՝ թույլ տալու համար, որ ձեր հարաբերությունները նորից կառուցվեն և աճեն և հիշեք, որ այդ բաները չեն պատահում մեկ գիշերվա ընթացքում: